Что слушать при гипертонии
Правильно подобранная музыка для снижения артериального давления действительно способствует нормализации кровяного состояния у пациентов с гипертонией. Этот лечебный метод, хотя и отличается хорошим исцеляющим действием, однако не способен полноценно заместить гипотензивные медикаменты и другие составляющие комплексной терапии.
При определенном течении болезни музыкотерапия может помочь только в той ситуации, если больной будет соблюдать и другие врачебные предписания. Итак, какие же мелодии слушать, как часто, и почему от прослушивания музыки нормализуется АД?
Лечебное влияние музыки на давление
Исцеление музыкой – одна из методик современной арт-терапии, которая мягко воздействует на организм пациента, улучшает его здоровье и ускоряет момент избавления от многих болезней. Как утверждают британские ученые, если ежедневно по 30 минут слушать классическую музыку, то это поможет привести в норму кровяной уровень и улучшить самочувствие больных с гипертензией или гипотонией.
Медицина предполагает, терапевтический эффект музыкального искусства объясняется тем, что отдельные ноты по своему звучанию имеют идентичную схожесть с ритмом организма человека. Во время прослушивания спокойной музыки, происходящие в нем с какими-либо отклонениями процессы, начинают подстраиваться под ее тон и потихоньку стабилизируются.
Специалисты считают, музыка от давления:
- Успокаивает
- Расслабляет.
- Устраняет стресс.
- Нормализует пульс.
- Регулирует дыхание.
- Избавляет от тревоги.
- Подавляет тревожные мысли.
- Стабилизирует давление.
- Улучшает кровообращение.
Классическая музыка положительно влияет на мозговую деятельность, вегетативную нервную систему и другие структуры организма. Помимо этого существует гипотеза, музыкальная терапия уменьшает синтез гормона стресса – кортизола.
Музыка способствует понижению артериального давления намного лучше, чем бессолевая диета либо похудение на 5 кг. Во многих кардиологических центрах рассматривается влияние музыки различного направления на кровяное давление, и сердечные сокращения:
- Рока.
- Поп-музыки.
- Классической.
Как показал эксперимент, те гипертоники, которые слушали ритмичную музыку молодежного направления, давление у них поднималось на несколько единиц. У тех пациентов, которые проходили музыкотерапию под спокойные мелодии, было зафиксировано понижение АД на 2-7 единиц. Конечно, такие показатели довольно скромны, но этих цифр вполне достаточно чтобы избежать развития гипертонического криза, инфаркта и сердечных осложнений.
В итоге этого был сделан вывод:
| Виды музыки | Как воздействует на давление |
| Классическая | Оказывает положительное действие на кровяное состояние и сердце. Существенно понижает АД. Нормализует пульс. |
| Тяжелый рок | Удивительно, но в некоторых случаях способен может понижать давление. |
Однако не все произведения Heavy-Metal способны нормализовать АД, многие из них оказывают совершенно противоположный эффект на сердечно-сосудистую систему.
Музыка нормализующая давление, прежде всего, должна быть классического жанра – подчеркивают врачи. Желательно слушать мелодии медленного темпа, которые утихают к финалу, например, произведения композитора Баха.
Музыка, понижающая давление, полезна и для беременных женщин, у которых часто возникают проблемы с АД. Музыкотерапия может принести пользу и пациентам во время реабилитационного периода после инсульта и операций на сердце.
Слушание музыкальных произведений 3 раза в неделю по 15 минут помогает заметно нормализовать давление, а через 2 месяца регулярной музыкотерапии отмечается не только устойчивая динамика в отношении АД, а и общего здоровья человека. Спустя 4 месяца артериальный уровень полностью возвращается в пределы нормы.
Какая музыка полезна при сердечно-сосудистых и сопутствующих недугах
Несмотря на то, что вокруг музыкотерапии идут споры об ее способностях исцелять от многих заболеваний, медицинская практика подтверждает, произведения известных композиторов могут применяться для лечения довольно серьезных патологий. Прослушивание их в определенном тоне помогает ускорить момент выздоровления некоторых органов и структур организма, отвечающих заданной тональности.
Рассмотрим, какая исцеляющая музыка подходит для нормализации давления и устранения некоторых патологий:
| Патологии и состояния организма | Что следует послушать |
| Для улучшения настроения и снятия депрессивного состояния | Бизе «Хабанера» (из оперы «Кармен»). Верди «Триумфальный марш» (из оперы «Аида»). Моцарт «Рондо в турецком стиле». |
| Офтальмологические нарушения | Ре бемоль мажор («Ноктюрн» Шопен). |
| Отит Тонзиллит Патологии позвонков шеи | Ми бемоль мажор (Концерт для фортепиано Лист). |
| Беспокойство Нерешительность | Штраус «Вальсы». Шопен «Мазурка». Рубинштейн «Мелодия». |
| Гипертония Тахикардия | Предпочтение отдавать произведениям, у которых медлительный темп, например: Мендельсон «Свадебный марш». Брукнер «Месса ля-минор». Барток «Соната для фортепиано». Шопен «Ноктюрн ре-минор». «Концерт ре-минор» для скрипки («Кантата» 21 Шопен). |
| Бессонница | Сибелиус «Грустный вальс». Григ «Пер Гюнт». Глюк «Мелодия». Шуман «Грезы». Пьесы Чайковский. |
| Мигрень | Мендельсон «Весенняя песня». «Гершвин и Дворжак«Юморески». |
| Головная боль из-за нервного перенапряжения | Бетховен «Фиделио». Хачатурян «Маскарад». Моцарт «Дон Жуан». Огинский «Полонез». Лист «Венгерская рапсодия». |
| Переутомление | Э. Пресли. Л. Армстронг. Д. Веллингтон. |
| Сердце и сосуды Патологии дыхательной системы | Фа диез минор (Прелюдии и фуги, том 1 ХТК Бах). |
| Для улучшения состава кровяной жидкости Патологии позвоночника | «Аве Мария» Шуберт (Ля диез минор) в нескольких вариациях: Первый – «Аве Мария» (Шуберт). Второй — «Аве Мария» (Шуберт). Третий — «Аве Мария» (исполняет С.Ширшебо). Четвертый — «Аве Мария» (исполняет Л. Паваротти). |
| Почечная недостаточность Отклонения в мочевом пузыре | Ре мажор (Вальс «Голубой Дунай» Штраус). |
| Отеки Варикоз | Ля мажор («Крейцерова соната» Бетховен). |
| Артрит Проблемы с суставами | Си мажор (прелюдии и фуги, том 1, ХТК Бах). |
| Гипотония | Музыка от низкого давления должна иметь энергичный темп. |
Помимо определенных мелодий, совершенствуют самочувствие здоровья и конкретные музыкальные инструменты:
- Барабан – приближает момент исцеления от пороков кровеносных сосудов и сердечных патологий.
- Арфа – оказывает целебное действие на состояние сердца.
- Скрипка – избавляет от душевной боли, переживаний.
- Флейта – лечит от легочных недугов.
- Саксофон – увеличивает сексуальную энергию.
- Пианино – помогает при болезнях щитовидной железы.
- Орган – укрепляет позвоночник, очищает сознание от негативных мыслей.
В отношении того, имеются ли у музыкотерапии противопоказания, то таковых у нее нет, главное, правильно подобрать нужную мелодию.
Правила музыкальной терапии при проблемном давлении
Для того чтобы музыкотерапия в домашних условиях при гипертензии или низком давлении была результативной, следует соблюдать правила ее применения:
- Перед тем как включить музыку, необходимо создать в комнате благоприятную атмосферу.
- Желательно слушать ее в одиночестве, чтобы никто не мешал сеансу музыкальной релаксации.
- Во время прослушивания нельзя отвлекаться.
- Запись музыки должна быть качественной.
- Музыкотерапию можно совместить с целебной ванной.
- При выборе мелодии прислушаться к своей интуиции — она должна нравиться и вызывать положительные чувства.
- Если музыкальное произведение вызывает отрицательные эмоции, не стоит продолжать его прослушивание.
- Слушать музыку или песню нужно в удобной позе, желательно с прикрытыми глазами, как бы пропуская ее сквозь себя.
- Стараться не отвлекаться на посторонние мысли, музыка должна полностью заполнить разум и мысли.
- Громкость звучания не должна быть сильной. Лечебная мелодия должна звучать тихо, поэтому не следует ее включать «на всю катушку».
- Соблюдать меру. Первые сеансы музыкальной терапии не должны быть больше 10 минут, а в последующем их продолжительность увеличивают до 30 минут.
Видео
Заключение
Музыкотерапию по сравнению с другими лечебными методиками против гипертонии можно применять в домашних условиях. Главное, правильно подобрать необходимое музыкальное произведение, что совсем несложно, ведь в интернете можно скачать специальные сборники от той или иной болезни либо приобрести в магазинах. Однако лечебная музыка не способна стать полноценной заменой лекарственным препаратам гипотензивного действия, но может помочь повысить их медикаментозное действие.
Загрузка…
Источник
Гипертония – опасное заболевание.
В борьбе с патологией применяют комплексный подход: коррекция избыточного веса, стиля жизни, питания. Наряду с медикаментозным лечением практикуются нелекарственные методы.
Пациенты интересуются, полезно ли слушать музыку классиков для нормализации давления.
Музыка при гипертонии — правда или плацебо
Британские ученые установили, что классическая музыка способствует избавлению от головной боли, регулированию давления, улучшению самочувствия больного. Согласно исследованиям определенные ноты в звучании музыки походят на ритм организма человека, который приспосабливается к благозвучной мелодии. Таким образом состояние стабилизируется.
В ходе эксперимента участники, страдающие гипертензией, слушали энергичную молодежную музыку. В итоге отмечалось повышение АД у всех добровольцев в диапазоне 2-15 мм рт. ст.
Музыка годится для снижения давления, однако не для каждого пациента и любого случая. Некоторые гипертоники подчеркивают, что музыка эффективна для нормализации давления и снижения частоты пульса. Другие пациенты высказываются о лечении музыкой гипертонии как безрезультативном способе.
По мнению медиков, музыка как прием лечения гипертонии вызывает скептическое отношение. Очевидно, что главный фактор для снижения давления не прослушивание Моцарта, а расслабление и освобождение от негативных суждений.
Несомненно, как дополнительное средство в лечении артериальной гипертензии приветствуется слушание музыкальных шедевров классиков. Доставляют душевную радость и моральное удовлетворение. Давно подмечено, что при плохом самочувствии любимая мелодичная, неагрессивная песня повышает настрой и улучшает жизнеощущение.
Специалисты советуют прослушивать композиции, что приносят наслаждение вместо раздражения и беспокойства. Выбирают те, что не порождают отрицательных эмоций, умиротворяют и побуждают к действию.
Больному требуется слушать каждый день конкретные творения 30 минут. Для нормализации давления используются тихие, сдержанные ритмы. Обращают внимание на замедленность и ритмичность дыхания.
Бетховен — девятая симфония
Понижает давление. Кардиологи подчеркивают взаимосвязь между классическим произведением и уровнем АД. Сочинение оказывает целебное влияние как на гипертоников, так и гипотоников. Поддерживает приемлемый показатель кровяного давления.
Вольфганг Амадей Моцарт. Симфония №40
Снижает давление и сокращает частоту сердцебиения. Более позитивно воздействует на мужчин по сравнению с женщинами.
Шопен Фредерик. Ноктюрн ре-бемоль-минор
Вызывает физическое расслабление, снимает напряженность, успокаивает.
Музыка освобождает от перенапряжения, расслабляет при гипертонии. Воздействует успокаивающе на центральную нервную систему, понижая показатели АД. Однако важно не переоценивать данный альтернативный метод терапии.
Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.
Китайская медицина научилась чистить сосуды от…
Читать полностью
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Источник
В результате проведенных исследований, учёные из Флорентийского университета выяснили, что если человек, болеющий гипертонической болезнью, будет ежедневно слушать специальную музыку хотя бы по полчаса, то он сможет значительно улучшить своё самочувствие.
Доклад Пьетро А. Модести на научной конференции, проходившей в Новом Орлеане, показал, как музыка может помочь при гипертонии. Так, если болезнь находится на начальной стадии развития, музыка, как способ лечения, может заменить собой даже лекарственные препараты.
Учитывая широкую распространённость сердечно-сосудистых заболеваний и зашлакованность организма болеющего человека лекарствами, ученые задались вопросом: как музыка может помогать при гипертонии? Был проведен эксперимент, в котором участвовали около 50 человек разных возрастных групп (преимущественно взрослые и пожилые люди) от 46 до 70 лет. Все участники эксперимента до него лечились амбулаторно от повышенного давления, принимали назначенные врачами лекарства.
В ходе исследования участники эксперимента были разделены на группы: первая, состоявшая из 28 человек, в течение месяца слушала специально подобранную классическую музыку, песни и мелодии народов Индии, кельтскую музыку, а также занималась дыхательными упражнениями. Вторая группа, контрольная, численностью 20 человек, не меняли своего привычного распорядка и продолжали принимать аптечные препараты и ходить на работу.
При исследовании применялась безмятежная, тихая музыка и замедленное дыхание. Всё это в совокупности стабилизировало артериальное давление. Терапевты итальянского университета ежедневно предлагали участникам тестовой группы по полчаса слушать медленную мелодичную музыку и заниматься при этом глубоким дыханием.
Как оказалось, музыка при гипертонии и упражнения по контролю над дыханием смогли существенно помочь участникам. Так, результаты измерения давления, зафиксированные после первой и последней (четвертой) недель исследования обнаружили, что систолическое давление в группе, слушавшей музыку, значительно снизилось. В контрольной группе такого результата отмечено не было.
Физическое расслабление и положительные эмоции способствуют снятию напряжения в человеческом организме, что может помочь сердцу и кровеносной системе работать более спокойно и поэтому благоприятно сказывается на давлении, объясняют учёные. Они регулярно измеряли давление у пациентов в течение суток и отметили, что такой метод контроля показателей гипертонической болезни позволяет больным самостоятельно проводить его амбулаторно.
Таким образом, было доказано, что при гипертонии терапия музыкой и дыхательными упражнениями эффективно понижала давление крови.
Конечно, и до этого эксперимента было известно, что мелодичная музыка способна уменьшать и даже полностью снимать неприятные болевые ощущения, а также снижать давление. В тоже время проведённое исследование является пионерным, которое фактически доказало пользу музыки при гипертонии и возможность немедикаментозного снижения артериального давления.
Доктор Модести сказал, что врачи были окрылены результатами исследования, которое позволяет врачам и их пациентам использовать музыку как безопасное и очень эффективное, нефармакологическое лечение или как существенное дополнение к традиционной лекарственной терапии.
В заключение своего доклада он сообщил, что итальянским исследователям приятно сознавать, что теперь у науки есть элементарный и доступный способ, который может помочь больным людям снизить артериальное давление, без помощи лекарств.
Источник
Музыка играет в нашей жизни важную роль. С самого детства она настраивает на определенный ритм, управляя сознанием и активностью. А недавние исследования ученых доказали эффективность лечения аудиотерапией многих болезней, включая и гипертонию. Какую же музыку рекомендуют для снижения артериального давления?
Ответ на этот вопрос – в конце статьи. А пока рассмотрим причины этого явления и факторы риска. И дадим советы по избавлению от повышенного давления без участия врачей.
Важно! Инструкции в статье носят рекомендательный характер и предназначены для ознакомления. В случаях сильно высокого давления слушать музыку может быть небезопасно. При повышении давления на 30 и более единиц немедленно вызывайте скорую помощь!
Высокое артериальное давление после пробуждения: причины и опасности
Если утром после пробуждения чувствуете вялость, а перед глазами паутина – тонометр гарантированно покажет высокие цифры. Регулярное проявление симптомов – повод обратиться к доктору. На основе исследований он сделает вывод о:
- генетической предрасположенности к гипертонии;
- необходимости борьбы с лишним весом;
- назначении курса лечения сердечно-сосудистых заболеваний;
- гормональной корректировке.
Главная причина утренних подскоков – переход организма из фазы сна в активную. За бодрствование и состояние покоя отвечают разные гормоны. Человек поддерживает баланс веществ, однако одного из элементов может стать больше или меньше. На состояние человека утром влияет и фактор обстановки перед или в процессе сна. Обильное застолье с возлияниями, стрессы на работе или дома могут отразиться ночью в виде бессонницы, сильной головной боли, что непременно отражается на показаниях тонометра.
Риск повышения по утрам возрастает при достижении пациентом 50 лет, злоупотреблении алкоголем, наркотиками и табаком. Из-за отравления организма больной испытывает более тяжелые последствия кровоизлияний в мозг и сердечных приступов.
Как справиться с утренним давлением без врачей
- Сбросить вес. Потеря 5 килограммов веса, отказ от тяжелых продуктов в вечернее время способствуют нормализации давления и улучшению общего состояния по утрам. Печень и почки также оздоровятся ввиду отсутствия необходимости ночного вывода вредных веществ из организма.
- Любая физическая активность по вечерам в течение получаса сжигает калории, предотвращая жировые отложения. Тренировка не обязательно должна быть интенсивной. Достаточно легкой прогулки под фонарями вечернего города.
- Уменьшить потребление соли. Злоупотребление натрием приводит к повышению кровяного артериального давления на 2–8 пунктов. Помните главную заповедь повара – блюдо лучше недосолить, чем пересолить. Со временем вкус недосоленной пищи станет привычным, а давление ощутимо уменьшится.
- Улучшить состояние здоровья поможет и музыка для снижения артериального давление. Это должны быть спокойные мелодии релаксирующего характера. Или просто любимые песни независимо от ритма. Прослушивание музыки вырабатывает гормоны радости и успокоения, что приводит к опусканию показателей тонометра.
Какая музыка снижает давление
Положительное влияние музыки на организм отмечено и доказано в работах ученых со всего мира. Они выделяют несколько категорий музыки от высокого давления. На первом месте по значимости – классические произведения Шопена, Моцарта и других выдающихся композиторов. Это музыка, снижающая давление благодаря преобладанию безопасного для человека диапазона частот и размеренностью темпа мелодии.
Любимый молодежью тяжелый рок такого действия не оказывает. В мелодиях преобладают высокие частоты, а музыканты поют на ультразвуке. Постоянный контакт ожидаемо поддерживает у человека стресс, что отражается на утреннем состоянии после посещения концерта. Нередки случаи применения такой музыки для совершения заочного убийства.
В лечении гипертонии популярны медитативные программы релаксации, где лечебные мелодии могут сочетаться с умиротворяющим видеорядом. Слушать их рекомендуют через стереонаушники. На время прохождения сеанса рекомендуют отстраниться от текущих проблем и остаться наедине с собой. Главное – прослушать песню понижения давления с верой в чудо.
Заключение
Редакция предупреждает – музыка лишь одно из средств лечения повышенного давления. Полный успех гарантирует посещение врача, который назначит подходящий курс лечения.
Источник
