Черный чай при пониженном давлении
Многие гипертоники задаются вопросом, можно ли пить черный чай при повышенном кровяном давлении и как правильно заваривать этот напиток, чтобы минимизировать риски для здоровья. В данной статье мы рассмотрим все факты и аспекты влияния черного чая на артериальное давление человека.
Какие вещества черного чая влияют на давление
В пользе чая нет никаких сомнений. Чтобы понять, какие ценные элементы для организма человека содержит этот напиток, достаточно познакомиться с его составом:
- антиоксиданты;
- витамины;
- минералы;
- алкалоиды;
- белки;
- дубильные вещества;
- эфирные масла.
Содержащиеся в черном чае флавоноиды снижают риск атеросклеротических изменений сосудов и предотвращают гипертонические расстройства. Катехины (дубильные вещества) способствуют высвобождению молекул азота в организме человека, тем самым оказывают расслабляющее действие на гладкую мускулатуру стенок кровеносных сосудов и нормализуют АД.
Однако, не стоит забывать, что в настое черного чая содержатся вещества, способные кратковременно повысить давление. Например, кофеин, содержащийся в одном стакане чайного напитка, может увеличить верхний показатель кровяного давления на +15-20 мм ртутного столба. Такой эффект длится не более 1-1,5 часов. Также стоит отметить, что употребление черного чая более 1 литра в день может спровоцировать гипертонию.
Таким образом, наблюдается некоторая борьба противоположностей — кофеин повышает АД, а катехины — снижают.
При этом, у разных людей может возникнуть разная реакция организма. Дело в том, что у каждого человека индивидуальная восприимчивость центральной и сердечно-сосудистой системы к этим компонентам.
Как влияет черный чай на давление: повышает или понижает его
Очевидно, что благодаря наличию бодрящих веществ в составе, черный чай способен существенно повышать давление человека. Поэтому врачи рекомендуют гипертоникам и людям, у которых наблюдаются скачки АД, соблюдать осторожность и прислушиваться к реакции своего организма после чаепития.
Черный чай для нормализации давления
При разумном употреблении черный чай способен нормализировать и даже немного снижать давление крови. Все дело в том, что он укрепляет капилляры и сосуды, тем самым помогает сердечно-сосудистой системе работать ровно, без сбоев.
По исследованиям ученых, ежедневное употребление некрепкого черного чая в количестве 2-3 чашек понижает показатели АД на 5-7%. И наоборот, если регулярно выпивать более 6-8 стаканов в день, то это может привести к чрезмерному выведению магния из организма, что плохо сказывается на состоянии сосудов.
Справка! Следует отметить, что многие долгожители Китая, которые доживают до столетнего возраста, как правило, всю свою сознательную жизнь употребляют разные виды чая и при этом не имеют почти никаких проблем с сердечно-сосудистой системой. Так происходит потому что они выбирают нужный сорт, вид чая, а также правильный алгоритм по завариванию.
Как правильно заваривать и пить черный чай, чтобы не было скачков давления
Черный чай способен как повышать, так и понижать артериальное давление. Оказываемый эффект напрямую зависит от ряда факторов:
- состояние здоровья человека;
- крепость заваривания;
- выбранный сорт;
- время суток чаепития;
- количество выпитого чая;
- интервал между порциями.
Заваривайте черный чай в соответствии с инструкцией на упаковке и предписаниями вашего лечащего врача. В этом случае проблем со здоровьем не возникнет.
Время и степень заваривания
Если чай заварить слабо, то можно быть спокойным, такой напиток скорее понизит давление, чем наоборот. При этом бодрящий эффект не будет таким ярко выраженным. Немаловажным фактором также является время заваривания, которое зависит от выбранного сорта чая. Оптимальным считается период настаивания — 10-17 минут.
Во время приготовления чайного напитка важно максимально сохранить вкус и полезные свойства. Для этого необходимо:
- профильтровать воду;
- нагреть ее до температуры 85-90 градусов;
- подготовить фарфоровый, керамический или стеклянный чайник, обдать его кипятком;
- насыпать сухую заварку из расчета 1 чайная ложка на стакан воды;
- залить подготовленной водой;
- укрыть чайник плотной хлопковой или шерстяной тканью;
- дать настояться в течение 10 -17 минут.
После приготовления рекомендуется не давать чаю перегреться и сразу приступать к чаепитию. Если опасаетесь повышения АД, то не наливайте себе слишком крепкий напиток, разбавьте его кипяченой водой.
В данном видео материале речь пойдет о том, как правильно заварить черный чай, если у вас повышенное давление и с чем лучше его употреблять, чтобы избежать скачков АД.
Температура: пить горячим или охлажденным
Несомненно, черный чай является одним из тех напитков, которые принято пить горячим. Однако, полезно знать, что, чем выше температура выпитого чая, тем больше вероятность скачка АД. Причиной является тот факт, что горячие напитки кратковременно, но ощутимо расширяют кровеносные сосуды. Кровоток увеличивается, давление повышается.
Людям, страдающим гипертонической болезнью, врачи рекомендуют пить чай исключительно в теплом и охлажденном виде. При этом необходимо наблюдать за своим самочувствием и, если все в порядке, следующее чаепитие можно сделать чуть более горячим.
Добавление молока
Гипертоникам, опасающимся за свое самочувствие, следует знать, что добавление молока ослабляет тонизирующее и бодрящее действие черного чая на человека. Молоко уменьшает влияние алкалоидов и кофеина на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, с ним напиток, наоборот, расслабляет и снижает уровень артериального давления. На нашем сайте есть интересная статья, которая раскрывает все секреты и нюансы приготовления чая с молоком. Рекомендуем почитать.
Можно ли пить с сахаром
Избыток сахара разрушает содержащийся в черном чае витамин B и минимизирует положительное воздействие на организм. Кроме того, содержащаяся в сахаре глюкоза в сочетании с бодрящими свойствами чая способна существенно приподнять показатели на тонометре.
Такой эффект может быть полезен гипотоникам, людям с повышенным АД лучше не добавлять сахар прямо в чашку. Более полезным будет чаепитие «вприкуску» с ложечкой меда или варенья, конфитюра.
Суточная норма
Черный чай при гипертонии не является противопоказанием. Но есть некоторые рекомендации для «чайной церемонии» у гипертоников.
Врачи не советуют злоупотреблять черным чаем, если уже начали наблюдаться сбои и скачки кровяного давления. Рекомендуемая суточная норма для таких людей — 3-4 чашки некрепкого чая без добавления сахара.
Зависит ли давление от качества и сорта черного чая
Черный чай состоит из полностью ферментированных листьев чайного куста. Во всем мире его принято подразделять на высокосортный, среднесортный и низкосортный.
Высокосортный черный чай делают исключительно из свежих листочков и типсов. Такие сорта чая наиболее полезные, ароматные и дорогостоящие. Черный чай высшего сорта способен нормализовать давление человека, благодаря высокому содержанию катехинов и флавоноидов.
Средние сорта чая делают из резаных, а также из ломаных листьев, остающихся после производства цельнолистового чая. Эти сорта быстро завариваются и отличаются насыщенным цветом и тонким ароматом. Такой чай не вызовет значительных колебаний АД в том случае, если пить его не слишком крепким.
Из отходов, остающихся после производства описанных сортов, получают низкосортный чай. Этот вид является наиболее крепким из всех и обладает весьма терпким вкусом, а также темным цветом. Обычно его производят в гранулах либо в пакетах.
Следует учитывать, что чем ниже сорт чая, тем более непредсказуемыми могут быть последствия для здоровья.
Настой низкосортного чая получается очень крепким и может существенно поднять показатели тонограммы. К тому же, в нем содержится намного меньше полезных веществ. В том случае, если наблюдается нестабильность АД в сторону увеличения, лучше остановить свой выбор на более качественном продукте и употреблять его в меру. Как говорится, лучше меньше, да лучше.
С влиянием черного чая на давление разобрались, а что на счет второго по популярности напитка — зеленого чая? Ведь он также способен понижать и повышать артериальное давление человека. В ознакомительных целях рекомендуем прочитать статью о том как влияет зеленый чай на давление человека, в каких случаях повышает, а в каких понижает.
Отзывы поклонников черного чая о его влиянии на давление
Отзыв от Сергея, 56 лет, Екатеринбург: Как житель Уральского региона, я, конечно же, очень люблю чай. В наших краях его пьют много, горячим и заваривают крепко. Часто пьют просто, чтобы согреться. При моей гипертонии я, разумеется, знал, что черный чай, не совсем полезен для меня, однако даже не подозревал, насколько это вредно. Лекарства, которые назначил мне врач, помогали слабо, и приходилось постоянно повышать дозировку препаратов.
Мой кардиолог как-то посоветовал мне пересмотреть свои предпочтения в плане чаепития. Я призадумался. Попробовал сменить свой любимый черный на отвары из лекарственных трав. Добавляю в горячий напиток мед, а не сахар. Результат не заставил себя долго ждать. Давление стало более менее выравниваться, стал лучше себя чувствовать. Врач даже снизил дозировку лекарств. Иногда позволяю себе чашечку горяченького слабенького чайку, когда сильно замерзну на работе.
Отзыв от Татьяны Владимировны, 43 года, Лениногорск: Диагноз гипертония мне поставили недавно. Я стала много читать информации по этому поводу, советоваться с врачами. С удивлением для себя узнала, что классический черный чай может сильно влиять на уровень давления крови. Попробовала пить поменьше черного и побольше зеленого, а когда уж очень хочется, разбавляю его молоком и кипятком. После этого стала замечать, что скачков давления стало меньше и лучше себя чувствую. А сахар в чае я не люблю и никогда его не ложу.
Из всего вышесказанного можно сделать закономерный вывод, что черный чай будет полезным для гипертоников только при условии соблюдения определенных мер предосторожности. Людям, у которых наблюдаются высокие показатели на тонометре, следует употреблять черный чай не слишком часто, в теплом виде и разбавляя молоком.
Источник
Лечение гипертонии
Влияние черного чая на давление
Полезные свойства
Индийский, китайский, японский, цейлонский — это всё сорта чёрного чая. Многие учёные убеждены, что при правильном заваривании этот напиток можно использовать как лечебное средство от заболеваний.
- способность нормализовать функциональную деятельность сердечно-сосудистой системы;
- повышение защитных функций организма;
- укрепление иммунитета;
- профилактика онкологических заболеваний;
- ускорение процесса похудения;
- снимает боль при диарее и расстройстве желудка;
- мягкое мочегонное воздействие.
Важно! Одна чашка чёрного чая придаёт бодрости и обеспечит зарядом энергии.
Все эти свойства обусловлены содержанием свыше 300 компонентов в чёрном чае. Он насыщен витаминами групп А, С, Р, РР, В и К. Особое внимание заслуживают дубильные вещества, из которых состоит третья часть чайного состава. К ним относится танин, полифенолы и катехины. Алкалоиды, входящие в набор компонентов напитка, позволяют принимать чай вместо кофе. Также он содержит достаточное количество аминокислот, белков и микроэлементов.
Влияние чёрного чая на давление
Чайный лист обогащён различными антиоксидантными соединениями, благодаря которым заваренный напиток способствует выведению токсинов из организма. Содержание флавоноидов оказывают бактерицидное действие, а также приводят к расщеплению холестерина в печени у людей. Подобные свойства благоприятно сказываются на сердечно-сосудистой системе: уменьшается риск атеросклеротических изменений.
Катехин, который входит в чайный состав, расслабляют гладкую мускулатуру стенок кровеносных сосудов, что приводит к снижению показателей артериального давления на тонометре. При этом, если они находятся в норме, то это никак не отразится на цифрах ртутного столба прибора.
Входящий в состав кофеин обладает сосудосуживающим действием, что приводит к повышению давлению. Однако стоит отметить. Что действие этого эффект этого компонента носит кратковременный характер. Одна чашка чая способна повысить артериальное давление на 10–15 мм ртутного столба.
Важно! Если суточная доза чёрного чая превышает 1 л — это может вызвать артериальную гипертонию.
Поэтому справедливым ответом на вопрос, чёрный чай повышает или понижает давление, является — способность напитка оказывать двойное действие. Такой феномен может негативно отразиться на центральной и сердечно-сосудистой системе.
Почему чёрный чай оказывает разное действие
Люди, употребляющие регулярно чаи, наблюдают различные реакции. Это напрямую зависит от количества рецепторов, находящихся в стенках кровеносных сосудов. У некоторых эти рецепторы больше поддаются реакции на катехин, а у других вызывает «ответ» кофеин.
По этой причине было проведено множество исследований, в результате которых выяснили, что людей восприимчивых к катехину больше. Из чего можно легко сделать вывод — после приёма чёрного чая зачастую показатели давления падают.
Как действует чёрный чай на вас
Если учитывать такие условия, то для каждого любителя чая важно знать, как на него подействует чашечка напитка.
- измерьте давление в спокойном состоянии через полчаса после приёма пищи;
- выпейте чашку чая без добавок (сахара, печенья, лимона);
- через 15 минут снова измерьте давление (это время необходимо провести в спокойном состоянии).
Можно подвести итоги. Можно вполне спокойно пить чай, если показатели остались прежними. Также спокойными могут быть и те, у кого они увеличились на 10 единиц. А вот при повышение на 15 единиц предостерегают о его употреблении, так как сосуды на напиток настроены агрессивно.
Крепкий чёрный чай
Некоторые любят заваривать чай покрепче. Но сразу хочется отметить, что крепкий чёрный чай является отклонением от нормы. Поэтому и положительного воздействия на организм ожидать не стоит. Его употребление негативно отражается на сердечно-сосудистой системе. Содержащие им тонизирующие вещества усиливают свои действия, тем самым наносят вред сосудам, делают их слабее.
Сильная концентрация кофеина значительно повысит артериальное и глазное давление. Кроме того, превышение норм может привести к загустению крови. Так как напиток обладает мочегонным свойством, он вымывает большое количество жидкости и приводит к обострению некоторых заболеваний (артрит и подагра). Могут возникнуть головные боли из-за недостатка кислорода .
Важно! Употребление крепкого чёрного чая категорически запрещено для гипертоников. А вот гипотоникам такой напиток пойдёт на пользу.
Чёрный чай с сахаром
То, что чёрный чай является низкокалорийным напитком нам известно. Поэтому его и включают во многие диеты. Но при этом важно отметить, что такой способностью он обладает, если в него не добавлять сахар. Несколько ложек сахара выводит из организма витамин В.
При гипертонии также не рекомендуется злоупотреблять сахаром в чае. Все сладкие напитки приводят к повышению показателей артериального давления на 1,6 ртутного столба.
А вот при пониженном давлении, можно порадовать сладкоежек, немного сахара сможет повысить их показатели на тонометре.
Вред и противопоказания
Злоупотребление чёрным чаем разрушает костную ткань и ослабляет щитовидную железу, из-за большого содержания фтора в ароматном напитке. Не рекомендуется употреблять чёрный чай людям, которые сильно подвержены влиянию кофеина. Если в день выпивать больше 5 чаше, то с организма вымывается магний, следствием является нарушение работы нервной системы. Нехватка магния выражается в рассеянности, бессонницы и повышенной усталости. Желательно отказаться от чая и людям с внутриглазным давлением. Соблюдать норму необходимо беременным и больным сердечными заболеваниями. Употребление чёрного чая натощак приводит к спазмам.
Свойства зеленого чая: понижает давление или повышает
Людям, страдающим от такого заболевания, как гипертония, приходится постоянно поддерживать АД при помощи лекарственных медикаментов. А частый их прием, как известно, негативно влияет на желудок и работу ЖКТ в целом. Избежать возможных осложнений можно, если вместо таблеток ежедневно употреблять чай, способствующий понижению и нормализации давления? Но какой. Черный или зеленый чай понижает давление? И в каких количествах его необходимо употреблять?
Зеленый чай при гипертонии
Ученые до сих пор спорят о воздействии зеленого чая на АД. Одни утверждают, что он способен понизить его, другие, наоборот, считают, что такое утверждение в корне неверно. Так как же это средство воздействует на сердечно-сосудистую систему?
Многолетние исследования европейских ученых показали, что из-за содержащегося в этом напитке катехина, он способен мягко снизить давление, устранить шум в ушах и головную боль, которая нередко возникает при гипертонии. При этом было отмечено, что употребление 3 чашек зеленого чая в день приводит к улучшению состояния больных гипертонией и постепенной нормализации АД.
А вот ученые из Китая и Японии утверждают обратное, что черный чай наоборот повышает давление. В этом продукте содержится много кофеина, который оказывает возбуждающе действует на организм и стимулирует работу сердца, за счет чего количество прокачиваемой крови увеличивается. К тому же кофеин способствует расширению сосудов, что в принципе не позволяет понизить давление. Поэтому однозначно утверждать то, что зеленый чай понижает АД, нельзя.
Черный чай при гипертонии
Черный чай любят многие и с удовольствием выпивают от двух и более кружек в день. И не зря, так как в нем содержится огромное количество витамина С, который способствует повышению защитных сил организма. Помимо этого, ученые доказали, что этот напиток:
- стабилизирует работу ЖКТ;
- нормализует обменные процессы;
- защищает зубную эмаль и предотвращает ее самоокисление;
- укрепляет скелет.
Но как он воздействует на АД? Повышает его или, наоборот, способствует его понижению?
Ученые утверждают, что кофеин, который содержится в черном чае в большом количестве, возбуждающе действует на организм и значительно повышает давление. Ведь в этом напитке еще содержаться компоненты кофеина типа параксантина, гипоксантина и прочих, которые также способствуют повышении. АД. Поэтому кружка крепкого черного чая станет полезной только для тех, кто страдает от гипотонии. А вот гипертоникам от этого напитка лучше отказаться.
Однако австралийские ученые с этим мнением несогласные. Они проводили свои исследования, в ходе которых было доказано, что некрепкий черный чай в количестве 2 – 3 чашек способствует понижению АД, и при гипертонии является отличным средством для снятия проявляющихся симптомов заболевания.
Так что здесь также нет однозначного ответа. Но все же не стоит полагаться на чудеснейшие свойства этого напитка и пытаться при помощи нег снизить давление. Лучше заменить его на другое средство, более эффективное в данной области.
Каркаде при гипертонии
Каркаде – этот напиток имеет насыщенный красный цвет и своеобразный вкус. В отличие от зеленого и черного чая, каркаде очень редко появляется на наших столах. И это очень даже плохо. Так как этот напиток чрезвычайно полезен для организма. Он:
- укрепляет стенки сосудов;
- улучшает работу печени;
- нормализует работу пищеварительного тракта;
- снижает проявление аллергических реакций;
- является прекрасным глистогонным средством;
- уменьшает проявление спазмов;
- обладает противовоспалительным и антибактериальным действиями.
Прием каркаде в количестве 2 – 3 кружек в день способствует предотвращению развития многих заболеваний, в том числе и онкологических.
А как он воздействует на АД? Здесь учеными было доказано двоякое воздействие этого напитка на организм. Он позволяет справиться с симптомами и гипертонии, и гипотонии. Как? Все очень просто.
В горячем виде каркаде повышает давление, а в холодном понижает. Секрет этого напитка в содержащихся в нем антоцианах, которые нормализуют работу сердца и защищают сосуды от свободных радикалов. Таким образом, понижающий давление каркаде еще и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что понизить давление безопасно и эффективно способен только каркаде в холодном виде. От других напитков при гипертонии следует отказаться.
Чай понижает или повышает давление?
Полезные свойства чая
Огромное количество людей имеют проблемы со здоровьем, вызванные повышенным или пониженным артериальным давлением. Именно по этой причине на сегодняшний момент актуальным остается вопрос о выборе альтернативных методов лечения гипотонической либо гипертонической болезни. Нетрадиционная медицина предлагает нам множество рецептов, помогающих справиться с колебаниями давления, но самый распространенный рецепт связан с завариванием чая.
Кроме того, полезно будет знать, что чай:
- снимает усталость;
- улучшает обмен веществ;
- нормализует работу сердца и пищеварительной системы;
- помогает сбросить лишний вес и улучшить состояние кожи (характерно для Улуна #8212; чая, находящегося по классификации между зеленым и черным);
- используется как профилактическое средство от катаракты и др.
Влияние чая на артериальное давление
Чай – это особый напиток, получаемый завариванием или настаиванием листа чайного куста, который предварительно проходит специальную подготовку. При выборе чая для нормализации давления нужно помнить, что у каждого вида этого напитка свое собственное действие.
Черный чай рекомендуется пить людям, страдающим сильными головными болями и пониженным артериальным давлением. Поэтому если у вас разболелась голова, то не спешите пить таблетки от головной боли. заварите себе черный чай и выпейте чашечку. Такой свежезаваренный качественный чай поможет вам повысить давление и избавиться от головной боли.
Зеленый чай рекомендуется пить людям, которые страдают от гипертонической болезни, так как такой вид некрепкого чая способствует понижению давления. Принцип действия зеленого чая заключается в том, что присутствующие в нем элементы способствуют разложению различных жиров, в том числе холестерина. А регулярное употребление зеленого чая улучшает эластичность сосудов, вследствие чего артериальное давление и снижается.
Еще одним видом чая, снижающим давление, является чай каркаде. Он воздействует на стенки кровеносных сосудов, улучшая их эластичность, проницаемость. В итоге, при регулярном употреблении данного вида чая артериальное давление нормализуется. Среди других полезных свойств чая каркаде – снижение холестерина в крови, уничтожение вредных микроэлементов, регулирование работы печени, кишечного тракта. Также данный вид чая эффективен при аллергических заболеваниях.
Можно сделать вывод, что чай, безусловно, является полезным для организма человека напитком. Но, из-за того, что каждый его вид оказывает особый эффект нельзя однозначно ответить на вопрос: чай повышает или понижает давление.
Похожие статьи:
Источники: https://gipertonia03.ru/chyornyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html, https://serdcezdorovo.ru/davlenie/zelenyj-chaj-ponizhaet.html, https://headhealth.ru/chaj-ponizhaet-ili-povyshaet-davlenie.html
Комментариев пока нет!
Источник
