Гипертония методика доктора месника

Как снизить давление до нормы: подробная инструкция

У 85-90% пациентов гипертония сочетается с избыточным весом или сильным ожирением. На нашем сайте вы можете узнать, как в такой ситуации привести свое артериальное давление в норму без “химических” лекарств. Возможно, у вас получится так хорошо вылечиться самостоятельно, что даже не понадобится обращаться к врачу.

Метод лечения гипертонии, который здесь рекомендуется, — это низко-углеводная диета и прием натуральных витаминов и минералов, которые понижают давление. Подробную информацию вы найдете в статьях.

• Лучший способ вылечиться от гипертонии (быстро, легко, полезно для здоровья, без “химических” лекарств и БАДов)
• Гипертоническая болезнь — народный способ вылечиться от нее на 1 и 2 стадии
• Эффективное лечение гипертонии без лекарств

Перед тем, как применять любые методы лечения гипертонии, необходимо сдать анализы. Это очень важно, чтобы лечение оказалось успешным.

• Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии

У 10-15% людей гипертонию вызывает болезнь почек, щитовидной железы или надпочечников. Если анализы покажут, что у вас проблемы с каким-то из этих органов, то без врача не обойтись. Найдите хорошего доктора и лечитесь у него. Если сможете вылечить больной орган — гипертония пройдет. Но если не лечить причину, а просто глотать таблетки от давления, то это прямой и быстрый путь “под лежачий камень”.

Метаболический синдром — это нарушение обмена веществ, которое является причиной 85-90% случаев гипертонии. Как его определить? Используйте стандартны признак. Повышенное кровяное давление сочетается с отложениями жира на животе и вокруг талии. К счастью, в такой ситуации отлично помогает низко-углеводная диета. Ее легко соблюдать, потому что она не “голодная”. Также полезны натуральные вещества, которые понижают давление и улучшают работу сердца. Первым в их списке является магний.

Чтобы взять под контроль гипертонию, полезно принимать следующие вещества в значительных дозах:

• Магний;
• Рыбий жир;
• Витамин В-6 (как правило, в одной таблетке с магнием);
• Таурин.

Проверенно эффективные и оптимальные по цене добавки для нормализации давления:

• Магний + витамин В6 от Source Naturals;
• Таурин от Jarrow Formulas;
• Рыбий жир от Now Foods.

Как заказать добавки от гипертонии из США — скачать инструкцию. Приведите свое давление в норму без вредных побочных эффектов, которые вызывают «химические» таблетки. Улучшите работу сердца. Станьте спокойнее, избавьтесь от тревожности, ночью спите, как ребенок.  Магний с витамином В6 творит чудеса при гипертонии и других проблемах со здоровьем. Подробно о методике читайте в статье «Лечение гипертонии без лекарств«. У вас будет прекрасное здоровье, на зависть сверстникам.

Сайт “Лечение гипертонии” работает с 2011 года. За это время привести свое давление в норму без лекарств по нашему методу смогли тысячи людей. Каждый месяц я получаю сотни комментариев с вопросами. В то же время, лишь немногие читатели пишут отзывы после того, как у них получилось вылечиться от гипертонии. Каждый благодарственный отзыв — это огромный стимул для создателя сайта, чтобы продолжать работу над проектом.

Метод лечения гипертонии без лекарств стал очень популярным. Люди постоянно отправляют ссылки на страницы нашего сайта друг другу по электронной почте, делятся через социальные сети. В чем причина такого успеха? Конечно, в первую очередь, в том, что всю информацию я предоставляю бесплатно, да еще и подробно отвечаю на вопросы в комментариях к статьям. Вторая причина — этот метод реалистичный. Вы легко сможете выполнять рекомендации, если захотите.

Самое главное — вы получаете возможность вылечиться от гипертонии и похудеть без необходимости придерживаться “голодной” диеты. Да, если перейти на низко-калорийную диету, то давление понизится до нормы. Но люди не желают терпеть муки голода, даже под страхом смерти от инфаркта или инсульта. В этом случае, диета Аткинса является поистине волшебным решением. Вы будете испытывать приятное чувство сытости, и при этом ваш организм будет становиться здоровее, а лишний вес — постепенно уходить.

Внимание! Диета Аткинса не подходит беременным женщинам, а также если у больного почечная недостаточность в “продвинутой” стадии, а тем более, если пациент уже на диализе. В то же время, принимать магний и рыбий жир беременным женщинам можно и даже рекомендуется. Посоветуйтесь с врачом!

Есть такой метод лечения гипертонии доктора Месника. В интернете вы легко найдете его сайт. Суть этого метода в том, что если каждый день много (как минимум час, а лучше больше) заниматься физкультурой, то гипертония пройдет. Но проблема с этим методом — та же, что и с “голодными” диетами. Пациенты не желают выполнять рекомендации, даже несмотря на угрозу скорой смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Я изучил метод Месника еще до того, как появился этот сайт. Понял, что приверженцев у него будет немного, и нужно искать другие варианты эффективного лечения гипертонии. Обнаружил, что таблетки магния-В6, помимо своих прочих замечательных эффектов, приводят в норму артериальное давление. Для этого магний нужно принимать в больших дозах, как рекомендовал Аткинс. Потом узнал, что для людей с метаболическим синдромом низко-углеводная диета является мощным эффективным средством. Убедился в этом “на собственной шкуре”. Теперь пытаюсь убедить и вас попробовать ее.

Насчет занятий физкультурой при гипертонии. Строго говоря, если у вас повышенное давление из-за метаболического синдрома, то низко-углеводной диеты и добавок будет достаточно, чтобы привести его в норму. Вылечиться от гипертонии можно и без физкультуры. Но все понимают, что сидячий образ жизни еще никому здоровья не прибавлял. Заниматься физкультурой полезно — с этим никто не спорит. Вот только где взять на это время и силы?

Люди, которые регулярно занимаются физкультурой, делают это не потому что “надо”, а потому, что получают от своих занятий удовольствие. Еще раз: они научились получать удовольствие от занятий физкультурой. Нет, они не мазохисты. Получать удовольствие от занятий физкультурой — это реально и для вас тоже. Сходите понаблюдайте за теми, кто регулярно бегает или поднимает тяжести в спортзале. Если они научились получать от этого удовольствие, то сможете и вы. На странице “Источники информации, которые мы используем” рассказано о двух великолепных книгах на эту тему.

Итак, вы узнали о трех “чудесах”:

• можно похудеть и вылечиться от гипертонии, не испытывая постоянные муки голода;
• натуральные вещества, во главе с магнием, помогают от гипертонии более эффективно, чем “химические” лекарства, да еще и улучшают работу сердца;
• получать удовольствие от занятий физкультурой — это реально.

Людям, которые страдают от гипертонии и избыточного веса (85-90% больных), эта информация поможет вылечиться самостоятельно.

Прежде всего, сходите сдайте анализы, которые мы рекомендуем! В 10-15% случаев причиной гипертонии оказывается нарушение функции почек, щитовидной железы или надпочечников. К сожалению, это более сложная ситуация, в которой обратиться к врачу нужно обязательно.

Буду рад ответить на ваши вопросы в комментариях к этой статье.

• Успокаивающие травяные чаи для лечения гипертонии
• Чеснок — народное средство от гипертонии
• Эффективная диета при гипертонии DASH

Можно ли вылечить гипертензию: разнообразные методы и подходы к лечению

Все больше людей по всему миру попадают во власть гипертонической болезни. Нередко можно услышать выражение «эпидемия гипертонии». Действительно, распространенность заболевания достигает внушительных масштабов. Примерно каждый третий представитель мирового населения – гипертоник. Такая ситуация заставляет многих людей задаваться вопросом: можно ли вылечить гипертонию полностью? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Есть разные мнения по этому поводу, предлагаются разные методики и подходы лечения. Что выбрать лучший вариант, надо подробнее ознакомиться со всем этим разнообразием.

Известные способы и методы лечения

Все методы лечения гипертонии условно можно разделить на две большие группы: традиционная терапия и нетрадиционная.

Традиционная медицина предлагает бороться с гипертонией медикаментами. Возможны и хирургические способы решения проблемы высокого давления.

Традиционное медикаментозное лечение

Прежде чем назначить пациенту соответствующее лечение, врач должен определить вид, степень и стадию гипертонической болезни.

Различают три степени гипертонии: мягкую, умеренную и тяжелую. Полное излечение гипертонии возможно при первой степени развития болезни. В редких случаях это удается сделать и на второй степени заболевания. Для этого даже не понадобятся лекарства. Человеку достаточно оценить всю серьезность ситуации и поменять свою жизнь и отношение к ней. Чтобы не стать гипертоником, надо:

• бросить вредные для здоровья привычки;
• следить за питанием (меньше соли, сладостей, жирного мучного – всего того, что вредно для любого человека);
• сделаться оптимистом и развивать в себе стрессоустойчивость;
• увлечься спортом;
• любить себя, больше отдыхать и спать вволю;
• не позволять накапливаться лишнему весу.

Особенно важно исключить из своей жизни факторы-провокаторы людям с наследственной предрасположенностью к повышенному давлению.

Стадии гипертонии тоже имеют значение. Первая стадия характеризуется отсутствием симптомов, органы-мишени не поражены, давление снижается самостоятельно, без приема лекарств. В этой ситуации у человека есть шанс на выздоровление, при выполнении всех профилактических мер.

Возможно полностью вылечить гипертензию симптоматического происхождения. Это так называемая вторичная гипертензия. Она развивается как симптом другого, первичного заболевания. Вылечив это заболевание, можно будет избавиться от гипертонии навсегда. Симптоматическую гипертонию вызывают следующие патологические состояния:

• болезни сердца и сосудов;
• почечные болезни;
• эндокринные нарушения;
• заболевания центральной нервной системы.

Во многих случаях лечения вторичной гипертензии применяется оперативное вмешательство. Например: баллонная ангиопластика, стентирование почечных артерий, тиреоидэктомия, удаление опухоли.

Еще одна причина стойкого повышения давления – лекарства, дающие побочный эффект – сужение сосудов. Чтобы избавиться от гипертонии в этом случае, нужно отказаться от приема таких лекарств или поменять их на другие.

Вторая и третья степени заболевания нуждаются в пожизненном применении гипотензивных средств. Вылечить болезнь во второй и третьей стадиях, когда развились серьезные нарушения внутренних органов, не возможно. Для поддержания приемлемого качества жизни, пациенту назначают лечение следующими препаратами:

• мочегонного действия;
• антагонистами кальция;
• бета-адреноблокаторами;
• ингибиторами АПФ;
• антагонистами имидазоловых рецепторов 1-го типа;
• блокаторами альфа -1-постсинаптических рецепторов;
• антагонистами АТ-1-рецепторов ангиотензина II.

Нетрадиционное лечение гипертонии

Способов, выступающих альтернативой традиционной медицине, достаточно много. Вот некоторые из них:

• гомеопатия;
• массаж;
• су-джок;
• гирудотерапия;
• фитотерапия.

Гомеопатия

Лечение гомеопатическими препаратами основано на следующих положениях:

1. Подобное лечится подобным.
2. Чем меньше концентрация лекарства, тем оно эффективнее.

Пациенту назначают лекарственные средства, которые в концентрированном виде могут спровоцировать гипертонию. Но слабо концентрированные лекарства действительно излечивали людей. Они вызывают такую реакцию: в организме запускаются процессы саморегуляции, он стремится к избавлению от проблемы собственными силами.

Массаж

Приятный и безвредный способ излечения гипертонии. Эффект наступает после длительного курса процедур, но оно того стоит. Массаж поможет значительно улучшить самочувствие пациента, снизит давление, а в некоторых случаях позволит отказаться от постоянного приема лекарств. Основные зоны мануального воздействия: голова, воротниковая и лопаточная области.

Акупрессура – разновидность массажа. Это воздействие на определенные точки в организме. Оздоровительный эффект достигается только на ранней стадии заболевания. Точечный массаж проводят в состоянии повышенного давления. Достаточно одной процедуры в сутки. В течение одного сеанса задействуется до 6 точек.

Су-джок

Этот вид лечения совместил в себе традиции восточной медицины и акупунктуру. В основе корейской методики лежит воздействие на точки кисти («су») и стопы («джок»). Каждой точке соответствует свой орган тела. Для лечения гипертонии надо использовать точки в кончиках больших пальцев обеих рук (связаны с головным мозгом). Воздействовать на них можно спичками, карандашом, семечками яблок, косточками винограда, массажером.

Гирудотерапия

Способ лечения гипертонической болезни пиявками считается очень эффективным. Он помогает не только устранить симптомы повышенного давления, но и укрепить здоровье всех органов. Специалисты утверждают, что таким способом гипертонию можно вылечить на разных стадиях развития. Пиявки снабжают организм целебными веществами, такими как:

• апираз для устранения проявлений атеросклероза;
• оргелаз для обновления поврежденных сосудов;
• дестабилаз для предотвращения закупорки сосудов тромбами;
• гистаминоподобные соединения, они способствуют расширению сосудов.

Фитотерапия

Фитотерапия основана на применении лекарственных свойств природной аптеки. При лечении гипертонии традиционно используют такие растения:

• боярышник, горицвет, ландыш – источник гликозидов;
• арника, морские водоросли – содержат йод;
• хмель, фенхель, мелисса, валериана, ромашка – в них есть эфирные масла;
• медуница, калина, полынь, жимолость – растения, которые имеют широкий спектр действия.

Один из видов фитотерапии – лечение соками. Их принимают дозировано, иногда сочетают друг с другом определенным образом. Курс лечения долгий. Но эффект достигается достаточно высокий.

Лечение травами требует глубоких познаний медицинских и биологических. Несоблюдение дозировки или способа приготовления может быть опасным для здоровья.

Специалисты о лечении гипертонии

Большинство специалистов поддерживают точку зрения официальной медицины: нет никакой возможности излечиться от гипертонии, за исключением ранней стадии болезни.

Но есть и другие мнения. Они легли в основу некоторых альтернативных методик.

Дыхательная гимнастика Бутейко

Константин Бутейко – автор курса лечебной дыхательной гимнастики. Он утверждает, что смог победить гипертонию навсегда, пользуясь своей методикой, не применяя лекарств. Врач-физиолог сделал вывод, что неправильное (глубокое) дыхание провоцирует развитие многих заболеваний, в том числе и гипертонии. Поверхностное легкое дыхание, повышающее концентрацию углекислого газа в крови, напротив, стимулирует восстановление обмена веществ, и очищает организм, улучшает общее самочувствие.

Метод  Ланга

Мнение академика Георгия Федоровича Ланга: не существует «неправильного» давления. Повышенное давление – это приспособительная реакция организма. Когда кровоснабжение тканей головного мозга ухудшается, он подает сигнал для повышения давления, чтобы восполнить недостаток питательных веществ. Приступ гипертензии – это признак излишнего возбуждения нервной системы. Снимать его надо обычной валерианой в виде настоек или таблеток. Любые другие препараты угнетают деятельность мозга, еще больше ухудшают циркуляцию крови в мозговых сосудах.

Шишонин и его гимнастика для шеи

Кандидат наук Александр Шишонин разработал свою методику упражнений для шейного отдела. Врач считает, что гипертония развивается из-за нарушения мозгового кровообращения. А причиной такого нарушения может быть постоянное напряжение в области шейных мышц. Если при помощи специальных упражнений восстановить нормальное кровообращение головного мозга, можно будет избавиться от повышенного давления и других симптомов гипертонической болезни.

Физкультура Бубновского

Доктор Бубновский – автор целого комплекса упражнений, затрагивающих самые различные группы мышц, а также совмещающий в себе элементы дыхательной гимнастики. Выполняя регулярно все эти упражнения, можно избавиться от гипертонии, утверждает специалист.

Метод Неумывакина

Иван Павлович Неумывакин – стоит у истоков особого направления – космическая медицина. Он принимал участие в разработке аппаратов, которые должны были оценивать состояние здоровья космонавтов, находящихся далеко от Земли. Профессор много исследований посвятил гипертонической болезни и предложил не один способ борьбы с ней, в том числе  – лечение перекисью водорода.

Сущность этого метода в следующем. В каждом человеческом организме продуцируется перекись водорода (Н2О2), но количество это слишком мало. Увеличив его, можно добиться очистки сосудов, устранения шлаковых образований, обеспечить крепость и упругость сосудистых стенок. Перекись делает кровь менее густой, что облегчает ее прохождение по сосудам и снижает давление. Лечение подобным методом должно проходить строго в соответствии с инструкцией врача, иначе произойдет обратный процесс: ухудшение самочувствия.

Еще один интересный способ победить высокое давление – приседать каждый день. Неумывакин рекомендует, чтобы приседаниями лечились все гипертоники. Начинать надо с 10 приседаний и постепенно довести их количество до 100 и выше за один день. Выполнять упражнение нужно в несколько подходов, периодически отдыхая. Спину при этом держать ровно, ноги полностью упирать в пол.

У Бубновского тоже есть рекомендации на этот счет: он советует приседать через каждый час по 30 раз. Таким образом могут помочь своему здоровью особенно те люди, чья работа связана с долгим сидением возле компьютера. Приседая, человек заставляет кровь двигаться быстрее, не застаиваясь в нижних конечностях.

Психофизическая методика Месника

Она объединяет в себе физический и психологический аспекты. Первый представляет собой комплекс простых упражнений с элементами самомассажа, второй – техника брюшного дыхания, совмещенная с техниками самовнушения (аутотренинга) и релаксации. Николай Месник написал целую книгу о своей методике, он утверждает, что гипертония излечима при правильном выполнении всех рекомендаций.

Прежде чем принять решение полностью отказаться от лекарственной терапии для лечения гипертонии, надо серьезно подойти к вопросу изучения альтернативных способов и методик. Официальная медицина имеет большой опыт борьбы с заболеванием, хотя и признает наличие множества побочных эффектов от постоянного приема лекарств. Выздоровление, в конечном счете, зависит только от самого человека, от его желания и настроенности на победу, от способности изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону.