Гипертония в пенсионном возрасте
У меня «на контроле» есть три пожилые дамы — близкие родственницы, на всех им 230 лет. Все женщины нездоровы, небодры и поэтому часто грустны. Болячки у них, естественно, разные, но есть и одна общая. Все они одинаково страдают гипертонией.
Из-за теплых родственных отношений я хорошо знаю тот образ жизни, который ведут эти дамы в течение последних лет эдак сорока, и вполне могу понять, почему так получается. Существует три основных кита, на которых покоится «традиционное» повышение давления у пожилых.
Кит первый — белый и соленый
Все три дамы обожают соленую еду, особенно соленые огурцы и селедку, как в обычные дни, так и по праздникам, когда эти бесполезные, но вкусные продукты превращаются в часть оливье и сельди под шубой.
Именно эта вредная привычка к 50 годам у всех стала катализатором повышения артериального давления. Солезависимость и сейчас никуда не делась. Уже понимая на собственном опыте весь вред соли, мои дамочки все равно подсаливают пищу и считают для себя лучшим лакомством соленую рыбку. Кроме привычки тут, конечно, играет роль возрастное снижение вкусовых ощущений, а соленость легко и быстро восстанавливает вкусовую «дисгармонию».
Пищевая соль полезна человеческому организму в небольшом количестве, примерно 10–15 граммов в сутки. При ее избытке нарушается работа калиево-натриевого насоса, из-за чего в клетках сосудов и тканей накапливается жидкость и повышается давление. Оно приводит к головной боли и отечности.
Конечно, на приеме врач назначает моим родственницам прием мочегонных гипотензивных препаратов. Но ведь так легко самому вникнуть в проблему и изменить вкусовые пристрастия. Например, вместо соли добавлять для вкуса перец, имбирь, лимонный сок, специи. Проверьте, так питаться не только полезно, но и очень вкусно.
Кит второй — большой и ме-е-едленный
С возрастом когда-то активные и быстрые женщины стали грузными и неспешными. Из физических нагрузок остались только степенные походы в магазин за продуктами. Ни длительная ходьба, ни плавание не входят в их планы. Зато самый частый ответ на вопрос по телефону «чем занимаешься?» — смотрю телевизор. Естественно, на удобном диване или в мягком кресле.
Такой образ жизни быстро приводит к снижению мышечной массы и увеличению жировой. И тогда становится еще труднее заставлять себя двигаться.
В организме без достаточной физической нагрузки происходят отрицательные изменения: снижается сократительная функция сердца, стенки сосудов становятся жесткими, в сосудах повышается периферическое сопротивление и повышается давление. Таков вклад гиподинамии в развитие гипертонической болезни.
И ведь решение здесь не просто элементарное, но еще и приятное: двигаться! Ходить пешком в достаточно быстром темпе, можно до легкой одышки, если вы при этом разговариваете; ходить в бассейн 2 раза в неделю; еще неплохо найти место, где можно регулярно танцевать. И дома выделить полчаса для суставной и дыхательной гимнастики. Вот и всё.
Почему же многие этого не делают?!
Кит третий — грустный и суетливый
К сожалению, у большинства людей в пенсионном возрасте повышается тревожность, нервозность, часто приводящие к депрессии. На это провоцирует, как ни странно, отсутствие интересов вне работы и воспитания детей. В пожилом возрасте человеку становится трудно себя чем то заинтересовать. Меняется распорядок дня, время течет медленно. И если предстоит какое-то событие, более-менее требующее активности, то расслабленный организм начинает паниковать и суетиться. И тревожность почти не отпускает.
Так запускается механизм повышения артериального давления: из-за «тревожной» частоты сердечных сокращений появляются спазмы (констрикция) сосудов, повышается свертываемость крови и риск тромбообразования. А дальше события могут развиваться стремительно. Достаточно небольшого стресса, чтобы вызвать острое нарушение мозгового кровообращения, последствия которого плачевны — вплоть до парализации и летального исхода.
Что можно предложить людям в возрасте для предотвращения таких ситуаций? Можно выполнять те желания, на которые так не хватало времени в юности: научиться рисовать, играть на музыкальных инструментах и петь, освоить скайп на компьютере и вотсапп на телефоне, иностранные языки, стихи, — всё это так долго ждало, когда наконец-то у нас появится время.
Кстати, есть у меня на эту тему и положительный пример.
Мы познакомились на озере, во время летнего купального сезона. Стройная фигура, легкая походка, доброжелательность в общении — всё это принадлежало седовласой женщине по имени Александра, с которой мне захотелось познакомиться поближе.
С тех пор, несмотря на значительную разницу в возрасте, мы с Александрой приятельствуем, что позволило мне лучше узнать ее образ жизни, позволяющий сохранять здоровье, ясный ум и бодрость духа в почтенном возрасте.
Например, Александра увлечена чтением исторических книг и с удовольствием пересказывает их мне на наших долгих прогулках. Двигается она помногу и каждый день: это и плавание в бассейне 3 раза в неделю, и пешие походы, цель этой активности — как следует нагрузить мышцы.
Пища Александры простая и полезная. Она варит себе овощные супы и каши, ест много овощей и фруктов, а вот мясного в рационе у нее почти нет.
Для души пенсионерка рисует акварели и сочиняет стихи. А иногда она позволяет себе путешествовать в соседние области и страны.
И ответ на вопрос, у кого из моих пожилых дам уходит больше денег на лекарства, вполне очевиден. Мои родственницы стонут, но постоянно покупают большое количество препаратов, часто основываясь на том, что «соседке очень помогло». А Александре и не нужны таблетки при таком разумном питании и регулярных физических нагрузках.
Как бы хотелось, чтобы и мои дорогие родственницы заботились о себе в том же ключе, чтобы солезависимость, гиподинамия и депрессии были побеждены, и они прожили с нами длинную качественную жизнь.
Анна Аверина
Фото istockphoto.com
Источник
Гипертензия считается возрастной болезнью, которая развивается в старости. Несмотря на то что ей подвержены молодые люди, большой процент гипертоников именно среди пожилого населения. Причины тому кроются в естественном старении организма и сопутствующих заболеваниях. Но это не означает, что патологию не нужно лечить. При условии учета факторов риска и комплексного подхода лечение гипертонии у пожилых людей дает стойкие положительные результаты.
Особенности гипертонической болезни в пожилом возрасте
Гипертония – одна из самых распространенных болезней у людей зрелого возраста. Она диагностируется у каждого второго пациента 60 лет и практически у всех пациентов после 70–75 лет. Норма артериальных показателей для них колеблется в пределах 140–145 на 85–89 мм рт. ст. Ее превышение считается патологическим нарушением в работе сердечно-сосудистой системы, требующим медицинского сопровождения.
Старческая гипертония, несомненно, поддается лечению, но у него есть свои особенности. При выборе эффективной терапии учитываются важные нюансы пожилого возраста:
- теряется эластичность и тонус сосудов, ухудшается кровоток;
- сосуды становятся хрупкими и ломкими, не выдерживают перепадов давления;
- значительно повышается риск кровоизлияний и тромбирования;
- на стенках накапливаются холестериновые отложения, образуются атеросклеротические бляшки;
- сердечная мышца изнашивается, плохо регулирует сердечно-сосудистую деятельность;
- нарушается работа почек и надпочечников;
- развиваются сопутствующие заболевания.
Гипертоническая болезнь встречается практически у 80% пожилых людей
По этим причинам лечение зрелых пациентов осложняется. Требуется осторожность в назначении лекарственных препаратов с учетом возможных побочных реакций. Подход должен быть комплексным, направленным не только на стабилизацию давления, но и на поддержание хорошего самочувствия и здоровья в целом.
Почему возникает гипертония у пожилых людей
Единственной причины для развития гипертонической болезни не существует. Ведущую роль играет совокупность негативных факторов, накопившихся на протяжении жизни:
- малоподвижный образ жизни;
- работа на вредном производстве;
- большие физические нагрузки;
- постоянные стрессы, эмоциональные перегрузки;
- злоупотребление алкоголем, курение;
- неправильное питание, избыток жира и соли в организме;
- лишний вес, ожирение;
- хронические заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз);
- патологии почек, надпочечников, сердца;
- климактерический период;
- наследственная предрасположенность.
Перечисленные причины, наряду с естественным старением организма, приводят к дисфункции сердечно-сосудистой деятельности.
Адаптивные возможности при старении организма прогрессивно снижаются, поэтому частота возникновения гипертонических кризов у стариков-гипертоников в разы больше
Как проявляется гипертония в старческом возрасте
Клиническая картина гипертензии стандартная независимо от возраста. Разница состоит только в том, что у пожилых людей симптоматика обычно смазанная и нечеткая. Недомогание часто списывается на преклонный возраст или обычное переутомление.
Болезнь проявляется набором характерных признаков:
- головокружение, потемнение в глазах;
- головные боли пульсирующего или давящего характера;
- шум в ушах;
- покраснение лица в результате прилива крови;
- учащенное сердцебиение и пульс;
- отечность рук и ног;
- озноб, потливость;
- тревожность, страх смерти.
Плохое самочувствие может возникать внезапно на фоне незначительной нагрузки и проходить самостоятельно в состоянии покоя. Но оно в любом случае требует внимания. Нелеченая длительное время гипертензия чревата сердечной недостаточностью, инфарктом, инсультом, риск развития которых существенно возрастает после 60 лет.
Частыми симптомами, выявляемыми при повышенном давлении у пожилых, являются: нарушения координации движений
Диагностика заболевания
При появлении первых признаков недомогания необходимо обратиться за консультацией к кардиологу. Даже если симптоматика отсутствует, каждый пациент преклонного возраста должен проходить профилактические осмотры. Это позволяет выявить болезнь на ранней стадии, не допустив развития осложнений.
Обследование на предмет артериальной гипертензии включает:
- осмотр специалиста, сбор жалоб и анамнеза;
- систематическое измерение показателей АД для определения степени, стадии, формы патологии (в этот период по возможности не принимаются никакие гипотензивные препараты);
- общий анализ крови для оценки состояния здоровья в целом;
- анализ на уровень сахара и холестерина, повышение которых приводит к сосудистым проблемам;
- электрокардиограмму с целью диагностики сердечной деятельности;
- УЗИ сердца в качестве дополнительного и подробного метода обследования работы органа;
- доплерографию для определения состояния сосудов и кровотока в них.
Гипертония часто поражает органы-мишени, которые страдают от длительного повышения давления. Поэтому дополнительно назначается обследование глазного дна, почек, желудка, органов брюшной полости. Все методы безопасны и проводятся в амбулаторных условиях.
Чтобы правильно диагностировать гипертоническое заболевание, необходимо провести несколько измерений у одного человека
Принципы лечения гипертонической болезни у пожилых
Лечение гипертензии в пожилом возрасте проводится осторожно. Подбирается в индивидуальном порядке в зависимости от стадии болезни и сопутствующих заболеваний. Зрелые люди более склонны к побочным реакциям от медикаментов, поэтому лекарства должны быть щадящими с минимально эффективной дозировкой.
Болезнь полностью не вылечивается в силу необратимых изменений в организме, но самочувствие успешно поддерживается долгое время. Терапия обычно назначается на постоянной основе, то есть предписанные лекарства придется пить до конца жизни.
Важным моментом является комплексный подход, предполагающий:
- прием медикаментов, нормализующих давление, улучшающих состояние сосудов и работу сердца;
- применение народной медицины в качестве дополнительной помощи;
- соблюдение здорового способа жизни и правильного питания;
- физиотерапию, санаторное оздоровление.
Правильно подобранный комплекс мероприятий снижает риск осложнений (инсульта, инфаркта) на 30–40% и продлевает жизнь.
Рекомендуется медикаментозное лечение
Препараты для лечения гипертонии у пожилых людей
Лекарства при гипертонии в пожилом возрасте представлены несколькими фармакологическими группами:
- Диуретики. Применяются с целью выведения излишков соли и жидкости из организма. Мочегонное действие позволяет снять отечность и снизить давление. Обычно используются тиазидоподобные («Хлорталидон», «Индапамид») и калийсберегающие («Верошпирон», «Спиронолактон») лекарства от гипертонии пожилым.
- Бета-адреноблокаторы. Гипотензивный эффект наступает в результате снижения частоты сердечных сокращений. Нагрузка с миокарда снимается, артериальные показатели падают. Активно применяются в постинфактный период. Представители: «Пропранолол», «Бисопролол», «Энаприлин».
- Сартаны. Блокируют рецепторы ангиотензина 2, снижая сосудистое сопротивление, нормализуя кровоток и АД, предотвращая гипертрофию миокарда. На длительной основе принимаются «Лозартан», «Телмисартан», «Олмесартан».
- Ингибиторы АПФ. Препараты от гипертонии для пожилых людей с сосудорасширяющим действием. Обладают кардио- и нефропротекторным эффектом. Действуют быстро, применяются преимущественно для купирования гипертонического криза («Каптоприл», «Лизиноприл»).
- Альфа-адреноблокаторы. Предназначены для устранения негативного воздействия адреналина на давление. Назначаются в качестве длительной сосудорасширяющей терапии («Тамсулозин», «Празозин»).
- Антагонисты кальция. Современные лекарства от гипертонии для пожилых людей, страдающих бронхиальной астмой и атеросклерозом. Они регулируют содержание кальция в миокарде, расширяя коронарные сосуды. Применяется «Нифедипин», «Верапамил».
Медикаменты от гипертонии принимаются строго по назначению врача при постоянном контроле жизненно важных показателей.
Любой гипотензивный препарат назначается к приему в определенной дозе
Гипертония у пожилых людей: лекарства народной медицины
Довольно эффективно проводить лечение гипертонии у пожилых людей лекарствами народной медицины. Правильное сочетание домашних методов с традиционными дает хороший результат.
Справиться с недугом помогает:
- смесь из меда и перемолотых грецких орехов употребляется ежедневно;
- свежеотжатый грейпфрутовый сок или свежий плод снижает холестерин и давление;
- морковный или свекольный сок с ложечкой меда принимается трижды в день (можно добавлять тертый хрен и лимон);
- отвар из травяного сбора пустырника, мяты, чабреца, черноплодной рябины пьется по 1 ст. л. до еды;
- настой на основе солодки, зверобоя, тысячелистника, шиповника, рябины и хмеля употребляется перед каждым приемом пищи;
- чесночно-медовая смесь из головки чеснока, ложки меда и нескольких капель лимонного сока принимается после завтрака;
- перетертые с сахаром ягоды калины употребляются в свежем виде или добавляются в чай;
- теплые ванны с мятой, зверобоем и мелиссой расслабляют и успокаивают.
Целесообразность применения народных методов и совместимость с медикаментами обсуждается с лечащим врачом.
При гипертонии у людей пожилого возраста хорошими помощниками в лечении недуга станут рецепты народной медицины
Санаторное лечение гипертонии в пожилом возрасте
После гипертонического криза или сердечного приступа рекомендуется проходить санаторно-курортное оздоровление. Спокойная обстановка и постоянное наблюдение квалифицированного персонала ускорят восстановление после перенесенного стресса. Не менее действенен такой способ в качестве профилактики гипертонических осложнений.
В условиях санатория полезно пройти:
- сеансы ароматерапии;
- специальное диетическое питание;
- лечебную физкультуру;
- лазеротерапию;
- электросон;
- бальнеотерапию с применением специальных ванн;
- кислородный коктейль;
- травяные фитопроцедуры.
Существует множество специализированных санаториев, которые занимаются проблемами сердечно-сосудистой системы. Для улучшения самочувствия и укрепления здоровья их желательно посещать ежегодно.
Обязательными процедурами санаторного лечения являются занятия лечебной физкультурой
Диетическое питание
Немаловажным аспектом жизни для гипертоника выступает правильное питание. Продукты, употребляемые в пищу, способны улучшить или ухудшить состояние.
Поэтому очень важно следить за каждодневным рационом и включать в него:
- свежие фрукты и овощи;
- гречневую, овсяную, рисовую каши;
- нежирное говяжье, куриное, кроличье мясо;
- нежирные сорта рыбы (хек, минтай, голубая);
- клетчатку, отруби, цельнозерновой хлеб;
- кисломолочные продукты;
- не менее 1,5–2 л простой воды.
Блюда варятся, готовятся на пару или в духовке, салаты заправляются оливковым маслом. Все продукты должны быть свежими и в умеренном количестве.
Гипертоникам следует воздержаться от:
- жирной и жареной пищи;
- консервов и домашних солений;
- полуфабрикатов и фастфуда;
- колбас, копченостей;
- большого количества соли;
- алкогольных напитков.
Следить за питанием несложно, если поставить перед собой такую задачу. Здоровые блюда тоже могут быть вкусными, и, главное, полезными.
Профилактика гипертонии в пожилом возрасте
Даже самые лучшие лекарства от гипертонии для пожилых могут не справиться с патологией, если не соблюдать элементарных правил здорового образа жизни:
- совершать ежедневно пешие прогулки на свежем воздухе;
- заниматься утренней зарядкой (по разрешению доктора);
- отказаться от курения и употребления алкоголя;
- следить за весом, холестерином и сахаром в крови;
- соблюдать режим дня с 8-часовым сном и временем отдыха;
- не заниматься тяжелой трудовой деятельностью;
- избегать конфликтных ситуаций и стрессов;
- выполнять предписания врача и регулярно проходить профилактические осмотры у кардиолога.
Выполнение несложных рекомендаций поможет не только избежать тяжелой гипертонии, но и улучшить самочувствие, добиться стабильных артериальных показателей, существенно сократить риск сердечных коллапсов и продлить жизнь до глубокой старости.
Originally posted 2018-04-13 15:58:47.
Источник
Содержание статьи
- Особенности артериальной гипертензии (АГ)
- Немедикаментозное лечение артериальной гипертензии у пожилых
- Санаторно-курортное лечение
- Какое лекарство от давления лучше для пожилых людей
- Профилактика и лечение гипертонии в пожилом возрасте
- Использованные источники
Сердце, как и другие мышцы, в возрасте становится менее подготовленным для постоянной работы, поэтому в сердечно-сосудистой системе могут происходить сбои, нарушения. Обычно негативные факторы воздействуют на организм в течение всей жизни – это заболевания и лекарственные средства, вредные привычки, неправильное питание, малая физическая активность. Но в молодости тело справляется с любыми воздействиями, а вместе с наступлением старости проявляются многие болезни. В статье расскажем про нестабильную гипертонию у пожилых людей, схему лечения и профилактические процедуры.
Особенности артериальной гипертензии (АГ)
Это медицинское название заболевания, которое считается хроническим нарушением. Оно поднимается значительно выше нормы и остается на этом показатели. При этом снизить до положенных единиц не удается даже с помощью лекарственных средств. Основная опасность для пациентов заключается в том, что ускоряется процесс разрушения сосудов, поэтому могут активироваться все недуги, связанные с сосудистой системой. АГ длительное время может не проявляться (бессимптомное протекание), а затем привести к приступу с возможным летальным исходом.
Чтобы понять, имеете ли вы или ваши родственник повышенное артериальное давление, сверьтесь с таблицей норм:
| Возраст | Нормальное АД | |
| Для женщин | Для мужчин | |
| 60 – 65 | 135/85 | 135/85 |
| Более 65 | 140/90 | 140/90 |
Артериальная гипертония диагностируется у 70% людей среди возрастного сегмента населения всего мира. Необходимо своевременно лечить болезнь и поддерживать нормальное состояние, чтобы избежать повышенного риска таких патологий, как:
- инсульт;
- инфаркт миокарда;
- хроническая сердечная и почечная недостаточность.
Объясним, почему именно у пожилых пациентов АГ встречается чаще, чем у молодых, хотя на них действуют те же причины. Это происходит из-за факторов:
- Перестраиваются системы САС и РААС, которые отвечают за регулировку артериального давления.
- Эластичность сосудистых стенок уменьшается, поэтому они сами становятся более подвержены любым внешним и внутренним (физическим и химическим) воздействиям.
- Аорты и вены под воздействием атеросклероза (начальная степень заболевания есть практически у каждого второго пожилого человека) разрастаются фиброзными тканями, терпят накопление липидов.
- Слой, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов, теряет свои функции, в том числе выделять сосудорасширяющее вещество.
- Местное снижение кровоснабжения в почках, частях сердца – ишемические изменения.
- Ухудшение кровообращения в некоторых других частях тела и конечностях.
- Изменения веса – он часто с возрастом прибавляется, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
- Уменьшение физической активности. Мы настоятельно рекомендуем бабушкам и дедушкам чаще прогуливаться пешком, записаться на плавание или зарядку в бассейне, а также делать упражнения дома.
- Увеличение общего негативного воздействия на организм вредных привычек – вред складывается и оказывает большой удар.
Если вы чувствуете, что артериальное давление выше нормы и постоянно держится на таких показателях, это может привести к осложнениям:
- увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
- любые лекарства, которые попадают в организм, всасываются в кровь намного хуже, выводятся, кстати, тоже;
- препараты, которые ранее помогали снизить АД, теперь не дают никакого эффекта;
- возможны побочные проявления.
Каждый врач учитывает данные особенности, наличие вторично развитых и первичных болезней.
Оставьте заявку на подбор пансионата 
для пожилого человека с гипертонией
Немедикаментозное лечение артериальной гипертензии у пожилых
Не обязательно глотать упаковками таблетки, чтобы чувствовать себя хорошо. В большинстве случаев, когда состояние АД не критическое, а также нет прямых показаний к тому, чтобы начинать медикаментозную терапию, достаточно второстепенных способов, они же – поддерживающих. По сути, это та же профилактика, но с более ограниченными правилами и рекомендациями. Придерживаться их необходимо и в том случае, если врач уже назначил вам постоянные лекарственные средства. Это:
- снижает артериальное давление;
- уменьшает риск возникновения осложнений.
Средства народной медицины
Сразу оговоримся, что применять настои, чаи и отвары целебных трав рекомендуется после консультации со специалистом, потому что некоторые из них обладают не только выраженным гипотензивным эффектом, но и вторичным, например, на другие системы. А если у вас имеются проблемы в данной области, следует от такого варианта отказаться.
В остальном такая терапия является фоновой, посмотрим, что можно использовать в качестве облегчающего состояние средства:
- Настойка чеснока: два измельченных зубчика необходимо залить стаканом водки и настаивать в течение нескольких дней. Принимать ежедневно по 10-15 капель 3 раза в день после еды.
- Сок хурмы: не самый сочный фрукт нужно выжать и употреблять в таком виде по полстакана.
- Брусничный морс домашнего приготовления: добавьте к нему ложку меда, меньше воды, чтобы получился насыщенный напиток. Пейте ежедневно – это и вкусно и полезно. Еще и оказывает антибактериальный эффект.
- Калина или клюква, перетертая с сахаром – не больше одной столовой ложки три раза в день.
- Отвар из клевера: свежие или сушеные цветки необходимо залить кипятком, пить как прохладный чай.
- Перемолотые грецкие орехи с медом. Можно добавлять пасту к завтраку, намазывая на бутерброд.
- Грейпфрут – кушайте по половинке или целому плоду ежедневно.
- Свежевыжатый сок моркови, свеклы. Осторожно, свекольный действует как слабительное, его нужно не больше одной ст.л. на стакан. А в морковный следует добавить сливки или растительное масло для лучшей усваиваемости.
- Компот из черноплодной рябины с добавлением мяты. Не консервированный, делать из свежих или замороженных ягод.
- Обычная вода с добавлением ломтика лимона и меда. Принимать утром натощак не более чем 2 недели без перерыва. Еще и иммунную систему укрепляет.
Диета – атерогенный профиль питания, DASH
Избыточный вес – прямой враг для сосудов и сердца. В возрасте очень не рекомендуется иметь чрезмерную массу тела. Чтобы ее снизить диетологи назначают курс питания, рассчитанный на постепенно, не быстрое снижение – не быстрее, чем 1 кг в неделю или 10 дней. Это поможет снизить нагрузку на сердце.
Согласно рекомендациям при комплексном лечении гипертонии в пожилом возрасте врачи требуют исключить или сильно снизить долю употребляемых продуктов с животными жирами и трансжирами, поскольку они провоцируют изменения сосудов, возникновение бляшек – все это увеличивает риск закупорки. Но необходимо оставить достаточное количество всех микроэлементов, баланс БЖУ поддерживать с помощью растительных жиров. Внимательно нужно следить за тем, чтобы в меню было:
- не более 6 г соли – снизить приправы, перейти практически на несоленую пищу;
- от 4 г калия – больше следует кушать рыбу;
- кальций и фосфор – они содержатся в твороге, сыре, моркови и яблоках;
- магний, который можно добывать из яиц, печени.
DASH подразумевает переход на вегетарианство. Считается, что это значительно уменьшает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и в среднем снижает артериальное давление на 10 пунктов без приема регулирующих препаратов. Но такой переход очень сложно сделать в возрасте, поэтому следует хотя бы отказаться от жирного мяса, больше налегать на рыбу и субпродукты, курятину и нежирную телятину, а способ приготовления – на пару, с помощью варки.
ЛФК – способ лечения гипертонической болезни у пожилых людей
Для возрастной категории пациентов прямым показанием является лечебная гимнастика. Легкие кардионагрузки не только тренируют сердце и увеличивают эластичность сосудов и кровообращение, снабжение крови кислородом, но и в целом положительно воздействуют на все системы организма. Полезно:
- Бег трусцой. Для многих это сложно в связи с состоянием опорно-двигательного аппарата. Тогда можно заменить пробежки на скандинавскую ходьбу с палочками – инвентарь и специальная техника значительно снимает нагрузку с сосудов.
- Тренажер «велосипед».
- Плавание и занятия в бассейне. Вода облегчает все движения, а также оказывает положительное воздействие на психологическое равновесие.
- Смех. Кардиологи утверждают, что хорошо рассмеяться полезно для сердца также сильно, как и вечерняя прогулка.
Метод Неумывакина
Это техника, которая направлена на то, чтобы вывести шлаки и токсины, что неимоверно полезно. Следуем рекомендациям:
- Разводите утром 20 г пищевой соды в стакане воды, принимайте натощак.
- Делайте по вечерам соляные компрессы на конечности, это разгонит кровоток.
- Приседайте. Делайте любое количество подходов за день, но вместе должно выходить не менее 10 приседаний.
Перед применением следует проконсультироваться со специалистом, у методики много противников.
Санаторно-курортное лечение
Очень рекомендовано пожилым людям в качестве профилактики, а также после очередного криза, приступа отдохнуть в санатории, на медицинском курорте. Хороший вариант – пансионат «Забота». Он подходит для размеренного отдыха в максимально комфортабельных условиях. Специалисты обеспечивают постоянный присмотр медперсонала, а также все условия для восстановления сил и выздоровления.
В санаториях специализированного профиля вы также можете взять курс лечения с помощью:
- минеральных вод;
- массажей;
- ЛФК;
- ванн;
- грязелечения и прочих процедур.
Какое лекарство от давления лучше для пожилых людей
Для каждого пациента врач подбирает индивидуальный курс медикаментозной терапии. Нельзя назвать подходящее всем лекарственное средство, поскольку организм каждого человека особенный. Рекомендации врачей:
- На консультации говорить о каждом хроническом заболевании, о любых недомоганиях – это может сузить спектр разрешенных препаратов.
- Любой медикамент вводить с малых доз, затем проводить корректировку дозировки.
- Предпочтительно назначать курс таблеток, которые можно принимать длительное время, рассчитывать на продолжительный эффект, а не на единовременное улучшение.
- Проверять АД ежедневно, записывая показатели, в двух положениях – сидя и стоя.
Ниже перечислим основные особенности лекарств, которые часто назначают людям в преклонном возрасте. Единственное исключение – это пациенты, которые имеют только повышенное систолическое давление, а диастолическое – в норме. Их лечат комбинацией мочегонных препаратов в сочетании с антагонистами кальция.
Тиазидные диуретики
С помощью них выводится вода и ионы натрия из организма, что нормализует АД. Они прекрасно сочетаются с бета-блокаторами и другими таблетками, при этом не требуется повышение их дозы. Обычно назначают:
- Гидрохлортиазид.
- Хлорталидон.
- Индапамид.
Последний обладает массой положительных качеств:
- полностью перерабатывается печенью;
- действует сутки, так что прием нужен одноразовый;
- подходит для тех, кто болеет сахарным диабетом;
- уместен для всех типов гипертонии, в том числе для систолической.
Антагонисты кальция
Увеличенное АД зачастую происходит из-за чрезмерного напряжения тканей сосудов и клеток сердца. Из-за чего? По причине большой активности кальция. Антагонисты блокируют ионы этого минерала, чтобы снизить сердечные сокращения, привести ткани в более расслабленное состояние. Очень хорошо показали себя для пожилых, потому что с возрастом чувствительность к компонентам не уменьшается. Также они прекрасно помогают, когда нужно справиться с небольшим повышением выше нормы. Кроме того, их прием:
- снижает риск стенокардии;
- уменьшает вероятность тромбообразования.
Что назначают наиболее часто:
- Амлодипин.
- Лацидипин.
- Лерканидипин.
Ингибиторы АПФ
Система РААС регулирует давление. При сокращении стенок сосудов происходит задержка воды и натрия, повышается АД. И все это в основном происходит из-за превращения ангиотензина 1 в ангиотензин 2. Справиться с этим процессом помогают ингибиторы АПФ. Они могут оказывать воздействие на почки и вызывать сухой кашель, поэтому нужно внимательно следить за состоянием здоровья и развитием почечной недостаточности. Препарат чаще всего назначают в комплексе с другими ЛС, тогда он не только уменьшает АД, но и значительно снижает риск инсульта и инфаркта. Может быть прописан:
- Лизиноприл.
- Фозиноприл.
- Эналаприл.
- Рамиприл.
Сартаны
По сути, эффект данной категории лекарств отчасти напоминает диуретики, с другой стороны – иАПФ. Они оказывают следующее действие:
- Мышечная оболочка сердца становится менее чувствительна к ангиотензину 2.
- ионы натрия вместе с задержанной водой намного быстрее выводятся из организма.
В основном их назначают тем, кто по противопоказаниям не может принимать ингибиторы. Обычно это Валсартан или Лозартан.
Бета-блокаторы
Они хуже снижают давление, чем ряд других препаратов, поэтому их не назначают при первом приеме. Но иногда они оказываются более эффективными.Их основное назначение – препятствие связыванию адреналина в крови, что, в свою очередь, уменьшает сердцебиение и сокращение сосудов. Очень рекомендуется к применению тем, кто за последние три года перенес инфаркт, а также страдает от сердечной недостаточности или нарушений ритма.
Комбинации
Обычно назначают комплекс из двух-трех таблеток. Они хорошо дополняют друг друга, действуют всесторонне и убирают необходимость повышать дозу. Иногда может быть назначено до 4 ЛС одновременно. Их может прописать исключительно врач, ориентируясь на особенности здоровья.
Препараты первой помощи
Во время гипертонического криза экстренно можно принять:
- Каптоприл.
- Нифедипин.
- Метопролол.
- Фуросемид.
Они помогают быстро снизить АД и предотвратить его увеличение. После этого необходи
