Гипертония что надо знать
Гипертония, повышенное давление — одно из самых распространенных заболеваний нашего времени.
Другие названия этой болезни: гипертоническая болезнь, артериальная гипертензия, высокое артериальное давление.
Гипертоническая болезнь, вместе с повышенным холестерином и сахарным диабетом, входит в так называемую основную группу «болезней современного человека».
Считается, что вылечить гипертонию невозможно. И пациент вынужден всю жизнь, пожизненно, принимать таблетки для снижения повышенного давления — невзирая на массу побочных эффектов от этих лекарств.
Но вы должны понимать, что это вовсе не лечение гипертонии, а всего лишь симптоматическая терапия!
Задумайтесь: пить таблетки всю жизнь, без надежды вылечиться! Разве это выход?
А возможно ли, собственно, вылечить гипертоническую болезнь? Так, чтобы не пить таблетки? – спросите вы меня.
Да, возможно. Хотя это и не просто. Для того, чтобы справиться с гипертонической болезнью, вам придется перестать полагаться только на врачей. Вам нужно будет овладеть знаниями и потратить время на свое оздоровление. Но разве это не стоит того, чтобы основательно улучшить свое здоровье?
Решение – за вами.
Ниже выложены статьи с массой полезной информации о повышенном давлении. Из них вы узнаете, отчего повышается давление, в чем заблуждаются многие врачи, и как бороться с гипертонией без лекарств. Желаю вам успехов на пути к здоровью, друзья!
Полезные статьи о гипертонии на нашем сайте:
Какое давление считается нормальным, и какое повышенным? >>> Вы думаете, что нормальное давление в вашем возрасте – это 120/70 ? Но это отнюдь не всегда так. В статье рассказано о возрастных нормах артериального давления.
Как правильно мерить давление? >>> На первый взгляд, кажется, что в измерении артериального давления нет ничего сложного. Но оказывается, в измерении давления есть масса нюансов. В статье рассказано о самых распространенных ошибках при измерении давления.
Польза и вред лекарств от повышенного давления. >>> Жизненно важная информация.
Таблетки от давления и артрит. >>> Лекарства от повышенного давления могут вызвать заболевание суставов!
Причины повышенного давления и лечение гипертонии. >>> Чтобы успешно лечить гипертонию, сначала нужно выяснить, отчего возникает эта болезнь.
В статье рассказано о том, как победить гипертонию, устранив ее причину (или ряд причин).
Лечение гипертонии и снижение повышенного давления без лекарств. >>> Простые способы снижения повышенного давления. Народные методы лечения гипертонии.
О том, как нужно питаться и сколько нужно пить при гипертонии. >>> Диета и правильное питание при повышенном давлении и гипертонии – неотъемлемая часть лечения этой болезни. В большинстве случаев повышенное давление можно снизить, не прибегая к помощи таблеток — всего лишь изменив некоторые свои привычки и режим питания.
Простые дыхательные упражнения для снижения повышенного давления и лечения гипертонии. >>> Правильно подобранные дыхательные упражнения способны снизить повышенное давление буквально за считанные минуты.
Лечебная сдача крови. >>> Неожиданный способ борьбы с повышенным давлением.
Гирудотерапия – применение медицинских пиявок для лечения гипертонии. >>> Медицинские пиявки очень хорошо снижают повышенное давление и лечат гипертонию!
Какие препараты от давления реже других дают осложнения на суставы ? >>> Перечень относительно безобидных препаратов для лечения гипертонии.
Источник
Гипертония сегодня считается одной из самых распространенных причин, провоцирующих развитие грозных болезней, таких как сердечная и почечная недостаточность, аневризмы, инсульт. Врачи называют повышение давления артериальной гипертензией. На нашем сайте A2news.ru мы часто говорим о причинах, приводящих к болезням и способах борьбы с ними. Поговорим о гипертонии – биче современного общества.
Точка зрения современной кардиологии
Начнем с того, что идеального значения давления не существует. Нормы – не более, чем желаемые величины, которые к тому же во многих случаях взяты с потолка. Для большинства взрослых людей нормой сегодня считается нахождение артериального систолического (верхнего) давления в пределах 110-139 мм рт. ст. и диастолического (нижнего) – 70-89. Давление может значительно варьироваться у одного и того же человека не только в разные дни, но и в течение часа. На величину давления влияют время суток, эмоциональное состояние, физическая нагрузка, ряд сопутствующих болезней и прием лекарств. Стойкое повышенное давление может долгие годы протекать бессимптомно, поэтому-то гипертонию считают коварной болезнью. Имеется первичная эссенциальная и вторичная гипертония. Первичная наиболее распространена. Возникает она без явных причин и составляет 90-95% всех случаев. Считается, что гипертония такого типа неизлечима, но можно поддерживать свое состояние медикаментами и образом жизни. Вторичная гипертония вызывается приемом препаратов либо болезнями. К стойкому неконтролируемому подъему давления может приводить опухоль надпочечников. Для лечения гипертонии применяют мочегонные средства (диуретики), бета-блокаторы, средства, расширяющие сосуды. Диуретики призваны вывести избыточную жидкость – предполагается, что тем самым снижается давление. К побочным эффектам относится дефицит калия и ухудшение липидного профиля крови, то есть рост количества холестерина, что в свою очередь приводит к образованию бляшек и росту давления. При неправильном приеме диуретиков складывается порочный круг. Бета-блокаторы влияют на силу сердечных сокращений. Если назначаются они неправильно, то это вредно сказывается на сердечной деятельности. Сосудорасширяющие средства прекрасно снижают давление. Но побочным эффектом является ухудшение кровоснабжения мозга – отсюда возникает состояние «брюквы», тахикардия, головная боль. Если гипертония подтверждена, то мнение кардиологов едино – требуется постоянное наблюдение врача и постоянный пожизненный прием препаратов, даже если давление имеет нормальные показатели. Считается, что гипертонию излечить нельзя, можно снизить ее тяжесть регулярным приемом лекарств.
О чем не знают гипертоники
К сожалению, даже гипертоники со стажем катастрофически мало знают о причинах своей болезни. Более того, неправильное представление о болезни гипертония и способах ее лечения бывает у самих врачей. И это приводит к тому, что гипертония приобретает злокачественное течение, а в результате медикаментозных действий инсульт не отдаляется, а, напротив, приближается. Ибо для мозга настоящей катастрофой, как оказалось, является не подъем давления, а его резкое снижение медикаментозным путем Мы уже писали о том, как не допустить развитие инсульта в статье «Инсульт: как не допустить жизненной катастрофы», здесь же выскажем еще несколько рекомендаций на эту тему ниже. В настоящее время врачи признали, что на начальной стадии гипертонии медикаментозного лечения не требуется. Теперь врач прописывает прием препаратов, снижающих давление, лишь в момент сильного подъема (гипертонического криза). В остальное время – прием успокоительных препаратов типа Новопассита, валерьяны, пустырника; настойки боярышника; занятия спортом и избавление от лишнего веса. Это, кстати, более правильный подход, так как выяснено, что первоначальные скачки давления в большей степени зависят от подачи мозгом неправильных команд сердечно-сосудистой системе. В состоянии хронического стресса или при вегето-сосудистой дистонии мозг может отдавать команду сокращаться сосудам без насущной необходимости. То есть реальной опасности нет, но мозг запускает гормональный ответ на нее, характеризуемый выбросом в кровь адреналина и нор-адреналина, приводящее к сужению сосудов и скачку давления. В литературе это может называться вегето-сосудистой дистонией по гипертоническому типу. Таким мнимым больным успокоительные средства принесут больше пользы. А вот применение тяжелых препаратов будет как раз способствовать развитию классической гипертонии. Если рассмотреть то, что говорят кардиологи, становится ясным, что лекарств от гипертонии нет. Есть средства, снижающие давление и помогающие контролировать его. Но не излечивающие.
Невропатологи спорят
Невропатологи, занимающиеся проблемами мозга, более осторожно подходят к понижению давления любым путем. С их точки зрения, давление растет для того чтобы обеспечить нужное в данный момент организму обеспечение мозга кислородом и питательными веществами. Ибо только мозг управляет работой всей сердечно-сосудистой системы. И изменение цифр АД – это либо потребность мозга, либо сбой в его работе. Если мозг обеспечен кислородом, он не допустит снижения АД ниже своей нормы, своей необходимости в кислороде. Как только ему требуется больше кислорода (при тяжелой работе, стрессе, волнении, защиты от ишемии) он поднимет давление. То есть с точки зрения невропатологов, повышение АД может быть естественной защитной реакцией мозга на ухудшение мозгового кровообращения. Так мозг защищает себя от ишемического инсульта. К слову сказать, вероятно, в этом и есть причина роста давления при шейном остеохондрозе, когда наблюдается стойкое нарушение кровоснабжения мозга. Перевозбужденный мозг вследствие стресса, расстройства регуляции сосудистого тонуса также повышает цифры АД, при этом само сердце и состояние сосудов в норме и не дают к этому никакого повода. Врачи прошлого в этом случае назначали успокоительные препараты. Невропатологи с этим согласны полностью, назначая несерьезные с точки зрения некоторых пациентов препараты больных вегето-сосудистой дистонией. С точки зрения невропатологии, снижение АД таблетками в быстром порядке – прямой путь к инсульту. А вот успокоительные средства, с точки зрения тех же невропатологов, предпочтительнее, потому что они помогают мозгу снять перевозбуждение и, соответственно, избавиться от повышенной потребности в кровоснабжении, поступлении кислорода. И мозг сам снижает далее показатели АД.
Что думают о гипертонии физиологи – забытые истины
Гипертония – не болезнь, а стойкое повышение тонуса мышечных тканей. Стенки сосудов состоят из мышечной ткани. Гипертония стенок артериол (различных кровеносных сосудов) может считаться причиной артериальной гипертензии или в просторечии гипертонии. Хотите таблетки, чтобы стоял у мужчины дольше? Зайдите на интернет-сайт www.stabtab.ru там всегда есть отличный выбор. Происходит сужение просвета сосудов и затрудняется отток крови из артериальной системы. Многие исследователи склоняются к мнению, что на самом деле повышение давления вызывается не атеросклеротическими изменениями крупных сосудов, имеющиеся у гипертоников, а изменением мелких артерий и артериол, которые не подвержены атеросклерозу. Сужение микрососудов приводит к уменьшению кровотока в различных органах. На самом деле при гипертонии страдают все ткани и органы человека. И в этом ее главная опасность. Другим тяжелым последствием является перегрузка сердечной мышцы в полтора-три раза. Расширить микрососуды помогают сосудорасширяющие средства. В этом механизм снижения давления медикаментозным путем. Однако есть механизм регуляции, созданный природой. У здорового молодого человека нормальный просвет микрососудов поддерживается за счет определенной концентрации в крови углекислого газа. Он и является в природе естественным регулятором. Соответственно, нормальная концентрация в крови углекислого газа является залогом отсутствия постоянной стойкой гипертонии сосудов. Это известно физиологам на протяжении последних ста лет и каждый студент-медик изучает этот механизм на курсе нормальной физиологии. В конце XIX века независимо друг от друга врачи Б. Ф. Вериго (Пермь) и Бор (Германия) установили, что усвоение кислорода зависит от содержания в организме углекислого газа – чем больше содержится в крови СО2, тем больше кислорода доходит до клеток и усваивается ими. Об этих исследования слегка подзабыли, а между тем они могут помочь избавиться от напасти XXI века – гипертонической болезни. К слову сказать, физиологи в 1995 году провели исследования газового состава крови людей разных возрастов и сделали вывод: у подавляющего большинства пожилых людей в артериальной крови в состоянии покоя содержится 3,6-4,5% СО2 при норме 6-6,5%. Кстати, норма является физиологической аксиомой. Таким образом, физиологи доказали, что первопричина многих болезней, в том числе гипертонии – утеря способности поддерживать постоянно содержание углекислого газа на физиологическим уровне. Согласно данным физиологии, с возрастом увеличивается интенсивность дыхания. Избыточная гипервентиляция легких приводит к снижению концентрации в артериальной крови углекислого газа. Это провоцирует постоянный спазм артериол с вытекающими отсюда последствиями – развитием гипертонической болезни.
Простые способы снижения артериального давления и борьбы с гипертонией
Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что для того чтобы снять спазм сосудов и вернуть их к норме, необходимо поддерживать в крови нужную концентрацию углекислого газа. Один из способов в свое время предложил известный врач К. П. Бутейко, автор методики специального дыхания. Он заключается в волевой задержке дыхания в течение нескольких минут. При этом в крови нарастает концентрация углекислого газа и происходит расширение сосудов естественным путем без применения лекарственных средств. Другим способом является применение специальной дыхательной гимнастики или методик дыхания – к таким методикам относится как раз дыхание по Бутейко. Третьим способом можно рассматривать применение дыхательных тренажеров Фролова или Самоздрав. Не менее важно поддерживать регулярные физические нагрузки на достаточно высоком уровне. При движении, особенно быстром, увеличивается производство и выделение углекислого газа. Движение также тренирует дыхательную систему, что очень важно для обеспечения правильного газообмена в организме. Правильно организовать питание тоже важно. Стоит все-таки обратить внимание на рекомендации кардиологов и исключить из рациона продукты, ухудшающие липидный профиль и провоцирующие развитие атеросклероза. Мы на эту тему писали неоднократно, в том числе говорили про антиоксиданты оливкового масла и их пользу для здоровья и иные пищевые добавки и полезные продукты для сердца и сосудов. Это позволит поддерживать в здоровом состоянии сосуды и сердечную мышцу, а значит и не допускать стойких подъемов АД. И последний, не менее важный способ лечения гипертонии – снижение воздействия стрессов. Физические нагрузки в этом тоже хорошо помогают. Дополнить лечение следует употреблением успокоительных средств, при этом делая упор на приеме мягких успокоительных растительного происхождения. Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что развитие гипертонической болезни вполне можно не допустить. А при ее наличии есть реальная возможность вернуть здоровье и справляться с регуляцией АД организмом нормальным физиологическим путем без применения сильных химических лекарственных средств, имеющих массу неприятных побочных эффектов.
Комментарии
Источник
Гипертония или артериальная гипертензия — хроническое повышение артериального давления. Если показатели давления выше 140/90 — человек находится в группе риска. Сегодня больше половины людей на земле страдает повышенным давлением. Сколько живут с гипертонией — зависит от многих факторов. Но в среднем,болезнь способна сократить жизнь на 5—10 лет.Неправильный образ жизни, постоянный стресс, нехватка времени, а также наследственные факторы — всё это способствует изнашиванию нервной системы. Напряжение заставляет сосуды сжиматься, а кровь компенсирует это повышением давления в них, чтобы обеспечить полноценное кровоснабжение всех органов и тканей.
Врачи дали название гипертонии — «невидимый убийца». Ведь часто болезнь протекает бессимптомно.Клинические признаки артериальной гипертензии часто путают с обычным недомоганием и усталостью. А осложнения гипертонии приводят зачастую к состояниям угрожающим жизни: инсультам и инфарктам. Гипертоническая болезнь хорошо поддаётся контролю при пожизненном приёме препаратов. Образ жизни при гипертонии должен быть здоровым.
Степени гипертонии
Различают 3 степени артериальной гипертензии:
- Степень гипертонии — показатели давления не превышают 160/100.Оно может понижаться самостоятельно без применениялекарственных препаратов. Многие испытывают периодические головныеболи.
- Степень гипертонии— давление достигает отметки 180/115. Частые головные боли, напряжение в районе сердца, одышка при физических нагрузках — эти состояния испытывает человек.
- Степень гипертонии — давление достигает 230/130. На высоком уровне держится всегда. Происходят необратимые изменения в функции сердца, почек, мозга.
Возраст человека играет важную роль в развитии осложнений гипертонии. По мнению врачей, диагностированная болезнь в молодом возрасте имеет менее благоприятный прогноз, нежели болезнь, возникшаяв пожилом возрасте. Чтобы вовремя выявить признаки наступающей гипертонической болезни, нужно регулярно измерять своё артериальное давление (АД). И при завышенных показателях, сразу обращаться за медицинской помощью, не откладывая лечение.
Признаки начинающегося заболевания:
- периодические головные боли;
- повышенное потоотделение;
- чрезмернаяфизическая утомляемость;
- снижение памяти;
- покраснение кожи лица;
- утренняя отёчность лица;
- учащённое сердцебиение в покое;
- онемение пальцев рук.
По статистике:
- лишь 50% людей знают о своём повышенном давлении;
- лишь 50% больных принимают необходимую терапию;
- лишь в половине случаев проводимое лечение эффективно.
Что провоцирует болезнь
- наследственность, если в семье были или есть родственники с гипертонической болезнью;
- ожирение в несколько раз повышает риск развития болезни;
- периодические стрессы на работе и дома — прямой путь к гипертонии;
- отсутствие физической активности + неправильное питание запускают болезнь;
- чрезмерное употребление алкоголя и курение в несколько раз увеличивает шансы возникновения стойкого высокого артериального давления;
- болезни внутренних органов: почек, сердца, лёгких. Часто они первопричина гипертонии;
- приём некоторых лекарственных препаратов имеет побочное действие в виде повышения давления;
- гипертоническая болезнь грозит людям в возрасте старше 50 лет.
Артериальная гипертония развивается с возрастом, значительно снижая качество жизни.У мужского населения примерно с 30 лет, у женского — после 50 лет. Слабый пол защищает гормон эстроген. Но тем и другим стоит внимательно относиться к сигналам своего организма.
Гипертоническая болезнь опасна осложнениями: потеря зрения, нарушение мозгового кровообращения (инсульт), почечная недостаточность, инфаркт миокарда. Лучше заниматься профилактикой гипертонической болезни, чем потом её лечить. Тем более что артериальная гипертония считается неизлечимой. Как жить с гипертонией, чтобы предотвратить нежелательные последствия этой опасной болезни?
Правила начинающего гипертоника
- стоит начать с того, что образ жизни при гипертонии должен быть здоровым: правильное питание, адекватная физическая активность, контроль веса;
- необходимо отказаться от пагубных привычек: курение, злоупотребление алкоголем;
- чтобы прожить дольше, многим нужно научиться эмоциональной устойчивости: не нервничать по пустякам, не переживать без повода, не реагировать на обиды и оскорбления;
- развитием гипертонии грозит регулярное переутомление, недостаточный сон, работа в ночные смены;
- люди должны взять за правило — несколько раз в день измерять артериальное давление;
- повысит качество жизни приём препаратов, понижающих давление и контролирующих его в течение долгого времени.
Болезнь и наличие её последствий диагностируют следующими методами:
- Измерение артериального давления. Снимать показания следует с обеих рук 2—3 раза, с промежутком в 5—10 минут. Фиксируется самый высокий показатель.
- Врач собирает подробный анамнез о хронических заболеваниях у пациента, его образе жизни, питании.Выясняется, есть ли в семье гипертоники.
Основные методы диагностики:
- прослушивание сердечного ритма фонендоскопом;
- исследование сердца с помощью аппарата УЗИ;
- если необходимо, применяют электрокардиографию;
- Пациент сдаёт анализ крови, где самым важным показателем является уровень холестерина.
- проводится УЗИ почек, так как именно они часто являются причиной повышенного давления.
В результате проведённого обследования и сбора всей необходимой информации врач назначит оптимальную схему лечения артериальной гипертензии и даст необходимые рекомендации больному. Что впоследствии повысит качество жизни пациента и не приведёт к развитию осложнений болезни.
Лечение гипертонии
При помощи лекарственных препаратов можно достичь хороших результатов в плане контроля этого заболевания и поддержания уровня артериального давления в норме. Лечение должен назначить квалифицированный врач. А пациент обязан строго соблюдать его рекомендации. Назначать лечение самому себе ни в коем случае нельзя. А также отменять препараты по собственному желанию категорически запрещается. Это очень опасно для здоровья и может привести к летальному исходу.
Существуют несколько групп лекарственных препаратов, способных регулировать давление. Каждый препарат действует по своей схеме и со временем накапливается в организме.
- Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ): Капотен, Ренитек, Эдит, Энап.
- Блокаторы (антагонисты) ангиотензинных рецепторов (сартаны):Лозап, Лориста, Теветен, Атаканд, Микардис, Кардосал.
- Альфа-адреноблокаторы: Кардура, Тонокардин.
- Бета-адреноблокаторы: Конкор, Нипертен, Локрен, Акридиол, Бинелол.
- Нейротропные средства центрального действия: Моксогамма, Допегит, Альбарел.
- Мочегонные средства: Гипотиазид, Арифонретард, Ионик ретард, Акрипамидретард.
Людям, страдающим гипертонической болезнью, часто назначается не один препарат для снижения давления, а сразу несколько. Это происходит потому, что в комплексе лучше удаётся воздействовать на механизмы болезни, ведущие к повышению артериального давления. Два или три средства из разных групп взаимодополняют друг друга, это позволяет успешно удерживать давление в пределах нормы. На сегодняшнем фармацевтическом рынке существуют такие медикаменты, которые сочетают в себе действие нескольких препаратов. Никто не будет спорить, что принять одну таблетку проще, чем выпивать несколько.
Питание гипертоника
Необходимо снизить вес. Каждый килограмм сверх нормы повышает риск гипертонической болезни в несколько раз. Нужно сбалансировать питание: минимизировать употребление жирных, жареных, солёных блюд. Отказаться от мучных и кондитерских изделий. Употребление животных жиров в больших количествах приводит к накоплению в организме вредного холестерина и образованию в сосудах атеросклеротических бляшек.
Исключение — это рыба жирных сортов: форель, лосось, сёмга. Она способна накапливать хороший холестерин, защищающий сосуды от повреждения. Соль задерживает в организме воду, увеличившийся объём жидкости моментально повышает давление. Следует исключить из своего питания продукты с большим её содержанием: колбасы, сыры, копчёности, маринады и т. д. Разнообразить питание лучше фруктам и овощам и зеленью. Они не только богаты витаминами и микроэлементами необходимыми для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, но и помогут сохранить здоровый вес.
Физическая активность
Образ жизни при гипертонии для всех людей и в любом возрасте должен включать разумные физические нагрузки. Переусердствовать в спортивном зале людям с нестабильным давлением не стоит — этоможет быть опасно для жизни. А вот плавание, ходьба, езда на велосипеде, лечебная физкультура, некоторые направления фитнеса — принесут оздоравливающий и лечебный эффект.
Определённые виды спорта способны мягко снизить артериальное давление и предотвратить на время его повышение. Людям с гипертонической болезнью при физической нагрузке не нужно забывать о рекомендациях врача и всегда контролировать пульс. Для каждого человека есть свой максимум частоты сердечных сокращений в минуту. Он рассчитывается по формуле: 220 — возраст человека.
Гипертоникам важно придерживаться нескольких правил при занятиях спортом:
- Тренировки при гипертонии должны проводиться систематически, без больших перерывов. Желательно в одно и то же время.
- Длительность занятия не должна превышать 30—45 минут. Начинающим можно ограничиться и 5 минутами, чтобы не спровоцировать скачок давления. Всегда стоит начинать с разминки.
- Пить во время тренировки лучше несколько раз мелкими глотками.
- Гипертоникам лучше не допускать упражнений, когда голова оказывается ниже туловища.
- Резко завершать занятие нельзя, необходимо постепенно снижать интенсивность упражнений до полной остановки.
Внимание: Физическая активность противопоказана при артериальном давлении выше 220/110! А также при аритмии, стенокардии, сердечной недостаточности и после перенесённого гипертонического криза.
Важным для нормального артериального давления является эмоциональный и психологический комфорт больного. Нервные перегрузки как отрицательные, так и положительные, приводят к скачкам давления и опасны развитием осложнений болезни. Гнев, злость, ссоры негативно влияют на здоровье гипертоника.Чтобы прожить дольше, необходимо научиться релаксации, она способствует нормализации давления и улучшает качество жизни.
Народные рецепты для нормализации артериального давления
- От давления заваривают чай из листьев, ягод смородины, шиповника, берёзы, брусники, боярышника. Нужно выпивать по 1—3 стакана в сутки.
- Черноплодная рябина — известное природное средство для снижения артериального давления. Пьют её сок и едят ягоды в свежем или варёном виде.
- Зверобой заваривают 10 гр. травы + стакан кипятка. Употребляют ½ стакана 3 раза в сутки.
- Полезны при гипертонии овощные соки: морковный, свекольный, сок петрушки и сельдерея. Они хорошо стабилизируют артериальное давление.
- Для снижения артериального давления применяют чесночно-спиртовую настойку. Нужно взять 500 мл водки + 1 стакан нарезанного чеснока. Настаивают и пьют по 1 ст. ложки 3 раза в день.
Нужно помнить, что применение травяных сборов при артериальной гипертонии не является основным методом лечения. На начальных стадиях болезни они способны стабилизировать давление в сочетании с физическими нагрузками и правильным питанием. Но если имеется гипертония 2 или 3 степени, то без серьёзных препаратов не обойтись.
Гипертоники со стажем делятся опытом
Иван. Насколько вы эмоциональный человек? Может, есть какой-то внутренний конфликт? Если вы за всех переживаете, нет выхода чувствам, нет возможности всё это изменить, то вы создаёте давление сами себе. Гипертония «питается» отрицательными эмоциями.Нужно разобраться в себе, отрегулировать внутреннее состояние и, конечно, правильное питание.Тогда ваше давление придёт в норму.
Клавдия. При гипертонии нужно пить лекарства,стабилизирующие давление всю оставшуюся жизнь. Постоянно и в одно и то же время. Дома иметь препараты «скорой помощи». Со временем происходит привыкание к любому препарату. Поэтому, если чувствуем, что лечение не помогает, давление не понижается, идём за новым средством к врачу.
Анна. А меня от гипертонии спасли спорт и здоровое питание. Адекватные силовые нагрузки 2—3 раза в неделю. В тёплое время года совершаю пробежки по утрам. Несколько лет давление держалось на отметке 135/85 со скачками до 160. А сейчас давление стабильно 115/80.У меня гипертония под контролем и давление в норме.
Гипертония — это не приговор. Эта болезнь является поводом относиться к себе и своему здоровью внимательно и бережно. Размеренная жизнь со здоровыми привычками, грамотным лечением и соблюдением врачебных рекомендаций — это залог долгой, счастливой и полноценной жизни.
Источник
