Фото сосудов при гипертонии

Традиционно гипертензия относится к наследственным либо возрастным заболеваниям. Что закономерно в отношении диагностики большинства форм болезни за исключением сосудистой гипертонии. Ее симптомы проявляются и в детском возрасте.

До недавнего времени сосудистая гипертензия не рассматривалась, как отдельная патология, требующая диагностики. Ее лечение чаще сводилось к разовому приему диуретиков.
 

Сосудистое давление и его показатели

В прогрессивной диагностике гипертонии сосудистая гипертензия относится и к кардиологическим, и к неврологическим заболеваниям. Ее симптомы вызывает перевозбуждение (нарушение тонуса) симпатической нервной системы. Суть гипертонии в данном случае сводится к диагностике повышенного нижнего АД (диастолического).

Может сопровождаться симптомами САГ (систолическая гипертензия). В зависимости от уровня давления в диагностике гипертонии сосудистой системы выделяют четыре степени поражений: легкая (до 99), умеренная (до 109), средняя (до 119) и тяжелая гипертония с показаниями диастолического АД на уровне 120 мм столбца. В каждом случае по результатам диагностики подбирается своя программа лечения.

Провокаторы и проявления болезни

К причинам развития симптомов сосудистой гипертонии относят:
 

  • стрессы на фоне недосыпа (сюда же относится бессонница, всегда требующая диагностики ее причин);
  • курение/алкоголь – одна из самых частых причин развития симптомов изолированной диастолической гипертонии;
  • малоподвижность или гипердинамия;
  • лечение сосудистой гипертензии может быть наследственной потребностью;
  • нарушение функций почек без лечения может привести к сбоям кровоснабжения.
     

Симптомы связаны и с физическим состоянием, и с настроениями больного. В 80% случаев диагностики сосудистая гипертония проявляется через:
 

  • головные боли (резко возникающие с быстрым нарастанием болевого синдрома);
  • ощутимые колебания в сердце (симптомы – боли, сдавливание, покалывание);
  • холодные кончики пальцев – распространенные симптомы сосудистой гипертонии;
  • носовые кровоизлияния, одышка, нарушение зрения – симптомы повышенного сосудистого АД;
  • панические атаки, тревожность, симптомы депрессии.
     

Обнаружение и устранение заболевания

Диагностика гипертензии сосудов затруднена ее неврологической природой. Наиболее эффективными методами диагностики остаются долговременный контроль нижнего давления (симптомы собирают в разных состояниях и настроениях).

Важным пунктом диагностики и лечения является изучение симптомов заболеваний болезней ЦНС. Их устранение – одна из форм лечения гипертонии сосудистой сети.

Терапевтическая практика

Лечить сосудистую гипертензию только медикаментозно рискованно по двум причинам.

  1. Диуретики в сочетании с бета-блокаторами при длительном лечении приводят к расстройствам почек.
  2. Вмешательство без устранения симптомов заболевания, вызвавшего необходимость лечения сосудистой гипертонии, и его диагностики нарушает процесс коррекции АД в организме.

Важную роль в лечении болезни занимают упражнения – дыхательные, водные, медитативные (цель – успокоить ЦНС). Если диагностика выявила физические причины сосудистой гипертонии, то в практике ее лечения необходимо задействовать диету (для снижения уровня потребляемой соли и выравнивания веса).

Прием корригирующих препаратов возможен в рамках комплексного лечения. Диуретики могут назначить при лечении для предупреждения криза, если диагностика выявила серьезную степень развития болезни. Часто при лечении гипертонии сосудов рекомендуют принимать седативы.

Источник

давление и сосуды

Сердечно-сосудистая система человека – совокупность органов, отвечающих за циркуляцию крови по организму. Сбой в ее функционировании приводит к образованию бляшек, возникновению инфаркта и инсульта.

Не помешает рассмотреть проблему более детально при желании узнать, что происходит при высоком давлении с сосудами.

Как давление влияет на сосуды

Если больному неизвестно, сужаются сосуды при гипертонии или расширяются, отсутствие необходимых знаний приводит в конечном результате к распространенным заблуждениям и мифам. При перепаде давления в определенных участках сосудов нервные окончания посылают сигнал sos непосредственно в мозговые полушария. В итоге просвет стенок уменьшается, поэтому мнение, что при повышенном давлении сосуды расширяются, — ошибочно.

Озвученные изменения приводят к ломкости эластичных трубчатых образований. При очередном приступе гипертонии в сосудах происходит спазм, провоцирующий дополнительное сужение просвета. Поврежденные стенки при кровотоке не выдерживают нагрузки и рвутся.

влияет и сосуды

Проблема, во время которой сосуды расширяются или сужаются при пониженном давлении при гипотонии, вполне разрешима, с точки зрения медицины. Просветы в трубчатом образовании становятся шире, что затрудняет поступление крови в жизненно важные органы. Однако подобная деструкция в организме легко поддается коррекции.

Диагностика сердечно-сосудистой системы

Медицинское обследование поможет разобраться, что происходит при высоком давлении с сосудами, сюда входят:

  • Ангиография (классическая, КТ, МР). Для изучения анатомии эластичного трубчатого образования в его русло вводится контрастное вещество для произведения радиографического снимка. Ангиография позволяет выявить патологию сосудов и артерий на начальной стадии возникновения проблемы. Рекомендуется проводить исследование при подозрении на окклюзию, стеноз, аневризму и опухоль сосудов.
  • МРТ, магнитно-резонансная томография. Назначается она для изучения полной картины кровотока у пациента. При помощи воздействия на организм электромагнитных высокочастотных колебаний неинвазийная методика позволяет выявить имеющуюся патологию.
  • УЗДГ. Специфика наименее популярного метода диагностики – исследование с применением доплера. Назначается обследование больным с деформациями в области шейного отдела, которые создают препятствия для бесперебойного кровотока у пациента.

Восстановление и лечение сосудов

В идеале рекомендуется использовать комплексную терапию при лечении гипертонии. Длительный процесс реабилитации включает в себя несколько этапов.

Медикаментозное лечение

Препаратов, гарантирующих полное избавление от проблемы, не существует. Реально блокировать очередной приступ гипертонии, но полностью его ликвидировать – миф от некоторых фармакологических концернов.

Медикаменты

При повышении АД рекомендуется использовать сосудорасширяющие средства от проверенного производителя. Импортные аналоги в большинстве случаев отличаются в цене от отечественных препаратов. На качестве фармакологической продукции стоимость медикамента не сказывается. В комплексную терапию включаются ноотропы (Пирацетам, Фенотропил), венотоники (Венарус, Детралекс) и антиоксиданты (Актовегин). Ограничение – запрет на самолечение в домашних условиях без соответствующей диагностики и консультации у кардиолога.

Медикаментозная терапия подразумевает сопроводительное употребление витаминных препаратов (Аскорутин, Аспаркам) и органических веществ группы С и Е.

Народная медицина

Подобная терапия проводится исключительно под наблюдением кардиолога. Эффективный метод восстановления поврежденных стенок сосудов – лимонно-чесночная настойка. Пропорции снадобья: 1 лимон, головка чеснока, 50 мл водки. Десять суток – термин приготовления настойки. Схема употребления – по 1 ч.л. перед каждым приемом пищи.

Клюква в пропорции 1 кг ягод на 200 г чеснока очищает сосуды от бляшек.

Клюква

Измельченные ингредиенты выдерживаются в темном месте с добавлением меда. Схема приема – 3 раза в день по 1 ст. л. во время ощущения голода. При аллергии на мед берутся семена льна, заливаются кипятком, томятся пару часов, процеживаются и употребляются по мере необходимости.

К чему приводит закупорка сосудов и бляшки

Последствия повторяющихся скачков АД без медикаментозного вмешательства

  • непроходимость кровотока из-за образовавшихся бляшек;
  • ишемический инсульт;
  • инфаркт,
  • тромбофлебит;
  • частичный или полный паралич;
  • кровоизлияние;
  • летальный исход.

Озвученные последствия – приговор человеку. Рекомендуется вовремя задуматься о предостережении специалистов.

Профилактика и рекомендации

Во избежание закупорки сосудов и их ломкости кардиологи советуют придерживаться следующих советов:

  1. Ведение здорового образа жизни. От курения и употребления спиртных напитков придется отказаться, если человек входит в зону риска и имеет проблемы с сосудами. Здоровым людям расслабляться также не стоит, потому что с возрастом из-за вредных привычек в организме формируются некоторые патологии. При отказе от табакокурения в день следует выпивать до 1 л свежевыжатого сока. Основа коктейля — продукт, который не вызовет аллергическую реакцию.
  2. Избегание перегрузок. Повышенное давление в сосудах возникает из-за нервного и физического истощения. Подобные перегрузки возможны также при долгой работе за ПК, каждые полчаса рекомендуется давать себе отдых.
  3. Лечение невроза. Озвученная проблема – не эмоциональная издержка психологического состояния человека. При любом стрессе и прогрессирующем неврозе происходит резкий скачок АД, который повреждает стенки сосудов.
  4. Сбалансированное (дробное) питание. Сосуды при повышенном давлении страдают у любителей перекусить на ходу. Почитателей фастфудов также со временем ждет образование бляшек. В рацион следует включить молочные продукты, нежирное мясо (куриное, кроличье), дары моря, овощи и фрукты. В меню должны входить приготовленные на пару или запеченные блюда. Вместо плотного трехразового питания, нужно есть 5-6 раз в день, разделив при этом рацион на небольшие порции.
  5. Правильный подбор напитков. Кофеин, энергетики и черный чай (зеленый не запрещается) – враги сосудов. Не помешает заменить их (при отсутствии аллергии) на травяные настои и свежевыжатые соки. Стопроцентный стресс для всего организма, который запрещено сопровождать очередной чашечкой кофе — это то, что происходит при повышении давления с сосудами. Их лечение при помощи коньяка – также распространенный миф.
  6. Контроль за весом. Избыточная масса тела не мешает только в случае, когда она не подвергает опасности жизнь человека. Хлебобулочные изделия, продукты с повышенным содержанием сахара не так вредны, как копчености и товар с ГМО. Однако по статистике почти у 1/3 гипертоников фиксируется летальный исход от гипертонии при бесконтрольном употреблении сладкого.
  7. Занятие спортом. Сосуды при повышенном давлении серьезно деформируются, поэтому поднятие штанги и километровые забеги отменяются навсегда. Рекомендуется заняться спортивной ходьбой или приобрести абонемент в бассейн.

плавание в бассейне

Без должного ухода за своим здоровьем человек даже без патологий автоматически оказывается в зоне риска.

Фото сосудов при гипертонии

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Китайская медицина научилась чистить сосуды от…

Читать полностью

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Источник

Ухудшение зрения при гипертонической болезни – вторичное явление. Оно связано с изменениями в кровеносных сосудах. Степень поражения органов зрения может быть различной и проявляется в виде отека соска зрительного нерва, геморрагий, отслойки, некроза сетчатки и других дистрофических процессов. Глаза, наряду с почками, головным мозгом и кровеносными сосудами, являются органами-мишенями, которые больше всего страдают при гипертонии.

Глаза – зеркало сердечно-сосудистых патологий

По данным разных специалистов, изменение глазного дня при гипертонической болезни наблюдается у 50-95% пациентов. Периодические осмотры у офтальмолога являются одним из обязательных видов диагностических исследований для таких пациентов. Контроль за состоянием органов-мишеней проводится в таких целях, как:

  • определение прогноза артериальной гипертонии (АГ);
  • контроль за течением болезни и ухудшением зрения;
  • оценка эффективности и безопасности терапевтических методик.

В современных международных рекомендациях по ведению больных с артериальной гипертонией постоянно обновляется и прорабатывается система критериев, характеризующих риск и степень поражения различных органов при АГ. Особенно большое значение изменения глазного дна при гипертонии имеют на начальных стадиях этого заболевания, так как ухудшение состояния часто протекает бессимптомно.

Кровоснабжение зрительного нерва внутри глазницы осуществляется посредством задних цилиарных артерий. Циркуляцию крови в сетчатке обеспечивает ретинальная центральная вена. Нарушение кровотока под влиянием неблагоприятных факторов приводит к ухудшению обмена веществ в сетчатке и зрительном нерве.

Классификация

Изменение глазного дна при гипертонической болезни проходит через несколько стадий (классификация Кейта-Вагнера):

  1. Рассеянное или сегментарное, слабо выраженное сужение мелких кровеносных сосудов и артерий. Отсутствие гипертензии (повышенного давления).
  2. Более сильное сужение сосудов, смещение вен сетчатки в ее более глубокие слои, образование перекрестов с артериями, обусловленных давлением артериальных стенок.
  3. Поражение сетчатки из-за выраженных сосудистых нарушений (ее отек, мелкие и большие кровоизлияния, появление обескровленных очагов типа «ватных пятен»). Общее состояние больного характеризуется нарушением сердечной и почечной деятельности, высокой гипертензией.
  4. Ухудшение или полная потеря зрения из-за сильного сужения артерий и артериол, отека сетчатки и диска зрительного нерва (ДЗН), появления твердых экссудатов вокруг него. Тяжелое состояние пациента.

Глазное дно при гипертонической болезни - виды изменений

Эта классификация была впервые предложена в 1939 г. и в настоящее время является наиболее распространенной в медицинской практике. Тогда же было доказано, что состояние сосудов глазного дна при гипертонической болезни является прогностическим параметром летального исхода у пациентов с АГ. К недостаткам этой классификации относятся трудности в определении начальной стадии поражения сетчатой оболочки глаза (ретинопатии), отсутствие четкой взаимосвязи между стадиями и тяжестью АГ. Некоторые признаки могут развиваться непоследовательно, что связано с индивидуальными особенностями кровоснабжения органов зрения.

Возникновение ретинопатии

Изменения глазного дна при давлении обусловлены следующими механизмами:

  • Кратковременное сужение мелких кровеносных сосудов на начальной стадии в результате запуска механизма ауторегуляции кровотока. Увеличение скорости крови в результате повышения давления. Изменение сосудистого сопротивления в результате адаптационной способности организма для поддержания стабильного кровотока.
  • Утолщение внутреннего слоя артерий и вен из-за хронического повышения сосудистого давления, активное новообразование гладкомышечных волокон и разрушение фибриллярного белка. Генерализованное сужение мелких артерий.
  • При нарастании деструктивных процессов происходит проникновение крупных молекул из кровеносных сосудов в сетчатку, отмирание клеток гладкомышечной ткани и слоя, выстилающего артерии. Значительно ухудшается кровоснабжение сетчатки.

Диагностика

Глазное дно при гипертонической болезни - офтальмоскопия

Осмотр глазного дна при гипертонической болезни проводится двумя основными методами:

  • Офтальмоскопия – осмотр с помощью офтальмоскопа, который входит в стандартную диагностику врачом-офтальмологом
  • Флюоресцентная ангиография. Перед проведением процедуры внутривенно вводится специальное вещество – флюоресцеин натрия. Затем делают серию снимков при облучении источником света, в результате чего это соединение начинает испускать электромагнитные волны. В норме краситель не проникает за пределы сосудистой стенки. Если есть дефекты, то они становятся видны на снимке. Продолжительность процедуры составляет около получаса.

У пожилых людей в возрасте старше 65 лет гипертензивный синдром может быть установлен ошибочно, так как кровоизлияния в сетчатке и выделение жидкости через кровеносные сосуды часто обусловлены другими причинами. По некоторым данным, диагноз АГ, поставленный по результатам офтальмологического обследования, оказывается верным только для 70% пациентов. На поздней стадии заболевания отсутствие специфических изменений сосудов сетчатки наблюдается только у 5-10% больных.

Дифференциальная диагностика во время исследования глазного дна при гипертонической болезни проводится с такими патологиями, как:

  • сахарный диабет;
  • последствия радиационного облучения;
  • непроходимость просвета вен и сонной артерии (глазной ишемический синдром);
  • заболевания соединительной ткани.

Ключевым признаком гипертонической ретинопатии является изменение артериального давления.

Описание глазного дна при гипертонической болезни

В офтальмологии выделяют 2 вида изменений в глазном дне – с ретинопатией и без нее. В первом случае наблюдаются начальные преобразования сосудистой сетки, артерии имеют еще прямолинейный ход, но их стенки уже становятся плотными и давят на вены, уменьшая их просвет. При длительном состоянии возникает ретинопатия, осложняющаяся кровоизлияниями и выделениями экссудата из мелких артерий.

В глазном дне при гипертонии происходят следующие патологические процессы:

  • ангиопатия;
  • артериосклероз;
  • ретино- и нейроретинопатия.

У пациентов с высоким давлением может развиться инфаркт сетчатки, который приводит к необратимому ухудшению зрения. Внутренняя поверхность глаза в норме выглядит следующим образом:

Глазное дно при гипертонической болезни - глазное дно у здорового человека

Фото глазного дна при гипертонической болезни, в зависимости от характера поражений, представлено ниже.

Изменения в кровеносных сосудах

На дне глаза выделяются 2 сосудистых дерева: артериальное и венозное, которые характеризуются несколькими параметрами:

  • выраженность;
  • ветвление и его особенности;
  • соотношение величин диаметров (в норме артерио-венозное соотношение составляет 2:3; при АГ оно уменьшается);
  • извилистость ветвей;
  • световой рефлекс.

При гипертонии артерии часто становятся менее «яркими», рисунок кровеносных сосудов беднеет (такое же явление наблюдается при близорукости). Это связано со снижением интенсивности кровотока. С увеличением возраста артериальное дерево также выглядит менее заметным из-за уплотнения стенки сосудов. Вены же приобретают более темный цвет и лучше визуализируются. У некоторых пациентов, обладающих хорошей эластичностью сосудов, полнокровие наблюдается как в артериальном, так и в венозном дереве.

Сужение артерий во время исследования глазного дна при гипертонической болезни, отмечается только у половины больных. Оно может иметь следующие особенности:

  • асимметрия артерий на правом и левом глазу;
  • неравномерность сечения одной артерии в форме цепочки из пережатий и расширенных участков;
  • изменение только отдельных ветвей.

На начальных стадиях гипертонической болезни это обусловлено неравномерным сокращением кровеносных сосудов на разных участках, а в период склеротических изменений, когда происходит замена функциональных тканей на соединительную, – местным утолщением стенок сосудов. Продолжительная АГ приводит к хронической гипоксии сетчатки, нарушению ее функций, белковой дистрофии.

Взаимное расположение

Одним из распространенных симптомов ангиопатии служит нарушение нормального ветвления и расположения сосудов на глазном дне при гипертонии. У здорового человека артерии разделяются на две равные ветви, которые расходятся под острым углом. У больных АГ этот угол увеличен (признак «бычьих рогов»). Это возникает из-за повышенных пульсовых ударов крови. Увеличение угла расхождения способствует замедлению кровотока в данной области, что приводит к следующим негативным последствиям:

  • склеротические изменения;
  • закупорка кровеносных сосудов;
  • разрушение артериальной стенки из-за бокового и продольного растяжения.

Глазное дно при гипертонической болезни - симптом бычьих рогов

Одним из важнейших и наиболее часто встречающихся диагностических признаков нарушений глазного дна при гипертонии является перекрест артерий и вен, называемый симптомом Гунна-Салюса. Однако данное явление характерно также для артериосклероза без АГ.

Глазное дно при гипертонической болезни - симптом Гунна-Салюса

При этом происходит передавливание венозных кровеносных сосудов. Это явление развивается в 3 этапа:

  • сужение диаметра вены под артерией;
  • передавливание сосуда и его смещение вглубь сетчатки;
  • полная венозная компрессия, отсутствие визуализации кровеносного сосуда.

Артериосклероз сетчатки

Характерными симптомами поражения сетчатки глаза при гипертонической болезни, связанными с ретинальным артериосклерозом, являются такие, как:

  • Возникновение светлых полос, идущих вдоль сосудов (в офтальмологии их называют «футлярами»). Это явление связано с утолщением сосудистой стенки и ухудшением ее светопрозрачности.
  • Широкий и менее яркий рефлекс на артериальных сосудах.
  • Синдром «медной проволоки» (желтый оттенок, выявляемый преимущественно на крупных ветвях) и «серебряной проволоки» (яркий белый отсвет, который чаще всего возникает на мелких артериях, диаметр которых не превышает 50 мкм).

Появление светового рефлекса вдоль сосудов объясняется склеротическими изменениями в них, пропитыванием их стенок экссудатом, а также отложениями жироподобных веществ. Сосуды при этом становятся бледными и кажутся пустыми.

Кровоизлияния

Кровоизлияния в глазном дне при гипертонической болезни появляются вследствие следующих причин:

  • просачивание клеток крови через нарушенный сосудистый барьер;
  • разрыв аневризмы (места, где растягивается стенка артерии и она выпячивается) под воздействием высокого кровяного давления;
  • микротромбоз.

Чаще всего они возникают возле ДЗН в виде радиально направленных штрихов, «языков пламени» и полосок. В центральной области сетчатки геморрагии также расположены радиально к периферии. Реже кровоизлияния образуются в слое нервных волокон в форме пятен.

Глазное дно при гипертонической болезни - кровоизлияния и экссудаты

Экссудаты

Другим признаком негативных изменений глазного дна при гипертонической болезни служат экссудаты серо-белого цвета, мягкой, рыхлой консистенции, напоминающей вату. Они быстро развиваются в течение нескольких суток, но не сливаются друг с другом. По своей сути эти образования представляют собой инфаркт слоя нервных волокон, возникающий из-за ухудшения кровотока в кровеносных сосудах. Происходит нарушение связи между телом нейрона и его окончанием. Нервные волокна набухают, а затем разрушаются. Данные некротические процессы характерны и для других патологий:

  • диабетическая ретинопатия;
  • закупорка тромбом просвета центральной вены сетчатки;
  • застойный ДЗН, или отек глазного диска при отсутствии его воспаления, возникающий из-за замедления тока жидкости из глазного яблока в головной мозг (это состояние может возникнуть при изменении внутричерепного давления).

Структура твердых экссудатов в сетчатке глаза включает жиры, высокомолекулярные белки, остатки клеток и макрофагов. Эти образования могут быть различной формы и размера. Их появление связано с проникновением плазмы крови через стенки мелких кровеносных сосудов и перерождения окружающих тканей. Экссудаты могут самопроизвольно рассосаться в течение нескольких месяцев, если наблюдается тенденция улучшения состояния.

Формирование отека

Возникновение отека сетчатки и ДЗН в глазном дне при гипертонической болезни говорит о злокачественном течении АГ. Скопление отечной жидкости из-за нарушения кровоснабжения приводит к увеличению содержания протеинов. В результате сетчатка становится непрозрачной.

Глазное дно при гипертонической болезни - отек диска зрительного нерва

Отек зрительного нерва может быть в различной форме – от легкого до развития синдрома застойного ДЗН с кровоизлияниями, экссудатами в центральной зоне сетчатки и очагами местного инфаркта.

Совокупность признаков ангиопатии, описанных выше, отека, кровоизлияний и экссудатов являются типичной картиной гипертонической нейроретинопатии (поражения сетчатки и зрительного нерва не воспалительной природы). В ее поздней стадии наблюдается необратимое разрушение стекловидного тела.

Зрительные функции

Одним из первых субъективных признаков при АГ является ухудшенная адаптация зрения в темноте. В более редких случаях пациент может заметить, что ухудшилась острота зрения. Это связано с кровоизлияниями и отеком в центральной части сетчатки. Инструментальное исследование также показывает следующие изменения, происходящие в глазном дне при гипертонической болезни:

  • сужение полей зрения;
  • смещение линий, соответствующих участкам сетчатки с одинаковой световой чувствительностью;
  • расширение «слепого пятна», нечувствительного к световым лучам участка сетчатки (место выхода зрительного нерва);
  • скотомы – области поля зрения, где оно ослаблено или отсутствует совсем.

Снижение остроты зрения при ретинопатии на первой и второй стадии обычно несущественно. На последних стадиях оно более выраженно из-за отека сетчатки и ее отслойки. Опасность болезней глаз как осложнений гипертонии заключается в том, что когда негативные процессы становятся заметными для больного, то хирургическая коррекция зрения уже часто неэффективна.

Профилактика

Профилактика и основные направления лечения глаз при АГ связаны с терапией основного заболевания. Коррекция давления даже на поздних стадиях может улучшить остроту зрения (чаще всего с сохранением остаточного его снижения).

Различают 2 типа профилактики:

  1. Первичная. Она предназначена для здоровых людей, которые находятся в зоне риска по возникновению гипертонической болезни (наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни, частые физические и эмоциональные перегрузки, употребление алкоголя и курение, заболевания почек, ожирение, период постменопаузы у женщин). При наличии хотя бы одного из факторов риска, даже если давление не превышает нормальных показателей, рекомендуется начинать профилактические меры, перечисленные ниже.
  2. Вторичная – поддержание оптимального уровня артериального давления при помощи лекарственных средств, предписанных врачом и изменение образа жизни согласно рекомендаций первичной профилактики. Вторичная профилактика проводится у тех людей, для которых уже поставлен диагноз гипертонической болезни.

Профилактический комплекс мер включает следующие рекомендации:

  • уменьшение употребления соли (не более 1 ч. л. в день), алкоголя (не более 20 г и 30 г для женщин и мужчин соответственно);
  • контроль за массой тела и при необходимости его корректировка (отношение роста в см к весу в кг должно быть в интервале 18-25);
  • выполнение умеренных физических упражнений на выносливость (ходьба, плавание, бег, езда на велосипеде), увеличение их интенсивности до 3-5 занятий в неделю;
  • употребление натуральной пищи без консервантов, расширение количества фруктов и овощей в рационе питания, сокращение жиров животного происхождения, мучного и сладкого (так как они способствуют ожирению);
  • повышение стрессоустойчивости при помощи психологических тренингов, занятий спортом, хобби, общения с домашними животными;
  • отказ от вредных привычек.

Так как негативные изменения в глазном дне при гипертонической болезни протекают на начальных стадиях бессимптомно, необходимо регулярно проходить осмотры у офтальмолога (1-2 раза в год).

Источник