Гипертонии нет месник форум
- FAQ
- Прошу Вашего совета
Татьяна Ревина » 09 мар 2018, 17:519 Ответы
1350 Просмотры
Последнее сообщение Татьяна Ревина
19 ноя 2019, 09:12 - Заинтрересовался Вашей методикой!!!
leons » 24 фев 2018, 09:2660 Ответы
7012 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
20 апр 2019, 06:11 - (1) будет толк? (2) кардиостимулятор
alex-ice-2007 » 21 фев 2017, 06:042 Ответы
2088 Просмотры
Последнее сообщение alex-ice-2007
25 фев 2017, 04:23 - Особенности медленного дыхания
alexx » 25 ноя 2014, 11:2021 Ответы
14869 Просмотры
Последнее сообщение Игорь Inkerman
04 мар 2016, 14:49 - Вопрос по брюшному дыханию
spokoinyi » 30 апр 2014, 05:3422 Ответы
11525 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
30 авг 2015, 07:59 - Помоги выбраться из медикаментозной зависимости
2-2000 » 12 дек 2012, 17:208 Ответы
4871 Просмотры
Последнее сообщение aleksandraa
27 апр 2015, 20:35 - ПФР повышает давление, бег 1 мин. снижает давление
Леонид » 29 мар 2015, 13:382 Ответы
3353 Просмотры
Последнее сообщение Леонид
29 мар 2015, 19:01 - Совмещение методики Месника с гимнастикой Стрельникова
Геннадий 1948 » 11 фев 2015, 19:543 Ответы
2953 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
12 фев 2015, 10:07 - о возможности составления слайдов курса массажа и гимнастики
ang » 30 янв 2015, 11:584 Ответы
2974 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
31 янв 2015, 07:36 - дыхание для укрепления сердца
maximzp » 20 янв 2015, 08:271 Ответы
2938 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
20 янв 2015, 11:58 - Медленные вдох и выдох ртом
maximzp » 23 ноя 2014, 12:401 Ответы
2989 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
23 ноя 2014, 17:08 - Мнение о комплексе «Самоздрав»
Yanasan » 17 ноя 2012, 10:5035 Ответы
16822 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
20 май 2014, 07:04 - Аутотренинг Шульца
maximzp » 08 мар 2014, 20:071 Ответы
3028 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
09 мар 2014, 06:03 - А я верю. Но не будет ли еще хуже при прекращении занятий?
Хиро » 06 мар 2014, 09:271 Ответы
2842 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
06 мар 2014, 14:22 - Я не верю, что мне этот метод поможет
k-igor1961 » 08 фев 2014, 21:241 Ответы
3547 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
09 фев 2014, 06:14 - Без таблеток давление 190 на 120, но и таблетки не спасают
Александр Кашпанов » 14 июл 2013, 14:221 Ответы
7281 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
14 июл 2013, 16:17 - корректировка тренировки по методике
neonila » 15 июн 2013, 12:501 Ответы
3424 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
17 июн 2013, 10:37 - Небольшие вопросы по методике лечения
Александр18792 » 23 янв 2013, 17:411 Ответы
4445 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
23 янв 2013, 18:26 - Лечение гипертонии 3 степени по методике Месника
moiseev44 » 08 янв 2013, 14:581 Ответы
4829 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
08 янв 2013, 16:32 - Высокое давление и одышка, артроз
наталия » 26 дек 2012, 16:151 Ответы
3700 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
26 дек 2012, 17:16 - Прошу оценить начинания и дать рекомендации…
serivanov » 08 июн 2012, 13:352 Ответы
4762 Просмотры
Последнее сообщение serivanov
12 июн 2012, 13:11 - Скажите, могу ли я заниматься по вашей методике?
Мари » 01 июн 2012, 14:292 Ответы
4147 Просмотры
Последнее сообщение Мари
02 июн 2012, 06:22 - проблемы с брюшным дыханием
michail » 25 май 2012, 17:341 Ответы
3862 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
25 май 2012, 18:52 - Чем я еще смогу себе помочь?
таня » 28 ноя 2011, 06:575 Ответы
4332 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
16 апр 2012, 13:35 - Сколько потребуется времени, чтобы давление ушло?
star-seva » 10 мар 2012, 18:281 Ответы
4259 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
10 мар 2012, 18:46
Вернуться в Форум
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]
Источник
- FAQ
- Прошу Вашего совета
Татьяна Ревина » 09 мар 2018, 17:519 Ответы
1350 Просмотры
Последнее сообщение Татьяна Ревина
19 ноя 2019, 09:12 - Заинтрересовался Вашей методикой!!!
leons » 24 фев 2018, 09:2660 Ответы
7012 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
20 апр 2019, 06:11 - (1) будет толк? (2) кардиостимулятор
alex-ice-2007 » 21 фев 2017, 06:042 Ответы
2088 Просмотры
Последнее сообщение alex-ice-2007
25 фев 2017, 04:23 - Особенности медленного дыхания
alexx » 25 ноя 2014, 11:2021 Ответы
14869 Просмотры
Последнее сообщение Игорь Inkerman
04 мар 2016, 14:49 - Вопрос по брюшному дыханию
spokoinyi » 30 апр 2014, 05:3422 Ответы
11525 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
30 авг 2015, 07:59 - Помоги выбраться из медикаментозной зависимости
2-2000 » 12 дек 2012, 17:208 Ответы
4871 Просмотры
Последнее сообщение aleksandraa
27 апр 2015, 20:35 - ПФР повышает давление, бег 1 мин. снижает давление
Леонид » 29 мар 2015, 13:382 Ответы
3353 Просмотры
Последнее сообщение Леонид
29 мар 2015, 19:01 - Совмещение методики Месника с гимнастикой Стрельникова
Геннадий 1948 » 11 фев 2015, 19:543 Ответы
2953 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
12 фев 2015, 10:07 - о возможности составления слайдов курса массажа и гимнастики
ang » 30 янв 2015, 11:584 Ответы
2974 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
31 янв 2015, 07:36 - дыхание для укрепления сердца
maximzp » 20 янв 2015, 08:271 Ответы
2938 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
20 янв 2015, 11:58 - Медленные вдох и выдох ртом
maximzp » 23 ноя 2014, 12:401 Ответы
2989 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
23 ноя 2014, 17:08 - Мнение о комплексе «Самоздрав»
Yanasan » 17 ноя 2012, 10:5035 Ответы
16822 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
20 май 2014, 07:04 - Аутотренинг Шульца
maximzp » 08 мар 2014, 20:071 Ответы
3028 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
09 мар 2014, 06:03 - А я верю. Но не будет ли еще хуже при прекращении занятий?
Хиро » 06 мар 2014, 09:271 Ответы
2842 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
06 мар 2014, 14:22 - Я не верю, что мне этот метод поможет
k-igor1961 » 08 фев 2014, 21:241 Ответы
3547 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
09 фев 2014, 06:14 - Без таблеток давление 190 на 120, но и таблетки не спасают
Александр Кашпанов » 14 июл 2013, 14:221 Ответы
7281 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
14 июл 2013, 16:17 - корректировка тренировки по методике
neonila » 15 июн 2013, 12:501 Ответы
3424 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
17 июн 2013, 10:37 - Небольшие вопросы по методике лечения
Александр18792 » 23 янв 2013, 17:411 Ответы
4445 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
23 янв 2013, 18:26 - Лечение гипертонии 3 степени по методике Месника
moiseev44 » 08 янв 2013, 14:581 Ответы
4829 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
08 янв 2013, 16:32 - Высокое давление и одышка, артроз
наталия » 26 дек 2012, 16:151 Ответы
3700 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
26 дек 2012, 17:16 - Прошу оценить начинания и дать рекомендации…
serivanov » 08 июн 2012, 13:352 Ответы
4762 Просмотры
Последнее сообщение serivanov
12 июн 2012, 13:11 - Скажите, могу ли я заниматься по вашей методике?
Мари » 01 июн 2012, 14:292 Ответы
4147 Просмотры
Последнее сообщение Мари
02 июн 2012, 06:22 - проблемы с брюшным дыханием
michail » 25 май 2012, 17:341 Ответы
3862 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
25 май 2012, 18:52 - Чем я еще смогу себе помочь?
таня » 28 ноя 2011, 06:575 Ответы
4332 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
16 апр 2012, 13:35 - Сколько потребуется времени, чтобы давление ушло?
star-seva » 10 мар 2012, 18:281 Ответы
4259 Просмотры
Последнее сообщение Месник Н.Г.
10 мар 2012, 18:46
Вернуться в Форум
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]
Источник
- FAQ
Модератор: Месник Н.Г.
Как начать лечение?
Святослав » 10 фев 2016, 18:24
Год назад у меня случилось поднятие давления до 220/120. Скорая положила в кардиологию. Давление сбили, но еще два дня держалось 160/100. Сделали кардиограмму, узи сердца, мочу, кровь. Сказали все в норме, немного повышен холестерин (4,8 ммоль). Диагноз эссенциальная гипертензия. Выписали. Прописали пить дифорс XL и конкор 5 мг. Год с давлением проблем вроде бы нет. Держится 125/80 -135/85 — летом, 140/80 — 150/90 -зимой. Причем до 150/90 поднимается когда я целый день сижу у компьютера (специфика работы). Хочу начать использовать Вашу методику борьбы с гипертонией. Нужно ли мне отказываться от приема гипотензивных средств. И как лучше начать?
Последний раз редактировалось Святослав 12 апр 2016, 19:11, всего редактировалось 1 раз.
Святослав
Сообщения: 9Зарегистрирован: 10 фев 2016, 18:02
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 { THANK }
Re: Как начать лечение?
Месник Н.Г. » 11 фев 2016, 07:24
Здравствуйте, уважаемый Святослав! Я вот чем дольше живу на свете, тем больше убеждаюсь в том, что проблема гипертонии очень удобна прежде всего врачам и сами понимаете почему. Ведь исчезни гипертония как заболевание, ну еще можно к ней добавить атеросклероз и кардиология как наука прекратит свое существование. Но к сожалению, этого чуда никогда не произойдет, во всяком случае в ближайшие десятилетия.
Ведь лекарств, действующих на причину возникновения гипертонии нет, а имеющиеся понижают АД тяжелой для организма ценой. Но Вы мне можете возразить: так ведь многие их пьют годами и вроде бы ничего!
Но почему «ничего?» Да потому что у многих собственные регуляторы АД ( имею в виду так называемую барорецепторную систему, систему мышечного насоса) пребывают в хорошем состоянии, помогают организму.
Но постепенно под влиянием препаратов они «растренировываются», приходят в негодность. Именно поэтому у некоторых очень плохо понижается АД естественными способами, после многолетнего лечения лекарствами: внутренние регуляторы АД пришли в негодность.
Если, для примера на предприятие, производящем какую-то продукцию завозить эту продукцию из вне…ну просо взять и завозить, то предприятие закроют, людей уволят. А зачем напрасно напрягаться!
Так вот Святослав, и те читатели, которые знакомятся с информацией моего сайта: для лечения гипертонии в настоящее время лучше психофизических нагрузок ничего другого нет и лишь потому, что они естественны!
Средства народной медицины на пульсовое или сердечное давление, имеющее самое непосредственное отношение к гипертонической болезни не действуют. Так что выбор только за самим человеком.
Ну а с чего начать? Смотрите следующую информацию:
Месник Н.Г.
Сообщения: 1559Зарегистрирован: 07 янв 2011, 20:29
Благодарил (а): 0 { THANK }
Поблагодарили: 115 раз.
Re: Как начать лечение?
Святослав » 11 фев 2016, 19:43
Здравствуйте Николай Григорьевич. Сегодня я потихоньку приступил к претворению в жизнь заповедей гипертоника. С утра померял давление 140/85, пульс 90. Совершил часовую прогулку в аэробном режиме — гдето около 8 км. Померял через полчаса после ходьбы давление: 120/70, пульс 78. Действительно ходьба дает гипотензивный эффект. Для меня такое расстояние в принципе очень легко далось ( у меня неплохая физическая подготовка в прошлом, сейчас просто есть лишний вес 95 кг при росте 176 см, возраст 40 лет). Как я уже Вам писал мне назначили были Дифорс XL и конкор 5 мг. Если ходьба и дальше будет давать такой гипотензивный эффект можно ли мне для начала уполовинить дозы? Или пока рано? И целесообразно ли увеличивать время ходьбы?
Святослав
Сообщения: 9Зарегистрирован: 10 фев 2016, 18:02
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 { THANK }
Re: Как начать лечение?
Месник Н.Г. » 12 фев 2016, 07:22
Если ходьба и дальше будет давать такой гипотензивный эффект можно ли мне для начала уполовинить дозы?
Ну во-первых, Вы слишком лихо приступили к физической нагрузке и это к тому, что у вас лишняя масса тела и безусловно, организм детренирован. Даже двухнедельный перерыв в тренировках для человека регулярно занимающегося требует того, чтобы тренировки начались бы чуть ли не с нуля. А у Вас…
у меня неплохая физическая подготовка в прошлом
То есть, вероятность перетренированности очень велика. Во-вторых, лекарствами следует заниматься тогда, когда уже есть определенный прогресс в организме под влиянием тренировок.
И целесообразно ли увеличивать время ходьбы?
Нет, не целесообразно.
Месник Н.Г.
Сообщения: 1559Зарегистрирован: 07 янв 2011, 20:29
Благодарил (а): 0 { THANK }
Поблагодарили: 115 раз.
Re: Как начать лечение?
Святослав » 12 фев 2016, 09:00
Огромное спасибо. Если я правильно понял алгоритм для начала такой:1. ходьба, аэробный режим — 2.сброс лишней массы тела — 3. Первые шаги по отказу от лекарств при стабильных показателях давления.
Святослав
Сообщения: 9Зарегистрирован: 10 фев 2016, 18:02
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 { THANK }
Re: Как начать лечение?
Месник Н.Г. » 12 фев 2016, 18:13
Все правильно. Разве только будет оптимальнее, если станете ходить строго через день, чтобы было больше времени для восстановления. Или можно тренироваться по такой схеме: два дня тренировка, а третий день — выходной.
Месник Н.Г.
Сообщения: 1559Зарегистрирован: 07 янв 2011, 20:29
Благодарил (а): 0 { THANK }
Поблагодарили: 115 раз.
Re: Как начать лечение?
Святослав » 29 фев 2016, 15:14
Уважаемый Николай Григорьевич, здравствуйте!
Я уже три недели занимаюсь по вашей системе и более менее вжился в нее как начинающий. Давление не беспокоит(120-135)/(70-85), пульс утром 65-72, через 20-30 мин после тренировки 80-84. Неделю назад вдвое уменьшил дозу дифорса (до 80 мг валсартана/ 5 мг амплодипина). Подозреваю что поспешил, но на показателях давления не отразилось (уж очень хотелось попробовать, плюс я подозреваю что мое давление больше контролирует конкор нежели дифорс).Это просто информация по динамике, а вопрос в следующем. При изучении сайта наткнулся на рекомендации по употреблению кофе. Я его очень люблю и полный отках от него для меня довольно болезненен (вот курить бросил год назад легко, алкоголь тоже уже с полгода не употребляю, а с кофем проблемы). По Вашему опыту так ли уж необходим отказ от него?
Святослав
Сообщения: 9Зарегистрирован: 10 фев 2016, 18:02
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 { THANK }
Re: Как начать лечение?
Месник Н.Г. » 29 фев 2016, 18:51
Здравствуйте, Святослав!
При изучении сайта наткнулся на рекомендации по употреблению кофе. Я его очень люблю и полный отках от него для меня довольно болезненен (вот курить бросил год назад легко, алкоголь тоже уже с полгода не употребляю, а с кофем проблемы). По Вашему опыту так ли уж необходим отказ от него?
Присутствующий в кофе кофеин действительно увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает сосудистое АД. Но это не означает, что следует вообще отказаться от его употребления. Другое дело, что нельзя превращать его применение в хобби.
Конечно, также важно, сколько чайных ложечек приходиться бросать в чашку. Когда я еще работал, то мой главврач (уже покойный) бросал в чашку 5-7 чайных ложечек, а главное старался доказать, что в этом нет ничего особенного. То есть, все хорошо в меру.
Месник Н.Г.
Сообщения: 1559Зарегистрирован: 07 янв 2011, 20:29
Благодарил (а): 0 { THANK }
Поблагодарили: 115 раз.
Re: Как начать лечение?
Святослав » 04 мар 2016, 13:08
Здравствуйте Николай Григорьевич!
Чем больше я мониторю поведение своего организма при выполнении аэробных нагрузок и других психофизических упражнений тем больше вопросов рождается. Посему обращаюсь к Вам за советом. Сейчас я зафиксировал, что у меня при нормальных показателях давления утром, вечером и после упражнений (135/125-85/75, пульс 70-84) иногда повышается давление (до 155-150/85) днем после длительной работы (более 1,5-2 часов) за компьютером Я начинаю нервничать, раздражаться по пустякам. Я его «снимаю», выпивая настойку пустырника и валерианы (трикардин), оно сразу снижается до 140/135 — 85, а когда приезжаю домой уже обычное. Стоит ли на это обращать внимание и как вообще поступать при таких случаях? И второй вопрос: измеряя давление автоматическим тонометром я заметил что первое измерение иногда дает показатели на 10-15 единиц выше нежели последующие. А иногда все два-три измерения одинаковы (разница 1-2 еденицы). Новедь разница в 15 ед. иногда играет важную роль для того же процесса самоконтроля?
P.S. Извините за может быть несущественность вопросов, но у меня еще недостаточно опыта для самостятельных ответов……
Святослав
Сообщения: 9Зарегистрирован: 10 фев 2016, 18:02
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 0 { THANK }
Re: Как начать лечение?
Месник Н.Г. » 04 мар 2016, 19:00
Здравствуйте, Святослав!
иногда повышается давление (до 155-150/85) днем после длительной работы (более 1,5-2 часов) за компьютером Я начинаю нервничать, раздражаться по пустякам. Я его «снимаю», выпивая настойку пустырника и валерианы (трикардин), оно сразу снижается до 140/135 — 85, а когда приезжаю домой уже обычное. Стоит ли на это обращать внимание и как вообще поступать при таких случаях?
Нет, Святослав, не стоит. АД — часть нашего гомеостаза (постоянства внутренней среды организма) и никогда не бывает стабильно 120/80 даже у абсолютно здоровых людей, а всегда реагирует на различные факторы как внешней, так и внутренней среды организма. Выпил много воды и АД поползло вверх; Физически или умственно поработал, понервничал — также никогда не будет 120/80;
Повышает АД холод, кислородное голодание, пониженное атмосферное давление и масса других факторов.Именно поэтому часто измерять АД не следует.
Что делать при таком состоянии? Работа сидячая — хорошо: можно расслабиться и при закрытых глазах посидеть минут десять. В это время можно практиковать дыхание с удлиненным теплым выдохом.
Можно подойти к раскрытому окну и также попрактиковать дыхание с удлиненным теплым выдохом. Ну а коль у Вас понижается АД от валерьянки, то безусловно разговор идет о вегето-сосудистых нарушениях. Хорошо помогает дыхание ДМЭП и его модификации.
Новедь разница в 15 ед. иногда играет важную роль для того же процесса самоконтроля?
Ну во-первых, каждый из нас больше или меньше волнуется, измеряя АД и поэтому первый результат чаще выше последующих. Именно поэтому АД надо измерять самому и стараться никому не доверять это делать: процедура измерения АД — сокровенная!
Во-вторых, начните измерять АД в положении лежа, когда в помещении никого нет. На мой взгляд, лучший тонометр — механический.
Понемногу читайте информацию сайта и Вы все поймете.
Месник Н.Г.
Сообщения: 1559Зарегистрирован: 07 янв 2011, 20:29
Благодарил (а): 0 { THANK }
Поблагодарили: 115 раз.
Вернуться в Общие вопросы
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]
Источник