Артериальное давление в программе с еленой малышевой

Инструкция по применению таблеток от давления «Валз»

Выделяют несколько форм артериальной гипертензии, к которым приводят различные причины и факторы. Елена Малышева в передаче «Жить Здорово» вместе с приглашенными врачами озвучили самую лидирующую причину гипертонии – это частые стрессы.

Врачи «Жить Здорово!» утверждают, что психическое напряжение негативно влияет на организм, и вследствие него происходит выброс адреналина в кровь, который воздействует на сердечно-сосудистую систему, в частности, на сердце, и оно начинает быстрее сокращаться, как итог, сосуды переполняются кровью, и давление повышается.

Ко второй причине можно отнести атеросклеротические изменения в организме человека. На стенках сосудов образуются атеросклеротические бляшки, их естественный просвет становится более узким, что затрудняет полноценную циркуляцию крови.

Сердца работает в более быстром темпе, и создает повышенное давление. Помимо этого, опасность заключается в том, что внутренний орган быстро изнашивается.

Гипертония может развиться по следующим причинам:

Ожирение или просто лишняя масса тела, вообще, ожирение и артериальная гипертензия всегда связаны! Исследования показали, что гипертония у более тучных пациентов диагностируется намного чаще, чем у людей с нормальным весом. А также, лишние килограммы приводят к атеросклерозу сосудов, что выступает дополнительным фактором высокого давления.
Патологии внутренних органов, нарушение функциональности центральной нервной системы, нарушение метаболических процессов, патологии почек.
Наследственный фактор, вредные привычки – алкоголь, наркотики, сигареты, психотропные препараты.
Возрастные изменения. С течением времени организм человека изнашивается, и если игнорировать многие заболевания, не уделяя должного внимания своему здоровью, то вероятность диагноза артериальная гипертония увеличивается в несколько раз.

В передаче «Жить Здорово!» врачи озвучили еще и такие причины развития гипертензии – это прием некоторых медикаментозных препаратов.

Гипертония – заболевание, характеризующееся сдавливанием сосудов под натиском кровяного потока, в результате показатель артериального давления (АД) повышается, учащается сердцебиение. По статистике, за последнее время наблюдается у людей возраста от 40 лет. Недуг проявляется и в переходном периоде, в связи с гормональными изменениями. Основные причины, вызывающие гипертонию, следующие:

злоупотребление спиртными напитками, табакокурение;
ожирение;
малоподвижность;
нарушения эндокринной функции;
патология сердца и сосудов;
гормональные изменения (климакс, период полового созревания);
наличие эмоциональных расстройств, стрессовых ситуаций.

При появлении первых симптомов гипертонии следует обратиться к врачу. Если вы заметили частые головные боли, головокружения, учащенное сердцебиение, сдавливание висков, обратитесь за консультацией к терапевту. Он назначит курс лечения в зависимости от результатов проведенного обследования. Действие препаратов, используемых для лечения гипертензии, направлено на устранения спазма сосудов, восстановления их эластичности, восстановления ритма сердцебиения. Одним из эффективных медикаментов считается Валз. В медицине его используют для восстановления уровня артериального давления.

Препарат принадлежит к категории антагонистов, чувствительных к сужению сосудов. Основной действующий компонент валсартан. Дополнительные вещества – лактоза (моногидраты), вытяжка целлюлозы, натрий (кроскармеллоза), магниевый стеарат, тальк. Средство Валз н 80 содержит, помимо вышеперечисленных компонентов, гидрохлоротиазид, усиливающий действие компонентов при терапии гипертензии. Медикамент переносится организмом хорошо. Негативные последствия наблюдаются редко. Изучите инструкцию перед началом терапии.

Медикамент выпускают в виде таблеток, сверху покрытых оболочкой. В зависимости от концентрации действующего вещества, подразделяют на валсартан 40 мг, валсартан 80 мг, валсартан 160 мг. При добавлении гидрохлоротиазида выпускают Валз н 80.

Капсулы 40 мг – по виду имеют овальную форму, выпуклые с обеих сторон, желтоватого оттенка, в оболочке.
Капсулы 80 мг – напоминают овал, имеют выпуклую форму, розовый оттенок. Сверху – оболочка.
Капсула 160 мг – по форме овал, имеют желтоватый оттенок, выпуклый вид.
Валсартан н – по виду напоминают круг.

Упаковка:

блистер по семь капсул (14, 28 штук в упаковке);
блистер по десять штук (10, 20, 30 капсул в упаковке);
для использования на стационаре выпускают большие упаковки (пятьдесят, сто штук).

Медикамент проникает в плазму довольно быстро. Биодоступность – 23%. Взаимодействует с белковыми соединениями. В одинаковой степени концентрируется в крови для мужского и женского пола. При повторном курсе не наблюдаются изменения показателя гемодинамики. Выводится лекарственное средство через почечную систему, с каловыми массами в соотношении 13 к 84%.

Врач использует медикамент в комплексной терапии заболеваний, связанных с:

повышенным АД (гипертонией);
патологией сердца, имеющей хроническую недостаточность (исключая взаимодействие с иАПФ, бета-адреноблокаторами);
инфарктами для повышения показателя выживаемости пациента в период первых 12 часов до 10 дней;
патологическими изменениями в работе левого желудочка.

Максимальная результативность терапии основана на выполнении предписаний врача, назначении правильной дозировки, изучении противопоказаний. Как и все остальные лекарства, медикамент имеет ряд запретов, при которых назначать курс терапии, не рекомендуется. Основные противопоказания:

индивидуальная непереносимость, повышенная чувствительность к компонентам лекарственного средства;

нарушение проходимости желчных путей;
печеночная, почечная недостаточность
период вынашивания плода;
грудное вскармливание;
плохая усваиваемость глюкозы;
избыток калия;
резкое снижение АД;
бессолевая диета;
уменьшение объема крови в процессе циркулирования.

Реакция различных органов может характеризоваться как побочное действие. При длительном курсе терапии наблюдается отечность, усталость, сонливость, кровотечения из носа.

Серьезные осложнения выражены следующими признаками:

снижение артериального давления;
сердечная недостаточность;
тошнота, диарея;
нарушение сна, потеря сознания, депрессия, стрессовые ситуации;
аллергические реакции в виде зуда, высыпаний;
воздействие на органы дыхательной системы;
нарушение функционирования почек;
болевые ощущения в спине;
нарушение обменных процессов (гиперкалиемия).

Употребление внутрь «Валза» осуществляется независимо от приема пищи. Запивают препарат большим объемом жидкости. Терапия гипертонии средством проводится раз в 24 часа в объеме 80 мг. Гипотензия наблюдается в период первых двух недель.

При терапии патологии сердца доза назначается по сорок мг два раза в двадцать четыре часа. При отсутствии эффективности, дозу увеличивают до 320 мг.

Передозировка

При большой концентрации валсартана наблюдается резкая гипотензия, сопровождающаяся потерей сознания, сдавливанием висков. Необходимо промыть желудок обильным количеством воды, принять сорбент. Врачи во время терапии проводят контроль АД и ритма сердцебиения.

Не рекомендуется применять лекарство в период вынашивание плода и во время лактации. Данных об использовании «Валза» в деликатный период состояния женщины нет. Риск для развития малыша в утробе матери наблюдается в течение второго и третьего триместров. В этот период начинает функционировать почечная система.

Совместимость «Валза» наблюдается не со всеми препаратами. Можно совмещать с медикаментами для лечения инфаркта миокарда, тромболитиками, статинами, диуретиками, ацетилсалициловой кислотой.

Аналоги «Валза»

По концентрации активного компонента аналогами Валза являются:

«Валсартан»;
«Валсафорс»;
«Вальсакор»;
«Тантордио»;
«Диован».

Правильное хранение

Медикамент рекомендуется располагать в темном, сухом, прохладном месте. Не давать детям. Срок пригодности составляет три года. Запрещено использование по истечении срока годности. Отпускается из аптек по назначению врача.

Отзывы пациентов

Медикамент зарекомендовал себя в медицинской практике как эффективное средство. По отзывам врачей и пациентов, результативность достигается в период первых двух недель. Если эффект не наблюдается, рекомендуется обратиться к врачу, увеличить дозировку. Компоненты медикамента переносятся организмом хорошо.

Что такое артериальная гипертензия и как её лечить

Опираясь на медицинскую статистику можно сказать, что гипертензия является наиболее распространенной болезнью, которая обладает целым списком серьезных осложнений. Она провоцирует патологии сердечно-сосудистой системы, инфаркт миокарда, инсульт, стенокардию, а также прочие недуги внутренних органов человеческого организма.

На ранних этапах развития заболевания удается справиться простыми способами терапии – это исключение алкогольных напитков, отказ от курения и употребления соли, оптимальная физическая активность, правильное и сбалансированное питание. Если данные варианты не помогают решить проблему, то рекомендуются медикаментозные препараты.

Артериальное давление может подскочить внезапно до запредельных цифр, и, если оперативно не купировать такое состояние, снизив АД, то не исключается и летальный исход. Передача «Жить Здорово» гласит, что гипертония – это бич современного мира, поражающий пожилых и молодых людей, и даже детей.

Клиническая картина

В программе «Жить Здорово!» обсуждалось коварство артериальной гипертонии, и основная опасность заключается в том, что высокое артериальное давление может себя и не проявлять выраженными симптомами, но функциональность внутренних органов все равно угнетается.

Иногда гипертония путается с хронической усталостью, либо нервным перенапряжением. И только при резком скачке давления, когда пациент обращается к врачу, устанавливается то, что у человека давно стойко повышено артериальное давление, и диагноз гипертония становится сразу же.

Малышева своих телезрителей в передаче «Жить Здорово!» предупреждает, что к своему здоровью необходимо относиться очень бережно, и при наличии любых непонятных симптомов и ухудшения самочувствия, требуется незамедлительно посетить доктора, пока болезнь не нанесла серьезного ущерба организму.

Если оперативно не начать лечение, то гипертония приводит к атеросклерозу сосудов, гипертрофии сердечной мышцы, инфаркту миокарда и инсульту, а это необратимые изменения в организме. В программе «Жить Здорово» Малышева рассказывает о признаках высокого давления:

Систематическая головная боль, головокружения.
Высокое артериальное давление: кратковременный или длительный период.
Чувство «пульса» в височной области.
Повышенная потливость, покраснения кожных покровов лица.
Нарушение зрительного восприятия, координации движений.
Тошнота, лихорадочные состояния, отечность лица, рук.
Беспричинная тревога, беспокойство, нарушение сна, частое биение сердца.

Если на ранней стадии развития признаки давления появляются время от времени, то на более поздних этапах они становятся более выраженными и постоянными спутниками.

Кроме того, на фоне такой клинической картины у пациента начинает ухудшаться память, он становится рассеянным, понижается чувствительность конечностей.

Лечение

К сожалению, еще не придумали таких препаратов, вследствие приема которых гипертония уходит мгновенно. Поэтому пациентам необходимо жить с таким диагнозом, приспосабливаться к своему новому образу жизни, и постоянно контролировать артериальное давление.

Известно, что высокое артериальное давление может принести непоправимый вред, поэтому терапия преследует определенные цели. Во-первых, не допустить ухудшения ситуации, развития осложнений, при этом сохранить нормальное самочувствие человека.

Во-вторых, оптимизировать уровень жизни больного, предупредить такие патологии как инфаркт и инсульт, и, конечно же, постоянный контроль показателей АД.

Если же диагностируется умеренная артериальная гипертензия, но ее сопровождают осложнения, как гипертонический криз, резкие скачки давления, атеросклеротические изменения, или же у близких родственников стоит диагноз тяжелая и злокачественная гипертония, и имеются случаи смерти от данного заболевания, то сразу рекомендуют прием медикаментозных препаратов.

Немедикаментозная терапия болезни:

Ограничить потребление алкоголя, отказаться от курения.
Снизить потребление животных жиров, количество соли, потребуется диета при гипертонии.
Исключить из рациона питания вредную еду – жареную, соленую, острую, копченую и так далее.
Активный образ жизни – пешие прогулки по свежему воздуху, плавание, езда на велосипеде, утренняя зарядка.
Нормализация режима сна и отдыха, желательно ложиться спать каждый день в одно и то же время.

Если все вышеперечисленные варианты терапии не справились с поставленной задачей, то в дополнение к ним доктор рекомендует лекарственные средства первого ряда, имеющие минимум противопоказаний и побочных эффектов, а также, их можно принимать продолжительный период времени.

В заключение стоит сказать, что контролировать свое давление должен каждый человек в независимости от возраста. При отклонении от нормальных показателей, либо при наблюдении перепадов АД, необходимо обратиться к врачу, чтобы установить точные причины такого состояния, не допуская серьезных осложнений и последствий в будущем. О гипертонии в видео в этой статье расскажут гости и ведущие программы Жить Здорово.

Источник

Выпуск от 14-го апреля 2017
Поговорят о том, как снизить давление.

Артериальная гипертензия встречается часто, о ней и поговорят сегодня, стало известно, что при инсульте, когда давление зашкаливает за 200, его нельзя снижать, иначе человек может погибнуть. Шанс выжить есть лишь при высоком давлении.

Если у человека гипертония, то он может обратиться во многие центры, где ему помогут. Адреса центров здоровья есть на сайте, который организовало Министерство здравоохранения. Там есть подробная информация о центрах здоровья. Там осматривает всех терапевт, он измеряет давление, пульс.

Как снизить давление

Многие считают, что для их возраста нормально давление, которое повышено. Это все бред про рабочее давление. Нет рабочего давления, давление должно быть нормальным. Давление – это сила воздействия крови на стенку наших сосудов в данный момент. Когда сердце качает кровь, то она распространяется в сосудистом русле, оказывая давление на стенки сосудов. Давление зависит от того, эластичны ли стенки сосудов, если они не слишком эластичны, то сердце сильнее давит на сосуды.

Нормой является систолическое давление от 90 мм ртутного столба до 140. Верхнее давление повышается при физических нагрузках, стрессе. Если сердце сильно бьется и сердечный выброс большой, то давление выше. Повышается давление из-за сужения сосудов.

К повышению давления может привести повышенная функция щитовидной железы и атеросклеротический процесс в сосудах. Прокачать кровь по широкому сосуду сердцу легче качать кровь, чем по суженому атеросклерозом. Если вам назначили препараты от давления, то отменять их самим нельзя.

Верхнее давление может снижаться, когда вы употребляете мало жидкости. В организме становится мало крови при обезвоживании и летом. Человек может потерять сознание. Пейте летом больше простой воды. Нормой является нижнее давление от 60 до 90 мм ртутного столба. Если у вас давление выше нормы, то нужно обратиться к врачу и решить, когда начинать лечение.

Помните о том, что нижнее давление от волнения и от физических нагрузок не повышается. Верхнее давление возникает тогда, когда кровь выталкивается сердцем, а нижнее давление – это давление крови на стенки сосудов в период отдыха сердца, между систолами.

Высокое нижнее давление может быть у курильщиков и при атеросклерозе, при лишнем весе, заболеваниях почек. чаще всего возникает повышенное давлении из-за сужения сосудов почек. В сосудах могут быть перемычки, почке не хватает кровотока, она начинает вырабатывать вещества для сужения сосудов, а также задерживать воду.

Почка сама спазмирует сосуды, когда ей не хватает крови. Это еще сильнее повышает давление. Давление надо лечить, чтобы избежать инсульта. Что же происходит, когда нижнее давление снижается ниже 60?

Оно может снижаться из-за обезвоживания. Такое может быть на пляже из-за жары. Может быть подобное при приеме мочегонных препаратов. Бывает это в случаях, когда вы мало пьете. Это состояние может закончиться обмороком.

Решили врачи поговорить об артериальной гипертонии у женщин старше 60. Надо измерять давление, что сделали всем женщинам на программе. У женщин таблетки действуют иначе, чем у мужчин. Проведены были исследования, которые это показали.

Давление никто не чувствует, а потом может случиться инсульт. Многие считают, что для их возраста нормально давление, которое повышено. Это все бред про рабочее давление. Нет рабочего давления, давление должно быть нормальным. Давление может быть высоким при инсульте, и его нельзя снижать несколько недель. Людям старше 70 можно иметь давление до 160, чтобы не было слабоумия.

По сути, давление – это сила воздействия крови на стенку наших сосудов в данный момент. Когда сердце качает кровь, то она распространяется в сосудистом русле, оказывая давление на стенки сосудов. Давление зависит от того, эластичны ли стенки сосудов, если они не слишком эластичны, то сердце сильнее давит на сосуды.

Очень часто гипертония развивается у женщин после наступления менопаузы. Надо понимать, что при гипертонии может не быть никаких симптомов. Человек всегда думает, что его пронесет, но все закончиться может трагически. Такие люди за рулем могут принести опасность многим, так как они безответственные. Люди многие имеют повышенное давление, но не знают об этом.

За рулем может быть инсульт, человек потеряет сознание. На дороге случится катастрофа, могут погибнуть и другие люди. Надо регулярно измерять давление и лечить его. Сосуды в норме должны быть эластичными, но при гипертонии они становятся ломкими.

Могут образоваться тромбы, перекроется кровоток, случиться может инфаркт и инсульт. Сегодня есть много препаратов, которые помогают регулировать давление. Регулярная физическая нагрузка помогает значительно снизить давление.

Очень помогает снижение веса, помогает уменьшение употребления соли. Надо начать действовать. Вы можете решить проблему иногда даже без лекарств. Надо понимать, что гипертония во многих случаях требует лечения. Аппарат для измерения давления надо иметь дома.

Если есть гипертония, то ее надо лечить. Сосуды в тонусе, сердце работает усиленно, оно проталкивает кровь. Стенки сосудов должны сдерживать натиск крови. Сосуды становятся хрупкими. Сосуды могут лопнуть, может быть кровоизлияние в мозг.

Такие сосуды склонны к образованию тромбов, к закупорке. Может быть инсульт или инфаркт. Инсульт – это страшная вещь. Давление не ощущается, оно может быть высоким, но человек ничего не ощущает, у него не болит голова.

Самые смертельные болезни протекают без боли. Высокий холестерин, рак, диабет, инсульт, гипертония не ощущаются. Надо обратиться к врачу, если у вас давление выше 140 на 100. Надо измерять давление регулярно. Делается после того, как вы посидели 10 минут.

Надо сделать два измерения с интервалом в пять минут. Среднее значение будет актуальным. Надо измерять давление с утра и потом в 4-5 часов. Есть мониторирование давления, оно будет показывать давление за сутки.

Надо исключить соль, соленые продукты, чтобы не задерживалась вода в организме. Из-за соли будут отеки и гипертония. Регулярная физическая нагрузка помогает снижать давление. В день надо хотя бы 40 минут ходить. Если давление не снизится, надо использовать препараты от гипертонии, назначенные врачом.

Люди обнаруживают гипертонию, когда у них просто болит голова, и они решают для себя измерить давление. Диагностировать гипертонию можно только при помощи измерения артериального давления. Аппараты для измерения давления продаются в каждой аптеке. Важно провести суточное мониторирование давления, врач сможет подобрать лекарства по времени суток, когда давление выше.

Надо не просто снизить вес. Надо исключить соль, соленые продукты, чтобы не задерживалась вода в организме. Из-за соли будут отеки и гипертония. Регулярная физическая нагрузка помогает снижать давление. В день надо хотя бы 40 минут ходить. Обычно женщинам всегда при гипертонии назначают мочегонные препараты.

Если давление не снизится, надо использовать препараты от гипертонии, назначенные врачом. Назначают часто таким больным мочегонные средства и другие препараты. Первая группа лекарств, это ингибиторы АПФ. Эти лекарства заканчиваются на – прил, например эналаприл.

Вторая группа препаратов – это мочегонные препараты, например, верошпирон. Эти препараты сберегают калий. При неправильном приеме двух этих препаратов может быть беда. Лекарства, снижающие давление, принимают сегодня многие.

После 50 лет многие люди имеют повышенное давление. Эти препараты блокируют фермент в легких. Он образует вещество, повышающее тонус сосудов. Сосуды перестают быть спазмированными. Давление от этого снижается.

Сосуды расслабляются, облегчается работа сердца. В лечении сердечной недостаточности эти препараты произвели революцию. Препараты прекрасны, но они повышают уровень калия в крови. Спиронолактон – это мочегонный препарат, который сберегает калий.

Уровень калия при приеме двух этих препаратов очень сильно повышается. Очень важно проверять давление, выявлять гипертонию и лечить. Но надо знать определенные правила. Когда калий повышается, может быть сбой в работе сердца. Привести это может к полной остановке сердца.

Но как же быть, если препараты назначают вместе. Надо определять уровень калия. Если он высокий, один препарат отменяется, либо понижается доза. Раз в 4 месяца надо сдавать анализ. Будьте внимательны.

Речь также пойдет сегодня о самом распространенном лекарстве при лечении сердечно-сосудистой системы. Называется класс лекарств блокаторы кальциевых каналов, их могут назначать при гипертонии и многих других заболеваниях.

К этой группе лекарств относится нифедепин, феладипин и многие другие. С какими же продуктами нельзя сочетать эти препараты? Следует отметить, что препараты эти являются антагонистами кальция. Кальций приводит к спазмированию мышц, а препараты не дают ему спазмировать мышцы. Эти чудесные лекарства расширяют сосуды, снимают сосудистые спазмы.э

Когда сосуды эластичные, давление повышаться у вас не будет. Ингибиторы АПФ снижают давление, делая стенку сосудов эластичной. Важно знать, до еды принимать лекарство или после еды. Это важно для любой группы препаратов.

Каптоприл зависит от еды. Остальные препараты не зависят от еды. Но спросить врача вы должны об этом. Препарат будет связываться с компонентами пищи, замедлится проникновение лекарства в кровоток. Каптоприл надо принимать за час до еды, либо через два часа после еды. Есть еще препараторы — блокаторы СА. Они помогают снижать давление.

Есть еще важные вопросы, которые надо задать врачу. Важно узнать, есть ли побочные эффекты, о которых вам надо знать. Есть побочные эффекты, которые не требуют отмены препарата. Частый побочный эффект – это кашель. В редких случаях препарат отменяют, возникает отек легких и верхних дыхательных путей.

Но это лишь в редких случаях. Такой кашель не стоит лечить. Он пройдет постепенно. Но если кашель слишком сильный, врач должен заменить лекарство. Важно перечислить все лекарства врачу, которые вы принимаете. Вы должны спросить, сочетается ли этот препарат с другими.

Нестероидные противовоспалительные средства опасны в сочетании с такими препаратами, они блокируют действие ингибиторов АПФ. К нестероидным препаратам относится ибупрофен, нурофен, индометацин. Есть такой препарат парацетамол, им можно заменить нестероидные противовоспалительные средства.

Часто назначают еще и спиронолактон. Они вместе с ингибиторами АПФ действуют негативно. В организме может быть передозировка калия. А именно калий влияет на проводимость сердечных импульсов. Надо сдавать анализ крови на калий раз в 4 месяца. Обращать надо внимание на свою талию, на уровень сахара, на уровень холестерина. Надо снижать вес. Тали у женщины должна быть меньше 80, а у мужчин –меньше 94 см. надо принимать препараты лот давления пожизненно. Нельзя отменять таблетки.

О вреде соли не раз говорили, она приводит к отекам, гипертонии и лишнему весу. В сутки рекомендовано есть полтора грамма соли. Есть соль в хлебе, в хлопьях, в овощах, в кетчупе, в яйцах и мясе. Там достаточно соли для нормальной жизнедеятельности. Полтора грамма – это треть чайной ложки. Вы все равно получите соль с обычной едой.

Если вы уберете из рациона соль, вы продлите свою жизнь. Если есть избыток соли постоянно, то задерживается в организме жидкость, стенка сосуда отекает, сосуд становится узким, он не может расширяться и сужаться.

Возникает гипертония. Людям с гипертонией и диабетом, а также с атеросклерозом надо исключить соль. Когда люди едят соленую пищу, они не чувствуют вкус еды. Если не есть соль, улучшится вкус от пищи.

Если у вас много соли, выводится кальций, возникает остеопороз. Без соли вы укрепите кости и снизите вес. А есть ли минусы отмены соли? Минусов отмены соли нет. Раньше соль использовали как консервант. Но вы люди привыкли подсаливать пищу, как наркоманы.

Вода задерживается в организме, возникают отеки, повышается давление. Сосуды наши становятся узкими. Соль – это смертельное оружие природы. Сосуды изнутри отекают так же, как отекаем мы снаружи. Соль давно называют белой смертью.

Соль отравляет нас, она становится причиной гипертонии, ожирения, ишемической болезни сердца и почечной недостаточности. Если вы не будете солить пищу, вы снизите вес и улучшите состояние здоровья.

Надо не солить пищу, не есть колбасы и переработанное мясо, консервы, сыры и все соленое впрямую – селедку, соленые огурцы. В лишнем весе 30% воды, а остальное жир. Потеря веса в первый месяц при обычном питании, но без соли, составит до 10 кг.

Подсаливание пищи — это дань прошлому, когда не было холодильников, а соль была единственным консервантом, позволяющим что-то запасать на зиму. Соль является усилителем вкуса.

Впервые люди стали использовать соль для усиления вкуса. Соль также использовалась для консервирования, раньше соль ценилась на вес золота, стоит сегодня она копейки, но люди продолжают ее есть. Никакой функции соль не несет, она лишь усиливает вкус.

Соль поступает в организм даже в том случае, если вы соль не едите, соль содержится во многих продуктах. Натрий важен для нормальных сердечных сокращений, для нервной проводимости.

Натрий удерживает воду, возникать могут отеки, повышается давление при потреблении соленых продуктов. Соль есть в овощах, она есть во всем, что вы едите. Если соли в организме много, у вас будут отеки, в этом нет ничего хорошего.

Если вы покупаете соль, то покупайте йодированную соль или морскую, вы хотя бы будете получать йод. Сегодня продается соль магния, она менее вредная. Соль надо хранить в закрытой емкости, так как соль притягивает воду, соль слипнется, это не повлияет на ее качества.

В день надо употреблять не более 2 г соли , это количество из всех продуктов, которые вы едите за сутки. Если вы похудеете, снизите потребление соли, будете заниматься физкультурой, вам потребуется меньше лекарств от гипертонии, дозы будут ниже. А на начальной стадии гипертонии вы замедлите развитие болезни.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 14-го апреля 2017

Loading …

Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.

Источник