Болит лоб это повышенное или пониженное давление
Боль в голове – это главный симптом, который говорит о нарушении работы головного мозга и сосудов. Боль бывает разного типа, это может говорить как о низком давлении, так и о повышенном. При низком давлении головные боли, как правило, проходят после выпитой чашечки крепкого кофе либо другого тонизирующего напитка. Гипотоники часто испытывают болевые ощущения в районе головы и знают, как с ними бороться.
В случае же если головная боль беспокоит человека с повышенным давлением, то игнорировать данное состояние категорически нельзя.
Боль в голове – это главный симптом, который говорит о нарушении работы головного мозга и сосудов
Почему нарушается давление у человека?
При головной боли при повышенном давлении сосуды испытывают настоящий стресс. Часто причиной такого состояния является спазмирование артерий и вен. В результате чего возникает нарушение оттока крови из головы. Распирающие головные боли, чувство жара и приливов, учащенное сердцебиение – это все симптомы гипертонии. В таком случае артериальное давление (АД) при изменении будет находиться в пределах 140/100-160/120 мм рт.ст. А если у человека гипертонический криз, то показатели будут еще выше – 170/110.
Вызвать гипертонический криз или резкое повышение АД может стресс, неправильное питание, пропуск приема таблеток, некоторые медпрепараты.
Если давление низкое, человек испытывает головную боль, тошноту, головокружения. Иногда пациент может даже потерять сознание. Боль появляется из-за низкого тонуса в артериях головного мозга. Человек резко начинает чувствовать резкие болевые ощущения в теменной части головы.
Также болевые ощущения в голове из-за снижения АД возникают по таким причинам, как:
- Беременность (особенно в первом триместре). У женщин обостряются хронические заболевания, в том числе вегето-сосудистая дистония, присутствует тошнота и токсикоз.
- Физическое и психическое переутомление. Любой организм даст сбой в условиях тяжелой работы или стресса.
Беременность может повлиять на артериальное давление
Внимание: часто головные боли могут быть симптомами развивающейся мигрени. На первых стадиях человек чувствует сильную раздражительность, а потом нервозность. Затем наступает период сильной и интенсивной боли, она может длиться как минимум несколько часов.
Где и как может болеть голова и что с этим делать?
Головная боль может быть различной. Все зависит от болевого порога пациента, индивидуальных особенностей организма. В частности выделяют ощущения – давящие, режущие, сжимающие. Боль может быть постоянной или приходить приступами. Точных описаний достаточно, но какой бы она не была, пациент испытывает дискомфорт и физические страдания. Это может быть симптомом того, что у больного есть проблемы с работой сосудов и кровеносной системой, поэтому необходимо не просто снять симптомы, но и найти основную причину.
При низком давлении чаще всего встречается боль пульсирующего и давящего характера. Она может проявляться постоянными или нарастающими приступами. Для нее не характерно иметь одну локализацию. Как правило, она может проявить себя в районе:
- лба,
- висков,
- на затылке.
Болит голова в районе висков
Чаще всего голова болит из-за того, что резко начинает увеличиваться просвет сосудов, в результате давление падает. В мозг не попадает кислород и питательные вещества. Данное состояние человека именуется гипотонией. Показатели АД будут находиться в пределах 90/60 мм рт.ст.
Головная боль при гипотонии может сопровождаться резкой тошнотой, физической усталостью и постоянным головокружением. В таких случаях главное – полностью восстановить работу сосудов и систему кровеносных артерий. Вам могут помочь:
- Лекарства, в состав которых входит кофеин (Цитрамон, Аскофен).
- Продукты, повышающие АД. Это обычная поваренная соль, крепкий чай, кофе, черный шоколад.
- Растения, оказывающие тонизирующее действие на организм. Их можно приобрести в виде спиртовых настоек или высушенного сырья. Представителями являются лимонник китайский, радиола розовая, элеутерококк, женьшень.
Постоянные прогулки, частый отдых и правильное питание – это залог здорового человека без головных болей.
Цитрамон таблетки помогут избавиться от головной боли
Головная боль при сниженном АД
У гипотоника, кроме снижения давления и головных болей, наблюдается зачастую общая гипотермия. Конечности становятся холодными, даже если человек хорошо одет. Некоторые пациенты отмечают покалывание или чувство онемения в кистях рук и икрах ног.
Иногда на шее и груди могут появиться красные пятна, а утром при попытке встать с постели в глазах резко темнеет. Кроме того, головная боль может сопровождаться такими симптомами, как:
- быстрое сердцебиение;
- усталость;
- головокружение;
- тошнота, иногда рвота;
- временное помутнение в глазах;
- нарушение координации движений;
- обморок.
При низком АД может быть головокружение
Если во время сильной боли в голове человек сможет заснуть, тогда существует возможность, что проснется он уже без болезненных симптомов, но будет присутствовать слабость и усталость. Взрослые будут страдать от снижения работоспособности, а у детей снижается способность запоминать программу обучения.
Головная боли при повышенном АД
При высоком давлении голова болит чаще всего в районе затылка и лба, иногда она может отдавать в переносицу или виски. У человека сильная слабость в теле, а голова, наоборот, кажется тяжелой, при этом могут появиться шумы в ушах.
Все это происходит из-за того, что сосуды начинают спазмировать, потом расширяются и начинают абсолютно хаотично работать. Из-за этого у пациента начинает болеть голова. Одним из серьезных осложнений такого состояния является инсульт головного мозга.
Если у вас резко повысился уровень АД, то вам помогут:
- любые лекарства с успокоительным эффектом;
- отдых (не сон) с закрытыми глазами, можно включить музыку;
- используйте прохладные компрессы на настойке лавандового масла;
- мягкий массаж шеи и висков;
Мягкий массаж шеи поможет при высоком АД
Нужно полностью убрать из вашего рациона жирную, соленую и острую пищу, а также кофеин и алкоголь. А перед сном постоянно проветривайте комнату.
Совет от специалиста: если у человека часто бывают скачки давления, то лучше всего купить себе тонометр для того, чтобы следить за АД каждый день. Таким образом, вы сможете постоянно контролировать ситуацию.
Виды головной боли при нарушениях давления
Состояние пациента можно классифицировать на несколько видов, в зависимости от механизма головной боли:
- Сосудистая. Боли ощущаются не постоянно, с небольшим ощущением тяжести в голове. Иногда боль может быть по всей голове, начиная от сильной пульсации в висках и заканчивая на затылке. При резком повороте и наклоне головы, а также кашле она усиливается. Все происходит из-за того, что нет достаточного оттока крови, и из-за этого понижается тонус вен.
- Мускулатурная. У пациента присутствует ощущение, что черепная коробка резко начинает уменьшаться, потом боль резко «нападает», а потом отступает. Она волнообразная. Это может появиться из-за сильных физических нагрузок, а также психологических, из-за чего и происходят мышечные спазмы мягких тканей шеи и воротниковой зоны.
- Ликворная цефалгия – пульсирующая боль, которая происходит при самых маленьких движениях головы и тела. Все из-за того, что в головном мозге происходит резкий скачок давления. Нарушается работа мозговых артерий и все нервы приходят в возбужденное состояние.
Ликворная цефалгия – пульсирующая боль
- Ишемическая. Характеризуется тупыми болевыми ощущениями в висках и затылке, сильным головокружением, тошнотой, потемнением в глазах. Из-за высокого давления происходит скачок крови в мозговых артериях.
- Невралгическая. Стреляющая и режущая боль, которая может отдавать куда угодно. Это происходит из-за сдавливания чувствительного тройничного нерва. Все происходит из-за сильного психического срыва.
Головная боль при нормальном давлении
Если болит голова даже при нормальных показателях АД, то это свидетельствует о патологиях или заболеваниях различных систем организма. Причинами выступают:
- остаточные явления воспалительных процессов;
- обычная простуда, которая только начинает набирать свои обороты;
- инфекция аденовирусного типа;
- психологические стрессы и большие эмоциональные нагрузки;
- усталость;
- заболевания головного мозга;
- черепно-мозговые травмы;
- онкологические процессы в организме;
- большие физические нагрузки и их переизбыток;
- неправильное питание.
В таких ситуациях главное – найти причину и назначить правильное лечение для устранения всех симптомов. Вам нужно будет обратиться к терапевту, кардиологу, невропатологу, а в некоторых случаях к инфекционисту или травматологу.
Профилактика
Не важно, что именно вызывает у вас головную боль, самое эффективное средство от нее – это крепкий и здоровый сон, как минимум часов 8. Врачи утверждают, что лучше всего засыпать в 10 часов вечера и просыпаться в 6-7 часов утра. Тогда мозг успевает отдохнуть и погрузиться в глубокий сон, тем самым набрав максимально сил.
Ко сну необходимо добавить правильную диету, прогулки на свежем воздухе, полный отказ от вредных привычек и регулярный контроль АД.
Источник
Головная боль в области лба
Самый распространенный вид головной боли – боль головная в области лба. С такой болью пожалуй, сталкивался, каждый человек. Тяжесть и давление в лба области, боль, отдающая в глаза и виски, #8212; самое не далеко приятное ощущение.
Отличие данного боли вида от других заключается в том, что боль эту может испытывать и совершенно здоровый никогда, человек не имевший проблем со здоровьем. Для чтобы того понять, почему так происходит, причины рассмотрим появления головной боли в области Почему.
лба болит голова в области лба?
К однозначно, сожалению ответить на этот вопрос невозможно, что потому причин довольно много и они разнообразны очень. Для начала перечислим основные вызывающие, заболевания головную боль в области лба:
- воспаление – Гайморит слизистой оболочки гайморовой пазухи – спровоцировать может боли во лбу. Гайморит возникает, следствие как осложнений других инфекционных заболеваний и корнями с проблем верхних задних зубов. Если у затяжной Вас насморк и часто болит голова, согнуться попробуйте и наклонить голову вниз. При тяжести возникновении и давящей боли в носовых пазухах, подозрение есть на гайморит. Данное заболевание обязательно лечить необходимо под наблюдением врача.
- Фронтит – синусита форма – это воспаление лобной пазухи. заболевание Данное зачастую проявляет себя в виде боли головной по утрам. После опорожнения пазух, слегка боль притупляется, однако со временем она При. возобновляется лечении фронтита используются сосудосуживающие для средства закапывания в нос и смазывания слизистой носового среднего хода, а также анальгин. аспирин. лампой прогревание синего света, ингаляции, а в тяжелых антибиотики – случаях внутримышечно. При хроническом фронтите быть может оказано оперативное вмешательство.
- Повышенное давление внутричерепное. Данный вид головной боли людей у встречается, предрасположенных к понижению или повышению давления артериального. При повышении внутричерепного давления, головная возникает боль в области лба, висков, или затылка может даже охватывать всю данном. В голову случае изменение артериального давления вызывать может головную боль, а изменяться оно разным по может причинам: стресс, перенапряжение, утомление, климата перемена или смена погоды.
- Инфекционные сопровождаемые, заболевания повышенной температурой тела, могут головную провоцировать боль, локализующуюся в большинстве случаев в лба области. Кроме простуды, ангины и пневмонии, сопровождаются часто головной болью следующие заболевания:
- вызывает – Грипп головную боль в области лба, проявляется и висков вместе с ознобом, слабостью и болью в При. мышцах гриппе становится больно смотреть на двигать и свет глазами;
- Малярия и тиф сопровождаются головной резкой болью;
- Лихорадка денге: боли в суставах, голове и мышцах;
- Острый менингит: головная тошнота и боль. рвота.
- Мигрень (заболевание, которое в случаев большинстве передается по наследству) сопровождается внезапными пульсирующей приступами головной боли в области лба и давящей, висков на глаза и отдающей в затылок. Иногда боль такую сопровождают тошнота и рвота.
Кроме заболеваний перечисленных, головная боль в области лба появиться может из-за переутомления либо чрезмерного физического психического или напряжения. Как правило, такая появляется боль в области шеи и через затылок область в перебирается лба и надбровных дуг. Подобная сопровождается боль тошнотой, потерей координации. Создается будто, впечатление на голову одет железный обруч, все который сильнее сжимается. Также такие могут боли возникать из-за перенапряжения мышц шеи и Постарайтесь. стрессов расслабиться, забудьте обо всех примите, проблемах таблетку и попробуйте поспать или медитацией займитесь.
Продукты, вызывающие головную боль
Не также стоит забывать про пищевые продукты и ведь, добавки они тоже могут прямым влиять образом на Ваше самочувствие. По мнению специалистов, продуктов 20 порядка питания могут вызывать головную Конечно. боль же, отрицательно влияют на здоровье человека не эти сами продукты, а вещества, которые в них Вот. содержатся пример некоторых из них:
- Нитраты. заботящиеся, Люди о своем здоровье, уже давно вреде о знают нитратов, которые в настоящее время распространены очень. В большом количестве нитраты встречаются в изделиях мясных, прошедших различные виды обработки.
- вещество – Гистамин, содержащееся в больших количествах в алкогольных таких, напитках как красное вино или малых. В пиво дозах гистамин способствует укреплению системы иммунной организма человека, а в больших – может развитию способствовать мигрени.
- Глутамат натрия – очень пищевая распространенная добавка, в больших количествах встречается в морепродуктах сырых. Поэтому не стоит удивляться головной после боли сытного обеда в китайском ресторане.
- тоже – Тирамин может вызывать головные боли. орехах в Содержится, шоколаде и некоторых сортах сыра.
- небольших – в Кофеин количествах стимулирует работу мозга, а злоупотреблении при может вызывать болевые ощущения в Поэтому. голове старайтесь ограничивать себя в количестве день за выпитого кофе, чая, а также энергетиков и плодах.
- В колы цитрусовых деревьев содержится большое кислот количество, которые у аллергиков могут вызывать боли головные.
Лечение и профилактика
Ольга, страдавшая головными частыми болями в области лба, рассказывает:
года Около назад у меня начались головные начала. Я боли замечать, что у меня болит именно голова по будним дням, а по выходным – я себя чувствовала прекрасно. Я работаю на кондитерской фабрике, и сначала что, решила это из-за переутомления, хоть и работа у связана не меня со стрессовыми ситуациями. Но мой лечащий узнав, врач, где я работаю, посоветовал мне количество ограничить употребляемых шоколадных изделий. Сначала я этому сопротивлялась, так как очень люблю постоянные, но сладкое головные боли не давали мне решилась, и я покоя на эксперимент. Головные боли почти прекратились же сразу. С тех пор я вообще не ем шоколад. поначалу, Конечно это было очень сложно меня для, но со временем я привыкла, и теперь прекрасно чувствую себя. Спасибо докторам, сама бы я об этом догадалась не никогда!
Важно не только то, что Вы едите, но как и то, также Вы едите. Старайтесь ежедневно соблюдать питания режим. Никогда не забывайте о завтраке, с утра необходимо организму получить калории, чтобы зарядиться после энергией сна. Старайтесь употреблять пищу раза 3-4 минимум в день. Помните, что лучше поменьше есть, зато чаще. Сокращайте объем пищи потребляемой от утра к вечеру. В качестве профилактики пейте, мигрени больше жидкости, чтобы не допускать организма обезвоживание, и кушайте больше салатов из зелени и овощей свежих.
Если же Вы страдаете постоянными головными области в болями лба, то необходимо обратиться к специалисту, а не самолечением заниматься. Самостоятельно Вы в таком случае сможете ослабить только боль или прекратить ее на какое-то профессиональный, а время врач сможет поставить диагноз и правильное назначить лечение. Попробуйте для начала Вашему к обратиться терапевту, который, судя по симптомам, будет должен отправить Вас к неврологу, отоларингологу стоматологу либо.
Запомните! Головная боль в области может лба быть причиной серьезного заболевания. Не обращайтесь ее, игнорируйте за помощью к врачам, ведь здоровье – дорогое самое, что у нас есть.
Боли в области лба
Содержание
Лоб — часть тела на голове человека, расположенная от бровей внизу до основания волос кверху. По бокам лоб ограничен висками.
Боль в области лба может вызываться самыми разными причинами. Ваш лоб может болеть из-за воспаления синусов, зубов, мигрени, аллергии, стресса.
При каких заболеваниях возникает боль в области лба
Основные причины боли в области лба:
1. Головная боль напряжения, распространяющаяся из шеи в затылок, виски, область глаз, с одной или с двух сторон. Может сопровождаться головокружением, пошатыванием, тошнотой. Можно нащупать болевые точки в области затылка и шеи. Боль тупая, монотонная, давящая, сжимающая или распирающая. Локализация боли — обычно ощущается вокруг головы, в области лба и глаз, висков, под затылком, иногда напоминает стягивание головы лентой или тесной шапкой. Провоцируется обычно психическим напряжением, усталостью.
Причины. Сочетание сильного напряжения мышц скальпа, мышц шеи с обострением болевой чувствительности. Возникает на фоне нервного истощения или сильного (длительного) психического стресса. Причиной обычно оказывается психологическая проблема — чрезмерные усилия, не приводящие к желаемому результату и развязке, тревога и/или депрессия.
2. Головная боль при повышении внутричерепного давления.
Этот вид головной боли встречается у людей, склонных к понижению или повышению артериального давления.
Симптомы. Боль, средней интенсивности или сильная, в области лба, висков, затылка или всей головы. Во время приступа головной боли обнаруживается пониженное или повышенное артериальное давление. Часто провоцируется погодой, переутомлением, психическим стрессом.
Причины. Артериальная гипертония, сосудистая дистония, нарушения в работе щитовидной железы, надпочечников, почек, сердца.
Психоэмоциональное перенапряжение, переутомление
Симптомы: боли сдавливающего или распирающего характера в области лба могут сочетаться с давящими болями в области глаз.
3. При гайморите возникает ощущение напряжения или боли в пораженной пазухе, нарушение носового дыхания, выделения из носа, расстройство обоняния на пораженном стороне, светобоязнь и слезотечение. Боль часто разлитая, неопределенная или локализуется в области лба, виска и возникает в одно и то же время дня. Температура тела повышена, нередко бывает озноб.
Причины воспаления лобной пазухи, как правило, те же что и при воспалении гайморовой пазухи. Однако протекает данное заболевание значительно тяжелее, чем воспаление других придаточных пазух носа.
3. При фронтите отмечаются: боль в области лба, особенно по утрам, нарушение носового дыхания и выделения из соответствующей половины носа. Боль нередко невыносимая, приобретает невралгический характер. В тяжелых случаях — боль в глазах, светобоязнь и снижение обоняния. Головная боль стихает после опорожнения пазухи и возобновляется по мере затруднения оттока. При остром гриппозном фронтите температура тела повышена, иногда изменен цвет кожных покровов над пазухами, отмечаются припухлость и отечность в области лба и верхнего века, являющиеся следствием расстройства местного кровообращения.
Головная боль стихает после опорожнения пазухи и возобновляется по мере затруднения оттока. При остром гриппозном фронтите температура тела повышена, иногда изменен цвет кожных покровов над пазухами, отмечаются припухлость и отечность в области лба и верхнего века.
4. Боли в области лба чаще всего связаны с воспалением оболочек лобной и решетчатой пазух носа, с развитием невралгии или неврита первой ветви тройничного нерва. Невралгические боли приступообразные, не сопровождаются повышением температуры тела, выделением слизи из носа. Во время приступа возможны слезотечение, покраснение лба, резкая болезненность при надавливании на бровь.
5. При инфекционных болезнях локализация боли может быть различной, но самой распространенной является головная боль. Это самая частая жалоба больных многими инфекционными болезнями. Она отмечается при любом повышении температуры тела и интоксикации. Боль обычно тупая и локализуется преимущественно в области лба.
— Часта головная боль при гриппе, тифах, малярии, в этих случаях она интенсивная.
— Очень сильная головная боль бывает при остром менингите, проявляющемся также рвотой и менингеальным синдромом (триада менингита).
— Головная боль при гриппе локализуется в области лба, надбровных дуг и висков. Она появляется в начале болезни и сочетается с ознобом, болью в мышцах, чувством разбитости и слабости. Движения глаз болезненны, выражена светобоязнь. Больные отмечают «царапанье» за грудиной (трахеит), кашель.
— Распространенный болевой синдром наблюдается при лихорадке денге. Особенно сильна при ней ретроорбитальная головная боль, а также боль в мышцах, суставах. Из-за боли в мышцах и суставах появляется походка на несгибающихся ногах (походка щеголя, денди). Лицо гиперемировано и одутловато, склеры инъецированы, возможна геморрагическая сыпь. Боль в мышцах и суставах сохраняется до 3-8 нед.
6. Жгучие односторонние боли, пульсирующие, отдающие в область лба и глаза (он при этом краснеет и слезится), — так называемые кластерные, или пучковые. Подавляющее большинство страдальцев — мужчины старше 30 лет, причем курильщики. Приступы могут начинаться с сигареты, даже небольшой дозы алкоголя, резкой смены климата. Они всегда мучительны — человек в буквальном смысле хватается за голову, не может усидеть на месте, боль приходит и по ночам, а обезболивающие средства помогают ненадолго. Природа кластерных болей изучена мало, но врачи относят ее к сосудистым — как и мигрень, старую недобрую спутницу многих женщин.
7. Мигрень проявляется сильной, пульсирующей, внезапно начинающейся, односторонней болью в области лба и виска, иррадиирующей в глазницу, затылок; тошнотой, рвотой. Подобные приступы периодически повторяются. Имеет место семейная предрасположенность
8. Пищевые добавки, такие как мононатриевый глюкамат, также могут вызывать боль в области лба.
К каким врачам обращаться, если возникает боль в области лба
Спектр причин, вызывающих боль в области лица, более чем широк, поэтому для установления истины обычно требуется помощь врача. Более того, в отдельных случаях необходим целый консилиум, состоящий из семейного врача, стоматолога, отоларинголога и невропатолога. И хотя вам нужен специалист, чтобы установить причину боли, многое Вы можете сделать сами, во всяком случае, облегчить боль в первые моменты ее появления.
Скажи!
Почему сильно болит голова
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push( );
Периодическая сильная головная боль в области лба и висков, тошнота и дезориентация могут быть симптомами различных заболеваний, которые в основном связаны с патологиями кровообращения.
Данные недуги свойственны возрастной категории старше 40 лет, но нынешняя экология, количество стрессовых ситуаций, депрессивное состояние половины населения планеты, способствуют омоложению заболеваний, связанных с дефектами циркуляции крови в организме.
Что может вызывать нарушения кровообращения
Патологии кровеносных сосудов, то есть не эластичность, уплотнение или истощение их стенок, образование закупорок вен, загустение крови и так далее, могут нарушать циркуляцию жидкости в организме, чем снижают эффективный обмен веществ. Следственно возникают проблемы с давлением, наблюдаются артериальные скачки, понижение или повышение.
Данные заболевания имеют отличительный симптом: сильная головная боль в области лба и висков, часто с проявлениями тошноты, дезориентации, общей слабости, усталости.
Инфекционные заболевания, такие как острые респираторные вирусные инфекции, ангина, грипп, ОРЗ, могут провоцировать обострение головных болей. Часто эти заболевания сопровождаются повышением температуры, воспалением гайморита, общим недомоганием и дистонией, что тоже вызывают боль в височной и лобной доле черепа.
Если боли приобретают постоянный характер, даже после выздоровления от инфекционного заболевания, то симптом может характеризовать наличие энцефалита или менингита. При проявлении характерной симптоматики, лучше сразу обратиться за медицинской помощью, так как последствия могут быть плачевными.
Женский организм имеет свои особенности, которые провоцируют изменения в циркуляции крови. Это и менструальный цикл, и пубертатный период, и менопауза, и гормональные изменения во время беременности. Данные факторы временные, поэтому в данных случаях допустимо лечение с применением слабых анальгетиков, которые купируют боль на период перемен.
Деформационные изменения в позвоночнике, например остеохондроз или межпозвоночная грыжа, тоже могут повлечь ситуацию, когда сильно болит голова.Иногда боль достигает апогея, все из-за сдавленных нервных окончаний и перекрытия кровообращения.
Нарушенный обмен веществ, например при дисбактериозе, также пагубно влияет на общее состояние организма. Лоб и виски могут разрываться от боли, а тошнота подступать к горлу из-за неправильного питания, от жирной пищи, от алкоголя, от сильного отравления и так далее. Поэтому необходимо лечить само заболевание, которое вызывает симптоматические боли.
Стресс, нервозность, психические расстройства также могут быть причинами болей в области лба, висков, затылка, глаз. Как ни странно, данное патологическое состояние психологического здоровья организма может пагубно влиять на функциональные возможности человеческого тела. Лечение возможно посредством обычного отдыха или ограничения больного от раздражающих факторов, порой, достаточно недельного отпуска, чтобы полностью восстановиться и избавиться от болей.
Видео
Источники: https://house.jofo.me/624427.html, https://medsait.ru/simptom/boli-v-oblasti-lba, https://nolbol.ru/ru/155-silnaya-golovnaya-bol-v-oblasti-lba-i-viskov-toshnota.html
Комментариев пока нет!
Источник