Что чувствует человек когда у него повышенное давление
Еще пару десятков лет назад повышенное давление считалось уделом пожилых. Сегодня гипертония встречается даже среди молодежи. Причин этому много, но основных – две: малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Конечно, свой вклад вносит и постоянный стресс.
Внимание! Необходимость быть всегда на связи, работа в выходные и отдых, мало отличающийся от будней, беспокойный сон, неуверенность в завтрашнем дне заставляют человека жить в постоянном состоянии нервного напряжения, которое приводит к повышению артериального давления.
Признаки высокого давления у человека, симптомы
Почему оно повышается?
Кровеносные сосуды не имеют фиксированной толщины: они могут сужаться и расширяться в зависимости от интенсивности кровотока, объема крови, общего состояния организма. Спазм сосудов, когда просвет между стенками сужается, и вызывает повышение артериального давления на стенки сосудов.
Внимание! Давление не является постоянным в течение всего дня. Оно понижается во время сна и отдыха, когда замедляется кровообращение. И повышается во время физической активности или нервного перенапряжения.
Небольшое повышение могут вызвать:
- обильный прием пищи;
- поднятие тяжестей;
- физические упражнения, бег, подъем по лестнице;
- курение;
- употребление кофеинсодержащих напитков;
- прием некоторых медикаментов;
- нервное переживание, когда меняется частота сердечных сокращения, а соответственно – объем перекачиваемой в единицу времени крови.
Что такое гипертония
Если человек здоров, спустя 10-15 минут после прекращения действия этих факторов давление стабилизируется. Если имеются проблемы с сосудами – по причине их недостаточной эластичности или закупорки холестериновыми бляшками, просвет сужается – и сосуду очень сложно восстановить нормальный кровоток.
Чем опасно повышенное давление?
Во время сужения сосудов давление на стенки возрастает, что приводит к разрыву наиболее хрупких и кровотечению. Если разрыв сосуда случается в мозге — наступает частичный или полный паралич, серьезные нарушения сознания и даже смерть.
Снижение объема перекачиваемой крови приводит к кислородному голоданию и недостаточному питанию отдельных тканей и органов, в результате чего нарушается их работа.
Часто у пациентов с повышенным давлением кровь густая и вязкая, склонная к образованию тромбов. При здоровых сосудах тромб может циркулировать с током крови, не вызывая серьезных нарушений. Но, попадая в суженный просвет, он может полностью перекрыть кровоток, что чревато отмиранием тканей.
Причина гепертонии
Какое давление считается повышенным?
Артериальное давление характеризуют два показателя:
- систолическое – давление на стенки сосудов при выбросе крови во время сокращения сердечной мышцы;
- диастолическое – во время расслабления сердца.
В норме давление здорового взрослого человека составляет 120/80 мм рт. ст. В состоянии напряжения верхний показатель может увеличиваться до 130 и даже до 140. Если это случается иногда и давление быстро приходит в норму – паниковать не стоит, просто время от времени нужно контролировать показатели.
Если верхняя цифра достигает 140 и выше даже в состоянии покоя – давление повышено. При незначительных повышениях пациент может не испытывать других симптомов и даже не обратить внимания. Поэтому на приеме терапевта давление измеряют всем. А людям старше 40 лет нужно делать это регулярно. Чтобы не бегать в поликлинику раз в неделю, проще обзавестись самым простеньким тонометром.
Нормы давления человека
При достижении отметки в 160 мм рт. ст. пациент обычно чувствует головную боль, повышенную утомляемость и даже тошноту. Это говорит о гипертонии и необходимости обратиться за консультацией к доктору.
Любое, даже незначительное повышение давление, должно насторожить. Но не всегда это указывает на серьезное заболевание.
Внимание! Артериальное давление может сохраняться повышенным на протяжении нескольких дней во время гриппа и простудных заболеваний, на фоне повышенной температуры. После выздоровления оно снижается. Если симптомы простуды ушли, а давление все еще повышено – лучше проконсультироваться с врачом.
Избыточная масса тела — как причина повышенного артериального давления
Классификация повышенного давления
Показатели АД могут увеличиваться непропорционально. При верхнем показателе в 160 мм рт. ст. диастолическое может составлять как 100 мм рт. ст. (повышенное) так и сохраняться в норме – 80 мм рт. ст. В каждом случае это будет указывать на разную природу патологического состояния и вызывать разные симптомы.
Стадии артериальной гипертонии
Изолированное повышение систолического
Это состояние характеризуется повышением верхнего показателя до 140 и выше, при этом показатель диастолического – ниже 90 мм рт. ст. Основная причина – сужение просвета артерий. Такой тип гипертонии характерен для пожилого возраста. Опасность такого состояния – в том, что в несколько раз увеличивается риск инсульта, сердечного приступа, инфаркта и других сердечных патологий.
Пограничная гипертония
Давление в пределах 140/90 мм рт. ст. является пограничным: еще рано говорить о гипертонии и серьезных нарушениях, но эти показатели уже указывают на имеющиеся нарушения здоровья. Таким пациентам нужно регулярно измерять давление. Также врач может прописать легкие успокоительные, если повышение давления возникает на фоне стресса и переживаний. Или легкий антигипертензивный препарат.
Как снизить риск развития гипертонии
В этом состоянии важна коррекция образа жизни. Часто человеку достаточно внести небольшие изменения в привычный уклад, чтобы показатели снизились до уровня нормы:
- пересмотреть питание, исключив соленую, острую, жирную пищу. Соль вызывает задержку жидкости, а обилие жира «перекрывает» сосудистый просвет;
- нормализовать график сна, обеспечить себе 8-часовой ночной сон, или делать перерыв на послеобеденный отдых;
- чаще гулять на свежем воздухе;
- включить в распорядок дня хотя бы 15 минут легкой гимнастики, которая позволит разогнать кровь и насытить ее кислородом.
Синдром «белого халата»
Для многих людей посещение врачебного кабинета – стресс: они боятся услышать неутешительный диагноз. На фоне этих переживаний показатели давления могут увеличиваться на 10-20 мм рт. ст. При этом при замере давления дома показатели ниже.
Снижение потребления соли ведет к понижению развитию гипертонии
В этой ситуации важно обзавестись тонометром и контролировать давление дома. Если будет зафиксировано повышенное давление в состоянии покоя больше, чем 2-3 дня в неделю – это повод обратиться к доктору. Врач, помимо измерения давления, назначит дополнительное обследование.
Симптомы повышенного давления
Головная боль и ощущение пульсации в висках – самые яркие признаки повышенного давления. Но есть и другие, по которым гипертонию можно «вычислить» на ранней стадии.
Все симптомы можно разделить на три группы:
| Признаки повышенного давления | Как проявляются и на что указывают |
|---|---|
| Невротические | Первый «маячок», указывающий на начало гипертонии. Сюда относятся: головокружение; головные боли в затылочной части; шум в ушах; потемнение в глазах, «мушки» перед глазами; утомляемость; беспричинная бессонница; раздражительность. При появлении этих симптомов желательно начать контролировать показатели АД ежедневно |
| Вегетативные | Эту группу признаков вызывает резкий скачок адреналина. Обычно проявляются после стресса, неровного перенапряжения, сильных переживаний. Проявляется в виде: повышенной тревожности; потливости; тяжестью в сердце; нарушением сердечного ритма, ощущение пульсации в голове; покраснением кожи лица. Часто они указывают на резкий скачок давления, который грозит гипертоническим кризом |
| Задержка жидкости | Из-за большого объема жидкости увеличивается давление на стенки сосудов, отекает лицо и конечности, появляется ощущение легкого онемения и покалывания. Не обязательно при этом много пить: задержка происходит в связи с нарушениями в организме, когда поступившая внутрь жидкость не выводится в полном объеме. Поэтому при повышенном давлении часто назначают мочегонные |
Симптомы могут быть различными в зависимости от возраста и образа жизни человека.
Видео — Как распознать гипертонию
Как проявляется повышенное давление у пожилых
Головная боль – постоянный «спутник» людей в возрасте, у которых есть проблемы с давлением. Она может быть ноющей, сильной во время подъема давления. Голова может разболеться как реакция на стресс или волнение в самом начале повышения давления.
Дополняет ее ощущение тяжести в области груди, ноющая боль в сердце, учащение сердечного ритма. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний эти симптомы возникают даже при незначительном повышении АД.
В пожилом возрасте чае возникает отечность, которая может быть постоянной. При незначительном повышении физической нагрузки повышается одышка.
Головокружение и тошнота обычно указывают на серьезный «скачок» давления.
Артериальная гипертензия у пожилых людей
Симптомы гипертонии у молодежи и людей среднего возраста
В последние годы все чаще во время медосмотров повышенное давление регистрируют у людей в возрасте 25+. К такому давлению в молодом возрасте могут привести:
- перенесенные черепно-мозговые травмы, в т. ч. у спортсменов;
- прием некоторых медикаментов, в т. ч. антидепрессантов, некоторых гормональных;
- избыточная масса тела;
- сидячий образ жизни;
- обилие жиров и легких углеводов в рационе;
- злоупотребление алкоголем и никотином;
- употребление наркотиков;
- недостаток сна (4-5-часовой сон на протяжении нескольких месяцев в сочетании с нервным перенапряжением могут привести к повышению давления и даже гипертоническому кризу).
Помимо цифр на дисплее тонометра, о повышенном давлении свидетельствует:
- ноющая головная боль, которая возникает по утрам;
- головная боль в сочетании с тошнотой, возникающая в течение дня;
- нарушения сердечного ритма;
- «набухание» вен;
- покраснение кожи лица;
- повышенная утомляемость, слабость;
- агрессивность, вспыльчивость.
Симптомы высокого давления
Назначение препаратов в этом возрасте проводится с осторожностью, поскольку их прием может вызвать резкое снижение АД.
Видео: Признаки повышенного давления
Повышенное артериальное давление у беременных
Кровь в организме беременной «работает» на два организма, и к последнему месяцу ее объем увеличивается на литр-полтора. Возрастает и давление на стенки сосудом. Поэтому повышение давления в пределах 100 мм рт. ст. на девятом месяце имеет физиологическое обоснование.
Причиной для беспокойства является:
- повышение давления в первом триместре, которое указывает на патологические изменения. Это опасно, поскольку формирующийся зародыш недополучает крови и питательные вещества, что может привести к отклонениям в развитии;
- повышение АД более чем на 20 мм рт. ст. на любом сроке беременности.
Если вдобавок женщина жалуется на учащенное сердцебиение, головную боль и головокружение, нарушения зрения и слуха, сильную отечность и быстрый набор веса (более 500-600 кг за неделю) – эти симптомы указывают на гипертонию беременных (преэклампсию).
Как снизить давление во время беременности
Причинами такого состояния могут быть нарушения проходимости капилляров, гормональные нарушения, заболевания почек, иммунная реакция на плод, а также постоянный стресс.
Повышенное давление у беременной может привести к гипоксии плода и выкидышу. Самостоятельно принимать препараты, понижающие давление, нельзя: это может еще больше навредить ребенку. Назначать медикаменты должен только врач.
Симптомы, указывающие на резкое повышение давления
Резкий скачок давления может случиться как у хронического гипертоника, так и у относительно здорового человека. Для него характерны:
- головная боль, концентрирующая в затылке. Она может быть пульсирующей;
- покраснение лица;
- шум в ушах;
- потемнение в глазах;
- головокружение;
- учащенный пульс;
- потливость;
- затрудненное дыхание;
- онемение и отечность конечностей;
- тошнота, иногда рвота;
- потеря сознания;
- спутанность речи, нарушение сознания;
- повышенная тревожность.
Профилактика и развитие гипертонии
Что делать при резком повышении АД?
Для стабилизации состояния важно обеспечить покой. Нельзя укладывать пациента на ровную поверхность: чтобы кровь не приливала к голове и не вызвала кровоизлияния или инсульта, голова должна находиться выше уровня сердца.
Если человек принимает антигипертензивные препараты, нужно принять его. Но не стоит увеличивать дозу, чтобы не вызвать резкого снижения. Для снижения АД в таком состоянии применяют Клофелин, Верапамил, Анаприлин. Если присутствует сердечная симптоматика, стоит дать нитроглицерин.
Как снизить риск развития повышения давления
Можно дать успокоительные, чтобы нормализовать пульс и эмоциональное состояние. После стабилизации состояния нужно обратиться к врачу для назначения лечения.
Если показатели систолического давления превышают 170 мм рт. ст., нужно вызвать «скорую».
Видео — Снижаем давление без таблеток
Источник
Какие симптомы у повышенного давления, как понять, что давление повышено?
У меня такие признаки:
- боль в сердце
- боль в голове (либо затылочная часть, либо виски сдавливает)
- пульсация невыносимая, могут болеть глаза
- пульс учащается
- тахикардия (частое сердцебиение)
- тошнота
- темнеет в глазах
Дело в том, что признаки могут меняться на протяжении некоторого времени. Сначала моими верными признаками были головная боль, пульсация в висках. Теперь уже несколько месяцев первыми звоночками повышенного АД для меня являются тахикардия, тошнота.
Нужно контролировать АД, ходить изредка в больницу, наблюдаться у врачей.
Повышенное АД может привести к инсульту, инфаркту и другим неблагоприятным последствиям.
Какие симптомы при повышенном давлении.
Чтобы понять, что у человека повышенное давление надо следить за появлением такого симптома. головная боль в затылке, которая отдается в висках с ощущением биения пульса. Это происходит из-за сужения кровеносных сосудов в мягких тканях головы. Дополнительные симптомы повышенного давления — шум в ушах и нарушение зрения (точки бегают перед глазами). Это тоже происходт из-за сужения сосудов глаз и ушей. При повышеном давлении у человека может возникнуть гипертонический криз. Это очень серьезно! При кризе бывает очень сильная боль в голове, головокружение, двоение в глазах, тошнота и рвота, боль в груди. Необходимо срочно принять таблетки от давления .
в избранное ссылка отблагодарить
У меня в 19 лет были кризы, и давление скачет от 130 на 180 за 1-3 минуты может уйти.
Сдавал всевозможнозные обследования. Ч анализами, сказали здоров. Но до сих пор не знаю от чего кружится. голова.
Никогда голова честно гвгворя не болит, за то появляется иногда бешанная тревожность. головокружение, несосредоточенность, страх перед обмороком 180 на 90 пульс 100.
и за некоторое время до 10 мин уйти. как то так и не знаю что это.
в избранное ссылка отблагодарить
Natusy 2238 [63.9K]
Многие медики утверждают, что повышенное давление никак не проявляется и называют его тихим убийцей , но я в корне с ними не согласна. При повышении давления, даже на незначительные цифры появляется некая космичность головы. Не так явно. но дискомфортно и по мере увеличения этого давления чувствуешь как учащается биение сердца и увеличивается внутренняя дрожь. У меня лично вот такие симптомы.
в избранное ссылка отблагодарить
Явными симптомами гипертонии являются отдышка, повышенная утомляемость, сильные головные боли, учащенное сердцебиение,головокружения. У меня вот симптомами были ужасные головные боли. Врач выписал мне пропить 12-недельный курс Индапа, я сразу заметила улучшения, а сейчас после пропитого курса вообще голова перестала болеть.
в избранное ссылка отблагодарить
Вообще, если давление поднимается редко, то его поднятие ощущается очень четко. Самый верный признак, это головная боль, при чем, очень сильная. От этого может начаться рвота от спазм. Если повышенное давление постоянный спутник, то его можно и не заметить, если конечно, не сильно повышено.
в избранное ссылка отблагодарить
Симптомы высокого давления – прислушиваемся к организму
Симптомы высокого давления должен знать каждый. Иногда высокое давление почти никак не проявляется. Тем не менее, оно оказывает разрушающее воздействие на состояние всех органов и тканей. Поэтому очень важно выявить начальные симптомы высокого давления и обратиться за медицинской помощью.
Почему повышается давление
Чаще всего артериальное давление (АД) начинает подниматься во время высоких эмоциональных нагрузок, стрессов. Способствуют этому такие факторы, как лишний вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание. Начинается заболевания со спазмов кровеносных сосудов, которые бывают непостоянными и усиливаются при стрессах. Со временем наступает стойкий спазм кровеносных сосудов, а затем в стенках сосудов происходят склеротические изменения (разрастается соединительная ткань), они становятся узкими и извилистыми. Нарушается кровоснабжение всех органов и тканей, склеротические изменения в них и снижение функции.
Заболевание вначале развивается медленно и незаметно. Именно это незаметное течение приносит много бед: стабильно высокое АД вызывает осложнения со стороны практически всех органов и систем.
Иногда высокое АД является признаком какого-то другого заболевания – почек, надпочечников, щитовидной железы, гипоталамуса и так далее. Поэтому больного с высоким АД тщательно обследуют и выявляют все возможные причины этого явления. Если никакого другого заболевания кроме высокого давления не выявлено, то говорят о эссенциальной артериальной гипертензии или гипертонической болезни. Считается, что стойкое повышение АД до 140/90 мм рт.ст. уже является признаком заболевания.
Каковы симптомы высокого давления
Вначале заболевание проявляется в виде неясных симптомов – «тяжелой головы», умеренных головных болей, усиливающихся в горизонтальном положении. Такие больные часто просыпаются утром с головной болью Головная боль . не выспавшись, так как с вечера не могут уснуть. В движении, особенно, на свежем воздухе, головные боли уменьшаются или проходят совсем.
Появляются раздражительность, тревожность и другие признаки неврозов. Нарушения со стороны вегетативной нервной системы приводят к появлению приступов сердцебиения, болей в сердце, головокружений. Все это может протекать стерто и незаметно, а может значительно беспокоить больных и вызывать у них страх внезапной смерти. А иногда высокое АД вообще никак себя не проявляет и это очень опасно, так как первые симптомы заболевания могут быть симптомами осложнений со стороны внутренних органов.
В более поздних стадиях на первый план выходят симптомы осложнений. Если страдает в основном сердце, то появляются такие симптомы, как одышка, отеки, боли в сердце, иногда – приступы стенокардии (повышенное АД практически всегда сопровождается развитием атеросклероза). Стойкое нарушение мозгового кровообращения приводит к снижению памяти, концентрации внимания, волевым нарушениям. Постепенное снижение функции почек приводит к медленному отравлению организма токсическими продуктами обмена веществ, состояние больного ухудшается за счет интоксикации – тошноты, недомогания, стойкого снижения работоспособности.
Симптомы очень высокого давления
Очень высокое АД обычно проявляется в виде приступов, которые получили название гипертонических кризов. Признаки гипертонического криза появляются при внезапном повышении систолического (верхнего) давления — на 20-100 мм.рт.ст. диастолического (нижнего) — на 10-50 мм.рт.ст.
Выделяют два типа гипертонических кризов. Криз первого типа характеризуется быстрым началом и проявляется резкой головной болью, ощущением приливов крови к лицу, голове, жара, дрожью во всем теле, холодом рук и ног, сухостью во рту, появлением холодного пота. Приступ сопровождается умеренным подъемом АД и заканчивается ускоренным мочеиспусканием с выделением большого количества мочи. Такие приступы характерны для начальных стадий заболевания, при которых еще нет изменений во внутренних органах.
Криз второго типа развивается гораздо медленнее, АД может постепенно нарастать в течение суток. Спазм кровеносных сосудов приводит к выхождению жидкой части крови в межклеточное пространство и появлению отеков. Именно отек тканей головного мозга приводит к появлению таких симптомов криза, как нарастающая головная боль, тошнота и рвота, нарушение зрения, кратковременная слепота, двоение в глазах, появление «мушек» перед глазами, ощущение ползания мурашек, онемение рук, лица, губ, языка, слабость в руках и ногах.
Во время криза могут возникать также в основном симптомы нарушения со стороны сердца: боль в области сердца, сердцебиение, ощущение перебоев, ощущение недостатка воздуха.
Развиваются и преходящие нарушения чувствительности и движений, которые могут держаться не только на протяжении криза, но и более продолжительное время.
Симптомы при высоком давлении Высокое давление следует знать всем, так как они требуют неотложной помощи. Но лучше не допускать развития кризов. А это возможно только при постоянном приеме лекарственных препаратов, снижающих АД, назначенных врачом.
Высокое давление: симптомы и опасность
Артериальное давление – это достаточно точный индикатор здоровья. Его слишком низкий или слишком высокий уровень сообщает о том, что у нас в организме что-то разладилось и необходимо принимать меры к оздоровлению. Особенно опасно высокое давление, симптомы которого нужно знать в лицо, чтобы своевременно распознать болезнь и начать ее лечение. Так что, давайте знакомиться.
Да здравствуют симптомы!
Многие люди, обнаружив у себя симптомы повышенного давления, очень пугаются и стараются сделать вид, что ничего не случилось, и они здоровы и полны сил. Понятно, что никому не хочется признаваться в слабости, даже самому себе. Однако артериальная гипертензия – это как раз тот случай, когда нужно радоваться, что признаки болезни есть. Просто в большинстве случаев она протекает совершенно бессимптомно, и позволяет себя обнаружить только тогда, когда лечиться бывает уже слишком поздно. Так что отбросьте страхи и прислушайтесь к своему организму.
Как распознать высокое давление: симптомы и признаки
- Слабость. переутомление. раздражительность. Как правило, это одни из первых признаков артериальной гипертензии. Очень часто они списываются на смену погоды, аврал на работе или нервное перенапряжение и борьба с ними происходит по принципу «ляг, поспи и все пройдет». После такого «лечения», безусловно, станет легче, так как давление имеет обыкновение понижаться в состоянии покоя, но вот шанс его нормализовать надолго и без медикаментов может быть упущен.
- Головокружение. головные боли. В большинстве случаев дискомфортные ощущения при повышенном давлении локализуются в затылочной части головы, но также возможна и пульсирующая боль в висках. Этот симптом нельзя оставлять без внимания, особенно если боль усиливается в утренние часы.
- Боли в области сердца. Такие ощущения обычно свидетельствуют, что «пламенный мотор» работает с перегрузками, которые, в том числе, могут быть вызваны и высоким давлением.
- Помутнение в глазах. мушки. ухудшение зрения. Артериальная гипертензия крайне отрицательно влияет на состояние органов зрения. Это выражается в истончении кровеносных сосудов глаза и, как следствие, недостаточном кровоснабжении сетчатки, что вызывает деструктивные последствия, часто необратимые.
Также высокое кровяное давление может сообщать о себе следующими симптомами:
- тошнота;
- жар;
- покраснение кожных покровов;
- повышенная потливость;
- отеки;
- одышка;
- шум в ушах.
Так что в случае обнаружения у себя одного или нескольких вышеперечисленных симптомов начните контролировать уровень артериального давления. Изменение образа жизни, отказ от вредных привычек и современные лекарственные препараты в состоянии вернуть его в рамки нормальных показателей. Не ждите, когда вас настигнут инфаркт. инсульт или диабет. которые являются наиболее частыми следствиями высокого давления, а поблагодарите симптомы за своевременный сигнал, обратитесь к врачу и будьте здоровы!
Поделитесь с друзьями!
А у меня многие симптомы гипертонии проявились. И раздражительность (хотя раньше я был очень спокойным), и очень быстрая утомляемость и еще часто головружения были. Как выдалось свободное время пошел ко врачу, после всех исследований мне поставили диагноз артериальная гипертензия 1 степени. Пропил курс Индапа и стал жить как нормальный человек без болезни!
Настя, Вам нужно обязательно лечь в хорошую клинику для подбора лекарств. Это очень важно, чтобы лекарства назначили не вслепую, а после обследования и мониторинга. Вам дадут 2 схемы — одну повседневную и вторую — при волнениях и стрессах. Многие таблетки сейчас вполне сочетаются с беременностью. А часто бывает, что причину повышенного давления нужно определить и просто убрать то, что повышает давление. Ваша ситуация — нехорошая. Не откладывайте визит к врачу и настаивайте на госпитализации с целью подбора лекарств.
У меня все симптомы кроме жара и отеков. А вообще у меня артериальная гипертензия 1 или 2 степени (не помню точно) и ничего — живу. Конечно бывают периоды когда так хреново, что жить не хочется, но таблетки решают эту проблему. Но последнее время перестала чувствовать высокое давление. 160/100 нормально хожу, а 130/100 лежу встать не могу. и тошнит и рвет и все на свете. врачи рекомендуют постоянно принимать таблетки, но я не хочу. как тогда заводить ребенка, если сидишь на таблетках. кто-то говорит, что пролечишься и потом, но эта болезнь не излечима. и стоит бросить пить таблетки, как давление начинает шалить. вот так.
Источники: https://www.bolshoyvopros.ru/questions/30897-kakie-simptomy-u-povyshennogo-davlenija-kak-ponjat-chto-davlenie-povysheno.html, https://www.womenclub.ru/womenillness/4910.htm, https://www.happy-giraffe.ru/community/33/forum/post/46157/
Комментариев пока нет!
Источник
