Годжи от повышенного давления
Одним из самых питательных продуктов на планете считаются ягоды годжи (дерезы обыкновенной, китайской). Горсть плодов кустарника семейства пасленовые способна удовлетворить суточную потребность организма во многих важных органических и минеральных компонентах. В народе данное растение называют волчьей ягодой, заманихой. Однако пугаться не стоит, поскольку плоды дерезы обыкновенной не являются ядовитыми. Продукт получил широкое распространение в китайской нетрадиционной медицине. Рекомендуется его использовать и при заболеваниях сосудов и сердца. Гипертоникам будет интересно узнать, как ягоды годжи влияют на давление, но сначала разберем пользу и вред продукта.
Польза плодов дерезы обыкновенной объясняется их богатым составом. Ягоды годжи содержат витамины (А, В, С, Е), больше 15 аминокислот, органические кислоты, полисахариды, насыщенные жирные кислоты, клетчатку, макро- и микроэлементы (калий, кальций, фосфор, железо, магний, селен). По содержанию каротина продукт превосходит морковь, а аскорбиновой кислоты в них в десятки раз больше, чем в лимонах. Также ягоды годжи превосходят шпинат по количеству железа, пророщенную пшеницу и пчелиную пергу – по концентрации растительного белка и протеина соответственно. Суточная норма потребления такого кладезя витаминов и полезных веществ составляет 20-40 граммов.
Полезные свойства ягод годжи в первую очередь заключаются в том, что они являются сильным природным антиоксидантом. Плоды дерезы китайской замедляют процессы старения, борются со злокачественными клетками. Ягоды тибетского барбариса используют для профилактики онкологических заболеваний. Они нормализуют уровень сахара в крови, так как регулируют процессы образования надпочечниками инсулина. Благодаря высокому содержанию каротина гималайские ягоды улучшают зрение. Их употребление позволяет улучшить деятельность мозга, повысить внимание и память. Стоит отметить положительное воздействие продукта на репродуктивную функцию. Польза ягод годжи и в том, что они лечат женское и мужское бесплодие. Они улучшают работу печени и органов ЖКТ, способствуют похудению, помогают сохранить работоспособность и высокий жизненный тонус.
Польза и вред ягод годжи индивидуальна. Плоды дерезы обыкновенной не стоит употреблять в период лактации и во время беременности. Противопоказаны ягоды и маленьким детям. В индивидуальных случаях съедобная волчья ягода способна вызвать аллергические реакции, тошноту, рвоту. Поэтому прием плодов дерезы начинают с небольшого количества. Ягоды годжи не стоит употреблять при приеме медикаментов, разжижающих кровь, поскольку это провоцирует кровотечения.
Стоит ли употреблять ягоды годжи при гипертонии? Этот вопрос в первую очередь интересует тех, кто столкнулся с артериальной гипертензией. Продуктом рекомендуют разнообразить рацион при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Плоды дерезы улучшают кровообращение, состав лимфы, укрепляют стенки сосудов и их эластичность, снижают уровень «плохого» холестерина, поддерживают в норме работу сердца. На этом польза ягод не заканчивается. Их рекомендуют кушать для снятия последствий стресса, нормализации состояния нервной системы, профилактики атеросклероза.
Лечебные свойства продукта в совокупности ведут к тому, что ягоды годжи снижают давление. Плоды дерезы рекомендуют кушать при гипертонической болезни. Масштабные исследования, проведенные учеными более 19 лет, показали, что ягоды годжи нормализуют показатели кровяного давления при артериальной гипертензии. Такое действие объясняется наличием в продукте полисахаридов и необходимых минеральных веществ. Всесторонний положительный эффект плодов кустарника привел к тому, что ягоды годжи стали действенным средством при гипертензии.
Максимальную пользу от употребления ягод можно получить при правильном заваривании. Столовую ложку промытого продукта заливают 150 мл кипятка, дают настояться полчаса. Ягоды съедают, а воду выпивают или используют для приготовления народных средств.
При лечении гипертонии отвар ягод годжи в равной пропорции смешивают с медом. Принимают такое средство от повышенного давления по 1 ст.л. трижды в день в течение двух недель.
Для нормализации артериального давления 300 граммов овсяных хлопьев заливаем 3 л воды. Ставим на огонь, кипятим 10 минут. Когда отвар охладится, процеживаем. 100 граммов ягод годжи нужно отварить и пропустить через сито. Полученную кашицу смешиваем с овсяным отваром, добавляем 50 граммов меда. Полезную смесь разделяют на два приема и съедают в течение дня. Терапевтический курс составляет 10 дней. —> Если беспокоят скачки давления, то рекомендуется в равных пропорциях смешать ботву моркови, траву душицы обыкновенной и сухие ягоды годжи. 1 ст.л. лечебного сбора заливаем 200 мл кипятка. Настаивается средство 25 минут, затем его процеживают. Принимают настой в течение двух недель по 100 мл дважды в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить 1 ч.л. натурального меда.
При гипертонии будет полезен и такой лекарственный сбор. В равных количествах берем сухие ягоды годжи, траву омелы белой, цветки барбариса, траву адониса весеннего. 1 ст.л. смеси заливаем 0,5 л кипятка, держим на слабом огне около 8-10 минут. Настаивается средство 2 часа, затем его процеживаем. Отвар принимают перед едой по 1 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения травяным сбором составляет 2 недели.
Загрузка…
Источник
Одним из самых питательных продуктов на планете считаются ягоды годжи (дерезы обыкновенной, китайской). Горсть плодов кустарника семейства пасленовые способна удовлетворить суточную потребность организма во многих важных органических и минеральных компонентах. В народе данное растение называют волчьей ягодой, заманихой. Однако пугаться не стоит, поскольку плоды дерезы обыкновенной не являются ядовитыми. Продукт получил широкое распространение в китайской нетрадиционной медицине. Рекомендуется его использовать и при заболеваниях сосудов и сердца. Гипертоникам будет интересно узнать, как ягоды годжи влияют на давление, но сначала разберем пользу и вред продукта.
Польза плодов дерезы обыкновенной объясняется их богатым составом. Ягоды годжи содержат витамины (А, В, С, Е), больше 15 аминокислот, органические кислоты, полисахариды, насыщенные жирные кислоты, клетчатку, макро- и микроэлементы (калий, кальций, фосфор, железо, магний, селен). По содержанию каротина продукт превосходит морковь, а аскорбиновой кислоты в них в десятки раз больше, чем в лимонах. Также ягоды годжи превосходят шпинат по количеству железа, пророщенную пшеницу и пчелиную пергу – по концентрации растительного белка и протеина соответственно. Суточная норма потребления такого кладезя витаминов и полезных веществ составляет 20-40 граммов.
Полезные свойства ягод годжи в первую очередь заключаются в том, что они являются сильным природным антиоксидантом. Плоды дерезы китайской замедляют процессы старения, борются со злокачественными клетками. Ягоды тибетского барбариса используют для профилактики онкологических заболеваний. Они нормализуют уровень сахара в крови, так как регулируют процессы образования надпочечниками инсулина. Благодаря высокому содержанию каротина гималайские ягоды улучшают зрение. Их употребление позволяет улучшить деятельность мозга, повысить внимание и память. Стоит отметить положительное воздействие продукта на репродуктивную функцию. Польза ягод годжи и в том, что они лечат женское и мужское бесплодие. Они улучшают работу печени и органов ЖКТ, способствуют похудению, помогают сохранить работоспособность и высокий жизненный тонус.
Польза и вред ягод годжи индивидуальна. Плоды дерезы обыкновенной не стоит употреблять в период лактации и во время беременности. Противопоказаны ягоды и маленьким детям. В индивидуальных случаях съедобная волчья ягода способна вызвать аллергические реакции, тошноту, рвоту. Поэтому прием плодов дерезы начинают с небольшого количества. Ягоды годжи не стоит употреблять при приеме медикаментов, разжижающих кровь, поскольку это провоцирует кровотечения.
Стоит ли употреблять ягоды годжи при гипертонии? Этот вопрос в первую очередь интересует тех, кто столкнулся с артериальной гипертензией. Продуктом рекомендуют разнообразить рацион при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Плоды дерезы улучшают кровообращение, состав лимфы, укрепляют стенки сосудов и их эластичность, снижают уровень «плохого» холестерина, поддерживают в норме работу сердца. На этом польза ягод не заканчивается. Их рекомендуют кушать для снятия последствий стресса, нормализации состояния нервной системы, профилактики атеросклероза.
Лечебные свойства продукта в совокупности ведут к тому, что ягоды годжи снижают давление. Плоды дерезы рекомендуют кушать при гипертонической болезни. Масштабные исследования, проведенные учеными более 19 лет, показали, что ягоды годжи нормализуют показатели кровяного давления при артериальной гипертензии. Такое действие объясняется наличием в продукте полисахаридов и необходимых минеральных веществ. Всесторонний положительный эффект плодов кустарника привел к тому, что ягоды годжи стали действенным средством при гипертензии.
Максимальную пользу от употребления ягод можно получить при правильном заваривании. Столовую ложку промытого продукта заливают 150 мл кипятка, дают настояться полчаса. Ягоды съедают, а воду выпивают или используют для приготовления народных средств.
При лечении гипертонии отвар ягод годжи в равной пропорции смешивают с медом. Принимают такое средство от повышенного давления по 1 ст.л. трижды в день в течение двух недель.
Для нормализации артериального давления 300 граммов овсяных хлопьев заливаем 3 л воды. Ставим на огонь, кипятим 10 минут. Когда отвар охладится, процеживаем. 100 граммов ягод годжи нужно отварить и пропустить через сито. Полученную кашицу смешиваем с овсяным отваром, добавляем 50 граммов меда. Полезную смесь разделяют на два приема и съедают в течение дня. Терапевтический курс составляет 10 дней.
Если беспокоят скачки давления, то рекомендуется в равных пропорциях смешать ботву моркови, траву душицы обыкновенной и сухие ягоды годжи. 1 ст.л. лечебного сбора заливаем 200 мл кипятка. Настаивается средство 25 минут, затем его процеживают. Принимают настой в течение двух недель по 100 мл дважды в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить 1 ч.л. натурального меда.
При гипертонии будет полезен и такой лекарственный сбор. В равных количествах берем сухие ягоды годжи, траву омелы белой, цветки барбариса, траву адониса весеннего. 1 ст.л. смеси заливаем 0,5 л кипятка, держим на слабом огне около 8-10 минут. Настаивается средство 2 часа, затем его процеживаем. Отвар принимают перед едой по 1 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения травяным сбором составляет 2 недели.
Источник
Что тренировать для поддержания мироощущения. Сосудистая часть обязана функционировать отлично. Усилить внимание на избавление органов от глистов. Иметь ителлигентный вес. Приготовить нервы для охраны от срыва, потому что удар стремится сломить очень тренированное здоровье.
Сердце нужно нагружать, чтобы оно было способно выдержать аврал. Старость не будет доставлять проблем, если организм не откажется исполнять все функции правильным способом. Сегодня изложение пойдет об интересном способе поддержки самочувствия.
Ягоды годжи – польза и полезные свойства
Ягоды годжи, пользующиеся в последнее время огромной популярностью, являются одним из видов многим известной дерезы. Это ползучий кустарник, относящийся к семейству пасленовых, достаточно распространенное растение, которое можно встретить в России, Украине, Японии, Монголии и многих других местах, однако без должного внимания он может дичать. Его культивированием занимаются, в основном, в Китае. причем особенно полезными считаются ягоды, произрастающие в Тибете. Почва этих мест очень богата минеральными солями и другими питательными веществами, которые передаются растению.
Китайские ягоды годжи внешне очень напоминают барбарис. Они имеют сладкий, немного солоноватый вкус. Эти ягоды употребляются только в сушеном виде, поскольку сырые плоды могут привести к отравлению. Китайские целители использовали данное растение еще с древних времен, но мировое признание оно получило лишь после 2004 года.
Чем полезны ягоды годжи
Многие свойства ягод годжи еще до конца не изучены, однако даже того, что известно о них ученым, вполне достаточно, чтобы назвать их чудодейственным продуктом. Секрет их положительного влияния на человеческий организм заключается в составе,
который в себя включает просто уникальный набор полезных веществ. Одними из самых примечательных являются полисахариды, которые можно встретить только в этом продукте питания. Они отличаются высокой биологической активностью и обладают противомикробным, антидотным, противовирусным, антибиотическим и противоопухолевым действием. Также в их состав входят жирные кислоты, витамины, аминокислоты и минералы.
Сушеные ягоды годжи увеличивают энергетический потенциал организма, нормализуют его работу и активируют защитные функции. Они способны избавлять от депрессии, повышать иммунитет, нормализовать душевное состояние и улучшать качество сна. Кроме того данный продукт является прекрасным афродизиаком. Он поднимает уровень тестостерона, тем самым повышая сексуальное влечение. С его помощью можно увеличить вероятность зачатия, усилить потенцию, нормализовать менструальный цикл и избавится от некоторых заболеваний мочеполовой системы.
Употребление ягоды годжи снижает давление и приводит его к нормальным показателям, уменьшает содержание в крови холестерина и сахара, помогает улучшить прочность и эластичность сосудов. Они благотворно сказываются на работе мозга и сердца, укрепляют легкие и нормализуют работу почек и печени. Помимо этого ягоды предупреждают старение клеток, продлевает молодость и улучшают внешний вид. а также благотворно сказываются на физическом состоянии и умственной деятельности.
Часто применяют ягоды годжи для похудения. Они ускоряют метаболизм, выводят из организма продукты распада и токсины, уничтожают свободные радикалы, снижают аппетит и оказывают антицеллюлитное действие.
Также ягоды годжи известны своим противоопухолевым действием. Вещества, входящие в их состав помогают в профилактике и лечении раковых образований, задерживая рост опухолей и способствуя образованию здоровых клеток. Они восстанавливают поврежденную ДНК и предупреждают мутации. Также данные ягоды снижают негативные последствия химической и лучевой терапии.
Противопоказания и особенности применения ягод годжи
Из ягод годжи можно делать настойку, добавлять их в чай или к десертам, а также принимать в сухом виде. Суточная норма равняется 15-30 граммам. Для приготовления настоя столовая ложка плодов заливается чашкой кипятка и оставляется под закрытой крышкой на полчаса для настаивания. Для профилактики просто добавляйте раз в день по 5 ягод в свежезаваренный чай.
От употребления данного растения рекомендуется воздержаться кормящим и беременным женщинам, людям, страдающим от пониженного давления, высокой температуры и проходящим лечение антикоагулянтами.
Разрешены ли ягоды годжи при низком артериальном давлении
Всем известно, что почти все лекарственные препараты, при их применении, имеют нежелательные побочные действия. В связи с этим все чаще приходится прибегать к методам альтернативного лечения. Взоры, прежде всего, обращаются к Востоку, ведь это там больше всего долгожителей, здоровых и крепких людей, живущих в ладу с собой, с природой, со всей Вселенной.
Полезные свойства ягоды годжи
Уникальным средством, исцеляющим многие известные тяжелые заболевания, являются ягоды годжи, произрастающие на Тибете, высоко в горах. Они внешне похожи на знакомую всем облепиху, только красного цвета. Эти ягоды представляют собой кладезь полезных веществ, обладающих ярко выраженными лечебными свойствами, которыми восточный человек лечился на протяжении нескольких тысячелетий. В последнее время чудесные ягоды годжи получили распространение и у нас.
Ягоды годжи имеют в своем составе 18 аминокислот, 21 минерал, среди которых цинк, йод, железо, 4 полисахарида, антиоксиданты, жирные кислоты, бета-ситостерин, циперон, бетаин, витамины В1, В2,В6, Е и многие другие. Они применяются для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации артериального давления, диабета, ожирения, болезни печени, почек, легких и т.д. Известно, что они используются при гипертонии. Однако часто можно услышать вопрос, разрешены ли ягоды годжи при низком артериальном давлении?
Влияние низкого артериального давления на организм человека
Следует, прежде всего, понять какое влияние оказывает низкое давление на организм человека, опасно ли оно для жизни.
Низкое артериальное давление называется гипотонией. В ходе научных исследований было доказано, что гипотония не менее опасна, чем гипертония, особенно для людей пожилого возраста.
Гипотония представляет собой сниженный тонус сосудов, из-за чего происходит замедление циркуляции крови в организме, и, как следствие, плохое питание органов и систем кислородом. Данное заболевание может привести к ишемии головного мозга, к инсульту, провоцировать потерю зрения и слуха.
Ягоды годжи и гипотония
Ягоды годжи, в связи с наличием в своем составе вышеперечисленных уникальных веществ, способны наладить работу сердца, сосудистой и кроветворной системы, привести в норму артериальное давление. Особая роль в этом отводится циперону из сескитерпенов, флавоноидам, полисахаридам, антоцианам – поддерживающим сердце, сосуды в здоровом состоянии, выравнивающим артериальное давление.
Отвечая на заданный вопрос, разрешены ли ягоды годжи при низком артериальном давлении, следует ответить утвердительно.
Однако при их приеме нужно внимательно следить за своими ощущениями и состоянием в целом. При появлении признаков головокружения, слабости, ярких точек перед глазами, следует прием средства прекратить.
Отзывов о статье пока нет. Напишите первым!
Нам важно ваше мнение, напишите свой комментарий
11 и 9 (антиспам защита)
Ягода годжи для профилактики.
Ягоды кустарника Годжи уникальный продукт. Сочетает в себе полезные качества, которые больше не встречаются ни в одном продукте и растении.
Содержит высокий концентрат витаминов (В1, В2, В6, Е), минералов (железо, йод, марганец, медь, никель, хром, кальций, кобальт, селен, кадмий, фосфор, германий), аминокислот, полисахаридов, который во много раз превышает содержание упомянутых в знакомых нам ягодах, фруктах и овощах.
Ежедневное применение ягод Годжи способно не только лечить множество болезней, но еще и выступать действенным профилактическим средством.
1. Использование данного продукта предотвращает болезни крови. Благотворное влияние заключается в способности растения понижать уровень сахара и холестерина в организме. Также уменьшается окисление крови в связи с повышением ее энергоемкости.
2. Защищает сетчатку глаза и позволяет ему более четко фокусировать зрение, за счет того, что усиливается энергоемкость крови и уменьшается ее поступление в мелкие капилляры.
3. Неспроста ягоды Годжи называют растением, продлевающим жизнь. Применение продукта укрепляет молекулярные связи, все системы организма, сосуды. Придает им крепость, силу и выносливость.
4. Можно использовать для профилактики аллергии и астмы, так как благотворно влияет на углубление дыхания. Плоды Годжи останавливают окисление в организме, которые вызваны поверхностным дыханием. А также уменьшает количество антител, вызывающих.
6. Плоды содержат в себе противовоспалительные компоненты, которые спасают от артрита и предупреждают его.
7. Плоды кустарника часто используют для профилактики раковых заболеваний. Содержащийся в растении Интерлейкин и германия уменьшает опухоли и контролирует разрушение здоровых клеток. В данной области проведены исследования и поставлены опыты, которые подтверждают лечебное и профилактическое свойство ягод.
8. Продукт обладает генерирующим эффектом, которая благотворно влияет на работу предстательных желез у мужчин.
9. Также с помощью Годжи можно укрепить и питать матку. Плоды стабилизируют почечную активность, которая порой вытягивает из матки энергию. Улучшают лимфоток в паховых лимфах, приводит матку в равновесие, которое для данного органа очень нестабильно.
10. Если есть риск сердечно-сосудистых заболеваний, то применение плода необходимо. Действие заключается в противостоянии накопления перекисей липидов. Возможность иметь проблемы с сердцем снижается на 40% при потреблении растения.
Профилактические способности можно перечислять бесконечно: диабет, скачки давления, бесплодие, болезни печени и почек, ожирение, сексуальные расстройства, нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Для профилактики любого заболевания необходимо ежедневно применять ягоды Годжи в виде отваров или добавляя в еду (каши, супы, десерты, коктейли, выпечку) в количестве 10-15 г в течение 2-3 месяцев. После курса можно сделать перерыв, так как продукт имеет накопительный эффект.
Комментарии
Инна.
Годжи — чудо ягода
ЦЕНЫ СНИЖЕНЫ. 575 рублей за стандартный пакет ягод Годжи (250гр)
Ягоды Годжи – чудо ягоды!
У вас проблемы? Излишний вес? Вы быстро устаете? Болит печень или почки? Что-то с памятью? Высокое давление постоянно мучает вас или может быть у вас анемия? Сердце с возрастом стало пошаливать? Ничего не болит, но так хочется сохранить молодость и здоровье подольше? Секс не доставляет вам прежней радости? Или просто весь мир противен? ЗНАЙТЕ ЕСТЬ СРЕДСВО — ЯГОДЫ ГОДЖИ.
Начиная с 2004 года весь западный мир поражен новой болезнью –ГОДЖИМАНИЕЙ ( восток скромно и без шума кушает ягоды годжи уже тысячи лет.). Среди годжиманов звёзды шоу-бизнеса, писатели, политики и спортсмены, количество фанатов ягоды годжи только растет с каждым годом. В июльском номере популярного женского журнала «Мари Клер» ягоды годжи помещены на первое место среди продуктов, очищающих организм ( детокс – еще одно модное словечко). Уже написаны книги пропагандирующие ягоды годжи. Один из авторов dr. Mindell, проводивший серьезные исследования полезных свойств ягод годжи, приводит в свой книге 33 причины, по которым надо есть годжи каждый день. По его мнению. ягоды годжи: снижают риск раковых заболеваний, поддерживают работу печени и почек, нормализуют давление, нормализуют содержание сахара в крови, придают энергию, омолаживают организм, понижают уровень холестерина, помогают снижать вес, улучшают сексуальную активность, улучшают сон, укрепляют сердце, улучшают зрение, повышают сопротивляемость болезням, улучшают состав крови и лечат нарушения работы костного мозга, восстанавливают гормональное равновесие, улучшают память и снимают стресс… Список можно продолжить.
Неужели люди нашли чудесный эликсир для продления молодости и борьбы с болезнями?
Исследования говорят об уникальном составе ягод Годжи. В них обнаружены. (Дальше прочитайте внимательно. )
— 21 минерал (калий, натрий, кальций, магний, железо,медь, -марганец, цинк и другие),
— витамины Е, С, В1, В2, В6,
— каротин,
— полисахариды ( полисахариды ягод годжи настолько уникальны, что их внимательно изучают ученые всего мира, их положительное влияние на организм столь мощное, что многие просто отказываются в это верить!)
и множество других биологически активных веществ. Среди них, например, такое вещество, как германий. Этот минерал в комбинации с другими компонентами ягод годжи эффективен в лечении онкологических заболеваний. Витамина С в ягодах годжи в 500 раз больше, чем в апельсинах и лимонах. Железа в 15 раз больше, чем в шпинате. Бета-каротина – намного больше, чем в моркови. Концентрация протеинов в ягодах годжи выше, чем в пчелином маточном молочке. Ягоды годжи имеют самое высокое содержание антиоксидантов среди всех известных людям продуктов.
Наконец-то вы дочитали до этого места и поняли, что просто необходимо купить ягоды годжи. что бы хотя бы попробовать. Уверяю вас — разочарования не будет! Посмотрите отзывы о ягодах в интернете. Мой собственный опыт и опыт моей семьи, подтверждает, что ягоды годжи помогают. снизить вес ( это у меня), снизить уровень сахара в крови ( у мужа), избавиться от аллергии ( у зятя), поднять содержание железа в крови ( у дочери). Повторяю – это наши личные наблюдения после приема ягоды годжи в течение двух месяцев.
Источники:
polzavred.ru, www.gojifruit.ru, yagodyi.ru, alessandros.at.ua
Следующие статьи:
- Где купить годжи в алматы
- Годжидоктор купить в минске
Комментариев пока нет!
загрузка…
Еще статьи о питании
- Посуда эмалированная турция
- Купить ягоды годжи в украине в аптеке донецка
- Эмалированная посуда фото из россии
Новое на сайте
Стальная эмалированная посуда производства сербия
Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали
В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту
Российские кастрюли из нержавеющей стали тима
Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы
ПОПУЛЯРНОЕ
Читать еще:
Принципы соблюдаемые вегетарианцами
Принципы вегетарианстваКакая пища наиболее подходит для человека? Не будем спешить с ответом, обратимся к фактам.Далекий предок человека, судя …
Кастрюли из медицинской стали цена
Потерпевшие по делу бывшего руководителя Главного управления экономической безопасности и противодействия коррупции МВД России (ГУЭБ и ПК) генерала Дениса Сугробова …
Где приобрести ягоды годжи в санкт петербурге
Что купить для поддержания здоровья. Гладкую мышцу непременно тренировать, чтобы оно могло выдержать усилия. Обратить внимание …
Источник
