Давление повышено на 94
Чтобы понять состояние своего организма, нужно оценить различные показатели, прислушаться к своим ощущениям. Часто человек не замечает симптомов болезни, которые намекают на необходимость изменить свой образ жизни, отправиться на диагностику к врачу.
Одним из известных показателей здоровья можно считать артериальное давление (АД). Оно может показывать состояние сердца и сосудов, по которым бежит кровь. Оценивая АД, нужно знать норму и на индивидуальные особенности организмы.
Давление 125 на 95 причины
Для понимания, что значит показатель АД 125 на 95, стоит рассмотреть параметры, входящие в само понятие артериального давления. Число 125 характеризует верхний или систолический показатель.
Нормальным давлением принято считать 120 мм рт.ст. Показатель в 125 мм рт.ст. значит, что сердце работает в норме, выталкивая кровь в артерии. Это число показывает, какое кровяное давление создается в сосудах в момент сокращения сердечной мышцы.
Число 95 мм рт.ст. отражает нижний или диастолический показатель, который характеризует тонус сосудов при расслаблении сердечной мышцы.
Нормальное значение верхнего числа принято считать от 60 мм.рт.ст. до 90 мм.рт.ст. Значение 95 можно считать повышенным, но близким к норме. Если показатель в обычном состоянии ближе к 60 мм рт.ст., тогда число 95 можно рассматривать как повышение АД.
При замере артериального давления стоит учитывать различные факторы, которые оказывают влияние на показатели:
- усталость, переутомление, бессонница;
- нервозность или стресс;
- энергетические напитки;
- неправильная поза при измерении;
- время проведения замера (утром показатель будет более высоким);
- активные физические упражнения перед процедурой.
Причины высокого нижнего давления, которые являются признаками проблемы с организмом:
- болезнь почек;
- сбои в работе надпочечников;
- неправильное функционирование щитовидной железы;
- сердечные заболевания;
- переизбыток веса;
- проблемы, скрытые в позвоночнике.
Проблема может быть скрыта, постепенно перейти в серьезную болезнь. Человек, столкнувшийся не раз с высоким нижним значением АД должен искать причину его повышения.
Симптомы давления 125 на 95
Если разница между систолическим и диастолическим давлением уменьшается и становится меньше, чем 15-20 мм рт.ст, нижний показатель считается изолированным, что может свидетельствовать о изолированной диастолической гипертензии у человека.
Человек может не ощущать высокое диастолическое значение до определенного уровня. Потеря времени от начала повышения может привести к серьезным последствиям. Поэтому нужно обращать внимание на любые сигналы организма.
Считается, что симптомы нижнего высокого давления отсутствуют. Однако, одним из возможных признаков роста диастолического показателя может быть головная боль или чувство тошноты. Наличие таких ощущение не значит, что растет АД, но измерить значения стоит.
Осложнения
Осложнения при высоком нижнем АД, 125 на 95 может быть только началом, могут быть очень серьезными. Если диастолическое артериальное значение высокое на протяжении значительного времени, может запуститься процесс склеротических изменений:
- растет соединительная ткань;
- замещает клетки органа;
- нарушается функционирование органа.
Такой процесс в сердце может привести к миокардиосклерозу. Вследствие развития болезни происходит застой кровообращения, что приводит к сердечно-сосудистой недостаточности.
Проблемы застоя крови в большом круге кровообращения приводят к:
- отекам;
- асциту.
Сердечно-сосудистая недостаточность в малом круге может стать причиной:
- одышки;
- отека легких.
Осложнения могут затронуть мозг:
- проблемы с интеллектом;
- нарушение памяти.
Высокое нижнее значение может способствовать развитию заболеваний. Проблемы в функционировании почек могут перерасти в почечную недостаточность.
Как снизить нижнее давление 125 на 95?
При отображении на экране тонометра верхнего значения 125 мм рт.ст, нижнего числа в 95 мм рт.ст, можно принять меры, чтобы снизить нижний показатель.
Первое, что нужно сделать — это успокоиться. Нервозная обстановка только увеличит АД. Желательно чтобы рядом был человек, который окажет поддержку и помощь.
Если диастолический показатель равен 95 мм рт.ст., то он может быть не очень высокий. Многое зависит от индивидуальных особенностей человека. Для одного человека норма в 90, а для другого в 60. Если 95 сильно отличается от нормального значения, значит стоит принимать действия, чтобы снизить диастолическое давление.
Сбить нижнее давление можно:
- народными средствами;
- медикаментами.
Давление 120 на 95 — что делать дома?
Если человек увидел на тонометре незначительное превышение нижнего значения артериального давления, не стоит нервничать. Нужно расслабиться и провести замер еще пару раз.
Считается, что трех измерений достаточно для определения среднего показателя АД. Замер можно провести по обеим рукам, далее проводить измерение по той руке, на которой верхний или нижний показатель будет высокий в сравнении со второй рукой.
Если нижнее значение растет, то стоит сесть или лечь лицом вниз, на шею сзади положить лед, пытаться так держать в течение 30 минут. Желательно, чтобы рядом был человек, который поможет это осуществить. При отсутствии результата мер в домашних условиях стоит вызвать скорую помощь. Проблема может быть скрыта внутри организма и стать причиной серьезных последствий.
Если человек наблюдает недостаточно высокий, но отличный от нормального значения нижний показатель, стоит заняться здоровьем в домашних условиях. Следование диеты, соблюдая режим труда и отдыха, добавляя физические нагрузки можно улучшить самочувствие и диастолическое значение АД.
Для получения устойчивого нормального значения на тонометре такие меры нужно проводить не кратковременно, ни один год, а желательно вести такой образ жизни постоянно.
Среди народных средств выделяют настойку валерианы, пустырник или пион, чтобы снизить АД. Незначительно сбить диастолическое давление помогут настойки шиповника и боярышника. Делать отвары и настои можно в домашних условиях.
Какие препараты принимать — что пить при головной боли?
Врачи не советуют принимать гипотензивные препараты при высоком диастолическом показателе. Таблетки из этой группы оказывают воздействие на верхнее и нижнее значения.
Если верхнее число в нормальное, его не нужно снижать. Правильно подобрать лекарство, которое поможет снизить нижнее значение, поможет врач.
Из препаратов, чтобы снизить диастолический показатель АД, можно выбрать:
- ингибиторы АПФ (Эналаприл);
- диуретики (Фуросемид);
- блокаторы кальциевых каналов (Дилтиазем);
- бета-блокаторы (Атенолол, Метопролол);
- блокаторы рецепторов ангиотензина (Лозартан).
Бета-блокаторы назначаются при повышенном диастолическом значении артериального давления, когда другие не помогли.
Могут быть выписано седативное лекарство. Если причины повышения в болезнях почек, врач выпишет диуретики, если нет, то можно обойтись мочегонными травами.
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте Fitohome.ru
Источник
Из этой статьи вы узнаете: что значит высокое нижнее давление. Почему оно повышается, характерные симптомы, и что с этим делать.
Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».
Дата публикации статьи: 26.11.2016
Дата обновления статьи: 04.07.2019
Артериальное давление (сокращенно АД) – это критерий для здоровья не только сердечно-сосудистой системы, но и всего организма. Этот показатель состоит из двух цифр. Разберем подробнее, что это:
- Систолический показатель (его нормальный диапазон от 100 до 140 мм рт. ст.) отражает, насколько сильно сосуды наполняются кровью в результате сердечных сокращений.
- Диастолический показатель (диапазон нормальных цифр от 60 до 90 мм рт. ст.) отражает то, насколько быстро кровь покидает сосуды в момент расслабления сердца.
В быту систолический показатель называют верхним, а диастолический нижним давлением.
Систола и диастола. Нажмите на фото для увеличения
Высокие значения нижнего давления – это диастолический показатель выше 90 мм рт. ст. Если это давление повышено – ухудшается состояние сосудов и кровообращение во всем организме, поражается сердце, почки, головной мозг, повышается риск инфаркта и инсульта.
Лечение и возможность выздоровления при стойком повышении нижнего давления зависит от причинного заболевания, проявляющегося этим симптомом – причины и лечение сильно зависят друг от друга. Проблема может уйти за несколько дней или же сопровождать вас всю жизнь. В любом случае, понизить нижнюю (диастолическую) гипертензию можно, если заниматься лечением.
Заниматься лечением данной проблемы могут такие специалисты: кардиолог, терапевт, а при необходимости эндокринолог и невропатолог.
Кардиолог измеряет пациенту АД
Варианты повышения нижнего давления
Варианты, как повышаются показатели нижнего АД (диастолической гипертонии или гипертензии):
По степени:
- легкая – от 90 до 100 мм рт. ст.;
- средняя – от 100 до 110 мм рт. ст.;
- тяжелая – более 110 мм рт. ст.
По взаимосвязи с верхним давлением:
- изолированное повышение только нижнего давления (диастолическая гипертензия);
- сочетанное повышение: и верхнего, и нижнего давления (систоло-диастолическая гипертензия);
Механизмы регуляции АД устроены таким образом, что верхний и нижний показатели взаимосвязаны. Более важный – систолический показатель.
Вот почему изолированное (отдельное) повышение нижнего показателя без повышения верхнего встречается реже. По этой же причине на него обращают меньшее внимание, хотя оценивать и лечить их нужно одновременно.
Причины патологии
Причины высокого нижнего давления могут быть связаны с тем, что:
- сердце находится в состоянии постоянного напряжения и не может полноценно расслабиться;
- сосуды переполнены кровью, сужены;
- стенки сосудов утратили эластичность.
Любая артериальная гипертензия – не отдельное патологическое состояние, а всего лишь проявление целого ряда болезней. Диастолическое АД более устойчивое и постоянное, чем верхнее. Поэтому выраженная диастолическая гипертензия – сигнал серьезных нарушений в организме. Наиболее частые причинные патологии описаны в таблице:
Причины повышенного нижнего давления (только нижнего) | Причины сочетанного повышения верхнего и нижнего давления |
---|---|
Распространенный атеросклероз артериальных сосудов | Гипертоническая болезнь |
Гипотиреоз – снижение выработки гормонов щитовидной железы | Повышение функции надпочечников |
Патологии сердца – кардиомиопатия, кардиосклероз, сердечная недостаточность, миокардит – могут повысить нижнее АД | Избыток гормонов щитовидной железы |
Почечная недостаточность | Почечная патология – атеросклероз почечных артерий, гломерулонефрит |
Стрессы и расстройства нервной системы (дистония) | |
Опухоли и заболевания гипофиза |
Опасность диастолической гипертонии
Повышенное нижнее давление говорит о постоянном напряжение крови в сердечных полостях и сосудистом пространстве. Даже в момент расслабления сердца напряжение не уменьшается. Повышается риск спонтанного разрыва сосудистой стенки, нарушений кровообращения в сердце и мозге.
Симптомы и проявления
Диастолическая гипертония не имеет типичных симптомов. В изолированном варианте диастолический показатель сильно не повышается (не более 100 мм рт. ст.) и поэтому вообще не беспокоит больных. Это значит, что по жалобам и внешним признакам его нельзя определить, если не делать измерений АД.
Тонометр – прибор для измерения артериального давления
Поэтому ориентироваться нужно на общие симптомы артериальной гипертонии:
- Головная боль – ноющая, пульсирующая, распирающая, в лобной или теменно-височной областях.
- Боль в области сердца, сопровождающаяся сильным сердцебиением, частым пульсом, чувством нехватки воздуха.
- Дрожь по телу, слабость.
- Головокружение.
Общие симптомы артериальной гипертонии
Далее поговорим о том, что делать с этой проблемой.
Лечение: как снизить давление
Если нижнее АД незначительно повышенно у больного – уменьшить его можно. Лечение может быть кратковременным (дни-недели), а может продолжаться на протяжении всей жизни.
Специфических препаратов, снижающих именно диастолическое давление – не существует. Используются общие средства против гипертонии.
Какими препаратами снижается АД:
- Ингибиторы АПФ и рецепторов ангиотензина в чистом виде или в комбинации с мочегонными: Лизиноприл, Берлиприл, Лосартан, Вальсакор, Эап Н, Липразид.
- Бета-блокаторы: Пропранолол, Метопролол, Бисопролол, Небиволол.
- Блокаторы каналов кальция: Коринфар, Нифедипин, Амлодипин.
- Мочегонные: Гипотиазид, Фуросемид, Верошпирон.
- Средства, обладающие спазмолитическим эффектом: Дибазол, Папаверин, Но-шпа.
Препараты для понижения артериального давления
От чего зависит прогноз
Предусмотреть насколько эффективно можно будет лечить высокое нижнее артериальное давление можно с небольшой вероятностью:
- Если это впервые возникшая или периодическая диастолическая гипертензия у молодых людей (до 40 лет) при отсутствии тяжелых болезней лечится путем приема медикаментов (при необходимости) и при этом она не приводит к опасным последствиям.
- Постоянная гипертония по нижнему показателю на протяжении более 5–10 лет у людей старше 45–50 лет в 80% приводит к осложнениям.
- Если повышение нижнего давления сочетается с систолической гипертензией, риск инфаркта миокарда, инсульта и кровоизлияний в мозг, расслоения аневризм аорты возрастает в десятки раз.
Измеряя АД, не забывайте регистрировать нижний (диастолический показатель). Не забывайте сообщать врачу эти цифры – что у вас повышено нижнее артериальное давление – от них многое может зависеть!
Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.
Оцените статью: (проголосовало 43, средняя оценка: 4,19)
Загрузка…
Источник
Артериальная гипертензия − одно из самых распространенных заболеваний во всех странах мира. Без лечения она приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, повышает риск инфаркта миокарда и инсульта.
140 на 90 — давление, при котором люди обычно чувствуют себя нормально. Но стоит отнестись внимательно к таким показателям тонометра, так как именно с них начинается развитие гипертонии. В данной статье подробно расскажем про основные причины давления 140 на 90, что делать при таких показателях тонометра, надо ли снижать такое давление и чем это сделать.
Что значит, если артериальное давление 140 на 90 мм. рт. ст?
Итак, если тонометр показывает артериальное давление 140 на 90, что это значит и стоит ли переживать? До такого уровня оно часто поднимается во время интенсивной физической нагрузки, эмоционального возбуждения или выброса адреналина в кровь.
Но, если повышение происходит без определенных причин, необходимо обратиться к врачу, пройти обследование и аккуратно выполнять рекомендации. Такое давление служит основанием для диагноза − артериальная гипертензия первой степени.
Давление 140 на 90 не повод для паники, но, если ваш тонометр показал такие цифры, не откладывайте посещение врача.
Границы уровней давления согласно классификации ВОЗ в мм ртутного столпа:
- пониженное: 110/70;
- нормальное: 120/80;
- границы нормы: 110/70–139/85;
- повышенное: 140/90 и выше.
Артериальное давление 140 на 90 является пограничными и говорит о развитии артериальной гипертензии.
Причины
До уровня 140 на 90 давление может повыситься по причине переутомлении или эмоциональном перенапряжении, особенно, если оно продолжительное. Приводит к этому также и высокий уровень адреналина в крови в связанных с риском ситуациях.
Но после полноценного отдыха или нормализации обстановки у здоровых людей показатели быстро возвращаются к норме. Определить точно, из-за чего развивается гипертония, достаточно сложно, многое зависит от:
- общего состояния здоровья;
- возраста и образа жизни пациента;
- уровня стресса.
В молодом возрасте причины давления 140 на 90 могут быть в гиподинамии и курении. В старшем возрасте сказывается ожирение, неправильное питание. Постоянное употребление пищи с высоким содержанием насыщенных, гидрогенизированных и транс-жиров приводит к высокому уровню холестерина, образованию бляшек на стенках сосудов и в результате − к артериальной гипертензии и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Важную роль играет состояние почек и надпочечников, влияющих на выработку некоторых гормонов и выведение жидкости из организма.
Врачи выделяют следующий комплекс факторов, оказывающих влияние на развитие артериальной гипертензии:
- генетическая предрасположенность;
- курение сигарет и табака;
- злоупотребление алкоголем;
- высокий уровень стресса в повседневной жизни;
- неправильное питание;
- нарушение работы почек;
- эндокринные заболевания;
- ожирение.
Может ли это быть такое АД постоянное и нормальное?
У людей старшего возраста часто наблюдается постоянное давление 140 на 90. Это связано с возрастными изменениями сердечно-сосудистой системы, гормональным фоном, общим состоянием организма и наличием сопутствующих заболеваний. Но это не говорит о том, что давление 140 на 90 это нормально, а свидетельствует о наличии гипертонии первой стадии, связанной с возрастом. Больше склонно к повышению систолическое давление, при этом диастолическое может быть в пределах нормы 85 мм рт. ст.
Нужно ли снижать?
При таких показателях человек обычно чувствует себя нормально и не замечает никаких отклонений. Поэтому многие сомневаются, нужно ли сбивать давление 140 на 90. При повышенном АД возрастает нагрузка на сосуды и сердце, возникает опасность их повреждения, особенно мелких сосудов мозга и почек. Чем дольше сердечно-сосудистая система работает в таких условиях, тем быстрее она изнашивается и начинаются проблемы. Поэтому АД 140 на 90 надо снижать.
Опасно ли такое АД?
Многих волнует вопрос, опасно ли давление 140 на 90 и нужно ли вызывать скорую помощь. Ответ — нет, оно не является поводом для паники, наши сосуды способны его выдержать. При интенсивной физической нагрузке или во время стресса АД может повышаться до такого уровня.
Но, если это длится долго и становится постоянным, сердечно-сосудистая система работает с повышенной нагрузкой, ее функционирование постепенно ухудшается. Это приводит к прогрессированию гипертонической болезни и еще большему росту показателей.
Опасно невнимательно относиться к такому состоянию, потому что АД может еще больше повыситься, например, при физической или эмоциональной нагрузке. И нельзя откладывать визит к доктору, обследование и начало лечения. Гипертония является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний и бороться с ней нужно начинать при первых проявлениях. Без правильного лечения она приводит к следующим осложнениям:
- увеличение сердца;
- сердечная недостаточность;
- аневризмы кровеносных сосудов и опасность их разрыва;
- почечная недостаточность;
- ухудшения зрения;
- когнитивные нарушения из-за ухудшения кровоснабжения мозга;
- инфаркты;
- инсульты.
У мужчин
Страдающих импотенцией мужчин гораздо больше среди гипертоников, чем среди мужчин с нормальными показателями артериального давления. Гипертония негативно влияет на мужское половое здоровье.
Эректильная функция во многом зависит от состояния сосудов, наполняющих кровью губчатые и пещеристые тела полового члена. Повреждение сосудов затрудняет нормальный приток крови, что приводит к недостаточной эрекции.
Гипертония и импотенция могут быть связаны между собой одной причиной, например, нарушением гормонального фона или отложением холестериновых бляшек на стенках сосудов. Чтобы предупредить развитие половой дисфункции, важно вовремя узнать о давлении 140 на 90 у мужчин и что делать в конкретном случае для лечения.
При беременности
Если обнаружено давление 140 на 90 при беременности, что делать в этом случае? Необходимо срочно обратиться к врачу и провести обследование, так как это может говорить о развитии тяжелых осложнений.
Небольшое повышение происходит во второй половине беременности из-за появления дополнительного круга кровотока и увеличения объема циркулирующей крови. Давление 140 на 90 при беременности является верхней границей нормы, но только опытный врач может определить причины, степень опасности для матери и плода и решить, что делать.
Давление выше 140 при беременности опасно для матери и плода и требует обращения за медицинской помощью на любом сроке беременности.
Давление 140 на 90 при беременности может быть первым симптомом начала гестоза (позднего токсикоза). Обычно он развивается во второй половине беременности и проявляется гипертензией, появлением отеков и белка в моче. Это опасно для плода, и для матери, потому что нарушается нормальная циркуляция крови во всех органах и системах и ее поступление через плаценту к плоду, в результате наступает кислородное голодание.
Если на 39 неделе беременности давление 140 на 90, рекомендована ранняя госпитализация в предродовое отделение.
У пожилых
В возрасте после 65–70 лет давление человека 140 на 90 встречается значительно чаще. Сосуды с возрастом все больше поражаются атеросклеротическим процессом, что приводит к сужению их просвета и, следовательно, к повышению АД.
Медицинские препараты пожилым людям назначают с большой осторожностью, внимательно наблюдая за реакцией организма. Так как риск развития осложнений со стороны почек и других органов повышен, обычно препараты назначают при систолическом давлении выше отметки 140.
Что делать?
Если тонометр впервые показал давление 140 на 90, что делать в этой ситуации зависит от состояния человека. При нормальном самочувствии достаточно лечь в постель, выпить чай из мяты или других успокоительных трав. Не стоит спешить пить таблетки при давлении 140 на 90, обнаруженном впервые. Возможно за пару часов все придет в норму без приема сильных препаратов.
Давление 140 на 90 служит поводом для покупки тонометра и ежедневного контроля.
Необходимо обязательно обратиться в поликлинику, пройти обследование, выяснить у врача причины давления 140 на 90, что принимать для его нормализации. После этого аккуратно выполнять предписания врача. Обычно пациентам рекомендуют:
- сбросить лишний вес;
- отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
- соблюдать правильный режим дня;
- избегать стрессов;
- повысить физическую активность;
- снизить употребление соли и продуктов, богатых насыщенными жирами, маргаринами.
Что принимать?
Если АД повысилось впервые можно попробовать его нормализовать без приема медикаментов. Не стоит заниматься самолечением, необходимо пройти медицинское обследование и получить рекомендации, что принимать при давлении 140 на 90. Для начала приготовьте отвар из лекарственных растений, обладающих успокоительным и мочегонным эффектом. Можно использовать:
- боярышник;
- валериану;
- мяту перечную;
- календулу лекарственную;
- мордовник круглоголовый;
- черноплодную рябину;
- бруснику;
- калину;
- толокняный лист;
- полевой хвощ.
Что еще выпить от давления 140 на 90 при плохом самочувствии до посещения врача? При головокружении, головной боли и неприятных ощущениях в области сердца, можно принять таблетку Валидола, Валерианы или Корвалола.
Иногда при гипертонии увеличивается частота сердечных сокращений, например, давление 140 на 90 и пульс 90 — что делать в этом случае, зависит от общего состояния. Для начала прилечь на кровать, расслабиться, положить таблетку Валидола под язык и внимательно следить за ситуацией. Учащение пульса обычно связано с наличием дополнительной патологии, например, эндокринных заболеваний, анемии, дыхательных нарушений, онкологических процессов, поэтому нельзя откладывать визит к врачу.
Если после приема лекарства в течение 1–2 часов держится давление 140 на 90 и пульс 90 и при этом самочувствие ухудшается, нужно вызвать скорую помощь.
Что пить, если давление держится и не снижается?
Лечащий врач порекомендует, что пить при давлении 140 на 90 постоянно, для его устойчивой нормализации. Но что делать, если давление держится и не снижается до посещения врача? При плохом самочувствии нужно знать, чем сбить давление 140 на 90.
В домашних условиях без предварительного обследования можно принять мочегонный препарат, предварительно прочитав инструкцию и определив дозировку.
Пить диуретики постоянно можно только после консультации с лечащим врачом, так как их прием приводит к выведению калия из организма. Обычно используют Диакарб, Гипотиазид, Индапамид, Фуросемид, Торасемид. При ухудшении самочувствия необходимо обратиться за медицинской помощью.
Полезное видео
Полезную информацию о том, как удержать артериальное давление в норме, смотрите в следующем видео:
Заключение
- Теперь вы знаете, что делать если давление 140 на 90 поднялось впервые и сможете оказать себе или другому человеку первую помощь.
- Давление 140 на 90 является сигналом о развитии гипертонической болезни. Чтобы остановить ее прогрессирование и снизить риск тяжелых последствий, необходимо соблюдать рекомендации лечащего врача и постоянно контролировать уровень АД.
- О наличии других заболеваний и необходимости дополнительных обследований говорит давление 140 / 90, 90 пульс.
- Только внимательное отношение к своему здоровью, своевременное лечение гипертонии и способствующих ее развитию заболеваний помогут избежать тяжелых осложнений.
- Начинать прием гипотензивных медикаментов нужно после прохождения обследования и консультации с лечащим врачом.
Источник