Гипертония и быстрое сердцебиение
Учащенное сердцебиение при высоком давлении возникает из-за вынужденного перекачивания крови в несколько больших объемах, чем положено. Идет перегрузка сердца, начинают развиваться другие патологии. Часто гипертоники страдают от аритмии, когда сокращения сердца идут неравномерно.
Связь тахикардии с высоким давлением
Тахикардия и повышенное давление между собой не связаны, одно не провоцирует другое, но появляться они могут одновременно. Гипертония возникает при нарушении ритма сердцебиения из-за повышенной нагрузки на сердечную мышцу. Перегрузка, в свою очередь, вызывает изменения биения пульса. Тахикардия – нарушение сердечного ритма, провоцируется стрессами и нездоровым образом жизни. Если при повышенном давлении фиксируется и тахикардия, это свидетельствует о том, что включаются и другие механизмы регулирования организма.
Сердцебиение усиливает также физическая нагрузка, если такие процессы возникают постоянно, давление начинает повышаться периодически, поскольку на наполнение кровью желудочков сердца требуется дополнительное время. И постепенно синдром повышенного давления становится постоянным.
Причины появление тахикардии (при высоких показателях АД)
Тахикардия и гипертония могут свидетельствовать о наличии такого заболевания, как феохромоцитома. Это опухоль, вырабатывающая адреналин, сопровождается сильными головными болями.
Одновременно повышение давления и пульса происходит в таких случаях:
- стресс;
- большая физическая нагрузка;
- употребление алкоголя, жирных блюд;
- чрезмерное увлечение крепким чаем и кофе.
Спровоцировать тахикардию при повышенном давлении могут также другие заболевания и процессы:
- кровотечения;
- обезвоживание;
- анемия;
- лейкемия;
- порок сердца;
- миокардит;
- заболевания щитовидной железы;
- климакс.
Иногда тахикардия становится побочным эффектом влияния некоторых сердечных препаратов.
Симптомы
На фоне гипертонии может развиться любой тип аритмии, что чревато сердечной недостаточностью. Медики рассматривают симптомы проявления, в зависимости от видов тахикардии.
- Синусовая. Ритм сердца доходит до 100 ударов в минуту, максимально – до 180. Возникает после большой нагрузки или нервного потрясения, сбой ритма могут спровоцировать также депрессия, невроз, паническая атака. Ухудшается работоспособность, больной теряет сознание при приступах.
- Пароксизмальная. Биение сердца учащается внезапно, но также внезапно и проходит. Частота сокращений может насчитывать от 130 до 240 ударов в минуту, но при этом ритм остается правильным.
Выделяют 3 вида тахикардии:
- предсердная;
- желудочковая;
- атриовентрикулярная.
Распознать тахикардию при гипертонии можно по таким симптомам:
- головная боль пульсирует в висках и затылке;
- сильная слабость;
- одышка, сильное ощущение нехватки воздуха;
- головокружение;
- тошнота;
- прилив крови к лицу;
- путаное мышление;
- ощущение давления на голову и глаза.
Чем выше частота пульса и давление, тем более ярко выраженными будут симптомы.
Опасно или нет?
Частый пульс при гипертонии опасен для сосудов, поскольку нагрузка на них сильно возрастает. При повышенном давлении стенки сужаются, сердечная мышца с трудом проталкивает кровь.
Такое состояние чревато осложнениями:
- Нарушение мозгового кровообращения.
- Острая желудочковая недостаточность.
- Развитие астмы.
- Аритмический шок.
- Почечная недостаточность.
- Ухудшение зрения.
- Нарушение эрекции у мужчин.
Такое состояние очень опасно, и может привести к летальному исходу.
Первая помощь
При сильном приступе, когда под рукой нет лекарств, могут помочь такие манипуляции:
- Глубоко вдохнуть, задержать воздух и напрячься в области груди.
- Подержать лицо несколько секунд под струей холодной воды.
- Несколько раз надавить ладонями на глазные яблоки.
Лечение и устранение симптомов
Лечение при одновременном проявлении тахикардии и гипертонии включает и успокоительные препараты, и антиаритмические средства.
Медикаментозное лечение
Успокоительные препараты:
- валериана;
- настойка пустырника;
- верапамил;
- ритмилен;
- релиум;
- этацизин.
Антиаритмические средства:
- блокаторы натриевых каналов: хинидин, пиромекаин, боннекор, новокаинамид, априндин;
- блокаторы калиевых каналов: амиодарон, соталол;
- бета-адреноблокаторы: экомол, анаприлин, надолол, корданум;
- блокаторы кальциевых каналов: верапамил, соталол, тозилат.
Приступ аритмии при высоком давлении требует тщательного комбинирования препаратов. Когда кровь давит на стенки, а ее движение ускоряется, это может вызвать разрыв сосудов. Поэтому лекарства подбираются так, чтобы не только наладить ритм сердца, но и снять их напряжение.
Часто назначается такой комплекс:
- Энап. Корректирует давление и улучшает сердечную деятельность. Применяется в комплексе с мочегонными средствами.
- Диротон. Расширяет сосуды, снижает давление. Назначается в комплексной терапии.
- Коринфар. Из группы блокаторов кальциевых каналов. Понижает давление, убирает симптомы ишемии миокарда, уменьшает потребность сердца в кислороде, что помогает наладить сердечный ритм.
- Нормодепин. Из серии блокаторов медленных кальциевых каналов, оказывает антиангинальное действие. Расширяет коронарные и периферические артерии, понижает давление.
Снять скачок давления и усиление сердцебиения помогают пустырник, корвалол и валидол.
Эфирные масла
Эффективны при приступах эфирные масла. Самым оптимальным будет сбор в равных дозах мелиссы, лаванды, аниса, перечной мяты, сосны, эвкалипта, фенхеля, корицы, шалфея, мускатного ореха, чабреца, гвоздики. Можно использовать часть компонентов. Вдыхать аромат смеси несколько минут, капнув на запястье или платок.
Народные методы
Хорошо зарекомендовали себя народные рецепты, лучший эффект достигается в комплексе с медикаментами.
Комбинированная настойка 1
Ингредиенты:
- Настойка прополиса – 1 флакон.
- Настойка боярышника – 1 флакон.
Приготовление: смешать в равных дозах. Пить после еды, по 20 капель на 0,5 стакана воды.
Комбинированная настойка 2
Ингредиенты:
- Корвалол – 1 флакон.
- Валериана – 1 флакон.
- Пустырник – 1 флакон.
- Боярышник – 1 флакон.
Приготовление: смешать в равных дозах. Принимать по 30 капель, за полчаса до еды.
Домашний бальзам
Ингредиенты:
- Сухофрукты: чернослив, изюм, курага – по 1 ст. ложке.
- Грецкий орех – 1 ст. ложка ядрышек.
- Лимон – 1 ст. ложка цедры.
- Мед – 0,5 литра.
Приготовление: тщательно все измельчить, перемешать. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером.
Отвар из трав
Ингредиенты:
- Мелисса – 100 г.
- Лаванда – 100 г.
- Мята – 50 г.
- Пустырник – 50 г.
- Вода – 1 литр.
Приготовление: залить сырье водой, прокипятить на малом огне, остудить, процедить. Пить по 3 стакана в день.
Диета
При проявлениях гипертонии одновременно с тахикардией, рекомендуется уделять большое внимание питанию. Необходимо включить в рацион:
- Свежие овощи и фрукты.
- Ягоды.
- Орехи.
- Апельсины, лимоны.
- Томаты.
- Морепродукты.
- Морскую капусту.
- Сухофрукты.
Прогнозы
Высокое давление и быстрый пульс – очень опасное сочетание, поскольку из-за роста сокращений сердца при гипертонии сильно страдают другие органы, что чревато разными патологиями.
Неприятные последствия:
- Перегрузка аорты, стенки начинают деформироваться, возникает риск разрыва крупного сосуда.
- Сердце быстро утомляется, не имея возможности отдохнуть для восстановления мышечных клеток, что может спровоцировать ишемию или инфаркт.
- Сильно страдают сосуды мозга, почек и печени, проявляется сильными головными болями, возникают отеки из-за плохой фильтрации крови.
При соблюдении всех врачебных рекомендаций и своевременном обращении к специалистам есть все шансы купировать болезнь.
Профилактика
Чтобы избежать осложнений при гипертонии и тахикардии, специалисты советуют придерживаться таких рекомендаций:
- Утренняя зарядка с небольшой нагрузкой, больше внимание – на махи руками.
- Медленные прогулки.
- Исключить переедание и чрезмерное количество жидкости.
- Отказаться от курения, алкоголя, крепкого чая и кофе. Можно заменить цикорием.
- Пить побольше натуральных соков.
- Контрастный душ.
- Следить за весом.
- Избегать стрессов, физических перегрузок.
- Спать не меньше 8 часов в сутки.
Тахикардия при высоком давлении может спровоцировать инфаркт или инсульт, поэтому не стоит снижать частоту пульса при гипертонии самостоятельно. Только народных средств и лечебной гимнастики может быть недостаточно, чтобы привести сосуды в нормальное состояние, лучше получить комплексные рекомендации после медицинского обследования.
Источник
Учащение сердцебиения на фоне повышенного давления требует немедленного оказания помощи. Состояние возникает при патологии сердечно-сосудистой системы или заболеваниях внутренних органов. Лечение состояния, сопровождающегося одновременным повышением АД и учащением сердцебиения, назначает врач. Что же делать при обнаружении данных симптомов.
Определение причины патологии
Повышение артериального давления так же, как и учащение сердцебиения, возможно по разным причинам. Это могут быть физиологические и патологические факторы. К физиологическим можно отнести стрессовые ситуации, хронические переутомления и повышенную физическую нагрузку. Также повышение кровяного давления, сопровождающееся компенсаторным повышением сердцебиения, возможно при отравлениях пищей, лекарственными препаратами или другими ядовитыми веществами (в том числе и угар).
Такие состояния не требуют помощи и проходят самостоятельно или же необходимо решение первичной проблемы и симптоматическое лечение при отравлениях.
К патологическим факторам относят вторичное формирование состояния в ответ на заболевание внутренних органов или эндокринной системы.
Причины повышенного сердцебиения разнообразны, данный синдром могут вызвать следующие патологии:
- заболевания сердца занимают первое место в патологиях, сопровождающихся тахикардией на фоне гипертонии, это могут быть ишемическая болезнь сердца, врожденные или приобретённые пороки, воспаление миокарда и перикарда (миокардиты и перикардиты);
- нарушение гуморальной регуляции;
- заболевания эндокринной системы в стадию гормонального сбоя;
- различные новообразования;
- острые инфекционные процессы (сопровождаются гипертермией);
- аллергическая реакция любой этиологии;
- нарушение сна (особенно бессонницы, связанные с ночными работами или гулянками);
- злоупотребление алкоголем или кофе, крепким чаем, энергетиками;
- пожилой возраст, особенно при избыточном весе.
Помимо перечисленных факторов сердцебиение увеличивает подъем температуры тела или резкое повышение артериального давления.
После проведения необходимого исследования врач может определить причину тахикардии и назначить адекватное лечение. Самолечение длительный период, даже при эффективном снижении артериального давления и замедлении пульса, способствует развитию патологического процесса до стадии, сложно подающейся коррекции. Чем раньше определена и устранена патология, тем более благоприятный прогноз.
Что делать при тахикардии на фоне гипертензии
Повышенное сердцебиение способно стать причиной более серьезных осложнений, угрожающих здоровью и жизни больного. Возникновение криза требует быстрого решения проблемы с целью профилактики осложнений и предотвращения резкого усугубления патологического процесса.
Что требуется от больного в такой ситуации:
- Занять удобное положение полусидя или лежа, позволяющее расслабиться, ноги лучше опустить на пол.
- Выпить стакан холодной воды – проходя через пищевод, она способствует восстановлению сердцебиения и помогает успокоиться. Хорошо добавить валерианы или корвалола для усиления успокоительного эффекта и замедления биения сердца.
- Неплохим эффектом обладает обычное умывание холодной водой или погружение в нее лица (при нормальном общем самочувствии).
- При хронической гипертонии принять таблетку привычного гипотензивного средства.
- Когда криз спровоцировал стресс, хорошим эффектом обладает любая техника гармонизации организма с внешней средой. Это может быть массаж, ароматерапия, медитация или ножная ванночка, поспособствует успокоению и любимая музыка.
- При сохранении тахикардии или определении нарушения ритма необходимо принять анаприлин.
- При неэффективности оказанных мероприятий вызвать бригаду скорой помощи и обеспечить им доступ в квартиру.
После купирования приступа необходимо лечение, направленное на восстановление артериального давления и нормального сердечного ритма, а также профилактику возможных осложнений. При первичном приступе рекомендовано стационарное лечение, при хроническом заболевании – возможно на дому.
Важно! Тахикардия может возникнуть как результат побочного действия на прием какого-либо препарата. При лечении любого заболевания необходимо сохранять инструкцию до конца использования средства.
Также увеличению сердцебиения может поспособствовать недостаток витаминов и минеральных веществ в организме. Для профилактики таких состояний рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы дважды в год полным курсом (осенью и весной), после перенесенных тяжелых инфекционных процессов витамины назначаются дополнительно.
Медикаментозное лечение
Что делать в случае выявления учащенного сердцебиения при повышенном давлении, решает врач (кардиолог и терапевт, возможно, потребуется совместное лечение с эндокринологом, инфекционистом, хирургом или онкологом).
Наиболее эффективным свойством обладают различные таблетки и уколы, позволяющие снять криз и предупредить повторное его возникновение.
При коррекции повышенного ритма работы миокарда в медицине используется 2 большие группы препаратов: успокоительные и антиаритмические. Выбор действующего лекарственного вещества и дозировки, а также метод применения подбирается индивидуально по результатам полного обследования больного, постановки диагноза и определения сопутствующих факторов.
- Успокоительные. Способствуют нормализации работы нервной системы, что приводит к сохранению нормального ритма работы сердечной мышцы. Предпочтение отдается растительным препаратам (валериана, пустырник, Ново-Пассит). В тяжелых случаях выписываются синтетические препараты более сильного действия (рецептурные средства).
- Антиаритмические. Лекарственные вещества, влияющие напрямую на работу сердца. Препараты данной группы принимать самостоятельно не рекомендуется. Назначаются они только кардиологом и должны приниматься в указанных дозировках по расписанной специалистом схеме.
Профилактика
Для профилактики тахикардии, как и гипертонии, важно соблюдать основные принципы здорового образа жизни, куда входит:
- сбалансированное питание;
- полноценный отдых;
- соблюдение режима труда и ритма жизни;
- достаточная физическая активность;
- отказ от вредных привычек (в том числе и желания работать за троих);
- сохранение спокойствия и самоконтроль.
Хороший эффект укрепления и поддержания здоровья оказывает массаж, иглоукалывание, занятие йогой, упражнения лечебной физкультуры в группе здоровья или гипертонии, применение лекарственных растений или релаксирующих ванн (солевых и с травами).
Без соблюдения данных рекомендаций тахикардия достаточно сложно поддается лечению даже на начальном этапе развития заболевания. Иногда нормализация образа жизни позволяет снизить прием лекарственных препаратов, а в дальнейшем и полностью о них забыть. При условии полного восстановления работы сердечно-сосудистой системы. При вторичном повышении сердечных сокращений на фоне заболевания внутренних органов синдром устраняется только при лечении первичной причины.
Источник
Большинство людей не принимают всерьез учащенное сердцебиение, которое проявляется на фоне гипертонии, считая, что быстрый темп сокращений ни чем не опасен. На самом деле это заблуждение. Высокий пульс при высоком давлении требует немедленной медицинской коррекции, ведь может говорить о гипертоническом кризе и наличии других серьезных патологий. Очень важно оказать такому пациенту своевременную первую помощь.
Что это означает?
Из-за частых сердечных сокращений кровоснабжение внутренних органов нарушается. Особенно опасно подобное состояние для людей склонных к гипертонической болезни:
- злоупотребляющих спиртными напитками;
- страдающих ожирением;
- с железодефицитом;
- с анемией;
- с аномалиями сердца или сосудов;
- с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- постоянно подвергающихся физическим нагрузкам;
- ведущих малоподвижный образ жизни;
- с сахарным диабетом и эндокринными патологиями.
В группу риска входят пожилые люди из-за естественного истончения сосудов, женщины в период беременности из-за увеличения количества циркулирующей крови. Опасности подвержены также подростки с повышенным уровнем гормонов, которые вызывают сужение сосудов, и нарушают кровообращение.
Какие показатели считаются высокими?
Пульс является основным показателем работы сердца, если он постоянно повышен важно пройти полную диагностику и установить причину такого состояния. Существуют определенные возрастные нормы:
Возраст | Показания пульса |
у детей от 2 до 10 лет | ≥130 |
у подростков | ≥100 |
у пациентов от 16-30 лет | ≥80 |
у людей среднего возраста | ≥75 |
у пожилого человека и беременных женщин | ≥90 |
Нормы кровяного давления рассчитываются на основании статических данных и носят условный характер:
Возраст | Норма | Гипертония | ||
Систолическое (верхнее давление) мм рт. ст. | Диастолическое (нижнее давление) мм рт. ст. | Систолическое мм рт. ст. | Диастолическое мм рт. ст. | |
12 | 120 | 75 | > 125 | > 80 |
16 | 125 | 80 | > 135 | > 85 |
18 | 130 | 85 | > 140 | > 90 |
20 | 116 | 72 | >123 | > 76 |
20-30 | 120 | 75 | >129 | >81 |
30-40 | 127 | 80 | >129 | >82 |
40-50 | 135 | 83 | >137 | >84 |
50-70 | 142 | 80 | >159. | >85 |
у беременных | 100 | 70 | >140 | >90 |
Повышение давления и пульса после физических или психологических нагрузок считается нормой. На патологию указывает регулярное повышение показателей без видимых причин.
Кровяное давление в сосудах пропорционально нагрузке на сердечную мышцу.
Причины учащенного сердцебиения при повышенном АД
Большинство из нас задумывается не о причинах заболевания, а о том, что выпить, чтобы неприятные симптомы прошли. Если выбранный препарат дал результат, то пациент еще долго будет игнорировать поход к врачу. Подобное отношение к своему организму недопустимо.
Если вы часто сталкиваетесь с высокими показателями артериального давления, при этом чувствуете учащенное сердцебиение не ждите пока ситуация станет критической.
Нередко причиной изменений давления и пульса становятся патологии сердца, крупных сосудов, такие как:
- ишемическая болезнь;
- атеросклероз;
- тромбоз.
Могут влиять на сердечный ритм болезни щитовидной железы. Это связано с тем, что продуцируемые ею гормоны регулируют интенсивность основного обмена веществ и могут приводить к выраженной тахикардии или аритмиям.
Вызвать тахикардию способны инфекционные заболевания, сопровождающиеся интоксикацией. Изменяют частоту пульса, повышают артериальное давление прием некоторых медикаментов, а также недостаток определенных витаминов, микроэлементов.
Симптомы
Чтобы поставить диагноз доктор направит пациента на сдачу лабораторных анализов крови, мочи. Также понадобятся инструментальные методы обследования, такие как МРТ, КТ, допплерография, ЭКГ, УЗИ внутренних органов и щитовидной железы. На основе полученных результатов будет подбираться индивидуальная схема терапии.
Узнать гипертонию и повышенный пульс можно, прислушавшись к своим ощущениям. У больного часто проявляются такие симптомы как:
- потеря сознания;
- головокружение;
- темнота, мушки в глазах;
- боли в сердце;
- одышка;
- тупая боль в затылке;
- тремор, судороги;
- отеки;
- гиперемия лица.
Чем быстрее будет определена болезнь, тем легче ее вылечить. Если гипертония обнаружена на позднем этапе, то обойтись без пожизненного употребления лекарств или даже оперативного вмешательства невозможно.
Последствия
Сам по себе высокий пульс не опасен, он указывает на большую нагрузку, которую испытывает сердечная мышца. Снизив активность, человек сам нормализует работу главной мышцы. Если же часто сердечных сокращений повышается вместе с давлением регулярно, можно предположить наличие или развитие:
- сердечной астмы;
- отека легких;
- почечной и сердечной недостаточности;
- шока;
- нарушения мозгового кровоснабжения;
- предынфарктного состояния.
При отсутствии лечения каждая из перечисленных болезней может привести к летальному исходу.
У беременных женщин высокое давление может быть причиной развития пороков у плода и его гибели.
Первая помощь
Если вы отмечаете внезапное повышение давления и частоты сердечных сокращений, не паникуйте, первое что нужно сделать, это вызывать скорую помощь.
До приезда бригады быстрого реагирования в домашних условиях можно дать человеку успокаивающий чай с мелиссой или мятой.
Важно открыть окна, чтобы обеспечить приток воздуха, а так же дать больному таблетку Каптоприла или другого гипотензивного лекарства с экстренным действием.
Лечение
Действие одних гипотензивных препаратов направлено на устранение симптомов, а других − на борьбу с болезнями, вызывающими учащенную работу сердца. Чтобы воздействовать на проблему комплексно нужно грамотно подбирать препараты, а как снизить показатели АД и пульса может рассказать только врач.
Медикаментозное
Среди самых эффективных, безопасных для всех групп пациентов препаратов, кардиологи отмечают:
- Валериана – натуральное лекарство, производимое на основе корня растения, обеспечивает успокоительный эффект;
- Персен − седативное средство, оказывает положительное действие на нервную систему;
- настойка пустырника − сильное успокоительное лекарство, влияющее частоту сердечных сокращений;
- Фенобарбитал — снотворное лекарство, нормализующее сон, стабилизирующее работу нервной системы;
- Реланиум — замедляющий работу сердца антидепрессант.
Вышеуказанные медикаменты влияют исключительно на частоту сердечных сокращений, гипотензивным действием они не обладают.
Именно поэтому их важно употреблять в комплексе с препаратами таких групп:
- мочегонные − Гипотиазид, Фуросемид;
- ингибиторы АПФ − Рениприл, Диротон;
- сартаны – Лозап, Нортиван, Диован;
- блокаторы кальциевых каналов – Верапамил, Фелодип;
- альфа и бета блокаторы − Кардура, Тонокардин, Локрен, Бинелол, Конкор.
Если имеются болезненнее ощущения в груди или голове могут быть назначены анальгетики.
Судороги снимают антиконвульсантами и миорелаксантами.
Отеки на ногах — это признак сердечной недостаточности и чтобы снять его подходят петлевые диуретики.
Народные средства
Понижать частоту сердечных сокращений при повышенном давлении народными средствами не только можно, но и нужно. Это самый безопасный способ восстановить нормальную работу сердца не снизив функциональность остальных органов и систем. Отлично нормализует пульс отвар из лечебных трав, таких как:
- мелиса;
- пустырник;
- семена укропа;
- мята;
- валериана;
- шишки хмеля;
- календула.
Использовать травы можно в одиночку или комбинируя между собой. Для приготовления отвара нужно залить сухое сырье кипятком и настоять в термосе полчаса. Употребляют по полстакана три раза в день.
Перед тем как выбрать, что пить от гипертонии и тахикардии вспомните, нет ли у вас индивидуальной непереносимости этих растений.
Улучшить качественный состав крови, а также снять воспалительные процессы в сосудах поможет чесночный отвар. Несколько зубков чеснока измельчают до кашицы и заливают 500 мл молока. Пьют по 50 г три раза в день.
Гипотензивными свойствами обладает отвар из коры ивы, корня цикория и сока алоэ. Все ингредиенты между собой смешивают и заваривают в течении 5 минут. Пьют в качестве чая два раза в день. Средство выводит излишек жидкости из организма, повышает тонус сосудов, укрепляет сердечную мышцу и нормализует работу ЦНС.
Важно отметить, что способы нетрадиционного лечения должны использоваться исключительно в как дополнение к основной схеме медикаментозной терапии. Лечить такие серьезные патологии как гипертензия и тахикардия травами недопустимо.
Общие советы
Людям, у которых повышенный пульс сочетается с гипертензией рекомендовано заменить горячие ванны контрастным душем. Подобные процедуры тонизируют сосуды и нормализуют циркуляцию крови, а также подарят заряд бодрости на весь день,
Снизить интенсивность работы миокарда поможет нормализация веса и контроль сахара в крови. Гипертония − болезнь, диктующая образ жизни. Человек с критическими показателями пульса и давления постоянно вынужден соблюдать диеты и принимать гипотензивные средства.
Очень хороший эффект достигается в лечении, если комбинировать синтетические лекарства с массажем и гимнастикой. Воздействие на биологически активные точки позволит усилить сопротивляемость организма стрессам, а также разработает мышцы, которые будут способствовать проталкиванию крови к жизненно важным органам. Легкие физические упражнения устранят застойные явления в сосудах, улучшат циркуляцию крови.
Профилактика
Пациентам из группы риска нужно пересмотреть рацион и отказаться от продуктов, содержащих много холестерина и сахара. Предпочтение отдавайте свежим овощам и фруктам, салатам, цельно зерновым кашам. Откажитесь от копчений и консервированной еды. Избавьтесь от вредных привычек, не носите слишком тесную одежду — она нарушает доступ кислорода и пережимает вены.
Людям, столкнувшимся с гипертонией, хочется посоветовать, не принимать близко к сердцу обыденные ссоры и неурядицы. Все это пройдет так быстро, как и появилось в вашей жизни, а вот полноценную работу сердечной мышцы, вы не сможете восстановить.
Источник