Гипертония только у толстых

Если говорить о группе риска, представителям которой необходимо постоянно контролировать артериальное давление, в нее входят, в первую очередь, люди с лишним весом.

Именно поэтому первой рекомендацией докторов больным с гипертонией и лишним весом является похудение. Если не избавиться от избыточного веса, лечение гипертонической болезни будет неэффективным. Сосудорасширяющие и ангиотензивные средства помогут преодолеть гипертонический криз, но не приведут к выздоровлению. Важно помнить, что лечение гипертонической болезни всегда проводится комплексно.

В комплекс мероприятий, направленных на преодоление гипертонии, входят использование лекарственных средств, соблюдение диеты, полноценный отдых, умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.

Смысл диеты при гипертонии в том, что она нормализует водно-солевой баланс и липидно-углеводный обмен, а при наличии у пациента лишнего веса соблюдение диеты также помогает его снизить. В этом случае доктор должен порекомендовать именно тот вариант диетического питания, который оптимально подходит пациенту, учитывая историю его болезни, наличие сопутствующих заболеваний и т.д. Обратите внимание, при гипертонии нельзя голодать и прибегать к низкокалорийным диетам.

К общим рекомендациям по ограничению питания при гипертонии относятся: — отказ от острых, соленых, копченых продуктов и пряностей; — исключение из рациона жирных продуктов и большинства субпродуктов, а также сдобы, особенно с масляным кремом; — отказ от продуктов с высоким содержанием кофеина, алкогольных напитков, газированных напитков; — ограничение соли в рационе до 3-5 г в день; — умеренное потребление простых углеводов: сахара, меда, хлеба, выпечки и т.д. — употребление не более 1,5 л жидкости в сутки

При гипертонической болезни основу рациона питания должны составлять фрукты и овощи, (особенно богатые калием, магнием, витамином С), нежирное мясо и рыба, каши, легкие супы, нежирные молочные и кисломолочные продукты.

Полным людям показаны также занятия плаванием или водной гимнастикой. В воде вес тела не так заметен, поэтому упражнения не приведут к высоким нагрузкам на организм. В ежедневные тренировки можно включить простые статичные упражнения, упражнения из бодифлекса, йоги или пилатеса.

Если вы хотите привести в норму своё давление, ваш вес важнее, чем ваша физическая форма, говорят учёные, опираясь на результаты нового исследования.

Как и ожидалось, у полных людей систолическое артериальное давление (АД) было выше, чем у лиц с нормальным весом, и даже если толстяк находился в хорошей форме, на его АД этот факт влиял мало.

Результаты исследования показывают, что желающим снизить своё АД до нормы следует сосредоточиться на том, чтобы сбросить вес, а общая физическая форма может стоять на втором месте.

«Быть здоровым и толстым — нереально», — резюмирует д-р Susan Lakoski из Юго-Западного медицинского центра при Техасском университете.

В ходе исследования, результаты которого опубликованы в «Американском кардиологическом журнале» (American Heart Journal), д-р Lakoski и её коллеги проанализировали данные 35 тыс. пациентов, собранные в Клинике Купера в Далласе за 20 лет работы.

Когда пациенты обращались в клинику, врачи измеряли у них АД, оценивали вес и состояние здоровья.

О состоянии здоровья судили по тому, как долго пациент мог шагать по беговой дорожке под разным наклоном и с разной скоростью.

Сопоставив показатели АД, ИМТ и результаты, показанные на тренажёре, учёные выяснили, что у лиц с высоким ИМТ высоким было и АД (эта зависимость была не раз показана ранее), тогда как состояние здоровья с учётом возраста и пола не влияло на АД вовсе.

Лишь у людей с нормальным весом общая тренированность способствовала снижению АД. У толстяков же, по-видимому, одной тренированности не хватало, чтобы бороться с последствиями лишнего веса, отмечает д-р Lakoski.

«Однако это не значит, что полные люди не должны стремиться поддерживать физическую форму, поскольку это исследование показало зависимость только в данный момент времени, а не за длительный срок», — говорит д-р Paul McAuley из Государственного университета Уинстон-Сейлема в Северной Каролине.

Его собственное исследование продемонстрировало, что у толстых и здоровых людей риск умереть от заболевания сердца, инсульта или других причин не выше, чем у стройных и здоровых.

Если вы хотите привести в норму своё давление, ваш вес важнее, чем ваша физическая форма, говорят учёные, опираясь на результаты нового исследования.

Как и ожидалось, у полных людей систолическое артериальное давление (АД) было выше, чем у лиц с нормальным весом, и даже если толстяк находился в хорошей форме, на его АД этот факт влиял мало.

Результаты исследования показывают, что желающим снизить своё АД до нормы следует сосредоточиться на том, чтобы сбросить вес, а общая физическая форма может стоять на втором месте.

«Быть здоровым и толстым — нереально», — резюмирует д-р Susan Lakoski из Юго-Западного медицинского центра при Техасском университете.

В ходе исследования, результаты которого опубликованы в «Американском кардиологическом журнале» (American Heart Journal), д-р Lakoski и её коллеги проанализировали данные 35 тыс. пациентов, собранные в Клинике Купера в Далласе за 20 лет работы.

Когда пациенты обращались в клинику, врачи измеряли у них АД, оценивали вес и состояние здоровья. О состоянии здоровья судили по тому, как долго пациент мог шагать по беговой дорожке под разным наклоном и с разной скоростью.

Сопоставив показатели АД, ИМТ и результаты, показанные на тренажёре, учёные выяснили, что у лиц с высоким ИМТ высоким было и АД (эта зависимость была не раз показана ранее),

тогда как состояние здоровья с учётом возраста и пола не влияло на АД вовсе.

Лишь у людей с нормальным весом общая тренированность способствовала снижению АД. У толстяков же, по-видимому, одной тренированности не хватало, чтобы бороться с последствиями лишнего веса, отмечает д-р Lakoski.

«Однако это не значит, что полные люди не должны стремиться поддерживать физическую форму,

поскольку это исследование показало зависимость только в данный момент времени, а не за длительный срок», — говорит д-р Paul McAuley из Государственного университета Уинстон-Сейлема в Северной Каролине.

Его собственное исследование продемонстрировало, что у толстых и здоровых людей риск умереть от заболевания сердца, инсульта или других причин не выше, чем у стройных и здоровых.