Артериальное давление это давление внутри
Артериальное давление (АД) — это давление крови внутри сосудов и артерий на их стенки.
Вы можете представить себе шланг для полива огорода. В нем, напор жидкости мощнее и стремится на большее расстояние, в том случае, когда его изначально сдавливают. Когда пространство шланга, из которого вытекает вода, сжимается в определенном месте, то образуется сильное течение: струя делается уже, однако она наделяется сильным давлением.
Что такое артериальное давление?
Давление крови в сосудах тела, это напор жидкости, находящейся в середине артерий распределяющих кровь по всему организму. Оно реализует функцию движения крови по всей системе кровообращения и таким способом выполняет процесс обмена важных и полезных веществ в теле человека.
Отчего зависит артериальное давление?
- Уровень артериального давления (как его еще называют АД) зависит:
- от того насколько сильно сокращается сердце;
- от объема крови, которую извергает сердце в момент каждого сокращения;
- от сопротивления, оказываемого потоку крови стенками артерий;
- на значение давления внутри артерий влияет ещё и объем протекающей по кругу крови, ее плотность;
- постоянные изменения давления внутри брюшного и грудного отделов, взаимосвязанные с процессом дыхания.
Приборы для измерения, каким методом измеряется давление?
При диагностике медиками в основном измеряется давление жидкой ткани, образующееся в артериальных сосудах руки. В наше время для выявления значения давления крови внутри артерий, используются специализированные устройства, именуемые тонометрами. Чаще всего, эти приборы не очень дорого стоят и их приобретение может позволить себе почти каждый человек.
Имеется три разновидности таких приборов:
- автоматические;
- ручные;
- полуавтоматические.
Кроме перечисленных типов приборов, они, как правило, бывают еще и цифрового либо аналогового варианта. Основная часть нынешних автоматизированных и частично автоматических тонометров созданы уже по цифровым технологиям и очень удобны в использовании.
А вот, тонометры с ручными и аналоговыми свойствами, стоят на порядок меньше. Однако пользоваться ими сложнее. Несомненным плюсом ручных тонометров является точность при измерении АД, в отличии от цифровых, которые сбоить и выдавать не совсем точные данные.
Бывают ещё и устройства, которые выглядят в виде браслета и измеряют показатели АД в области запястья. Они намного меньше и очень удобны в использовании, но к сожалению дают не совсем точные значения. И поэтому сгодятся не каждому пациенту, к примеру, престарелым людям.
Как работает тонометр?
Процесс замера артериального давления происходит таким образом. На предплечье одевается манжет, внутрь которого закачивается обычный воздух. Далее клапан понемногу открывают снижая давление образованное внутри манжеты.
Метод Короткова, систолическое и диастолическое давление
Чтобы выяснить величину кровеносного давления применяется известный во всем мире способ Короткова. Он состоит в регистрации звуков, появляющихся внутри артерий в моменты, когда изменяется уровень АД. Давление имеющееся внутри манжета, во время возникновения шума, означает систолическое давление крови в артериях. Следовательно, давление, возникающее во время завершения шума будет называться диастолическим.
Измеряется АД в миллиметрах ртутного столба.
Как правильно измерять АД?
Для того, чтобы правильно измерить давление и получить точные показатели необходимо придерживаться некоторых правил.
- Желательно посидеть в состоянии покоя 5-10 минут до измерений.
- За 15-20 минут до замера АД нельзя курить.
- Нужно исключить физические упражнения и нагрузки за 30 минут до измерения.
- Сразу после еды измерение артериального давления может дать неправильные результаты.
- Для измерения АД необходимо сесть ровно, в удобное положение.
- Сидеть необходимо так, чтобы спина была на спинке стула, дивана, кресла, в состоянии покоя.
- Рука на которой производится замер должна быть расслаблена, а манжет на руке должен находится на уровне сердца.
- Для получения более точных результатов можно производить измерение на обоих руках несколько раз, а потом вывести среднеарифметическое.
Если вы обнаружили отклонения от нормы вашего АД не занимайтесь самолечением и не принимайте самоназначенные препараты! Проконсультируйтесь с врачом!
Нормальные показатели давления
Значения нормального артериального давления, зависят от условий жизни, особенностей организма каждого человека и его вида деятельности. И этот уровень меняется в зависимости от возраста, стрессовых ситуаций, а также увеличивается при физических и психологических нагрузках. АД, как правило, сильно изменяется у людей, регулярно участвующих в трудной физической работе.
Нормы давления используемые в медицине.
- давление, ниже чем 100 на 60 — гипотония;
- АД — от 100 на 60 до 110 на 70 — пониженное, в пределах нормы;
- от 110 на 70 до 130 на 85 — нормальное АД;
- от 130 на 85 до 139 на 89 — повышенное, в пределах нормы;
- от 140 на 90 — гипертония.
Идеальное артериальное давление — приблизительно 120 на 80 мм ртутного столба для взрослого человека, как принято считать. Показатели нормального давления по возрастам и полам, а также нормы давления у детей будут представлены ниже в таблицах.
Систолические показатели давления могут снижаться у людей занимающихся спортом, которые находятся в состоянии покоя. И будут иметь значения от 90 до 100 (мм рт.ст.), а диастолическое в этот момент составит от 50 до 60 миллиметров ртутного столба.
Однако в момент физических нагрузок или сразу после них давление повышается, это является нормой.
В детском возрасте показатели систолического давления, рассчитываются по простой формуле — (80+2x), где x это количество лет ребенка.
Не обращая внимания на внушительные изменения артериального давления (к примеру, в связи с нагрузкой и психологическим состоянием), в теле человека присутствуют сложнейшие функции нормализации его значений, призванные восстановить АД в норму после завершения воздействия данных условий. В некоторых ситуациях механизмы такой нормализации выходят из строя, что ведёт к колебанию уровня давления в артериях.
Отклонения
Устойчивое отклонение артериального давления в направлении увеличения является артериальной гипертензией, по другому называют еще гипертония. А в направлении снижения — это артериальнаая гипотензия. Однако, варьирование давления в артериях временами выступает в качестве предохранительной и адаптационной функции. Во время его отклонения от нормального состояния, желательно посоветоваться со своим доктором, потому как на показатели АД, воздействует достаточно много всевозможных причин.
Таблица артериального давления по возрастам у взрослых
Возраст, лет | Уровни нормального АД, мм ртутного столба | |
---|---|---|
Для мужчин | Для женщины | |
18-20 | от 121/73 до 124/76 | от 116/72 до 118/74 |
20-29 | от 124/78 до 127/80 | от 118/72 до 121/76 |
30-39 | от 128/80 до 130/82 | от 126/78 до 128/81 |
40-49 | от 132/82 до 136/84 | от 130/81 до 137/84 |
50-59 | от 138/84 до 142/85 | от 138/86 до 144/85 |
60-70 | от 140/82 до 147/86 | от 150/85 до 159/86 |
70 и старше | от 140/82 до 147/82 | от 150/85 до 159/90 |
Таблица артериального давления по возрастам у детей
Возраст ребенка | Артериальное давление, норма |
Новорожденный — две недели | от 60/40 до 96/50 |
От трех до четырех недель | от 80/40 до 112/74 |
От двух месяцев до года | от 90/40 до 112/74 |
От двух до трех лет | от 98/50 до 112/74 |
От трех до пяти лет | от 100/60 до 116/76 |
От шести до семнадцати лет | от 100/60 до 121/78 |
Повышенное АД
Увеличение артериального давления наступает тогда, когда сердце выбрасывает большой объем крови в сосуды или из-за усиленного напряжения стенок сосудов. Существенную роль в нормализации давления играют почки.
Повышенное давление практически не ощущается, если не переходит определенных порогов. При повышении АД можно испытать такие симптомы:
- головная боль, возможно, в области затылка;
- боль в висках;
- стук пульса в ушах;
- потемнение в глазах;
- тошнота;
- трудности с дыханием.
Имеются две основные категории артериальной гипертензии:
Артериальная гипертензия или как ее еще называют гипертония. Это болезнь, причиной которой, является увеличение кровяного давления в артериях. И она не является последствием болезней иных органов человека, таких как: почки, эндокринная система и сердце.
Вторичные гипертензии, косвенные или симптоматические, то есть вызванные другими заболеваниями, артериальные гипертензии. Это симптомы, во время которых поднятие АД имеет связь с некоторыми болезнями либо дефектами органов и систем, принимающих участие в регулировке давления в артериях.
В такой ситуации, гипертензия бывает почечной — при воспалении почек, центральной — в случае повреждений мозга. А еще, пульмоногенной, при долговременных болезнях дыхательной системы и в результате заболеваниях надпочечной либо щитовидной железы.Гемодинамической, при повреждении клапана аорты либо при нарушении функций самой аорты. Имеет значение то, что терапия подобного типа гипертензии — это лечение заболевания, которое ее вызвало. Артериальная гипертензия обычно перестает беспокоить в результате ликвидации первостепенной болезни.
Отчего зависит повышенное давление в артериях?
Повторяющиеся время от времени увеличения давления, внутри артерий, может образовываться из-за неправильного дыхания в период сна. Также нередко возникает рост артериального давления по причине стрессовых ситуаций или невротических расстройств. Кроме того, давление крови имеет возможности сильно подскочить, даже до критических показателей, из-за неграмотного употребления определенных лекарственных препаратов, излишнего потребления напитков с содержанием кофеина и прочих стимуляторов.
Обследование
Чтобы определить присутствие и уровень заболевания, используют постоянные замеры артериального давления в период нескольких суток и различное время дня и ночи, формируя точный профиль изменений кровяного давления. Эти записи могут сопоставить с ЭКГ.
С целью обследования болезни ещё могут использовать целый набор диагностических методик, нацеленных на изучение артерий. Основанием возникновения АД бывают болезни связанные с почками, по этой причине делают исследование на основе контрастного рентгена сосудов и УЗИ почек. В самом начале появления поврежденных сосудов ориентируются с помощью методики ультразвуковой допплерографии.
В обязательном порядке обследуется активность сердца с использованием электрокардиограммы во всяческих видах, таких как: холтеровский мониторинг, ЭКГ покоя, тесты с использованием нагрузок на беговой дорожке и эхокардиография. Еще в диагностике гипертензии играет важную роль глазное дно пациента, в нем как в зеркале, отражается состояние всех вен и артерий тела. Поэтому кроме консультирования у кардиолога важно будет и посещение, специализирующегося в этих вопросах окулиста.
Пониженное АД
Гипотензия (гипотония), представляет собой состояние, когда давление крови понижается до заметного для человека уровня, и бывает двух типов: острая и хроническая.
Острой форме гипотензии, в основном сопутствует уменьшение получения кислорода головным мозгом (гипоксия) и ухудшением работоспособности основных органов человека, что приводит к необходимости безотлагательной медицинской помощи. Серьёзность положения обусловливается в этой ситуации не столько уровнем давления крови в сосудах, сколько скоростью и величиной его падения.
Артериальная гипотония в обострённой форме, проявляется в случае сильной нехватки объема крови в сосудах. Еще из-за такая гипотония может произойти от серьезной интоксикации нитроглицерином, алкоголем, наркотическими веществами, медикаментами ускоренного воздействия такими как: каптоприл, клофелин, нифедипин. А так же при сильном инфицировании, сепсисе, обезвоживании и большой потере крови.
Поэтому, острая гипотензия обычно становится причиной ухудшения болезни. А причина ее возникновения, должна в первую очередь приниматься во внимание при экстренной медицинской помощи.
Лица, расположенные к хроническим падениям давления, в основном, в течение продолжительного времени не подвергаются большим опасностям и осложнениям с сердечно-сосудистой системы, как люди страдающие повышенным давлением. Но им, зря оказывается мало внимания. Наряду с этим, в преклонном возрасте, гипотензия увеличивает шансы на возникновение ишемического инсульта. А у молодых людей понижает работоспособность, что сильно сказывается еще и на качестве их жизни.
Странным и временами частым проявлением артериальной гипотонии бывает добавочное падение давления прямо после того как человек резко занимает вертикальную позицию тела после горизонтального состояния. Как правило, оно длится в течение нескольких минут. Такая гипотония обычно появляется с утра, и может характеризоваться смещенным в худшую сторону кровоснабжения мозга, а также шумом в ушах, головокружением, и потемнением в глазах. Порой она ведёт к потере сознания и поэтому представляет опасность возникновения ишемического инсульта, а также появлению травм после падения. Тяжелые болезни, перенесенные операции и некоторые лекарственные средства, продолжительное, лежачее состояние пациента, всегда будут содействовать появлению ортостатической гипотензии.
Хроническая артериальная гипотония, кроме указанного выше, будет выражаться нервным состоянием, подавленностью, быстрой утомляемостью, уже в начале дня, невысокой трудоспособностью, болью в голове, предрасположенностью к потере сознания. Порой болью в районе сердца. Свойственны также слабая переносимость холодов, зноя, душных помещений и тяжелых физических нагрузок.
Отчего это бывает?
Для некоторых людей хроническая гипотензия является нормальным состоянием. И возникает по причине больших спортивных нагрузок на организм, при постоянном пребывании в тропическом климате, в высокогорных районах, либо за чертой полярного круга. В таких ситуациях пониженное давление крови не считается болезнью и человек практически не чувствует его.
Но бывает так, что хроническая гипотония является независимым недугом или последствием иного заболевания. К ее возникновению ведёт плохое состояние сосудов, либо сокращение выброса объема крови сердцем.
Обследование
Выявить пониженное артериальное давление помогает регулярные замеры АД в различное время дня и ночи.
Обследование непременно включает в себя поиск причины, которая привела к понижению артериального давления. Для этого медицинский специалист кроме детального осмотра больного может прописать электрокардиограмму или доплеровскую эхокардиографию.
Артериальное давление — серьезный показатель здоровья человека, он нуждается в периодическом наблюдении.
Видео по теме
Артериальное давление. Что стоит за цифрами верхнего давления
Гипертония. Повышенное артериальное давление — причины. Как убрать навсегда.
Что означает верхнее и нижнее давление?
Загрузка…
Источник
«Современная медицина открыла так
много новых болезней, что махнула рукой на старые».
А.Васильев
Кровяное давление — давление внутри кровеносных сосудов (внутри артерий — артериальное
давление, внутри капилляров — капиллярное и внутри
вен — венозное). Обеспечивает возможность продвижения
крови по кровеносной системе и тем самым осуществление
обменных процессов в тканях организма. Величина
артериального давления (АД) определяется главным
образом силой сердечных сокращений, количеством
крови, которое выбрасывает сердце при каждом сокращении,
сопротивлением, оказываемым току крови стенками
кровеносных сосудов (в особенности периферических).
На величину АД влияют также количество циркулирующей
крови, ее вязкость, колебания давления в брюшной
и грудной полостях, связанные с дыхательными движениями,
и другие факторы.
Максимального уровня АД достигает
во время сокращения (систолы) левого желудочка сердца.
При этом из сердца выталкивается 60-70 мл крови.
Такое количество крови не может пройти сразу через
мелкие кровеносные сосуды (особенно капилляры),
поэтому эластичная аорта растягивается, а давление
в ней повышается (систолическое давление). В норме
оно достигает в крупных артериях 100-140 мм рт.
ст.
Во время паузы между сокращениями
желудочков сердца (диастолы) стенки кровеносных
сосудов (аорты и крупных артерий), будучи растянутыми,
начинают сокращаться и проталкивать кровь в капилляры.
Давление крови постепенно падает и к концу диастолы
достигает минимальной величины (70-80 мм рт. ст.
в крупных артериях). Разницу в величине систолического
и диастолического давления, точнее колебания в их
величинах, мы воспринимаем в виде пульсовой волны,
которую называют пульсом.
Давление крови в кровеносных сосудах
уменьшается по мере удаления от сердца. Так, в аорте
давление составляет 140/90 мм рт.ст. (первая цифра
обозначает систолическое, или верхнее, давление,
а вторая — диастолическое, или нижнее). В крупных
артериях давление составляет в среднем 120/75 мм
рт.ст. В артериолах разница в величине систолического
и диастолического давления практически отсутствует,
а кровяное давление равняется около 40 мм рт.ст.
В капиллярах кровяное давление снижается до 10-15
мм рт.ст. При переходе крови в венозное русло кровяное
давление снижается еще больше, и в наиболее крупных
венах (верхняя и нижняя полые вены) кровяное давление
может может достигать от отрицательных величин.
В норме величина кровяного давления
зависит от индивидуальных особенностей, образа жизни,
рода занятий. Величина его изменяется с возрастом,
возрастает при физической нагрузке, эмоциональном
напряжении и т.д. Однако у лиц, систематически занимающихся
тяжелым физическим трудом, а также у спортсменов
величина систолического давления может уменьшаться
и составлять 100-90, а диастолического — 60 и даже
50 мм рт.ст.
Ориентировочные значения величины
артериального давления в различные возрастные периоды:
Возраст | Артериальное | |
систолическое | диастолическое | |
16-20 | 100-120 | 70-80 |
20-40 | 120-130 | 70-80 |
40-60 | до 140 | до 90 |
Старше 60 | 150 | 90 |
У детей величина систолического давления может
быть ориентировочно высчитана по формуле 80 +
2а, где а — число лет жизни ребенка.
Несмотря на значительные колебания
кровяного давления (например, в зависимости от нагрузки,
эмоционального состояния и т.д.), в организме существуют
сложные механизмы регуляции его уровня, стремящиеся
вернуть давление к норме по окончании действия этих
факторов. В ряде случаев механизмы этой регуляции
нарушаются, что приводит к изменению уровня кровяного
давления. Стойкое изменение кровяного давления в
сторону повышения называют артериальной гипертензией
(гипертонией), а в сторону понижения — артериальной
гипотензией. Хотя изменение кровяного давления часто
играет защитно-приспособительную роль, при отклонении
его от нормы (а это бывает практически с каждым
человеком) лучше проконсультироваться с врачом,
поскольку на уровень кровяного давления влияет множество
различных факторов.
Гипертоническая болезнь
Гипертоническая болезнь (эссенциальная
гипертония) составляет до 90% всех случаев хронического
повышения артериального давления. В экономически
развитых странах 18-20 % взрослых людей страдают
гипертонической болезнью, то есть имеют повторные
подъемы АД до 160/95 мм рт.ст. и выше. Ориентируются
на величины так называемого «случайного» давления,
измеряемого после пятиминутного отдыха, в положении
сидя, трижды подряд (в расчет берутся самые низкие
величины), при первом осмотре больных АД измеряют
обязательно на обеих руках, при необходимости и
на ногах. У здоровых людей в 20-40 лет «случайное»
АД обычно ниже 140/90 мм рт.ст., в 41-60 лет — ниже
145/90 мм рт.ст., старше 60 лет — не выше 160/95
мм рт. ст.
Симптомы и течение.
Гипертоническая болезнь возникает обычно в возрасте
30-60 лет, протекает хронически с периодами ухудшения
и улучшения. Стадия I (легкая) характеризуется подъемами
АД в пределах 160-180/95-105 мм рт. ст. Этот уровень
неустойчив, во время отдыха постепенно нормализуется.
Беспокоят боль и шум в голове, плохой сон, снижение
умственной работоспособности. Изредка — головокружение,
кровотечения из носа. Стадия II (средняя) — более
высокий и устойчивый уровень АД (180200/105-115
мм рт. ст. в покое). Нарастают головные боли и в
области сердца, головокружения. Возможны гипертонические
кризы (внезапные и значительные подъемы АД). Появляются
признаки поражения сердца, центральной нервной системы
(преходящие нарушения мозгового кровообращения,
инсульты), изменения на глазном дне, снижение кровотока
в почках. Стадия III (тяжелая) — более частые возникновения
сосудистых катастроф (инсульты, инфаркты). АД достигает
200-230/115-130 мм рт. ст., самостоятельной нормализации
его не бывает. Такая нагрузка на сосуды вызывает
необратимые изменения в деятельности сердца (стенокардия,
инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, аритмии),
мозга (инсульты, энцефалопатии), глазного дна (поражение
сосудов сетчатки — ретинопатии), почек (понижение
кровотока в почках, снижение клубочковой фильтрации,
хроническая почечная недостаточность).
Распознавание проводится на основании
данных систематического определения АД, выявления
характерных изменений на глазном дне, электрокардиограмме.
Гипертоническую болезнь необходимо
отличать от вторичных артериальных гипертоний (симптоматических),
возникающих при заболеваниях почек, почечных сосудов,
эндокринных органов (болезнь Ицепко-Кушинга, акромегалия,
первичный альдостеропизм, тиреотоксикоз), расстройствах
кровообращения (атеросклероз аорты, недостаточность
клапанов аорты, полная предсердно-желудочковая блокада,
коарктация аорты).
Лечение.
Нелекарственное: снижение массы тела, ограничение
потребления поваренной соли, санаторно-курортное
лечение, физиотерапевтические процедуры.
Врач назначает медикаментозное
лечение, которое может включать в себя разного
рода препараты снижающие АД (обзидан, анаприлин
и др.), мочегонные (гипотиазид, бринальдикс, триампур
и др.) и т.д. При этом подбор терапии должен проводиться
сугубо индивидуально.
Итак, больному гипертонией нельзя:
- Курить.
- Есть соленую, острую, жирную пищу.
- Набирать лишние килограммы.
- Злоупотреблять спиртным, особенно совмещать
возлияния с приемом лекарств. - Работать ночами, спать менее 7 часов.
- Нервничать по пустякам.
- Вести малоподвижный образ жизни
- Пропускать или прекращать прием лекарств,
назначенных врачом - Испытывать на себе лекарства, которые «помогли»
соседке (брату, свату и т.д.).
Нужно:
- Бросить курить.
- Ограничить потребление соли. Сделать блюда
менее пресными по могут приправы из трав. - Есть больше зелени, фруктов, продуктов, богатых
калием, и не увлекаться белковой пищей. - Питаться регулярно, особенно если к еде приурочен
прием лекарств. - Постараться сбросить лишние килограммы.
- Уметь переключаться, не зацикливаться на неприятностях.
- Больше двигаться. Особенно полезны ходьба,
плавание, занятия лечебной гимнастикой. - Регулярно измерять артериальное давление.
- Выполнять все рекомендации врача. Особенно
тщательно следует прислушиваться к тому, что
касается приема препаратов.
Гипотоническая болезнь
Гипотоническая болезнь (первичная
хроническая гипотензия, эссенциальная гипотония).
Заболевание, связанное с нарушением функций нервной
системы и нейрогормональной регуляции тонуса сосудов,
сопровождающееся снижением артериального давления.
Исходным фоном такого состояния является астения,
связанная с психотравмирующими ситуациями, хроническими
инфекциями и интоксикациями (производственные вредности,
злоупотребление алкоголем), неврозы.
Симптомы и течение.
Больные вялы, апатичны, их одолевает крайняя слабость
и утомленность по утрам, не чувствуют бодрости даже
после длительного сна; ухудшается память, человек
делается рассеянным, его внимание неустойчивым,
понижается работоспособность, постоянно ощущение
нехватки воздуха, нарушается потенция и половое
влечение у мужчин и менструальный цикл у женщин.
Преобладает эмоциональная неустойчивость,
раздражительность, повышенная чувствительность к
яркому свету, громкой речи. Привычная головная боль
часто связана с колебаниями атмосферного давления,
обильным приемом пищи, длительным пребыванием в
вертикальном положении. Протекающая по типу мигрени,
с тошнотой и рвотой, уменьшается после прогулки
на свежем воздухе или физических упражнений, растираний
височных областей уксусом, прикладывания льда или
холодного полотенца на голову. Бывают головокружения,
пошатывание при ходьбе, обмороки. АД обычно слегка
или умеренно снижено до 90/60-50 мм рт.ст.
Распознавание проводится на основании
клинических признаков и исключении заболеваний,
сопровождающихся вторичной артериальной гипотонией
(болезнь Аддисона, недостаточность гипофиза, болезнь
Симмондса, острые и хронические инфекции, туберкулез,
язвенная болезнь и др.).
Лечение.
Правильный режим труда и отдыха. Лечащий врач может
назначить седативные препараты и транквилизаторы
(мезатон, эфедрин); гормоны надпочечников: коргин,
ДОКСА; средства, возбуждающие центральную нервную
систему: настойка жень-шеня, китайского лимонника,
заманихи, пантокрин и др.
Возможно физиотерапевтическое (ванны, массаж), санаторно-курортное
лечение, лечебная физкультура.
Нечто интересное
Оказывает ли характер человека какое-то
влияние на развитие артериальной гипертонии? Напрямую
нет, лишь опосредованно. Если человек нервный, вспыльчивый,
это не значит, что он обязательно будет гипертоником,
но при наследственной предрасположенности — вполне
возможно. Важно выработать в себе правильные психологические
установки, не нервничать постоянно по поводу и без.
Кто умеет радоваться, находить источник
положительных эмоций, будь то хобби, общение с приятным
собеседником или «братьями нашими меньшими», безусловно,
менее подвержен стрессам, значит, и перепадам артериального
давления.
Рекомендую пользоваться «рецептом»
доктора Чехова: «Жизнь — пренеприятнейшая штука,
но сделать ее прекрасной очень нетрудно… нужно:
а) уметь довольствоваться настоящим и
б) радоваться сознанию, что могло бы быть и хуже».
профессор Г.Г. Арабидзе.
Кандидат медицинских наук, Анастасия Топоркова
Смотрите также:
У нас также читают:
Источник