Бады при гипертонии форум

            13 советов гипертоникам (советы американских медиков).

      Высокое артериальное давление, как известно — один из основных факторов риска таких тяжелых заболеваний, как инфаркт и инсульт. Американские врачи предостерегают пожилых людей: если они заметили, что давление начало повышаться, надо безотлагательно принимать меры, чтобы не допустить сердечно-сосудистых патологий, которые наиболее часто проявляются после 65 лет. Причем начинать лечение следует с безлекарственной терапии.
      Различают давление систолическое и диастолическое. Систолическое (верхнее) давление отражает максимальный уровень артериального давления (АД) в период сокращения (систолы) левого желудочка сердца, а диастолическое (нижнее) — его минимальный уровень во время паузы между сокращениями желудочков (диастолы).
      За норму в медицине условно принято артериальное давление, соответствующее 120/80 мм рт.ст. Если диастолическое (нижнее) давление повышено незначительно (до 90 мм рт.ст.), то говорят об умеренной гипертонии, даже если систолическое (верхнее) давление заметно превышает норму (140-180 мм рт.ст.). Такая форма гипертонии наблюдается примерно у 70% больных.
      Существуют способы немедикаментозного лечения такого состояния. Если диастолическое давление у вас часто повышается до 90 мм рт.ст., воспользуйтесь советами американских врачей. А если вы уже начали принимать лекарства для снижения давления, попробуйте, выполняя эти рекомендации, уменьшить их дозы. Но в любом случае сначала посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Совет 1. СЛЕДИТЕ ЗА ВЕСОМ.
«Хотя далеко не все гипертоники имеют избыточный вес, у тучных людей вероятность заболеть гипертонией в три раза больше», — говорит доктор медицины Норман Каплан из На-учного оздоровительного центра Техасского университета.
      Ожирением считается превышение нормальной массы тела (с учетом роста и типа телосложения) на 20%. Однако для того, чтобы снизить давление, совсем не обязательно резко сбрасывать вес. Как показали исследования израильских ученых, достаточно расстаться с половиной лишних килограммов.
      Такого же мнения придерживается доктор Каплан: «Далее при относительно небольших потерях в весе можно наблюдать значительное снижение давления. — Тучным людям любая степень похудения принесет пользу».

Совет 2. ОГРАНИЧТЕСЬ 5г. СОЛИ. 
Связь между высоким давлением и потреблением соленой пищи замечена давно, хотя нельзя считать ее абсолютно доказанной. Одно можно сказать точно: многие гипертоники чувствительны к соли.
      «Определить, чувствительны ли вы к соли, можно только одним способом: резко сократить потребление соли и проследить, как это будет влиять на давление, — говорит доктор Каплан. — Мы рекомендуем всем гипертоникам сократить применение соли примерно до 5 г в день. Это примерно половина того количества соли, которое обычно употребляется в суточной норме каждого человека. Большинство людей, которые последовали этому совету, не испытали никаких неудобств».

Совет 3. КАЛИЙ УМНОЖАЙТЕ НА ТРИ.
Калий помогает снижать давление — это доказано экспериментально. Накопление калия в организме ведет к усиленному выведению натрия, что свидетельствует о некотором физиологическом антагонизме между этими веществами.
      Джордж Вебб, профессор биофизики из Медицинского колледжа Университета в Вермонте, считает особенно важным не общее количество калия, а соотношение его с натрием в пище. «Количество калия должно в три раза превышать количество натрия, — говорит доктор Вебб. — Если вы ежедневно получаете 2 г натрия с пищей (это соответствует 5 г поваренной соли), то вам надо позаботиться о том, чтобы в организм поступало не менее 6 г калия».
      Но как узнать, достаточно ли калия вы получаете с пищей? .Очень просто. Одна только низкосолевая диета обеспечит усвоение необходимого количества калия организмом. Вам останется лишь позаботиться о подборе натуральных продуктов, богатых солями калия. Это, прежде всего картофель, фасоль, горох, рыба, фрукты.

Совет 4. ВМЕСТО СОЛИ – КАЛЬЦИЙ!
«По некоторым данным, примерно на половину гипертоников оказывает благоприятное действие кальций. Причем это как раз те люди, которые чувствительны к соли, — говорит доктор медицины Лоуренс Резник из Медицинского центра Корнелла при Нью-Йоркском университете. — Поэтому, если соль вам вредна, то кальций наверняка полезен. Увеличьте его содержание в своем рационе за счет потребления молочных продуктов, зелени, капусты».

Совет 5. СОКРАТИТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ!!!
Связь между алкоголем и высоким давлением доказана. Поэтому все больные гипертонией должны ограничить его употребление. Почему бы не посоветовать гипертоникам совсем отказаться от алкоголя? Только потому, что у тех, кто не злоупотребляет им, давление не выше, чем у тех, кто не пьет вовсе.
      «Одна-две рюмки натурального вина в день не повысят давления, — считает доктор Каплан. — Но если вы выпиваете больше, беды не миновать».

Читайте также:  Гипертония при низком атмосферном давлении

Совет 6. СТАНЬТЕ ВЕГЕТАРИАНЦЕМ.
У вегетарианцев кровяное давление (и диастолическое, и систолическое) на 10-15 мм рт.ст. ниже, чем у людей, придерживающихся обычного питания. Наука пока не объяснила этот феномен, но зафиксировала его. «Возможно, все дело в том, что вегетарианцы не курят, не употребляют спиртное и не переедают», — предположил доктор Каплан.
 
Совет 7. НЕ ПОДНИМАЙТЕ ТЯЖЕСТЕЙ.
«Физические упражнения очень полезны для гипертоников, — говорит доктор медицины Дэвид Сподик, заведующий отделением клинической кардиологии в больнице при Университете в Массачусетсе. — Избегать следует только изометрических упражнений, например поднятия тяжестей. Они могут вызвать резкий скачок давления».

Совет 8. ПОПРОБУЙТЕ ЗАНЯТЬСЯ БЕГОМ.
Хотя многочисленные исследования подтвердили благоприятное действие бега трусцой при повышенном давлении, гипертоникам надо приступать к занятиям с осторожностью.
      «Мы рекомендуем начинать с быстрой ходьбы на 300-400 м,— говорит Роберт Кейд, доктор медицины из Медицинского колледжа Университета во Флориде. — Эту дистанцию надо постепенно увеличивать до 1,5 км и только после этого переходить на бег, предварительно посоветовавшись с врачом. Желательно сделать электрокардиограмму под нагрузкой».
      При беге давление повышается, а после него — снижается. С каждой следующей пробежкой оно будет подниматься все меньше и при регулярных занятиях постепенно стабилизируется. Таким образом, бег нормализует кровяное давление.
      «Совсем не обязательно заниматься именно бегом, — говорит доктор Кейд. — Можно плавать, ездить на велосипеде. Кстати, не менее полезна и ходьба, только надо проходить большие расстояния в быстром темпе. Для начала — 300-400 м за 4 минуты, затем 1-1,5 км за 15 минут».

Совет 9. РЕГУЛЯРНО ИЗМЕРЯЙТЕ ДАВЛЕНИЕ.
Измерение артериального давления в домашних условиях поможет не только контролировать свое состояние, но и установить, как диета, упражнения и прием лекарств (если он необходим) влияют на давление. Таким способом легко преодолеть и так называемый синдром «белого халата», который испытывают некоторые гипертоники: заходя в кабинет врача, они из-,лишне напрягаются, и давление у них неизбежно подскакивает.
      Приборы для измерения давления (тонометры) подразделяются на три категории: манометрические (с фонендоскопом), электронные с ручным накачиванием манжеты и электронные с автоматическим накачиванием манжеты. Манометрические требуют некоторой сноровки, но многие врачи считают, что их показания наиболее точны. Электронными пользоваться легче, но надо строго соблюдать некоторые условия, иначе возможны ошибки. Так что выбор тонометра зависит от того, к чему вы лучше приспособитесь.

Совет 10. ЧАЩЕ РАДУЙТЕСЬ.
Исследования в Медицинском центре Корнелла при Нью-Йоркском университете показали, что эмоции по-разному влияют на давление.
      При проведении круглосуточного тестирования нескольких
      больных с помощью высокочувствительных приборов было обнаружено, что чувство радости снижает систолическое давление, а беспокойство повышает диастолическое давление. Кроме того, выяснилось, что изменение давления связано с интенсивностью эмоциональных переживаний: чем счастливее человек себя чувствует, тем ниже опускается его систолическое давление. И наоборот, чем больше беспокойства он испытывает, тем выше у него диастолическое даление. Кроме того, было выявлено, что беспокойство, испытанное вне дома, сказывается на давлении больше, чем эти же эмоции, но в привычной обстановке.
      Из всего этого следует сделать вывод: постарайтесь находить как можно больше поводов для радости, но уж если произошло что-то неприятное, лучше побудьте дома.

Совет 11. ИЗБЕГАЙТЕ ЛИШНИХ РАЗГОВОРОВ.
Вряд ли кого-нибудь удивит, что ссора с супругом или объяснение с начальником может вызвать повышение давления. Удивительно другое: согласно последним исследованиям, всякое интенсивное общение приводит к такому же результату.
      Ученые из Университета в Мэриленде обнаружили, что во время оживленного разговора давление может повышаться на 10-15%, а иногда и больше. Это связано не только с произнесением слов. У глухонемых, общающихся на языке жестов, был отмечен такой же эффект.
      По предположению ученых, в основе этого феномена лежит некое «коммуникативное состояние», которое активизирует деятельность сердца. То есть поговорка «Молчание – золото!» к действию.

Читайте также:  Продукты пчеловодства как лечить гипертонию

Совет 12. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ДАВЛЕНИИ СУПРУГА.
Общеизвестно, что мужья и жены со временем становятся похожими друг на друга. Исследователи обнаружили еще более удивительный эффект супружеской жизни: у людей, которые много лет состоят в браке, становится одинаковым давление.
      Возможно, это объясняется тем, что супруги переживают одни и те же стрессы, на них воздействуют одинаковые эмоциональные факторы. «Видимо, тесное общение, включающее улаживание семейных конфликтов и переживание схожих эмоций, одинаково влияет на кровяное давление обоих супругов, — предполагает один из исследователей. — Так что, когда врач отмечает, что у вас повысилось давление, попросите его проверить давление и у супруга. Обычно у 60-летних пар разница составляет всего 1-2 мм рт.ст.».

Совет 13. ЗАВЕДИТЕ СОБАКУ ИЛИ КОШКУ.
Синди Вилсон, директор Университета здоровья, провела такой эксперимент. Она измерила давление у 92 студентов колледжа, потом попросила их почитать вслух и снова померила давление: оно повысилось. Тот же самый опыт она проделала до и после общения студентов с дружелюбной собакой. На этот раз давление заметно понизилось. Это подтвердило эффективность зоотерапии, которую некоторые медики используют давно.
      Другие исследования показали, что больные с сердечной недостаточностью, которые держат домашних животных (в основном собак или кошек), гораздо лучше себя чувствуют, чем те, у кого нет четвероногих питомцев.
      Если вы сумеете применить лишь некоторые из перечисленных советов, даже частичное выполнение рекомендаций американских врачей наверняка принесет вам большую пользу.

Источник

Они не являются прямыми лекарственными средствами, так как не проходят необходимых клинических испытаний, подтверждающих их лечебные свойства. Показатели эффективности БАД основаны лишь на честном слове производителя.

Они не являются прямыми лекарственными средствами, так как не проходят необходимых клинических испытаний, подтверждающих их лечебные свойства. Показатели эффективности БАД основаны лишь на честном слове производителя.

  1. Кардиол. Выпускается в виде капсул, содержит витамин Е и стабилизированный кофермент q10. Улучшает состояние сосудов и мышцы сердца, обладает антиоксидантным действием, обеспечивает нормальную свёртываемость крови (это весьма важно для профилактики тромбозов, ведущих к инфарктам и инсультам), общеукрепляющее действие. Нормализация давления достигается путём влияния на сосуды, но такого эффекта недостаточно для длительного поддержания стабильного АД. Аналогичен ему БАД Экстра 1000 Седико.
  2. Бетинат. Содержит в своём составе сок свеклы. Используется для профилактики атеросклероза, который может стать следствием или причиной повышенного давления, нормализации давления способствует. Спорный вопрос в целесообразности его покупки: свекольный сок можно получить самостоятельно!
  3. Селен-актив. Биологически активная добавка, содержащая в своём составе селен и витамин С. Хорошее антиоксидантное средство, стимулирует иммунитет; является компонентом биологических веществ, участвующих в работе сердца и регуляции кровеносного давления. Выводит токсины, улучшает работу печени, нормализует уровень холестерина. Давление снижается благодаря прямому влиянию на сердечную мышцу.
  4. Гипертол. Препарат растительного происхождения, общеукрепляющее средство. Небольшое снижение давление при приеме препарата может наблюдаться благодаря мочегонному эффекту. Это связано с улучшением функции мочевыделительной системы, особенно если имеется почечная патология.
  5. Астролин. Основное действие препарата основано на растении топинамбур. Кроме клетчатки, аминокислот и белков,он содержит инулин. Его свойства уникальны тем что понижают артериальное давление, приводит в норму уровень холестерина. Очень хорошо помогает при диабете.
  • натуральный состав: чаще всего это растительные или животные компоненты;
  • общеукрепляющее действие: наш организм всегда находится под влиянием стресса и неблагоприятной экологии. В зависимости от состава каждая биологически активная добавка имеет определённый набор витаминов и микроэлементов, стимулирующий защитные и регуляторные системы организма;
  • восполнение дефицита витаминов (если таковой имеется);
  • помогают нормализовать обмен веществ. Но это не означает, что только с их помощью, например, можно избавиться от лишнего веса или сахарного диабета! Добавки это всего лишь дополнение. Они не могут заменить силу воли и добросовестное отношение к своему здоровью.
  • повышение иммунитета;
  • при сочетании с адекватной антигипертензивной терапией — снижение давления;
  • выводят токсины из организма: некоторые растительные компоненты могут способствовать процессам детоксикации;
  • Механизм действия до конца не изучен! А это означает, что побочные действия могут быть весьма неожиданными и неприятными. Бесконтрольный прием БАДов только серьезно навредит организму.
  • Завышенная стоимость. Если внимательно прочесть состав добавки, то с удивлением обнаруживается, что некоторые компоненты можно приобрести самостоятельно. Например, сок свеклы.
  • Ненужные витамины. Для организма вреден как недостаток, так и избыток. Каждый витамин или макроэлемент поступает к нам с пищей. Поэтому их абсолютного дефицита у среднестатистического человека быть не может! Небольшой недостаток витаминов не страшен для нашего организма, т.к. он всегда сможет скорректировать его самостоятельно. Следует помнить, что некоторые БАДы в своём составе содержат синтетические витамины и макро/микроэлементы. По своей сути это та же «химия». Искусственные витамины хуже усваиваются организмом из-за своей инородной структуры. Они могут давать побочные эффекты, порой аналогичные таковым от обычных медикаментов. Доказано, что синтетические витамины не позволяют организму включать естественные компенсаторные механизмы в полную силу. Из этого следует, что биологически активные добавки стоит применять хотя бы с перерывами, чтобы дать организму в равной степени усвоить и использовать полезные вещества. А лучше не применять вовсе, если стоит цель: попить витамины, потому что полезно.
  • Не являются лекарствами! Иначе тогда бы они рекомендовались наравне с обычными медикаментами. Безусловно, многих смущает факт того, что обычные лекарства — химия. Но не все знают, что БАДы также проходят химическую обработку. И в них тоже есть химические компоненты: вещества, влияющие на консистенцию продукта и сроки его хранения и т.д.
  • Не защищают от повышенного давления органы-мишени, и тем более не восстанавливают их структуру. В БАДах концентрация защитных и восстанавливающих веществ недостаточна для получения необходимого эффекта. Исключения могут быть лишь в случае добавления в состав БАДов стандартных медикаментов.
  • Нужно лечить причину, а не симптомы! Пусковыми факторами в патогенезе артериальной гипертензии являются стрессы, ожирение, курение, сопутствующая патология почек, неправильное питание с избытком поваренной соли и многое другое. Поэтому врачи на начальных этапах развития рекомендуют вести здоровый образ жизни, соблюдать диету для снижения веса, исключить курение, лечить сопутствующие заболевания.
Читайте также:  Сок свеклы в лечении гипертонии

Тут логично предположить, что и БАДы от повышенного давления совсем не нужны. А это существенно уменьшит затраты и нервные переживания по поводу своего здоровья!

  1. Непереносимость компонентов с развитием аллергических реакций: отеки Квинке, крапивница (зудящая сыпь), обострение бронхиальной астмы, ларингоспазм.
  2. Детский возраст (до 16 лет);
  3. Беременность. Любое лекарственное средство, а также биологическая добавка должна быть назначена при необходимости врачом! Бесконтрольный прием и самолечение может привести к развитию у плода уродств и недоразвития органов, вызвать преждевременный роды, а у матери — тяжелое течение родовой деятельности.
  4. Признаки гипервитаминоза. Это особенно касается БАДов: Кардиол, Селен-актив, Экстра 1000 Седико. В них содержится жирорастворимый витамин Е, который в отличие от других витаминов, накапливается в печени и его избыток более вероятен, чем недостаток.
  1. Тяжелая неконтролируема гипертония. Как правило, это цифры выше 180/110, не поддающиеся контролю, с частыми кризами (повышением давления выше 200 мм рт.ст.), с появлением симптоматики поражения органов-мишеней. Всё это требует медикаментозной терапии под контролем врача! Иначе последствия могут быть плачевными. Как было сказано выше, БАДы – не лекарства. В данной ситуации они попросту бесполезны.

Приём большинства биологических добавок, направленных на снижение артериального давления, оценивается пользователями нейтрально. Действие БАДов неодинаково и зависит от индивидуальных особенностей пациентов, стадии артериальной гипертензии и приверженности их к основному лечению.

Врачи относятся к биологическим добавкам насторожено. Доказательства того, что БАДы эффективны как монотерапия от давления, отсутствуют.

При этом медицинские специалисты сходятся во мнении, что правильное применение БАДов как дополнения к лечению может дать вполне оправданный положительный результат.

Принимать ли БАДы? Это решает для себя самостоятельно каждый пациент с повышенным давлением. Биологические добавки хоть и славятся натуральным составом, но не заменят ни добросовестного отношения к своему здоровью, ни к медикаментозной терапии.

Лучшим вариантом для тех, кто не хочет принимать «химию», будет организация для себя здорового образа жизни и следования рекомендациям врача, особенно на ранних этапах гипертонической болезни.

odavlenii.ru

Другие публикации:

Бад для лечения мкб ; Как узнать дефицит калия в организме ; Кальций хлористый добавка в цемент ;

Источник