Фрукты от повышенного давления при беременности
Кардиология
20.05.2017
Гипертония — распространенное заболевание, которое ежегодно уносит тысячи жизней.
На фоне повышенного давления не исключено развитие гипертонического криза, который становится прямой причиной инфаркта или инсульта.
Что нужно знать гипотонику
Низкое давление у человека или гипотония также требует коррекции. Лечение подобных болезней заключается не только в применении медикаментозных средств, но и в изменении рациона питания.
Лето – благодатный период для восполнения запаса необходимых витаминов и корректировки артериального давления при помощи фруктов и ягод. Для того чтобы получить максимальную пользу нужно точно знать какие фрукты понижают давление. Поднимает его кофеин, который вреден для сердца, потому нужно обратить внимание на натуральные компоненты.
Фрукты и овощи необычайно полезны и необходимы человеку, но все они обладают различными полезными свойствами. Например, виноград снижает артериальное давление и его употребление гипотонику в больших количествах не рекомендуется.
Гипотонику полезно знать, какие фрукты повышают давление. К ним относят гранат, грушу, а также экзотические варианты. Вероятно, что для полноценной коррекции самочувствия лишь изменения рациона будет недостаточно, необходимо медикаментозное воздействие.
Дозировки и наименования средств необходимо согласовывать со специалистом ввиду того что неквалифицированное вмешательство может стать причиной необратимых изменений, будьте внимательны. Нормализовать значения без лекарств реально.
Фрукты, снижающие показатели АД
При гипертонии фрукты понижающие давление являются необходимыми составляющими элементами питания. Они хорошо усваиваются организмом, помогают вывести излишки натрия, ускоряют процесс усвоения витаминов и аминокислот.
Среди из полезных свойств выделяют следующие:
- улучшают эластичность стенок сосудов;
- благотворно воздействуют на качественные составляющие крови;
- налаживают ток крови в организме.
Эти полезные свойства и обеспечивают стабилизацию показателей артериального давления.
Важно! Доказано в ходе эксперимента, что фрукты из списка нормализуют АД пациента. Люди, изменившие рацион и употребляющие только свежие овощи и фрукты отмечают стабилизацию сердцебиения.
К списку полезных фруктов и ягод, способных снижать давление относят:
- киви;
- виноград;
- бананы;
- абрикос;
- слива;
- апельсин.
Научно доказан факт, что вегетарианцы, которые кушают фрукты и овощи редко жалуются на повышение АД, в то время как мясоеды сталкиваются с гипертонической болезнью, инфарктами инсультами в разы чаще.
Съесть несколько плодов в день – доступно каждому, нужно помнить, что это пойдет на пользу организму.
Полезно употребление свежих ягод в различных комбинациях в летний период. К перечню полезных при гипертензии относят:
- арбуз;
- земляника;
- клюква;
- брусника;
- калина;
- малина;
- черноплодная рябина.
Их полезное воздействие на организм человека при высоком АД обусловлено химическим составом, который помогает повысить сопротивляемость болезням. От повышенного давления поможет витаминный коктейль из ягод, но нужно помнить о тщательном подборе его компонентов, например калину не следует смешивать с черноплодной рябиной, потому что они забивают полезные свойства друг друга.
Земляника и клюква отлично влияют на значения в комбинации. Прием 200 мл такой смеси позволит быстро понизить показатели АД и улучшить самочувствие пациента. Понижения давления не придется долго ждать. Стать стабильно низким при постоянном поедании полезных веществ оно сможет через 6-12 месяцев.
Для снижения давления используют соки из фруктов, нужно отдавать предпочтение натуральным продуктам. Продукция в паках содержит большое количество сахара и не является натуральной.
Факт! Банан относят к списку уникальных компонентов, способных снизить показатели АД при гипертензии и поднять при гипотонии, потому потреблять его можно всем. Нужно обратить внимание на то, что он должен быть спелым, недозревшие плоды имеют меньше полезных элементов в своем составе.
Фрукты для гипотоников
Гипотония значительно ухудшает состояние человека, что сказывается на его работоспособности и активности. Упадок сил, апатия, сонливость – все это проявления пониженного давления. Повышающие давление продукты помогут избавиться от проблемы.
Необходимо осуществлять контроль над показателями для того чтобы не допустить развития гипертонического криза представляющего собой опасное состояние влекущего за собой потерю сознания.
Если показатели артериального давления снизились до критически низких, нужно предпринимать меры экстренной помощи. Постоянный прием медикаментов оказывает пагубное воздействие на все органы и системы и при этом зачастую не является необходимостью.
В большинстве случаях для коррекции показатели достаточно пересмотреть рацион. Некоторые фрукты, которые можно встретить на полках супермаркетов и прилавках магазинов обладают выраженной способностью повышать АД, к их перечню относят следующие:
- груша;
- финик;
- курага;
- лимон;
- изюм;
- банан;
- гранат;
- инжир;
- манго;
- красные яблоки.
Грушу следует есть в свежем виде, для того чтобы получить максимальную пользу нужно выбирать сочный плод. Гипотоникам полезно пить сладкие компоты из сухофруктов, сваренные с добавлением вяленых груш.
Лимоны нужно принимать в особом виде, приготавливая смесь с добавлением меда и орехов. Мед смешивают в одинаковых пропорциях с соком лимона и молотыми орехами.
Виноград от пониженного АД потреблять не рекомендуется, а вот изюм в целом оказывает благосклонное влияние, на низкое АД, повышая его. Под строгий запрет для гипотоника попадает только красный плод, именно он отличается тонизирующими свойствами и провоцирует снижение давления. Белый виноград есть в небольших количествах допустимо.
Гранат разрешено принимать не только в свежем виде в форме ягод, но и виде сока. Гранатовый сок при длительном употреблении оказывает пагубное влияние на эмаль, приводя к ее потемнению. Для того чтобы на фоне исцеления от гипертензии не получить стоматологические проблемы эстетического характера потреблять напиток можно через соломинку.
Однозначных суждений относительно потребления бананов нет. Диетологи говорят о том, что поедание двух спелых фруктов в день поможет изменить показатели на 10-20 мм. рт. ст. Повышает или понижает давление фрукт следует судить на основании личных наблюдений.
Польза овощей
Для понижения артериального давления также рекомендуют употреблять в пищу растительные ингредиенты. Снижающие давление овощи рекомендованы к ежедневному потреблению:
- свекла;
- картофель;
- капуста;
- морковь;
- фасоль;
- горох и другие бобовые;
- свежая зелень.
Нужно обращать внимание на особенности приготовления овощей и отдавать предпочтения методам безопасной термической обработки или есть овощи и фрукты в свежем виде. Наиболее оптимальным вариантом приготовления является готовка на пару, варка или тушение. Жарка с использование растительного масла или других кулинарных жиров недопустима, такие продукты теряют свою изначальную пользу и становятся вредными для человека.
Пациентам для стабилизации показателей артериального давления при гипертонии и гипотензии достаточно уделить внимание коррекции рациона и проблема уйдет сама по себе. Гипертоникам следует обратить внимание на всевозможные пряности, например куркума, тмин и кунжутное семя – компоненты быстро и эффективно снижают давление.
Не следует переусердствовать, потому что пряности, в особенности куркума приводят к значительным изменениям показателей. Повышает давление кинза и петрушка.
Для закрепления полученных результатов принципов правильного питания нужно придерживать. Наибольшего результата можно добиться при соблюдении диеты в комбинации с допустимой физической активностью.
Источник
Повышенное давление оказывает негативное влияние на здоровье будущей матери и развитие ребенка. А хуже всего то, что большинство лекарств против гипертензии в этот период находятся под запретом. Но если знать, как – снизить давление при беременности возможно быстро и без вреда для будущего ребенка. Поможет применение щадящих составов народной медицины и фитосредств, а также специальная диета.
Чтобы вовремя выявить повышенное давление при беременности, его нужно регулярно измерять
Нормы давления у беременных
У здорового человека АД – в среднем 120/80. Пограничным показателем является 140/100. Если значение, которое показывает тонометр, выше – это скачок давления. При систематическом превышении нормы без естественных причин, например стресса или физической нагрузки, диагностируется артериальная гипертензия.
Во время беременности нормальные значения несколько иные.
У беременной увеличивается объем циркулирующей крови, ускоряется сердечная деятельность, меняется уровень гормонов. Все это влияет на показатели АД.
На ранних сроках и в середине беременности происходит понижение давления: систолического – на 10–15 мм ртутного столба, диастолического – на 5–15. Более низкое давление в сравнении с нормой связано с воздействием гормона прогестерона. Он расслабляюще влияет на сосудистые стенки, что важно для нормального развития малыша и подготовки будущей мамы к родам.
С каждым месяцем вынашивания ребенка происходит возрастание нагрузки на сердце и сосуды, существенно увеличивается вес женщины. Это становится причиной роста уровня АД до стандартных значений.
Опасность гипертензии для беременных
Превышение нормативов в первом триместре создает трудности для физиологического развития ребенка и способно привести к выкидышу. Во втором триместре скачки АД способны вызывать гестоз в тяжелой форме, патологии сердца и сосудов, почечную недостаточность.
На поздних сроках гипертонический криз представляет большую опасность, так как способен вызвать преждевременную родовую деятельность, патологии сосудов плода и даже летальный исход.
Если у женщины есть предрасположенность к резким перепадам давления, ей понадобится заранее обсудить с врачом вопрос, чем пользоваться в экстренных случаях, чтобы минимизировать риск осложнений.
Симптоматика повышенного давления
Коварство подскочившего АД в том, что женщина не всегда ощущает клинические проявления патологии. Проблема обнаруживается случайно, при плановом осмотре гинеколога, где измерение давления обязательно. Но возможно появление определенных признаков, которые беременная часто относит к перинатальным недомоганиям. Об увеличении давления сообщают:
- головные боли;
- звон в ушах;
- ощущение тяжести в области груди и глаз;
- мельтешение «мушек», головокружение;
- чувство слабости;
- подташнивание и рвота;
- гиперемия кожных покровов, особенно в лицевой и шейной зоне – кожа покрывается красноватыми пятнами.
Отсутствие симптоматики не исключает возможности тяжелых последствий, угрожающих жизни мамы и малыша. Очень важно систематически контролировать АД в течение всего срока беременности.
Медикаментозное лечение
Если значения АД в процессе вынашивания начинают подниматься выше 140/90, будущей маме требуется лечение. Тактику определяет доктор после установления причин гипертонии с учетом ее формы, триместра беременности.
Если женщина чувствует себя неплохо, а повышение давления небольшое, врач может предложить терапию на основе диеты и настоев целебных трав, без использования лекарственных препаратов.
Какой бы метод снижения давления ни выбрала беременная, терапевтический курс должен разработать врач. Заниматься самолечением опасно.
Продукты, снижающие давление
Небольшое повышение давление без гестозной симптоматики с успехом можно корректировать правильным распорядком дня и диетой. Беременной рекомендуется хорошо высыпаться, принимать контрастный душ, избегать стрессов и чаще гулять на природе. При этом не следует пребывать на открытом солнце в жару.
Немаловажным фактором нормализации давления при гипертонии является диета. В перечень продуктов, положительно влияющих на АД, входят:
- отварная свекла;
- морс из клюквы;
- березовый и грейпфрутовый сок;
- вареная тыква с медом;
- салат из свеклы и моркови;
- укроп, петрушка, кинза;
- орешки и семечки;
- зеленый чай и каркаде;
- некрепкий черный чай с лимоном;
- кисломолочные изделия;
- картошка в мундире;
- тушеная капуста;
- сушеные яблоки, чернослив и курага.
Чтобы стабилизировать показатели, ешьте больше фруктов, содержащих много калия и магния. Эти минеральные вещества способствуют нормализации сосудистого тонуса, понижают АД. К полезным фруктам относят бананы, грейпфруты, киви, яблоки, арбузы, персики.
Как снизить давление при беременности? Почаще есть бананы!
При склонности к гипертензии необходимо ограничить потребление соли до пяти граммов в сутки. Также нужно убрать из рациона кофе и крепкий чай, копченые и маринованные продукты, консервы, жирные и жареные блюда.
Фитотерапия в домашних условиях
По рекомендации врача можно использовать настои целебных растений. Их применение способствует улучшению сосудистого тонуса, выведению излишней влаги, успокаивает нервы и расслабляет.
Лекарственные настои, которые помогут беременным с гипертензией:
- На валериановом корне. 10 г сырья залить 200 мл воды, довести до кипения, томить 20 минут. Пить мелкими глотками на протяжении дня.
- На пустырнике. 15 г сушеной травы залить 200 мл кипятка, томить на водяной бане четверть часа, принимать маленькими дозами до еды.
- На мяте. 10 г листьев высыпать в 200 мл теплой воды. Томить на водяной бане десять минут, подождать четверть часа, пропить получившийся напиток в три приема перед едой.
- На пионе. Большую ложку цветов заварить в 250 мл кипящей воды, отфильтровать, пить по 75 мл трижды в день.
- На укропных семенах. Две большие ложки сырья растереть, засыпать полулитровый термос и залить кипятком на десять часов. Принимать по 100 мл 5–6 раз в сутки.
- На калине, шиповнике, липовых листьях, пустырнике и календуле. Измельчить все компоненты и смешать в равных пропорциях. 250 г смеси залить литром кипящей воды. Настаивать три часа. Пропивать по полчашки после завтрака, обеда и ужина.
Травяные настои пьют каждый день на протяжении двух-трех недель либо до стабилизации давления. Прежде чем начинать фитолечение, нужно проконсультироваться с врачом. Он должен удостовериться, что у беременной нет противопоказаний к такой терапии и объяснить ей правила приема настоев. Необходимо соблюдать рекомендации по дозировке, применять для целебных чаев сырье, купленное только в аптеке.
Снизить давление в домашних условиях поможет самомассаж шейно-затылочной области
Лечебный массаж
При небольшом росте АД поможет массаж. При проведении точечных процедур аккуратными движениями подушечек пальцев массируют затылочную область там, где голова соединяется с позвоночным столбом. Массаж выполняется в два приема по 10 секунд с небольшим перерывом.
Массажная процедура под теплой водой также оказывает терапевтическое действие, позволяя убрать неприятную симптоматику, связанную с ростом АД.
Исполнение аналогично точечному массажу. Но при проведении процедуры на шейно-затылочную область направьте струю теплой воды. Продолжительность выполнения – не меньше пяти минут.
Лучше всего делать массаж дважды в сутки – в вечерние и утренние часы. Это способствует снятию напряжения и облегчению состояния на весь день. В процессе точечного массажа стоит применять увлажняющий крем.
Лечение народными средствами
Справиться с небольшим ростом артериального давления возможно и при помощи средств народной медицины, предполагающих использование продуктов с понижающими давление свойствами.
- Очистите тыкву, нарежьте ломтиками и отварите. Смешайте 350 г овоща с 30 г меда и ешьте вместо десерта. Тыква на меду не только понижает АД, но и обеспечивает организм витаминами.
- Отожмите сок из половины килограмма свежей или замороженной клюквы. Последняя должна предварительно оттаять. Отжатые ягоды кипятите в 250 мл воды, затем отфильтруйте. Соедините с соком, добавьте 60 г манной крупы и сахарного песка по вкусу. Когда манка разбухнет, съедайте по большой ложке пять раз в день.
- Ешьте кукурузную кашу, или мамалыгу, минимум по четыре больших ложки три раза в день, можно и больше.
Даже при кажущейся безопасности народных рецептов они подойдут не всем. Необходимо перед применением посоветоваться с врачом, чтобы не ухудшить состояние.
Срочная помощь при скачке АД
В домашних условиях улучшить состояние при скачке давления можно, отдохнув в полусидячем положении
Если у будущей мамы резко подскочило давление, ей требуется помощь. В домашних условиях сделайте следующее:
- Положите беременную на кровать, подложив под спину большую подушку или валик, чтобы она находилась в полусидячем положении.
- Откройте форточку или даже створку окна для быстрого притока свежего воздуха.
- Напоите будущую маму ягодным морсом или свежевыжатым грейпфрутовым соком. Можно предложить холодный некрепкий чай с лимоном. Горячее питье не рекомендовано, оно способствует повышению АД.
Если беременная страдает от гипертонии давно и врач прописал ей щадящее лекарство, можно принять таблетку. Но если фармпрепарат против гипертензии не назначался, нужно вызвать врача и ожидать его прихода, ничего не принимая. При ухудшении состояния вызывайте неотложку.
Чтобы скачков давления не случалось, беременной женщине нужно вести здоровый образ жизни. Гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь, и главное, избегайте физического и эмоционального перенапряжения.
Читайте также: диета при высоком давлении
Источник
Пониженное давление при беременности способно серьезно навредить будущему малышу. Хорошее, нормализованное АД помогает легче переносить период токсикоза, а в дальнейшем обеспечивает регулярное поступление в плаценту кислорода и питательных веществ необходимых ребенку. Какие продукты повышают давление при беременности, читайте далее.
Как поднять давление при беременности
При гипотонии характерна повышенная утомляемость, головные боли, частые перепады настроение, тошнота и звон в ушах. Это уже неприятный ряд симптомов, на фоне всеобщей гормональной перестройки, – самым худшим из которых может стать обморок. Поднять низкое артериальное давление при беременности поможет ряд способов: от сбалансированного питания, медикаментов, танцев, до физиотерапии.
Какие таблетки повышают давление
У каждой женщины – уникальный организм, ответная реакция на медикаменты тоже будет значительно отличаться. Перед их употреблением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который видел результаты анализов и четко понимает с чем имеет дело. За основу таблеток, повышающих давление, принята сужающая сосуды функция, – что несет опасность для зародыша в утробе матери. Рассмотрим самые популярные из них:
- Сосудорасширяющий препарат Дипиридамол, приписывают для улучшения кровотока, как профилактику против кислородного голодания сердца, разжижает кровь.
- Пантокрин, жидкий спиртовой экстракт из рогов оленя, – стимулируют нервную систему. Его приписывают при неврастении, слабости сердечной мышцы, гипотонии. Не рекомендуется употреблять данное лекарство во второй половине дня, поскольку из-за его тонизирующего действия он не дает уснуть.
Как повысить давление без лекарств
Альтернатива лекарствам – физиотерапия. Как повысить давление без лекарств расскажет невропатолог, предложив пройти физиопроцедуры, подходящие беременной по ее состоянию здоровья. Электрофорез и электросон, процедуры с применением слабого разряда тока, под присмотром врача выровняют АД, без причинения вреда плоду. Для улучшения циркуляции кровообращения, насыщения кожи кислородом – помогут водные процедуры. В санаториях предложат:
- жемчужные ванны:
- скипидарные ванны;
- рапные ванны
- бальнеотерапию (с использованием минеральных вод).
Продукты для повышения давления
Повысить давление без лекарств с помощью продуктов можно, если употреблять их осторожно и в меру. Вот несколько известных фактов о еде:
- Хорошо поднимает давление выпечка, мучные изделия, крахмалистые продукты.
- Сыр, творог, яйца, орехи (грецкий, бразильский, пекан, арахис) помогут разнообразить меню.
- Из овощей – картофель, фасоль, кукуруза, корень сельдерея, морковь и свекла быстро нормализуют АД.
- Сливочное масло, рыбий жир, сало, – не желательны к употреблению. Для более точной информации по составлению своего рациона, проконсультируйтесь у диетолога.
Желательно ограничить употребление:
- Таких специй как хрен, горчица, черный перец могут вызвать раздражение в желудке.
- Острых, копченых блюд и консервов – может среагировать печень.
- Соли. Помимо того, что она накапливает лишнюю воду, тем самым увеличивая общий объем, улучшая ток крови, – может спровоцировать отеки.
- Кофеина. Плохо влияет на работу сердца.
Фрукты, повышающие давление
Еще одно хорошее средство для АД – фрукты. Помимо большого содержания в них клетчатки, фруктозы и важных для организма беременной женщины микроэлементов и витаминов можно повысить не только АД, но и иммунитет. При гипотонии, к фруктам, повышающим давление, относятся: груша, гранат, банан, земляника, виноград, финики, курага, цитрусовые. Когда не сезон, можно перейти на сухофрукты или даже на соки, — эффект будет тот же.
Какая ягода повышает давление
Какая ягода повышает давление лучше всего – спорный вопрос. Черноплодная рябина, облепиха, калина, шиповник, ягоды годжи, шелковица, малина – незаменимые помощники для поддержки и укрепления здоровья, прекрасного самочувствия. Настойка, перетертое варенье из них – все подряд. Все они при умеренном употреблении будут способствовать повышению АД.
Еда, повышающая давление
Правильный режим питания поможет отрегулировать тонус, укрепить стенки сосудов, нормализовать кровоток. Кушать желательно 4-5 раз в день, небольшими порциями. Возьмите за основу рецепты диетического питания, мясо (рыба) + овощи + фрукты. Углеводы лидируют по скорости усвоения, — но употреблять их в большом количестве не стоит. Маленький кусочек шоколада, мед, – помогут быстро восстановить хорошее самочувствие. Еда для повышения давления должна быть:
- полезной, с содержанием железа;
- здоровой, с содержанием флавоноидов;
- богатой белками.
Как поднять давление народными средствами
Народная медицина, в большинстве своем, основана на лекарственных травах, эффект которых проверен временем. Отвар календулы, радиолы розовой – активируют центральную нервную систему, тем самым повышая АД. Экстракт элеутерококка, цветы заячьей капусты, настой из травы заманихи – придают бодрости. Отвар из каркаде (суданская роза), как и зеленый чай, – скорая помощь и быстрый на вопрос, как повысить давление беременной в домашних условиях.
Видео: чем повысить давление при беременности
Пониженное давление и головокружение при беременности
Отзывы
Карина, 32 года
Никогда не думала, что без таблеток можно нормально повысить давление при беременности! Нужно просто придерживаться правил здорового питания и добавить в свой рацион полезные фрукты и овощи. Мне, например, очень помогла клюква. Так я ее есть не люблю, очень кислая, а напиток выходит очень вкусным. Даже после родов ем только здоровую еду.
Алеся, 41 год
Забеременела поздно, в 40 лет. С моим низким артериальным изначально была готова к возможным осложнениям. Однако почитав информацию в интернете и проконсультировавшись с невропатологом, которая рассказала, как повысить давление при беременности, приняла для себя решение сделать упор на физиотерапию. Кроме этого тщательно следила за своим рационом, избегая вредных гамбургеров, чипсов и сухариков. Результат — самостоятельные роды и здоровая девочка 3,4 кг.
Марианна, 17 лет
У меня низкое артериальное давление пожизненно, а когда я пришла становиться на учет беременная в 16 лет, врач ужаснулась. Я очень переживала, это может отразиться на ребенке, не знала что делать, поэтому, когда участковая посоветовала как нормализовать давление при беременности (пить отвары из травяных сборов и сок свеклы), то без колебаний выполнила предписание. Хочу сказать, что уже две недели, как благополучно родила здорового малыша, все помогло! Не обязательно переплачивать деньги за дорогие лекарства, правильное питание – самый действенный способ.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник
