Артериальное давление при спуске с гор

В Швейцарии реально очутиться на самой вершине в считанные минуты благодаря развитой сети подъемников и поездов (я бы по-испански их окрестила кремальерами).
Мне известно, что при таком скоростном подъеме с большим перепадом высот даже у здорового бывают проблемы в виде потери сознания, неадекватного поведения и пр. Причина в падении атомосферного давления и невозможности организма адаптироваться к этому быстро.
Интересуют подъемы на высоту до 4400 м, например, Юнгефрау, для молодого гипертоника 1 стадии (давление до 160/100), имеющего к тому же проблемы сосудов головы.
Есть ли там медицинская служба у подъемников?
Если возможность быстро спуститься обратно?
Как подготовится? Я знаю только диакарб(мочегонное) как превентивную меру, его альпинисты пользуют.

(Добавлю тему так же в страны с горами и пусть модераторы не сердятся)

(давление до 160/100), имеющего к тому же проблемы сосудов головы.

Думаете кто-то рискнет сказать вам, что лезьте смело, никаких проблем? Честно говоря, вопрос крайне странный. В первую очередь я бы лично пошел к своему врачу консультироваться.

пробовал на Тейде подниматься на фуникулере, без проблем

Лично не раз видел с виду вполне здоровых молодых мужиков, которым было явно не по себе там на вершине, а это 3,5 км.

которым было явно не по себе там на вершине, а это 3,5 км.

мне кислорода не хватало

Если переживаете, советую проконсультироваться со своим врачом, но, в действительности, не предугадаешь, как поведет себя организм. Помню, когда сама впервые поднималась, то тоже наслышалась, что всем там плохо, даже здоровым. У меня, в свою очередь, часто понижен гемоглобин и давление от природы низкое, думала, в горах помру, но нет, в горах себя чувствую великолепно, даже легкого головокружения не испытываю)

Стандартные меры предосторожности, как вам и сказали, сначала поживите пониже, адаптируйтесь, привыкните к горам, а уже потом лезьте на Юнгфрауйох. Я бы еще советовала, по возможности, сначала выбрать что-то не столь высокое, например, Шилтхорн, проверить, как там вы себя будете ощущать, потому что жалко взять и на середине пути развернуться, тем более заплатив внушительную сумму за билет. Еще, там у вас будут остановки, вернее вы будете менять транспорт при подъеме, в целях предосторожности не поднимайтесь дальше сразу, проводите какое-то время на остановках, тем более там есть кафе, магазинчики и потрясающие виды. Да, подъем займет больше времени, но зато организму будет легче.

Естественно, врачи везде есть. Спуститься можно так же быстро, как и поднимались. Некоторые пьют таблетки типа тех, о которых вы упоминали. Но, это уже личное дело каждого, я не сторонник медикаментов. Опять же, лучше об этом спросить врача, которому вы доверяете, и не заниматься самолечением.

Интересуют подъемы на высоту до 4400 м, например, Юнгефрау, для молодого гипертоника 1 стадии (давление до 160/100), имеющего к тому же проблемы сосудов головы.
Есть ли там медицинская служба у подъемников?
Если возможность быстро спуститься обратно?

на полу сидел крепкий, спортивного вида мужчина лет 30ти с кислородным баллоном и дышал в маску..

2)Масса автомобиля 920 кг, масса водителя 80 кг. Общая площадь покрышек, на которые

опирается автомобиль 0,5 м2. Сможет ли этот автомобиль по льду переехать реку, если лед

выдерживает давление 30 кПа?

3)Как изменится давление газа на стенки сосуда, если

а) из сосуда откачать половину газа,

б) добавить в сосуд такое же количество газа,

в) увеличить в 2 раза объем сосуда,

г) уменьшить в 2 раза объем сосуда,

д) увеличить температуру газа в сосуде.

С возрастом многие из нашей большой лыжной компании стали испытывать дискомфорт связанный с перепадами давления

Теперь мы стали обращать внимание на места поселения в горах — стараемся жить не выше 1500, иначе постоянный дискомфорт.

Теперь первые дни в горах — самочувствие плоховатое — организм подстраивается под новые условия.

Если 5 лет назад быстрый спуск с потерей высоты в километр за полчаса-час просто не замечался, то сейчас, когда нам стало уже за 40-45-50 — приходится останавливаться по пути, иначе — головокружения, тошнота.

Быстрые подъемники тоже могут вызывать приступы головокружения и тошноты — то есть опять же инстинктивно выбираем маршруты, чтобы их избегать — а раньше даже и мысль такая в голову не приходила.

Уверена, что у многих аналогичные проблемы, которые или с возрастом возникли или были изначально (организмы -то разные).

А вот может быть существуют какие-то стандартные методы или личные приемы как помогать организму в таких ситуациях?

Как подготовится к поездке в высокогорье, чтобы минимизировать время адаптации?

Софорумчане, поделитесь секретами!

Одна из значимых причин вегето сосудистая дистония.
К поездке в горы лучше начинать готовится как только вы от туда уехали. т.е. не прекращать
А так же не забывать про эластичность сосудов головного мозга, например контрастный душ .
Всегда. а не перед поездкой

К поездке в горы лучше начинать готовится как только вы от туда уехали. т.е. не прекращать

А что не прекращать-то?

Отличный совет по теме из параллельной ветки:

А что не прекращать-то?

Да тем или иным способом поддерживать хорошую физ. форму в течении всего года, а не перед поездкой

Отличный совет по теме из параллельной ветки:

Хороший! Дык в горах себе мало кто в чем отказывает из того, что повышает уровень Г, употребление алкоголя на высоте спорно, симптомы горняжки на прямую от питания не зависят, а зависят от возраста(дети, кто предрасположен, и после 35-40 возможны симптомы), состояния сердечно-сосудистой системы, сосудов головного мозга и эндокринной системы, они связанны друг с другом. Одна из причин (значимых) ВСД.
Скорость подъемника (особенно на перевал) чувствуют все, но вариантов никаких..
Быстрый сброс высоты (для нас любителей) возможен только относительно.. большее значение имеет то какие усилия вы прикладываете осуществляя спуск (рост арт давления в условиях высокогорья) + общее состояние организма(например выпивали вечером,обезвоживание, резкая физическая активность после продолжительного ничегонеделанья)

Таблетка аспирина перед сном (есть противопоказания)

Будьте в форме, держите себя в форме (простой совет)

Это банальный совет.

Многие (ну вот я например ) активно занимаюся спортом — фитнессом, бегом, плаваньем и тд. тп

Не испытывают никаких мышечных ломок после активного катания в первые дни (все знают что это такое)

То есть в принципе приезжают физически подготовленными.

И тем не менее это не спасает от перепадов давления

Это банальный совет.

Ой. извините пожалуйста. Я совсем не хотела быть грубой.

Но вопрос как раз и состоит в том, есть ли какие-то способы как активным, спортивным, физически подготовленным и в общем-то здоровым людям (без хронических заболеваний) быстрее и мягче адаптироваться к условиям высокогорья

я чувствительна к быстрым подъемникам, один раз стошнило прям в кабинке

мне помогает метод зевания)) ну чтобы выравнивать давление в ушах, как в самолете, я при спуске/подъеме сильно зеваю..выгляжу конечно придурковато, зато помогает

В параллельной ветке пришли к коллективному выводу, что надо повышать гемоглобин в крови.

Спросила у опытных медиков. Говорят самый безопасный и тем не менее полезный способ (не надо смеяться) — гематоген.

В любом случае, даже если он не поможет, он и не навредит

ДО выезда осталась неделя — начинаем прием гематогена.

По результатам, поездки доложусь.

гемоглобан-то гемоглобином. должны постоянные нагрузки быть. само собой в горах дишится по-другому

• Город: Санкт-Петербург

Обычно зона катания это 2500-2000 м. Очень редко 3000 м и то это верхняя точка. На таких высотах горняшки не бывает, причины недомогания в чем то другом.

2500 для заезда сразу это уже серьезно.

потихоньку начинать кататься. Не совершать спортивных подвигов в первый день-два. Ночевать низко. Мне врачи ставили ГБ 2 ст. Обратил внимание, что в горах артериальное давление снижается. Все индивидуально. По мне- на второй день пребывания- может подняться, но, однозначно, если говорить о «средней температуре по больнице»- есть четкая тенденция к снижению АД в последующие дни. Вопрос «пощелкивания» в ушах, их закладывания- в области внутренних ощущений. Головокружение и тошнота- эти симптомы, на мой взгляд, требуют рассмотрения врача..

Вопрос адаптации,один из основных для комфортного занятия спортом в высокогорье. На основе своего опыта в горном и лыжном туризме ( в основном в качестве руководителя групп,а это значит продумывать оптимальную программу аклиматизации не только для себя,но и для людей с различным уровнем подготовки,адаптации и специфики организма), и многолетнего катания на горных лыжах,могу сказать следующее: Я бы посоветовала жить, не внизу. А на высоте, не критичной,но существенной для адаптации. Это примерно от 1600 до 1900м. Первое — это дает возможность организму привыкнуть к высоте. В большей степени,нежели каждый день набирать ее до высоты зоны катания на ледниках и сбрасывать на пару тысяч. Это для организма немалый стресс. Даже для молодого,тренированного и не обремененного проблемами со здоровьем. Второе- на высоте (примерно,для каждого индивидуально) от 1700 до 2400, существенно увеличивается выработка колличества эритроцитов. А значит повышается гемоглобин. Со всеми вытекающими положительными последствиями. Не буду на них останавливаться,это можно почитать отдельно. Это пример одного из показателей,не вдаваясь глубоко в спец,физиологию. Большие высоты не будем рассматривать для проживания. Жилье там особенно и не найдешь. И там своя, не безопасная для большинства специфика. Горнолыжникам не особенно интересная. Кстати,высотная аклиматизация сохраняется в течении, примерно, года. Т.е. если вы были адаптированны в высокогорье и вернулись туда, организм все «вспоминает» и приспосабливается в разы быстрее. Могу сказать,что для себя, я выбрала оптимальное адаптационное проживание на высоте 1900м. Проведя в марте и апреле по 9-12 дней в Австрии. В двух поездках,эта тактика себя оправдала. Т.к. я, при наличии вегетососудистой дистонии и не блестящей физической формы, не испытала влияния высотных перепадов. В это же время, в нашу гостинницу приехал на две недели, тренироваться и жить на высоте, велосипедист из Австрийской команды. Со специальны планом беговых тренировок. Основа которого — это проживание и физ.занятия на высоте.А результат — это получение такого кол-ва гемоглобина и подготовки организма к соревнованиям,что бы можно было обойтись без допинга. В велоспорте(ни для кого не секрет),практически 100 % спортсменов берут бопинг. Он для себя решил,не гробить здоровье. Правда он не учавствует в длительных гонках(там точно только на допинге можно выдержать нагрузки и конкуренцию). Только в трековых гонках. На такой системе подготовки он выигрывает соревнования,БЕЗ ДОПИНГА,среди роботов. Он реальный спортсмен,медицински очень грамотный. С полным пониманием того,что происходит с его организмом. Общаться на эту тему с ним было очень интересно. Системы питания придерживается,правда. Но все довольно стандартно. Исключено спиртное. Минимум молочных продуктов,воды литра 2 в день и т.д. Все это подходит и для нас, любителей. Возвращаюсь к основной теме. Заключительный момент-это витамины! Необходимо перед поездкой в горы, недели за две. Начинать пить,если не что то комплексное(типа Аэровита),то хотя бы аскорбиновую кислоту. Я бы посоветовала расстворимые таблетки. Они быстрее усваиваются. Хотя бы раз в день. Это ускорит адаптацию. И продолжать в течении поездки и несколько дней после. Знаю,что тема приема фармакологических витаминов,спорная. Как и свежевыжатых соков. Но это работает. И еще,все время помните,что движение в высокогорье-это жизнь. Надо двигаться,а не лежать,сидеть,прислушиваясь к негативным реакциям организма. Горная болезнь,и ее следствия хватают малоподвижных. Двигайтесь и они вас не догонят! Прогуляйтесь,после каталки. Примите контрастный душ. Уделив внимание мышцам ног. Это не позволит им «забиться» молочной кислотой и пр. Решать,что выбрать для себя — Вам самим. Изучив этот вопрос и критично подойдя ко всем советам. Ваше здоровье всегда должно быть в Ваших руках! И тогда любые горы будут только радовать! ВСЕМ УДАЧИ! И приятных путешествий!