Гипертония это давление высокое или низкое давление

Уровень артериального давления указывает на силу, с которой кровь во время передвижения по сосудам давит на их стенки. Показания тонометра в течение дня могут колебаться в сторону повышения или понижения. Это считается нормой. Но если уровень АД стабильно высок, речь идет о заболевании под названием «гипертония».

Гипертония, или артериальная гипертензия, вызывает серьезные осложнения.

Негативному воздействию подвергаются так называемые органы-мишени: сердце, почки, головной мозг, сосуды, сетчатка глаз. Очень часто последствием повышенного давления являются инфаркты и инсульты.

Повышенное давление

Повышенное давление при гипертонии представляет опасность и зависит от рамок погрешности. В норме уровень систолического АД составляет от 120 до 129 мм ртутного столба, а диастолического — от 80 до 84 мм.

Диагноз «Гипертония 1 степени» ставится, если показатели артериального давления держатся на уровне от 140/90 до 160/100 мм ртутного столба. Это легкая степень заболевания, при которой постоянно повышенное АД не сопровождается поражением внутренних органов.

При начальной стадии гипертонии кровяное давление повышается периодически. Провоцировать частые и длительные его подъемы могут постоянные стрессы. При спокойном нервно-психическом состоянии периоды его повышения бывают краткосрочными и нечастыми.

Стойкое повышенное давление при гипертонии представляет большую угрозу развития гипертонического криза. Это лишь вопрос времени!

Успех лечения артериальной гипертензии напрямую зависит от соблюдения лечебных мероприятий и режима. Четкое следование рекомендациям врача ускорит понижение показаний тонометра до уровня нормы. Эффект может сохраняться очень долгое время.

Проверять уровень АД следует при наличии следующих симптомов:

  1. головных болях в затылочной части (часто пульсирующих);
  2. головокружении;
  3. нарушениях сна;
  4. зрительном эффекте «мушек»;
  5. сердечных болях.

Опасность гипертонии заключается в том, что часто ее начальная стадия протекает бессимптомно.

Человек может даже не подозревать о том, что у него повышенное давление. Организм быстро адаптируется к новым показателям и больной чувствует себя вполне нормально. А тем временем патологический процесс распространяется и поражает внутренние органы.

Катастрофические изменения в сосудах могут стать причиной почечной недостаточности, инфаркта, инсульта, которые становятся полной неожиданностью для пациента.

Изменение образа жизни может положительно повлиять на показатели уровня давления.

Для этого пациенту необходимо:

  • обеспечить спокойный сон;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • практиковать упражнения для расслабления организма;
  • соблюдать диету;
  • повысить физическую активность.

Если эти мероприятия не помогают справиться с повышенным АД, пациенту назначают медикаментозное лечение. Какой препарат лучше нормализует давление подскажет врач после обследования.

Высокое давление

Высокое давление при гипертонии необходимо купировать немедленно! 2 степень гипертонии (умеренная) характеризуется повышением его на уровень от 160/100 до 180/110 мм ртутного столба. Чтобы привести в норму его показатели на этой стадии заболевания требуется применение лекарственных средств. При обследовании пациентов с диагнозом «Гипертония 2 степень» часто выявляется увеличение левого желудочка сердца.

Тяжелая степень гипертонической болезни диагностируется в случаях со стойким повышением артериального давления выше уровня 180/110 мм ртутного столба. Такие высокие показатели обычно сопровождаются серьезными осложнениями в виде инсультов, инфарктов, нарушений функции почек.

Высокое давление при гипертонии является самой распространенной причиной смерти и инвалидности.

Симптомами очень высокого АД и тяжелой степени гипертензии являются:

  • сердечная аритмия;
  • кровотечения из носа;
  • боли в области сердца;
  • головные боли;
  • нарушение походки и координации движений;
  • сильное ухудшение зрения;
  • слабость мышц;
  • паралич (как результат нарушенного мозгового кровообращения);
  • харканье кровью;
  • невозможность самообслуживания;
  • нарушение речи;
  • помутнение сознания.

Для лечения тяжелой степени гипертонии назначают сильнодействующие препараты или увеличивают дозы привычных лекарственных средств. Пациенты с хронической патологией принимают таблетки до конца жизни.

Профилактика гипертонии

Если еще не поставлен диагноз гипертония, снижение давления до нормальных значений должно стать ежедневной задачей.

Для поддержания в норме его уровня необходимо соблюдать несколько простых правил:

  1. поддерживать нормальный вес тела;
  2. употреблять меньше соли;
  3. соблюдать режим умеренной физической нагрузки;
  4. отказаться от курения и уменьшить употребление алкогольных напитков;
  5. употреблять продукты, содержащие калий (среднесуточная норма — 3500 мг калия для взрослого человека);
  6. включить в ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, нежирные молочные продукты.

Правильное питание

При артериальной гипертензии необходимо соблюдать основные принципы питания:

  • Ежедневный рацион должен быть сбалансирован по содержанию белков, жиров, углеводов. Дневная норма взрослого человека: белки — 100 г, жиры — 100 г, углеводы — 400 г.
  • Нужно уменьшить употребление легких (быстро превращающихся в глюкозу) углеводов.
  • Уменьшить количество употребляемой соли.
  • Обогатить ежедневное меню продуктами, богатыми витаминами, калием, магнием и другими полезными микроэлементами.
  • Животные жиры заменить растительными маслами.
  • Включить в рацион морепродукты, богатые йодом и жирными кислотами.
  • Составить правильный режим питания: количество приемов пищи в день — 5, последний прием — за 2 часа до сна.
  • Отдавать предпочтение отварным блюдам или приготовленным на пару.
  • Дневная норма употребляемой жидкости не должна превышать 1,5 литра (включая жидкие блюда и чай).

Если нет хронических отклонений и заболеваний сосудов, то таких простых мер должно хватить для нормализации кровяного давления.

При гипертонии 1 степени необходимо ограничить употребление некоторых продуктов. При 2 и 3 степени — полностью исключить.

Гипертоникам категорически не рекомендуется включать в рацион:

  • насыщенные рыбные и мясные бульоны;
  • жирное свиное и баранье мясо;
  • крепкий кофе и чай;
  • говяжий жир, сало;
  • острые специи;
  • сдобу, торты, пирожные;
  • соленые и маринованные овощи, редьку;
  • майонез, жирные соусы;
  • шоколад, какао;
  • сладкую газировку;
  • алкоголь и табак.

Продукты, снижающие давление

Для гипертоников наибольшую пользу принесут продукты, содержащие антиоксиданты и способные расщеплять жиры, разжижать кровь, препятствовать образованию тромбов.

Содержание в продуктах полезных веществПримерный список продуктов
Фолиевая кислотаПомидоры, шпинат, цитрусовые, горох, фасоль
Молочная кислотаКвашеная капуста, кисломолочные нежирные продукты
Витамин СШиповник, чеснок, смородина, лимон
Грубая клетчаткаКартофель, крупы, овощи, зелень, ягоды и фрукты
Фосфор, магний, калийОрехи, морепродукты, семечки
Читайте также:  Народные средства лечения гипертонии и головных болей

Список продуктов можно расширить, придерживаясь основных принципов составления меню для гипертоников.

Артериальное давление в течение дня меняется. Особенно резкие колебания наблюдаются у гипертоников. Утром оно невысокое, затем поднимается после приемов пищи и вновь понижается. Вечером АД значительно выше утреннего уровня. А ночью во время сна, у пациентов с артериальной гипертензией оно может резко понижаться. Эти скачки более серьезные, чем у здоровых людей.

Нормализация давления при гипертонии может спасти человеку жизнь и уберечь от инфаркта или инсульта.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Гипертония это давление высокое или низкое давление

Источник

Фото 1

На данный момент повышенное артериальное давление представляет большую опасность для человеческого организма.

Ежедневно гипертония становится причиной возникновения инфарктов и инсультов, которые уносят жизни.

Каждый человек обязательно должен знать о том, что собой представляют гипертония и гипертензия, и в чем разница между ними. Только так можно быть вооруженным и защищенным при появлении первых симптомов данных заболеваний.

Гипертония и гипертензия: в чём разница?

Для начала следует разобраться в определениях. Существует два достаточно распространенных термина, которые имеют следующие названия – гипертония и гипертензия. Причем многие люди считают, что они являются совершенно идентичными.

Но это ошибочное мнение. На самом деле, один из них обозначает повышение давления, а вот второй – является названием недуга, при котором оно может существенно повышаться.

Чтобы не было путаницы в определениях, необходимо более подробно разобраться, какое из них что представляет:

  • гипертоническая болезнь (гипертония) – заболевание хронического характера, которое характеризуется достаточно продолжительным и устойчивым повышением давления. Однако это обозначение включает в себя не только увеличение давления, но и увеличение тонуса, в частности, мышц;
  • артериальная гипертензия – стойкое повышение давления. Как правило, это не диагноз, а просто подтверждение имеющегося факта настоящего состояния организма человека.

Очень важно разобраться, гипертония и артериальная гипертензия это одно и то же понятие или нет? Как можно понять по сути каждого из вышеописанных определений, гипертония – это болезнь, а гипертензия – симптом этого недуга.

При регулярном обнаружении повышенного давления нужно обратиться к специалисту за квалифицированной помощью. Не нужно заниматься самолечением, поскольку именно это необдуманное действие может привести к возникновению инфарктов и инсультов.

Гипертоническая болезнь и ее основной признак – артериальная гипертензия

При гипертонии помимо повышения давления отмечаются и другие симптомы:

Фото 2

  • сильная головная боль в затылочной области;
  • головокружение;
  • значительное нарушение зрительной функции;
  • частое сердцебиение;
  • нестерпимые боли в области грудной клетки;
  • одышка.

Конечно, иногда вышеописанные симптомы могут отличаться и дополняться другими. К примеру, иногда люди, страдающие повышением кровяного давления, отмечают у себя дополнительные признаки: холодные верхние и нижние конечности, а также перемежающаяся хромота.

Если уровень артериального давления переступает границу в 139 мм рт. ст. (в случае, если этот показатель является средним значением, полученным на основе нескольких измерений), то тогда необходима немедленная помощь специалиста.

Фото 3Также стоит отметить, что мерить давление нужно исключительно в спокойной обстановке.

Делать это после приема пищи, занятий спортом и приема соответствующих препаратов, которые повышают или понижают давление запрещено. Только при соблюдении основных правил и требований можно получить наиболее достоверные показатели.

Не следует путать понятия под названием гипертония и гипертензия, поскольку разница между ними очевидна. Повышенное артериальное давление представляет серьезную опасность, поэтому важно быть осведомленным в характеристике недуга и его основных симптомах.

Не нужно забывать о том, что гипертония, в отличие от других распространенных заболеваний, может протекать без всяких проявлений. Очень важно не запустить недуг до такого состояния, как гипертонический криз, который представляет собой острое состояние, отличающееся резким возрастанием давления на двадцать и даже сорок единиц. Эта опасная ситуация требует немедленного вызова Скорой помощи.

Диагностика

Так гипертензия – что это такое, и каково ее главное отличие от гипертонии? Гипертензия, как уже отмечалось ранее, является симптомом гипертонии. При малейшем подозрении на повышенное АД необходимо обязательно контролировать его показатели на протяжении нескольких недель дважды в сутки.

Фото 4

Автоматический тонометр наиболее удобен для измерения АД в домашних условиях

Если его уровень будет выше, чем 140/88 мм рт. ст. более трех раз подряд при измерении в разное время, то только в этом случае можно говорить о наличии гипертонии.

Наиболее часто термин гипертензия используется для обозначения артериальной гипертензии. Для того, чтобы исключить именно симптоматическую разновидность заболевания, необходимо пройти соответствующее обследование.

Как правило, обследование состоит из таких мероприятий, как:

Фото 5

  • ЭКГ;
  • анализ крови;
  • анализ на глюкозу;
  • ультразвуковое исследование почек, надпочечников и щитовидной железы;
  • анализ мочи;
  • анализ на гормоны Т3, Т4, ТТГ;
  • МРТ головного мозга.

Повышенное давление может отмечаться при следующих состояниях:

  • аномалии развития сосудов, в частности артерий;
  • прием медикаментозных препаратов (глюкокортикостероиды, оральные контрацептивы);
  • климакс у женщин.

Лечение

Фото 6Чтобы нормализовать повышенное давление, необходимо обратить внимание на гипертензивные симптомы.

Если наблюдается систематическое повышение АД, следует обратиться к квалифицированному специалисту за помощью.

Как правило, помимо основного обследования, необходимо также определить уровень холестерина в крови, узнать показатели калия и натрия в организме и сделать ЭКГ, которое поможет обнаружить вероятные противопоказания к использованию некоторых препаратов.

Очень важно отметить, что цель лечения данного заболевания заключается в устранении вероятности поражения таких органов, как сердце, головной мозг и почки. Именно они в первую очередь страдают от высокого АД. Не нужно думать, что если симптомы поражения этих органов отсутствуют, то они не подвергаются негативному воздействию высокого давления. Это отнюдь не так.

Читайте также:  Получение группы инвалидности при гипертонии

На данный момент существует несколько принципов лечения гипертоников:

Фото 7

  1. сведение к минимуму употребления соли, суточная доза которой не должна быть больше, чем четыре грамма в день;
  2. избавление от избыточной массы тела;
  3. ежедневные умеренные физические нагрузки (бег, ходьба и лечебная физкультура);
  4. применение успокоительных препаратов на растительной основе при чрезмерной эмоциональной возбудимости;
  5. полный отказ от некоторых вредных привычек, отравляющих организм.

Если повышенное АД не лечить, то это рано или поздно приведет к инсульту или инфаркту со смертельным исходом.

Для того, чтобы вылечить заболевание необходимо узнать, чем же отличается артериальная гипертензия от гипертонической болезни. Как можно понять из данной статьи, гипертензия является симптомом гипертонии, который обязательно нужно устранить.

Что такое гипотензия и гипотония? Как их отличить?

Как можно понять по примеру, приведенному выше, гипотония и гипотензия – совершенно разные вещи.

Гипотония представляет собой недуг, который характеризуется понижением артериального давления.

А вот гипотензия – это постоянное пониженное АД, которое оказывает отрицательное воздействие на организм в целом. Основной опасностью гипотонии является кислородное голодание головного мозга и иных внутренних органов человека, которое возникает из-за недостаточного кровоснабжения.

Поскольку пониженное давление – это нарушение циркуляции крови, то фактически это недостаточная ее циркуляция. Именно из-за данного заболевания у человека могут развиваться опасные недуги, поражающие все органы. При появлении первых признаков данного заболевания следует сразу же обратиться к лечащему врачу.

Примечательно, что у многих молодых людей по мере взросления пониженное давление постепенно приходит к нормальным показателям. А вот у пожилых людей уровень артериального давления, напротив, возрастает.

Это обязательно следует учитывать, чтобы не перестараться и не трансформировать гипотонию в гипертонию. Именно последняя болезнь представляет наибольшую опасность для здоровья человека.

Фото 8Немногие знают о том, что представительницы слабого пола гораздо больше подвержены гипотонии. Это обусловлено тем, что современные женщины ведут активный образ жизни, который имеет свои побочные эффекты в виде перенапряжения, усталости и стресса.

Согласно исследованиям, люди, которые страдают хроническим пониженным давлением, живут на десять лет дольше вполне здоровых людей.

Также стоит отметить, что хроническая форма недуга препятствует развитию атеросклероза. Артериальная гипотония протекает в острой и хронической форме. Как известно, по истечении достаточного количества времени показатели пониженного АД при измерении могут отличаться, становиться более высокими. Это является нормальным возрастным изменением.

Если отмечаются показатели пониженного давления, которые мешают нормальной жизнедеятельности, необходимо обратиться к специалистам за помощью. Если этого не сделать, то недуг будет прогрессировать и дальше, нанося серьезный вред организму.

Видео по теме

Отличия гипертонии и гипертензии в видео:

Данная статья дает определение таким двум терминам, как гипертония и гипертензия, также раскрывая их основное различие. Из информации, изложенной немного выше, можно сделать вывод, что гипертензия не является заболеванием. При этом диагнозе нужно начать лечение первичного недуга под названием гипертония. А вот уровень АД при наличии этой болезни может быть разным, как высоким, так и более низким. Здесь все зависит от психологических и физических нагрузок.

Чтобы артериальное давление всегда было в норме и не огорчало повышенными показателями, необходимо вести здоровый образ жизни и принимать соответствующие лекарственные препараты, которые его стабилизируют. Еще не стоит забывать о регулярных посещениях специалиста и сдаче всех необходимых анализов.

Источник

Повышенное артериальное давление (гипертензия) отмечается при ряде патологических состояний. Это может быть, как эссенциальная гипертония, так и симптоматическая при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, надпочечников, гормональных нарушениях и эндокринной патологии.

При таких заболеваниях нормальным АД для гипертоника будут считаться повышенные цифры 130/90 и 140/90 мм рт. ст. У таких пациентов кровяное давление может резко снизиться. В таких случаях на смену высоких показателей тонометра приходит гипотония.

Гипертоник переносит такие перепады тяжелее обычного!

Резкий скачек давления вниз называется гипотоническим кризом. Опасным считается снижение систолического АД до 90 и 100 мм рт.ст. Такое состояние может привести к нарушению кровотока и ишемии тканей, вплоть до появления некроза.

Причины снижения АД

Главной причиной снижения давления у гипертоников принято считать передозировку лекарственными средствами. Чаще всего это происходит на фоне отсутствия знаний и приема средств без рецепта врача.

Среди вторичных причин можно выделить:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, эндо- и миокардиты, отек легких).
  2. Вегето-сосудистая дистония.
  3. Инфекционные заболевания.
  4. Заболевания почек и надпочечников.
  5. Снижение уровня сахара в крови.
  6. Психические заболевания – депрессия, сильные и продолжительные стрессы.
  7. Прием антидепрессантов, аналгетиков.
  8. Наружные и внутренние кровотечения (прободная язва, геморрой).
  9. Анафилактический шок.
  10. Сильный болевой синдром (приступ панкреатита, почечной колики, язвенной болезни, периодические боли у женщин).

Провоцирующие факторы

К снижению АД могут привести не только вышеперечисленные состояния, но и ряд других провоцирующих факторов.

Среди часто встречающихся факторов риска выделяют:

  • Длительный постельный режим.
  • Беременность.
  • Лихорадка.
  • Пожилой возраст.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Ортостатический коллапс при резком вставании с кровати (особенно, в пожилом возрасте).
  • Воздействие повышенных температур, вызывающих расширение сосудов (термальные источники, бани, сауны).
  • Погрешности в питании.
  • Длительное пребывание на солнце и загар могут вызвать скачок АД в низ. При загаре адреналин переходит в гормон загара меланин и на поддержание сосудов в тонусе его остается совсем немного. Отсюда – слабость и гипотония после длительного пребывания на солнце.

Снижение артериального давления на фоне гипертонии всегда проявляется характерными симптомами.

Среди них можно выделить особенно заметные:

  1. Общая слабость, вялость, астения.
  2. Состояние угнетенности.
  3. Головная боль.
  4. Тошнота, рвота.
  5. Потемнение в глазах.
  6. Головокружение.
  7. Возможно, частый жидкий стул.
Читайте также:  Как быстро избавиться от гипертонии

Некоторые симптомы характерны как для гипертонического, так и для гипотонического криза. Поэтому, следует обратить внимание и на совокупность других проявлений.

                 Гипотонический криз            Гипертонический криз
                                                                          Кожные покровы
Кожа бледная, холодная. Часто – холодный липкий пот. Холодные руки и ноги.Кожа розовая, теплая. Лицо гиперемировано.

Конечности теплые.

                                                                             Головная боль
Боль носит ноющий характер, часто – разлитая.Боль носит пульсирующий характер, часто локализована в области затылка.
                                                                              Сердцебиение
Слабое, пульс плохо определяется.Сильное, часто – учащенное. Пульс частый, хорошего наполнения.
                                                                         Состояние психики
Угнетенное, отмечается повышенная сонливость.Возбужденное.
                                                                         Другие проявления
Подташнивание, однократная рвота. Шаткая походка.

Потемнение в глазах.

Возможна потеря сознания.

Тошнота, многократная рвота, не приносящая облегчения.

Мелькание мушек перед глазами.

  

Резкое понижение давления у гипертоника протекает гораздо тяжелее, чем у обычного человека. А длительная гипотония приводит к негативным изменениям в органах и тканях.

Чем опасно низкое давление

Оно приводит к недостаточному кровоснабжению, подавленному состоянию и кислородному голоданию жизненно важных органов.

При длительном гипотоническом состоянии появляются симптомы невротического характера: повышенная раздражительность, ухудшение памяти, невозможность сосредоточиться и снижение работоспособности.

Наличие постоянных головных болей, снижение жизненного тонуса и работоспособности является сильным негативным раздражителем. Это приводит к снижению оптимизма, окрашивает все окружение в серый цвет и вызывает постоянное плохое настроение.

Возникает повышенная чувствительность к чрезмерно громким звукам и яркому свету.

Возможные последствия:

  1. Если при гипотонии резко подскочит давление, это может вызвать разрыв сосуда с возможным кровоизлиянием (инсульт, инфаркт).
  2. Травмы при падении в момент потери сознания.
  3. Нарушение сердечной проводимости вплоть до остановки сердца.

При ухудшении самочувствия и появлении вышеперечисленных симптомов следует вначале измерить давление у пострадавшего. Это важно! Чтобы, руководствуясь только симптомами, не принять гипотонию за обычный гипертонический криз и не начать снижать давление с помощью имеющихся дома лекарственных препаратов. При выявлении пониженного АД следует попытаться нормализовать его самостоятельно.

Что делать, если сильно снизилось давление

Если это случилось на улице, больного следует отвести в тень. Лучше посадить или положить его. В горизонтальном положении нужно приподнять ноги. Это обеспечит повышенный приток крови и кислорода к мозгу.

Алгоритм действий помощи пострадавшему:

  1. Вызвать скорую помощь! До ее приезда попытаться оказать помощь самостоятельно.
  2. Расстегнуть ворот, снять ремень, пояс, галстук, ослабить все имеющиеся резинки.
  3. Открыть окно, если пострадавший находится в помещении. Важно обеспечить приток свежего воздуха.
  4. Постоянно разговаривать с больным во избежание потери сознания.
  5. Если у пострадавшего затрудняется речь, то нужно поднести к его носу ватку с нашатырным спиртом.
  6. Обтереть лицо мокрым платком.
  7. При обмороке побрызгать в лицо водой, помахать газетой перед лицом, похлопать по щекам.
  8. При ознобе укрыть теплым одеялом.
  9. При рвоте лучше положить на бок, чтобы рвотные массы не попали в гортань и трахею.
  10. Поднять давление можно препаратом Кордиамин.
  11. При наличии головной боли можно дать таблетку Цитрамона или любого другого средства с кофеином.

Если давление снизилось не критически, то можно:

  • Напоить горячим сладким чаем или кофе. Дать кусочек горького шоколада (при отсутствии диабета).
  • Помассировать уши,затылок и шею.
  • Растирать икроножные мышцы, кисти рук, стопы, поясницу и живот.
  • Надавливать на акупунктурную точку, расположенную под носом.
  • Принять контрастный душ или растереть его целиком мокрым полотенцем.

Народные средства для повышения давления

Если АД понизилось незначительно, то можно применить старые и проверенные народные средства.

Например, можно употребить:

  1. Одну столовую ложку меда, посыпанного сверху корицей, запить горячим чаем или кофе. Мед в небольшом количестве могут позволить себе даже больные сахарным диабетом.
  2. Отвар зверобоя – уменьшает действие блокаторов кальция.
  3. Ароматерапия с мятой или розмарином.
  4. Массаж кожи головы, затылка и шеи. Проводят мягко, не надавливая, подушечками пальцев.

Другие полезные средства:

  • Аптечные препараты-стимуляторы для снятия сонливости и усталости: настойка Элеутерококка, Жень-Шеня или Китайского лимонника под контролем давления и лечащего врача.
  • При резкой гипотонии для сужения просвета сосудов прием Норэпинефрина (синоним норадреналина, повышающего артериальное давление) и холинэргических препаратов под наблюдением врача.

Грамотной терапии для поддержания рабочего состояния недостаточно. Следует выполнять ряд мер, которые помогут не только ликвидировать, а предотвратить нежелательные падения АД.

Профилактика гипотонических состояний

Эти простые советы помогут избежать скачков артериального давления у лиц, предрасположенных к гипертензии:

  1. Регулярный контроль АД утром и вечером с записью результатов для последующего анализа.
  2. Избегать острых и хронических стрессов, состояний нервного напряжения – прием несильных седативных: Валериана и Пустырник в таблетках.
  3. Вести правильный образ жизни: обеспечить полноценный ночной сон в течение не менее 8 часов. Ложиться спать до полуночи. По возможности — отдыхать днем в течение полутора часов. Придерживаться режима питания с достаточным содержанием белков, жиров, углеводов и витаминов. Возможен прием аптечных поливитаминных препаратов.
  4. Делать утреннюю зарядку, больше двигаться, гулять на свежем воздухе. Не допускать появления перенапряжения мышц и усталости.
  5. Занятия лечебной физкультурой по назначению физиотерапевта. По показаниям – гипербарическая оксигенация.
  6. Весной и осенью – профилактическая терапия во избежание появления негативных проявлении при воздействии неблагоприятных факторов внешней среды (смена погоды и атмосферного давления).
  7. Наблюдение у терапевта или кардиолога с соблюдением всех необходимых предписаний. Не заниматься самолечением.

Гипертонику следует грамотно подобрать терапию, вести правильный и активный образ жизни, контролировать себя самостоятельно и не пренебрегать советами специалиста. И тогда обязательно удастся сохранить рабочее состояние, оптимизм и избежать резких падений и скачков артериального давления.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Гипертония это давление высокое или низкое давление

Источник