Физкультура при повышенном внутричерепном давлении

Повышение внутричерепного давления связано с нарушением циркуляции спинномозговой жидкости. Врачи рекомендуют специальные упражнения при повышении внутричерепного давления. Помимо медикаментозного лечения, купирующего интенсивные головные боли, назначаются физиопроцедуры, массаж, комплекс лечебной гимнастики. Гимнастические движения отличаются простотой выполнения, обладают высокой эффективностью.

В чем польза ЛФК?

Чаще всего, повышение ВЧД является симптомом серьезных заболеваний. Для подъема внутричерепного давления необходимы специальные условия, например, внезапное возрастание выработки спинномозговой жидкости, что сопровождает менингиты, энцефалиты, гидроцефалию. Провоцируют внутричерепную гипертензию любые поражения мозгового вещества:

• травмы;
• опухоли;
• инсульты;
• абсцессы.

Для снижения внутричерепного давления показано стационарное лечение с использованием внутримышечных инъекций, внутривенных капельниц, приема медикаментов. После выписки из стационара пациенту необходимо диспансерное наблюдение в поликлинике по месту жительства. В этот период лечащим врачом дополнительно могут назначаться физиопроцедуры, фитопрепараты, самомассаж, комплекс лечебной гимнастики.

Лечебная физкультура направлена на ускорение циркуляции, снятия застойных явлений в движении различных жидкостей в организме. Гимнастика способствует уменьшению повышенного ВЧД и болевых ощущений за счет улучшения динамики крови и ускорения обменных процессов. Лечебная физкультура, состоящая из простых элементов, назначается врачом в дополнение к лечению медпрепаратами или для профилактики в период ремиссии, предотвращающей подъем внутричерепного давления у детей и взрослых.

Лечебный комплекс процедур включает в себя:

• утреннюю зарядку (придает бодрость и улучшает настроение);
• пешие прогулки перед сном (насыщают организм кислородом, способствуют улучшению циркуляции крови);
• специальный комплекс движений с нарастающей нагрузкой благоприятствует снижению ВЧД.

Вернуться к оглавлению

Какие упражнения полезно делать при внутричерепном давлении?

Плавание отличный способ борьбы с ВЧД.

При повышенном внутричерепном давлении подойдут:

• бег трусцой;
• плавание;
• специальная дыхательная тренировка;
• наклоны и вращения головой;
• ходьба на четвереньках;
• потягивания;
• наклоны туловища.

Вернуться к оглавлению

Наклоны и вращения головой

Исходное положение — стоя или сидя. Наклоны головой выполнять плавно сначала вниз потом вверх, при этом касаясь подбородком груди; затем голову поворачивают влево, а потом направо, касаясь поочередно ушами левого и правого плеча. Темп движений медленный. Резкие интенсивные вращения приводят к шейной радикулопатии. Выполнять 10 раз каждый день по 3 захода.

Вернуться к оглавлению

На четвереньках

Это задание лучше выполнять в специализированных кабинетах для лечебной физкультуры. Для этого потребуется гимнастическая скамья. При выполнении движений важно сохранять равновесие. Встать на четвереньки, пройти от начала и до конца скамьи. Сначала рекомендуется выполнять задание 2—3 раза, доводя постепенно до 10 раз. Если выполнять задание тяжело, то можно делать небольшие перерывы.

Вернуться к оглавлению

Комплекс движений «ежик»

Существует ряд упражнений для лечения внутричерепного давления.

Внутричерепное давление поможет нормализовать комплекс движений «ежик». Исходное положение — лечь на спину, охватив колени ладонями. Неспешно приблизить согнутые в коленях ноги к груди, как будто ежик сворачивается в клубочек. Затем, в обратном порядке — отодвинуть ноги от груди, занять первоначальное положение. Не торопясь плавно поднять руки вверх, потянуться. Первоначально задание выполняют 3 раза, со временем наращивая количество до 10 раз.

Вернуться к оглавлению

Дыхательная гимнастика

Специальная дыхательная тренировка необходима, чтобы снять спазм мышц, снизить ВЧ давление. Исходное положение — сесть удобно прямо, вдохнуть глубоко через нос. Задержать дыхание на 2—3 сек. Свернуть губы трубочкой плавно выдохнуть воздух. Желательно выполнять — от 1 до 5 мин, не допуская сбоя дыхательного ритма.

Вернуться к оглавлению

Другие упражнения

Кроме вышеуказанных тренировок, полезными будут следующие манипуляции:

• Исходное положение — сидя или стоя прямо, приподнять плечи, втянуть голову в плечи задержаться 2—3 секунды в этом положении, занять первоначальное положение (20 раз).
• Закрыть глаза. Водить глазами влево вправо (20 раз).
• Сесть на коврик, сделать вдох. На выдохе руками (ладонями кверху) дотянуться до пальцев на ногах (40 раз).

Вернуться к оглавлению

Массаж головы от ВЧД

Определить серьезность состояния, назначить грамотное лечение может только врач. Такая процедура, как массаж должна проводиться квалифицированным специалистом. Необходимо усвоить основные движения методику выполнения на начальном этапе. Затем можно выполнять самомассаж в домашних условиях. Стандартно при повышенном ВЧ давлении у взрослых массажист разминает затылочную часть головы (если возникает головная боль в области висков, то необходимы растирания в этой зоне). При самомассаже удобно класть ладони на макушку, проводить большими пальцами обеих рук от затылка к шее. Процедуру разрешено выполнять ежедневно. Помимо уменьшения головных болей, стимулируется нормальное движение ликвора (спинномозговой жидкости).

Для эффективной борьбы с повышенным ВЧ давлением используется краниосакральная терапия. Это мануальная терапия, заключающаяся в мягком легком растирании. Специалист выполняет различные манипуляции, в том числе надавливает на определенные точки головы и шеи в результате чего головные боли исчезают, нормализуется работа нервов, улучшается общее состояние. Длительность массажа от 30 минут до 1 часа.

Не стоит забывать о рациональном питании, по возможности употреблять сухофрукты, желательно ограничение приема жирной, соленой, острой пищи. Люди, имеющие такой симптом, как повышенное внутричерепное давление должны с осторожностью относиться к смене климата, избегать стрессовых ситуаций, переутомлений, отказаться от сауны, бани, им необходим режим сна и отдыха.

Почему внутричерепное давление повышается?

Гидроцефалия — что это?

Все жидкостные пространства и желудочки связаны между собой протоками.

Ликвор постоянно циркулирует.

В одних отделах мозга он выделяется, а затем течет по ликворным протокам в другие отделы мозга, где всасывается в кровяное русло.

Полное обновление ликвора происходит в среднем 7 раз в сутки.

Избыточное скопление ликвора вызывает повышение его давления на вещество головного мозга.

Это и называют повышением внутричерепного давления (внутричерепная гипертензия).

ликвор недостаточно полно всасывается

нарушена проходимость путей циркуляции ликвора.

перенесенной черепно-мозговой травмы (даже очень давней, вплоть до родовой травмы)

менингита или энцефалита

врожденных особенностей строения центральной нервной системы (аномалия Арнольда-Киари, врожденная внутричерепная гипертензия и др.)

нарушения оттока венозной крови из полости черепа

гипоксии (кислородного голодания)

Если внутричерепное давление повышено существенно и достаточно долго по времени, жидкостные полости мозга могут расшириться; это расширение называют гидроцефалией.

Чтобы уберечь Вас от гибели рабочей ткани мозга мы предложим Вам курс медикаментов, в сочетании с комплексом упражнений для снижения внутричерепного давления и, если это будет возможно, остеопатической коррекцией.

Что такое внутричерепное давление

Повышенное черепно-мозговое давление вызывается повышением или снижением количества внутричерепной жидкости – ликвора. Она защищает мозг, его оболочки от повреждений, осуществляет питание, дыхание нервных клеток. В норме, за день вырабатывается около 1 л ликвора. Благодаря нормальной микроциркуляции поддерживается функционирование мозга, нервных клеток.

Диагностировать повышенное внутричерепное давление врачу помогут такие исследования: КТ, МРТ, пункция спинномозговой жидкости, УЗИ головы, осмотр глазного дна. Причинами нарушения оттока ликвора зачастую выступают черепно-мозговые травмы, воспалительные заболевания, резкие прыжки роста у подростков, нервное перенапряжение, опухоли, отравление алкоголем и витамином А, беременность. Список симптомов очень разнообразный, главное –вовремя заметить их и грамотно обследоваться. Основными признаками повышение ВЧД являются:

• резкое снижение периферического зрения, а позже и центрального;
• частые головные боли;
• непропорционально большая голова у ребенка;
• отечность лица (век, скул,) и шеи;
• постоянная тошнота и рвота;
• частая утомляемость, эмоциональная лабильность или раздражительность;
• резкая головная боль при кашле, чихании, наклоне;
• частые срыгивания (у грудничков).

Как снизить внутричерепное давление в домашних условиях. Таблетки и народные средства для лечения ВЧД

Внутричерепное давление – показатель, который характеризует силу давления на ткани мозга цереброспинальной жидкости. Его повышение свидетельствует о врожденных или приобретенных патологиях, давление жидкости угнетающе действует на мозговое вещество и несет угрозу жизни больного.

Поэтому необходимо своевременно найти причину внутричерепной гипертензии, чтобы выбрать эффективный метод лечения и тем самым предупредить развитие опасных симптомов. Ниже мы рассмотрим гимнастику для снижения внутричерепного давления как один из эффективных способов лечения.

При повышенном ВЧД предельно важно своевременно начать лечение, чтобы исключить давление ликворной жидкости на мозжечки и развитие опасных для жизни патологий. В соответствии с поставленным диагнозом, возрастом и состоянием пациента узкопрофильный специалист назначает один или несколько способов лечения:

• Медикаментозная терапия. Для уменьшения выработки ликвора и снижения его давления на мозг больному назначается комплекс препаратов: мочегонные, нейропротекторные, глюкокортикостероидные, ноотропные и седативные лекарственные средства, а также инъекции или таблетки, повышающие тонус сосудов.
• Хирургическое лечение. При высоких показателях ВЧД и безрезультатности медикаментозного лечения больному проводят одну из операций: шунтирование, эндоскопия, декомпрессионная краниотомия или вентрикулярная пункция, подразумевающая откачивание накопившейся жидкости.
• Физиотерапия. Является вспомогательным методом лечения, дополняющим медикаментозную терапию. Ряд процедур назначает врач в соответствии с показаниями.
• Народные средства. Применяются как вспомогательные средства к медикаментозному лечению или для предупреждения обострений и повышения давления мозга в период ремиссии. К народным средствам относятся травяные отвары, настойки, ингаляции и ароматерапия.
• Нетрадиционное лечение. Включает в себя применение акупунктуры, мануальной терапии, гидротерапии, гомеопатии. В конкретной ситуации лечащий врач принимает решение о целесообразности проведения указанных процедур и выборе методики лечения – вспомогательной или альтернативной.
• Лечебная гимнастика для снижения внутричерепного давления. Комплекс специально разработанных упражнений способствует снижению ВЧД и болевого синдрома за счет улучшения циркуляции крови по венозным сосудам. Лечебную гимнастику, состоящую из несложных элементов, врач может назначить в дополнение к медикаментозной терапии, вместо определенных лекарственных препаратов, или в качестве профилактической меры, продлевающей период ремиссии и предотвращающей повышения давления мозга.

Лечение внутричерепной гипертензии вне зависимости от ее причины требует комплексного подхода, поэтому врач в соответствии с поставленным диагнозом подбирает наиболее результативные способы и формирует их в единую методику.

Лечебная гимнастика при ВЧД может выступать как альтернативой некоторым лекарственным препаратам при медикаментозном лечении, так и действенной мерой профилактики для снижения рисков возникновения приступов. В зависимости от диагноза врачом подбираются методики, которые направлены на нормализацию ВЧД, облегчение общего состояния и снижение боли головы.

Упражнения, направленные на снижение ВЧД, должны выполняться осторожно, без резких движений, самостоятельно или с чьей-то помощью. В начальной стадии лечебного процесса назначается комплекс легких и щадящих элементов гимнастики, которые с каждым днем немного усложняются.

Краниальная терапия – одна из самых эффективных методик нетрадиционной медицины, которая поможет облегчить страдания людям с повышенным внутричерепным давлением. Методика краниальной терапии способствует эффективному воздействию на черепные кости.

Данный комплекс упражнений позволяет быстро ликвидировать боли в голове и болевые ощущения в области шеи, оказывает лечебное и профилактическое действие для предотвращения многих заболеваний. Так, процедура способствует снижению внутричерепного давления путем стимуляции притока крови. Краниальная терапия отличается довольно деликатным и мягким воздействием на черепные кости.

Краниальная терапия используется для лечения ряда заболеваний и является эффективным профилактическим методом по предотвращению появления болевого синдрома. Побочные эффекты терапии не выявлены. Противопоказания к проведению отсутствуют. Краниальная терапия, как и лечебная гимнастика, эффективна при нормализации внутричерепного давления, изменения которого вызваны затрудненным кровотоком. Нестабильное внутричерепное давление, вызванное рядом тяжелых причин, может быть вылечено только при хирургическом вмешательстве.

О том, что давление внутри черепа может повышаться или понижаться, слышали все. Гипертензия возникает при кашле, крике, поднятии тяжестей и других житейских моментах, а проходит после возвращения человека в спокойное состояние. Серьезную опасность представляют острые ситуации, когда внутричерепное давление повышается внезапно и приводит к быстрому ухудшению состояния человека вследствие смещения разных структур мозга и нарушения нормального их кровоснабжения.

В этом случае требуется экстренная медицинская помощь. Хроническая форма внутричерепной гипертензии может длиться годами, периодически проявляясь кризами, во время которых человек испытывает сильную головную боль и другие страдания. Для таких людей вопрос, как снизить внутричерепное давление в домашних условиях, является особенно актуальным.

Чтобы понять, как лечить внутричерепное давление, нужно разобраться в механизмах появления этого синдрома у конкретного больного, а это задача врача.

Повышенное ВЧД – это всегда следствие какой-то патологии в организме человека. Чтобы полностью избавиться от мучительного состояния и нормализовать давление, необходимо устранить первичное заболевание, что не всегда возможно сделать быстро. Бороться с данным состоянием людям иногда приходится годами, пока не будет выяснена и устранена причина.

Для срочного снижения внутричерепного давления при угрозе смещения важных структур и вклинения мозга используют различные лекарства в условиях стационара. Как снизить ВЧД дома должны знать все пациенты с хроническими заболеваниями и высоким риском ликворной гипертензии. Прежде всего, следует соблюдать следующие рекомендации:

• ограничить ежедневное потребление поваренной соли;
• уменьшить прием жидкости – выпивать не более 1,5 л в сутки;
• периодически согласовывать с врачом необходимость приема мочегонных препаратов (таблетки Диакарб, Диувер, Фуросемид или другие);
• отказаться от посещения бань, саун, пляжей, не находиться на открытом солнце;
• не принимать горячих ванн, купаться только в теплой воде;
• спать в прохладном помещении с дополнительной подушкой;
• не заниматься силовыми видами спорта, избегать занятий на выносливость и подъема тяжестей;
• отказаться от авиаперелетов и спусков на скоростном лифте;
• раз в квартал проводить массаж шеи и воротниковой зоны;
• включить в ежедневный рацион питания продукты, богатые калием (курага, чернослив, картофель, тыква, зелень);
• лечить имеющиеся сопутствующие заболевания – повышенное артериальное давление, эпилепсия и т. д.;
• избегать применения любых сосудорасширяющих препаратов (например, нитратов).

Соблюдение этих рекомендаций поможет уменьшить риск повышения интракраниального давления до критических величин, требующих госпитализации.

Перед тем, как лечить внутричерепное давление, обязательно выясняют причину развития патологии. Если ее спровоцировала опухоль головного мозга, гематома после травмы головы и прочие нарушения, то показано оперативное вмешательство. Человека госпитализируют, проводят операцию, а затем уже приступают к консервативному лечению.

Консервативная терапия представляет собой комплекс мероприятий, которые подбирает врач, исходя из результатов диагностики. Как правило, она включает в себя следующие направления:

• назначение лекарственных препаратов;
• диетотерапия;
• физиотерапия;
• нормализация образа жизни;
• народные средства;
• прочие методы.

Для воздействия на нарушенный механизм циркуляции ликвора назначаются лекарственные препараты

Самым популярным медикаментозным средством при высоком внутричерепном давлении является диакарб. Он предназначен для того, чтобы понизить выработку ликвора, и успешно справляется с патологией. Так как препарат способствует выведению калиевых солей из тканей, его назначают в сочетании с аспаркамом, который нейтрализует это побочное действие.

Как снизить внутричерепное давление в домашних условиях. Таблетки и народные средства для лечения ВЧД

Регулярное или периодическое повышение внутричерепного давления является свидетельством развития патологических процессов в организме. Увеличение в объеме спинномозговой жидкости (ликвора) оказывает сдавливающее воздействие на структуры головного мозга. Отсутствие своевременного лечения не только вызывает ряд неприятных симптомов, но и приводит к печальным последствиям, например: инсульт, слепота, эпилепсия и прочие, вплоть до летального исхода. Как снизить внутричерепное давление, чтобы избежать осложнений? Об этом далее.

Спинномозговая жидкость с наибольшей скоростью образуется в боковых желудочках головного мозга