Дневник артериального давления бланк распечатать
Контроль артериального давления. Дневник самоконтроля. Правила измерения. Запись показаний тонометра. Скачать образец дневника артериального давления в Excel для заполнения на компьютере и бланки таблиц для распечатывания и заполнения вручную.
- Назначение дневника самоконтроля АД
- Варианты шапок таблиц для дневника
- Вариант №1 шапки для дневника самоконтроля
- Вариант №2 шапки для дневника самоконтроля
- Пример дневника самоконтроля в Excel
- Примечания и ссылки для скачивания
- Таблица нормального давления по возрастам
- Правила измерения артериального давления
- Обновленная версия дневника самоконтроля
Назначение дневника самоконтроля АД
Дневник самоконтроля артериального давления служит для регистрации показаний тонометра через определенные промежутки времени. Для измерения артериального давления в домашних условиях лучше приобрести полностью автоматический или полуавтоматический прибор, но не ручной со стетоскопом.
Автоматический тонометр Rossmax
Посмотреть цены на автоматические тонометры в вашем регионе можно на сайте сервиса «Здравсити» в разделе «Медтехника».
Наблюдения за изменением артериального давления в течение времени по дневнику самоконтроля будут полезны не только вам, но и вашему лечащему врачу для оценки эффективности назначенных препаратов по поддержанию давления в норме. Ведение дневника самоконтроля должно стать обязательным для всех людей с гипертонией.
Варианты шапок таблиц для дневника
Вариант №1 шапки для дневника самоконтроля
| Дата | Время | АД | Пульс | Самочувствие |
| / |
Первый вариант подойдет тем людям, у которых в любое время суток есть возможность измерять и записывать давление (пенсионерам и людям, имеющим возможность воспользоваться тонометром на рабочем месте). Приблизительный график проведения измерений лучше согласовать с лечащим врачом.
Вариант №2 шапки для дневника самоконтроля
| Дата | Утро | Вечер | Самочувствие | ||
| АД | Пульс | АД | Пульс | ||
| / | / | ||||
Второй вариант подойдет всем, в том числе и тем людям, кто имеет возможность измерять артериальное давление только до и после работы. В данном случае, желательно проводить измерения в одно и то же время как утром, так и вечером с привязкой к какому-нибудь событию, чтобы случайно не забыть и не пропустить снятие показаний, например, сразу после пробуждения, перед завтраком, после завтрака, перед ужином, после ужина, перед сном и т.д. Лучшее время для утренних и вечерних измерений артериального давления уточните у своего врача.
Пример дневника самоконтроля в Excel
Если у вас есть постоянный доступ к компьютеру, то заполнение дневника можно немного автоматизировать с помощью программы Excel. Для себя я выбрал первый вариант дневника самоконтроля, вставил в него кнопку для добавления показаний, которая открывает форму с автоматически заполненными датой и временем. При необходимости, их можно отредактировать как в самой форме, так и после записи на рабочем листе.
Инструкция по заполнению дневника самоконтроля артериального давления в Excel:
- Нажмите кнопку «Добавить»: откроется форма с уже заполненными датой и временем.
- Добавьте в соответствующие поля показания тонометра.
- «Самочувствие» и «Примечание» можно выбрать из раскрывающегося списка*, заполнить самостоятельно или оставить эти поля пустыми.
- Нажмите кнопку «OK» и данные из формы будут записаны в новую строку таблицы, а книга сохранена.
* Вы самостоятельно можете указать, какие данные будет показываться в раскрывающихся списках. Для этого просто отредактируйте значения ячеек в колонках «Самочувствие» и «Примечание» на рабочем листе «ЛД и Назначения». Ячейки этих колонок должны быть заполнены сверху вниз без пропусков.
В графу «Примечание» можно записывать:
- наличие аритмии;
- принятые лекарства и их дозировку;
- массу тела, если осуществляется за ней контроль;
- визиты к врачу;
- другую полезную информацию.
Перемещаться по форме во время записи показаний удобно с помощью клавиш «Tab» или «Enter». При переходе поля «Самочувствие» и «Примечание» пропускаются, так как заполняются не всегда.
Примечания и ссылки для скачивания
Скачать дневник самоконтроля можно по ссылке ниже. В предложенном для скачивания архиве два файла: дневник самоконтроля артериального давления и файл с бланками таблиц варианта 1 и варианта 2 для распечатывания.
Бланки таблиц и дневник созданы в Excel 2016, сохранены в формате Excel 1997-2003, поэтому, возможно, пользователям Excel 1997-2003 придется подкорректировать разметку страниц бланков для правильного вывода на печать.
Скачать архив с бланками
Ведя дневник, я обнаружил, что колонку «Самочувствие» никогда не заполняю. Поэтому в своем варианте дневника самоконтроля я заменил колонку «Самочувствие» на колонку «Таблетки», в которую записываю принятые лекарства и их дозировку. Вы можете скачать мой новый дневник артериального давления по ссылке ниже.
Скачать Дневник-АД-2
Таблица нормального давления по возрастам
Таблица нормального артериального давления у человека в зависимости от возраста (средние значения) по данным сайта «Здрав-ответ»:
| Возраст | Мужчины | Женщины |
| 20 лет | 123 на 76 | 116 на 72 |
| 30 лет | 126 на 79 | 120 на 75 |
| 40 лет | 129 на 81 | 127 на 80 |
| 50 лет | 135 на 83 | 135 на 84 |
| 60-65 лет | 135 на 85 | 135 на 85 |
| старше 65 лет | 135 на 89 | 135 на 89 |
Правила измерения артериального давления
1. Измерять давление рекомендуется в одно и то же время 2 раза в течение суток, утром и вечером, с интервалом приблизительно 12 часов. Например, в 7:00 и 19:00, в 8:00 и 20:00, в 9:00 и 21:00. Чтобы повысить точность измерений, можно проводить серию из 3 замеров с интервалом между ними 2-3 минуты. Это особенно важно для больных аритмией.
2. В течение 1 часа перед измерением артериального давления следует исключить курение, употребление кофе и крепкого чая, тяжелые физические нагрузки. Перед самым замером необходимо успокоиться, выдержать небольшую паузу.
3. Измерения нужно проводить сидя, опираясь на спинку стула, с расслабленными и не скрещенными ногами. Рука должна лежать на столе, на уровне сердца. Во время измерения не следует разговаривать и двигаться.
4. Манжета тонометра должна быть размещена на плече выше локтевого сгиба приблизительно на 2 см, а метка датчика над плечевой артерией. Датчик может быть помечен словом «ARTERY», знаком «Φ» или другой меткой в зависимости от производителя прибора.
5. Результаты измерений артериального давления необходимо записывать в дневник самоконтроля, чтобы их можно было проанализировать, а также показать врачу.
Обновленная версия дневника самоконтроля
Главное отличие новой версии дневника самоконтроля АД в Excel от предыдущих заключается в том, что колонки 5, 6, 7 и 8 можно настраивать.
Настройка таблицы
- Названия колонок 5, 6, 7 и 8 вы можете изменить непосредственно в таблице. Кнопка «Добавить» будет открывать форму ввода данных с вашими наименованиями соответствующих колонок.
- Поля в форме ввода для колонок 5 и 6 могут заполняться данными из раскрывающихся списков или вручную. Списки находятся на листе «ЛД и Назначения» в первом и втором столбцах. Вы можете заменить списки на свои.
- Поля в форме ввода для колонок 7 и 8 заполняются вручную.
Скачать Дневник-АД-3
Если у вас программа Excel версии 2007 года или моложе, сохраните новый дневник АД как файл с поддержкой макросов (.xlsm). Это позволит избежать появления окна «Microsoft Excel – проверка совместимости» при сохранении книги.
Будьте здоровы!
«Здравсити» – интернет-сервис заказа лекарств, медтехники, товаров для красоты и здоровья с оплатой и получением в аптеке.
Источник
Ученые доказали, что вовлеченность пациента в процесс лечения значительно увеличивает его заинтересованность в выздоровлении и способствует улучшению состояния организма.
Артериальная гипертония – заболевание, которое требует постоянного наблюдения. Для поддержания нормальных показателей давления нужно периодически проводить суточные измерения. Добиться этого в условиях больницы сложно, поэтому специалисты все чаще высказываются в пользу домашнего контроля над его скачками. Для этого стоит завести специальный дневник самоконтроля за своим артериальным давлением.
Давление кровяное – величина непостоянная даже у здорового человека, оценить состояние больного по однократным замерам невозможно. Учитывая длительность наблюдения, результаты измерений необходимо фиксировать в личном дневнике в виде таблицы.
| Пример заполнения | |
|---|---|
| Дата и время | Давление и пульс |
| 1 октября 2018 года | 140/80 мм рт.ст Пульс 89 ритм. Хорошо себя чувствую. |
| 2 октября 2018 года | 150/90 мм рт.ст Пульс 90 ритм. Болит голова весь день. |
Записи понадобятся для посещения кардиолога. Они помогут поставить верный диагноз и назначить наиболее подходящее лечение.
Как выглядит дневник артериального давления
Форму для заполнения показателей можно начертить самому или >> скачать по ссылке
ФОТО: дневник самоконтроля артериального давления
Заметки желательно оставлять минимум за две недели перед походом к специалисту. Стоит подойти к делу со всей ответственностью. Пропуски в записях сведут все усилия к нулю, придется начинать сначала. Врачи настаивают на том, что измерять давление следует не только при ухудшении самочувствия, лучше придерживаться расписания.
Плюсы ведения дневника:
- Самоконтроль АД, а значит, управление своим самочувствием в домашних условиях.
- Определение самых высоких и низких показателей.
- Выявление причин и ситуаций, приводящих к повышению или нормализации артериального давления.
- Оценка действенности лекарственных препаратов при проведении лечения.
Благодаря собранным данным становится возможным своевременно реагировать на отклонение давления от нормы и предотвращать возможные осложнения. Таким образом, повышается качество жизни гипертоника. Кроме того, снижаются расходы на лечение за счет точного регулирования схемы терапии.
Как правильно вести дневник
Показатели необходимо сопровождать датами и часовыми отметками. Обязательно указывать времени суток и уровень пульса. Режим важно соблюдать не только при измерениях, но и при лечении.
Кроме цифр в дневнике гипертоника нужно записывать события, сопутствующие повышению АД.
Описывать физические проявления болезни, режимные моменты и принимаемые лекарственные средства. Дополнительно могут потребоваться измерения уровня сахара и холестерина в крови, веса и объемов тела.
В вопросе самоконтроля поможет памятка в форме тренинга для гипертоника:
- Понимаю необходимость соблюдать назначения врача, вовремя принимать лекарства и измерять давление. Обещаю правильно питаться, быть физически активным, отказаться от курения и алкоголя. Знаю, что делать в случае обострения болезни.
- Осознаю небезопасность самолечения и представляю возможный вред в случае пренебрежения мной этим правилом.
- Стремлюсь к полноценному образу жизни, поддержанию физических и моральных сил. Сохраняю интерес к жизни, позитивность, общаюсь с друзьями, испытываю взаимные чувства.
- Контролирую свои эмоции, избегаю стрессов.
- В моих интересах исполнять все предписания, чтобы ускорить излечение и избежать ухудшения.
Как правильно измерять свое давление
АД измеряется дважды в день, после пробуждения и перед сном. При ухудшении состояния в течение дня проводят дополнительные исследования.
Основные правила измерения:
- В течение часа до диагностики не следует пить кофе, крепкий чай, курить.
- Перед процедурой следует успокоиться, принять удобную сидячую или лежачую позу с опорой на спину. Ноги не перекрещивать, не шевелиться и не разговаривать. Освободить руку от одежды и неподвижно расположить ее на какой-либо поверхности.
- Манжета прибора должна быть соответствующего размера. При измерении она должна охватывать всю окружность руки и находиться на уровне сердца.
- Поочередно мерить давление нужно на обеих руках. Лучше по 2-3 раза на каждой, только после полного освобождения манжеты от воздуха.
Для домашнего пользования лучше приобрести электронный тонометр.
Он удобен в использовании, поэтому обеспечит более точные цифры. Тонометр должен быть исправным.
Ответственность человека за свое здоровье не менее важна, чем ответственность медиков. Ведение дневника для гипертоника должно стать ежедневной нормой. Это позволит существенно уменьшить частоту осложнений и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Разберемся, как правильно вести индивидуальный дневник артериального давления, для чего это делать, чем может помочь интернет. Ведь уровень АД – необходимый параметр диагностики любых заболеваний организма. Это величина, которую многим обязательно контролировать постоянно, иногда, ежедневно по нескольку раз.
Кому это обязательно?
Строго говоря, дневник отслеживания собственного давления стоит завести каждому человеку, перешагнувшему сорокалетний рубеж. А людям, имеющим проблемы с уровнем АД (гипертоникам, гипотоникам), сделать это необходимо и обязательно. Ведь ежедневный его мониторинг – неоценимая помощь врачу при подборе специфической терапии.
Артериальное давление – величина крайне непостоянная. Под воздействием определенных факторов, она изменяется много раз за сутки. Оценить состояние человека по единственному замеру на приеме у врача, невозможно. Именно поэтому, специалисты рекомендуют проводить измерения дома самостоятельно, затем заносить данные в таблицу.
Проанализировав ежедневные колебания уровня АД пациента, кардиолог быстрее установит диагноз, подберет оптимальную дозировку лекарственных средств.
Тем более, уже доказано, что вовлеченность человека в процесс терапии, повышает заинтересованность в выздоровлении, лечение приносит более высокие результаты.
Как сделать дневник самоконтроля АД?
Завести его достаточно просто. Нужно взять обычную школьную тетрадь, затем расчертить ее, как таблицу. Ее графы могут иметь произвольные размеры. Единственное, что стоит учесть, таблица должна содержать всю информацию, необходимую лечащему врачу. Для этого, стоит опросить специалиста, какие именно данные будут интересовать его в дальнейшем. По итогам опроса, сделать шаблон таблицы.
Как правило, стандартный набор, включает графы: «Дата», «Время», «Показатель давления», «Пульс», «Самочувствие», «Примечания». В графу «примечания», обычно записывают препарат, который был принят при плохом самочувствии.
Сегодня, правда, нет нужды даже утруждать себя тетрадью. Благодаря компьютерам и интернету, все необходимое можно выполнять в on-line режиме, задействовав инструменты Excel, Google doc.
Электронные данные перед визитом к врачу, можно распечатать или скачать на флешку. Хотя при наличии мобильного интернета, достаточно ссылки на имеющийся файл.
Врач должен уточнить, какой именно способ будет для него самым удобным. Примеры, наиболее удобных шаблонов для создания дневника представлены ниже.
Правила ведения дневника
Чтобы облегчить врачу анализ состояния пациента с учетом цифр его ежедневного АД, необходимо наиболее полно отражать получаемую при тонометрии информацию. Для этого стоит сделать следующее:
- Указать сначала ФИО, возраст, рост, вес, сопутствующие (хронические) заболевания. Не забыть внести номер личного телефона.
- Заполнить графу: «лекарственные препараты», которую врач может попросить добавить. Это все средства, которые назначены или уже применяются, с точной дозировкой, а также продолжительностью приема.
- Выполнять измерения по схеме, указанной врачом. Каждая запись должна содержать цифры тонометрии, частоту пульса, время измерения, текущее самочувствие, принятый (при необходимости) лекарственный препарат.
- Осуществлять тонометрию дважды в день. Первый раз, спустя 20-25 минут после пробуждения. Второй раз – за час до ночного сна.
- Проводить процедуру каждый раз троекратно, с интервалом 1-2 минуты. В дневник записывать среднее значение показателей.
- Заполнять дневник ежедневно без пропусков. Отсутствие записей 2 дня подряд или более, сделает анализ всех данных за месяц недостоверным.
- Подводить ежемесячные итоги самоконтроля артериального давления. Высчитывать среднемесячное верхнее и нижнее давление, частоту пульса. Своевременно вносить данные.
Дневник контроля АД стоит брать с собой при посещении любого врача. Вне зависимости от специализации доктора, эти данные будут ему полезны.
Как правильно измерить давление?
Ежедневная тонометрия, с целью самоконтроля – процедура довольно простая. Полученные данные будут максимально точными, если выполнять ее с учетом всех необходимых требований:
- Корректно подготовиться к измерению. Не курить, не пить алкоголь, чай, кофе за час до измерения. За 5-10 минут до тонометрии расслабиться, спокойно посидеть.
- Освободить плечо от одежды.
- Выбрать для измерения правильную позу за столом, опираясь спиной на спинку стула. Рука должна лежать на столешнице ровно с упором на локоть.
- Манжету тонометра плотно обернуть вокруг плеча, чтобы ее нижняя кромка находилась на 2 см выше локтевого сгиба. Воздуховоды сгибов, спустить от манжеты к манометру по внутренней поверхности руки.
- Тонометрию проводить молча, не жестикулируя;
- Нажав «пуск», начать измерение.
- Дождаться показателей тонометра, выполнить два последующих измерения соблюдая интервал 1-2 минуты.
- Определить средние значения по результатам трех измерений, записать их.
Если измерение проводится впервые, необходимо сделать его на обеих руках. Далее, проводить тонометрию на руке (чаще левой), где показатели выше.
Преимущества ведения дневника контроля АД
Фиксирование данных при самоконтроле артериального давления имеет ряд очевидных преимуществ. Таким образом, возможно:
- определение максимальных, а также минимальных значений систолического и диастолического давления долгосрочно;
- систематизация данных, что позволяет быстро выявить отклонения;
- выявление причин колебания уровня АД;
- определение эффективности назначенной терапии;
- управление собственным самочувствием в домашних условиях;
- контроль за течением заболевания (гипертонии, гипотонии).
Каждый из нас ответственен за собственное здоровье. Именно поэтому, люди, имеющие уровень давления далекий от нормы, должны вести дневник наблюдения. Это отличная возможность взять заболевание под контроль, вести полноценную жизнь без ухудшения ее качества скачками АД.
Скачать бланк
Аделина Павлова
Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе
Последнее обновление: Август 22, 2019
Источник
Этим шаблоном интересовались 7287раз(а)
Гипертония занимает лидирующие позиции по смертности среди населения. Именно поэтому, очень важно контролировать артериальное давление у пациентов, входящих в группу риска, или скомпроментированных в артериальной гипертензии.
Данный шаблон позволяет мониторить изменения артериального давления и их отклонение от нормы и является своеобразным журналом учета артериального давления.
Шаблон журнал учета измерений артериального давления — графики
Данный журнал учета артериального давления может быть полезен как медицинскому персоналу, так и непосредственно гипертоникам.
Каждый кому поставили диагноз «гипертония», даже при начальной стадии, обязан вести дневник давления. Туда записываются значения утреннего и вечернего АД.
Ученые доказали, что вовлеченность пациента в процесс лечения значительно увеличивает его заинтересованность в выздоровлении и способствует улучшению состояния организма.
Артериальная гипертония – заболевание, которое требует постоянного наблюдения. Для поддержания нормальных показателей давления нужно периодически проводить суточные измерения. Добиться этого в условиях больницы сложно, поэтому специалисты все чаще высказываются в пользу домашнего контроля над его скачками. Для этого стоит завести специальный дневник самоконтроля за своим артериальным давлением.
Давление кровяное – величина непостоянная даже у здорового человека, оценить состояние больного по однократным замерам невозможно. Учитывая длительность наблюдения, результаты измерений необходимо фиксировать в личном дневнике в виде таблицы.
| Пример заполнения | |
|---|---|
| Дата и время | Давление и пульс |
| 1 октября 2018 года | 140/80 мм рт.ст |
Хорошо себя чувствую.
Болит голова весь день.
Записи понадобятся для посещения кардиолога. Они помогут поставить верный диагноз и назначить наиболее подходящее лечение.
Как выглядит дневник артериального давления
Форму для заполнения показателей можно начертить самому или >> скачать по ссылке
ФОТО: дневник самоконтроля артериального давления
Заметки желательно оставлять минимум за две недели перед походом к специалисту. Стоит подойти к делу со всей ответственностью. Пропуски в записях сведут все усилия к нулю, придется начинать сначала. Врачи настаивают на том, что измерять давление следует не только при ухудшении самочувствия, лучше придерживаться расписания.
Плюсы ведения дневника:
- Самоконтроль АД, а значит, управление своим самочувствием в домашних условиях.
- Определение самых высоких и низких показателей.
- Выявление причин и ситуаций, приводящих к повышению или нормализации артериального давления.
- Оценка действенности лекарственных препаратов при проведении лечения.
Благодаря собранным данным становится возможным своевременно реагировать на отклонение давления от нормы и предотвращать возможные осложнения. Таким образом, повышается качество жизни гипертоника. Кроме того, снижаются расходы на лечение за счет точного регулирования схемы терапии.
Как правильно вести дневник
Показатели необходимо сопровождать датами и часовыми отметками. Обязательно указывать времени суток и уровень пульса. Режим важно соблюдать не только при измерениях, но и при лечении.
Кроме цифр в дневнике гипертоника нужно записывать события, сопутствующие повышению АД.
Описывать физические проявления болезни, режимные моменты и принимаемые лекарственные средства. Дополнительно могут потребоваться измерения уровня сахара и холестерина в крови, веса и объемов тела.
В вопросе самоконтроля поможет памятка в форме тренинга для гипертоника:
- Понимаю необходимость соблюдать назначения врача, вовремя принимать лекарства и измерять давление. Обещаю правильно питаться, быть физически активным, отказаться от курения и алкоголя. Знаю, что делать в случае обострения болезни.
- Осознаю небезопасность самолечения и представляю возможный вред в случае пренебрежения мной этим правилом.
- Стремлюсь к полноценному образу жизни, поддержанию физических и моральных сил. Сохраняю интерес к жизни, позитивность, общаюсь с друзьями, испытываю взаимные чувства.
- Контролирую свои эмоции, избегаю стрессов.
- В моих интересах исполнять все предписания, чтобы ускорить излечение и избежать ухудшения.
Как правильно измерять свое давление
АД измеряется дважды в день, после пробуждения и перед сном. При ухудшении состояния в течение дня проводят дополнительные исследования.
Основные правила измерения:
- В течение часа до диагностики не следует пить кофе, крепкий чай, курить.
- Перед процедурой следует успокоиться, принять удобную сидячую или лежачую позу с опорой на спину. Ноги не перекрещивать, не шевелиться и не разговаривать. Освободить руку от одежды и неподвижно расположить ее на какой-либо поверхности.
- Манжета прибора должна быть соответствующего размера. При измерении она должна охватывать всю окружность руки и находиться на уровне сердца.
- Поочередно мерить давление нужно на обеих руках. Лучше по 2-3 раза на каждой, только после полного освобождения манжеты от воздуха.
Для домашнего пользования лучше приобрести электронный тонометр.
Он удобен в использовании, поэтому обеспечит более точные цифры. Тонометр должен быть исправным.
Ответственность человека за свое здоровье не менее важна, чем ответственность медиков. Ведение дневника для гипертоника должно стать ежедневной нормой. Это позволит существенно уменьшить частоту осложнений и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Гипертония и гипотония – это серьезные болезни, требующие повышенного внимания.
Часто единственным симптомом этих недугов является изменение уровня кровяного давления.
Но не всегда человек знает, какое у него давление, и продолжает жить обычной жизнью.
В это время заболевание прогрессирует, пока на приеме у врача человеку не поставят диагноз «гипертоническая болезнь».
Письма от наших читателей
Гипертония у моей бабушки наследственная — скорее всего и меня с возрастом ждут такие же проблемы.
Случайно нашла статью в интернете, которая буквально спасла бабулю. Ее мучали головные боли и был повторный криз. Я купила курс и проконтролировала правильное лечение.
Через 6 недель она даже разговаривать начала по-другому. Сказала, что голова уже не болит, но таблетки от давления все равно еще пьет. Скидываю ссылку на статью
Для чего нужен дневник измерения АД
Людям с диагнозами «гипертония», «гипотония» или сердечно-сосудистыми заболеваниями очень важно контролировать АД в течение дня и записывать показания в дневник. Во-первых, это поможет выяснить, эффективна ли гипотензивная терапия и при необходимости скорректировать лечение. Во-вторых, оценить текущий уровень давления и предотвратить инсульт или гипертонический криз. В-третьих, это позволит определить, какие причины и ситуации вызывают изменение АД, и избегать их.
Шаблоны
Дневник измерения артериального давления представляет собой таблицу со следующими столбцами:
- дата;
- время;
- показания АД;
- частота пульса;
- описание самочувствия.
Примеры оформления таблицы представлены в двух вариантах.
Вариант № 1. Шаблон дневника для работающих людей
Если человек, в силу своей занятости, измеряет давление только дважды в сутки (утром и вечером), ему подойдет такая таблица:
| Утро | Вечер | Отметка о самочувствии | |
|---|---|---|---|
| АД | Пульс | АД | Пульс |
| 01.01.20… | / | / | |
В этом случае тонометрия проводится в определенное время, например, спустя 20 минут после пробуждения и перед сном.
Вариант № 2. Шаблон дневника для пенсионеров
Когда у человека есть постоянный доступ к тонометру, он может измерять давление чаще, например, каждые 4 часа. Тогда для него предпочтительнее другой вариант таблицы:
| Время | АД | Пульс | Самочувствие | |
|---|---|---|---|---|
| САД | ДАД | |||
| 01.01.20… | / | / | ||
Можно по желанию добавить дополнительные столбцы, где записывается название, дозировка и время приема гипо- или гипертензивного препарата, и другие данные.
Если человек диабетик, то показания уровня сахара в крови нужно заносить в эту же таблицу.
Дневник в excel
Для автоматизации ведения дневника используется табличный редактор Excel. Если человек умеет работать с ним, процесс не создаст для него особого труда. Дневник в Excel включает столбцы с такими же названиями, как и в печатном виде. Только в программе настраивается автоматическое заполнение даты и времени измерения, а остальные данные добавляются с помощью кнопки «Добавить данные». При нажатии на нее открывается небольшое окно, где уже заполнены поля «Дата» и «Время». При необходимости их можно отредактировать в этом же окне.
Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды.
Остается только занести в нее показания АД и пульса. Поле «Самочувствие» можно пропустить или выбрать значение из раскрывающегося списка. Перемещаться по таблице удобно при помощи клавиш Enter и Tab. Для сохранения данных нажимается кнопка Ok, данные сохраняются в соответствующих строках таблицы.
Как вести и заполнять дневник
Существуют правила ведения таблицы контроля давления и пульса:
- На первой странице дневника указать Ф.И.О., вес, рост, возраст.
- Измерять давление и заносить показания в таблицу каждый день, иначе картина его уровня будет неполной и искаженной.
- Проводить тонометрию в одно и то же время. При ухудшении самочувствия можно провести дополнительные измерения.
- Во время каждого замера делать по 3 измерения с перерывом 3-5 минут, в таблицу заносить данные третьего.
- В конце каждого периода (неделя, месяц) рассчитывать среднее арифметическое.
Норма давления
Чем старше человек, тем выше нормальные значения. Это связано с физиологическими изменениями в организме при старении (сосуды теряют эластичность, просвет сужается из-за атеросклеротических бляшек и т. д.).
Показатели нормального давления в зависимости от возраста и пола приведены в таблицах.
Нормы у детей
| Возрастной диапазон | Показатель нормы, мм рт.ст. |
|---|---|
| 0-14 дней | 60-96/40-50 |
| 14-28 дней | 80-114/40-74 |
| До года | 90-112/50-74 |
| 1-3 года | 100-112/60-74 |
| 3-5 лет | 100-116/60-76 |
| 6-9 лет | 100-122/60-78 |
| 10-12 лет | 110-126/70-82 |
| 13-15 лет | 110-136/70-86 |
| 15-17 лет | 110-130/70-90 |
У детей и подростков давление может быть повышенным или пониженным, но это не всегда говорит о нарушениях. В детском возрасте сердечно-сосудистая система ребенка несовершенна, кровеносные сосуды продолжают развиваться, повышается их тонус, поэтому возможны скачки показаний.
Читателям нашего сайта предоставляем скидку!
При взрослении это проходит. В подростковом периоде отклонения уровня АД от нормального возможны из-за колебаний гормонального фона во время полового созревания. Если эндокринолог не выявит патологий со стороны органов эндокринной системы, то никаких действий предпринимать не нужно, с возрастом показатели нормализуются.
Нормы у взрослых
| Возраст | Мужской | Женский |
|---|---|---|
| До 20 лет | 123/76 | 116/72 |
| 20-29 | 126/79 | 120/75 |
| 30-39 | 129/81 | 127/80 |
| 40-49 | 135/83 | 137/84 |
| 50-59 | 142/85 | 144/85 |
| 60 и старше | 142/80 | 159/85 |
Эти цифры являются усредненными, и могут использоваться только в качестве справочных величин для сравнения со своими показателями. Кроме того, на АД влияют время суток, эмоциональное состояние человека, атмосферное давление, принятые лекарственные препараты и другие факторы. Поэтому оно может быть разным у двух людей одного возраста. Нормой для мужчин и женщин любого возраста является показатель 140/90. Превышение этого значения называется артериальной гипертензией.
Рекомендации по ведению дневника
Можно распечатать бланк дневника или расчертить таблицу в обычной тетради в клетку и записывать показания вручную. Главное – не забывать заполнять ее каждый день. Для этого можно поставить напоминание в телефоне или написать записку и прикрепить ее на видное место.
Для владельцев смартфонов есть специальные приложения, которые облегчат ведение дневника АД. Достаточно скачать программу на свой телефон, и дневник будет всегда под рукой. На основании показаний формируются графики артериального давления, которые наглядно продемонстрируют, как оно изменялось в течение периода, каким было максимальное, минимальное и среднее значение. Все данные можно экспортировать в таблицу Excel и распечатать или отправить электронной почтой врачу.
Вести дневник АД несложно, но это поможет избежать осложнений гипертонической болезни, улучшить качество и продолжительность жизни.
Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.
Бокерия Л.А. рассказал о лечении гипертонии в 2019 году.
«>
Источник
