Артериальное давление измеряют в плечевой артерии
Цель: получить объективные данные о
состоянии пациента. Показания определяет
врач. Противопоказаний нет. ПРИГОТОВЬТЕ:
— тонометр;
— стетофонендоскоп.
ПОДГОТОВЬТЕ ПАЦИЕНТА:
— сообщите о манипуляции;
— усадите или уложите его так, чтобы не
было напряжения мышц, он должен лежать
спокойно, не разговаривать;
32 !
— предупредите, что он НЕ ДОЛЖЕН следить
заходом измерения
АД.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ:
1. Проверьте исправность тонометра и
фонендоскопа.
2. Уточните у пациента его «рабочее»
давление и его самочувствие в этот
момент.
3. Освободите плечо от одежды и наложите
манжетку на 2-3 см выше локтевого сгиба
так, чтобы под нее свободно проходили
2 пальца, закрепите ее.
4. Руку пациента максимально разогните
в локтевом суставе, ЛАДОНЬЮ ВВЕРХ. Чтобы
вены были более доступны, подложите под
локоть резиновую подушечку.
5. Найдите в локтевом сгибе плечевую
артерию, наденьте фонендоскоп и
плотно, но без давления приложите его
к артерии (перед этим соедините «грушу»
с манжеткой), нагнетайте воздух в нее и
в манометр, фиксируйте момент
исчезновения тонов и постепенно снижайте
давление воздуха; при появлении первого
толчка отметьте в памяти эту цифру.
6. Продолжайте выпускать воздух из
манжетки до тех пор, пока толчки не
исчезнут, отметьте в памяти и эту цифру.
7. Снимите с руки пациента манжетку,
сообщите ему полученные данные, результаты
занесите в лист динамического наблюдения
за пациентом.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
«Рабочее* давление • это давление,
при котором пациент чувствует себя
хорошо, трудоспособен.
Цифра, полученная при появлении первого
толчка, соответствует СИСТОЛИЧЕСКОМУ,
то есть, максимальномудавлению.
Цифра, полученная при ИСЧЕЗНОВЕНИИ
толчков, соответствует ДИАСТОЛИЧЕСКОМУ.
то есть, минимальномудавлению.
Разница между максимальным и минимальным
давлением называется ПУЛЬСОВЫМ
давлением, в норме оно равно 30-40 ммрт. ст.
ПОВЫШЕНИЕ АД выше нормальных цифр
(110-140/70-90 мм рт. ст.) называется ГИПЕРТЕНЗИЕЙ.
ПОНИЖЕНИЕ АД ниже нормальных цифр —
ГИПОТОНИЯ.
Во время измерения АД тонометр ДОЛЖЕН
находиться на уровне сердца пациента,
то есть, на уровне манжетки.
Перед измерением АД необходимо проверить,
чтобы стрелка тонометра находилась
СТРОГО на нулевой отметке. ПОВТОРНО
измерять АД можно через 1-2 минуты,
предварительно выпустив весь воз-Дух
из манжетки!
33
3
1393
Определение и подсчет пульса пациента
ПУЛЬС — толчкообразные колебания стенок
сосудов, вызванные движением крови,
выталкиваемой сердцем. МЕСТА ОПРЕДЕЛЕНИЯ
ПУЛЬСА:
— лучевая артерия,
— височная артерия,
— сонная артерия.
— артерия тыльной стороны стопы.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ
ДЕЙСТВИЙ:
1. Кистью своей руки охватите область
ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО сустава пациента
так, чтобы БОЛЬШОЙ палец располагался
на ТЫЛЬНОЙ стороне предплечья.
2. Остальными пальцами НА ПЕРЕДНЕЙ
поверхности сустава пальпируйте лучевую
артерию, прижимая ее к лучевой кости.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
— пульсовая волна ощущается как расширение
артерии;
— исследование пульса следует начинать
на ОБЕИХ руках;
— при ОТСУТСТВИИ^разницы пульса в
дальнейшем ограничиваются его
исследованием на одной руке;
— у здоровых людей частота пульса
СООТВЕТСТВУЕТ частоте сердечных
сокращений и равна 60-80 в одну минуту;
— учащениеЧСС БОЛЕЕ 90 в 1 мин.
называется ТАХИКАРДИЕЙ,урежениеЧСС менее 60 в мин. — БРАДИКАРДИЕЙ;
— частота пульса равна количеству
пульсовых волн, определяемых в течение
1 минуты
— во время сна происходит УРЕЖЕНИЕ числа
сердечных сокращений на 10 в 1 минуту;
— результат подсчета пульса медсестра
отмечает ГРАФИЧЕСКИ цветным карандашом
(чаще черным или синим) в листе наблюдения
за пациентом;
— повышение температуры тела на 1 градус
УВЕЛИЧИВАЕТ число пульсовых ударов на
10 в 1 мин.;
— редкий пульс (брадикардия) может
наблюдаться у спортсменов и тренированных
людей;
— В НОРМЕ ПУЛЬС ритмичный;
— расстройства сердечного ритма называются
АРИТМИЯМИ;
— при АРИТМИЯХ частота пульса может быть
меньше частоты сердечных сокращений.
Разница между частотой сердечных
сокращений называется ДЕФИЦИТОМ
ПУЛЬСА.
34
ЗАПОМНИТЕ НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ:
— не следует СИЛЬНО прижимать артерию,
так как под давлением пульсовая волна
может ИСЧЕЗНУТЬ;
— не следует пальпировать пульс одним
пальцем, поскольку в нем проходит
пульсирующая артерия, это может ввести
в заблуждение исследующего.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Источник
060101 Лечебное дело
060109 Сестринское дело
060102 Акушерское дело
Стол – 1шт.
Кушетка (при измерении давления в положении лежа).
Прибор для измерения артериального давления (тонометр), соответствующий росто-возрастным показателям пациента и разрешенный к применению в медицинской практике – 1шт.
Стетофонендоскоп – 1шт.
Кожный антисептик – 2 разовые дозы для обработки рук.
Этиловый спирт 70 %– 10 г.
Ватные шарики – 2 шт.
Емкость для отходов
на плечевой артерии
1. Подготовка к процедуре:
1.1. Проверить исправность тонометра и стетофонендоскопа.
1.2. Вымыть и осушить руки (с использованием жидкого мыла или кожного антисептика).
1.3. Представиться пациенту, объяснить цель, ход процедуры и получить его согласие.
1.4. Предложить или помочь пациенту принять удобное положение: усадить или уложить.
2. Выполнение процедуры:
2.1. Обнажить руку пациента, расположив ее ладонью вверх, на уровне сердца.
2.2. Наложить манжету тонометра на плечо пациента. Между манжетой и поверхностью плеча должно помещаться два пальца (для детей и взрослых с маленьким объемом руки – один палец), а ее нижний край должен располагаться на 2,5 см выше локтевой ямки.
2.3. Положить первый палец руки на тыльную сторону выше кисти пациента, а второй, третий, четвертый пальцы – по ходу лучевой артерии, начиная с основания первого пальца пациента.
2.4. Прижать слегка артерию к лучевой кости и почувствовать ее пульсацию
2.6. Спустить воздух из манжеты и подготовить прибор для дальнейшего повторного накачивания воздуха.
2.7. Мембрану стетофонендоскопа протереть ватным шариком, смоченным спиртом, поместить у нижнего края манжеты над проекцией плечевой артерии в области локтевой впадины, слегка прижав к коже, но, не прилагая усилий.
2.8. После фиксации мембраны, быстро накачать манжету до уровня, превышающего полученный результат на 30 мм рт. ст.
2.9. Сохраняя положение стетофонендоскопа, начать спускать воздух из манжеты со скоростью 2 – 3 мм рт. ст. за секунду. При давлении более 200 мм рт. ст. допускается увеличение этого показателя до 4 – 5 мм рт. ст. за секунду.
2.10. Зафиксировать на шкале тонометра появление первого тона – это систолическое давление, значение которого должно совпадать с оценочным давлением, полученным пальпаторным путем.
2.11. Отметить по шкале на тонометре прекращение громкого последнего тона – это диастолическое давление. Для контроля полного исчезновения тонов продолжать аускультацию до снижения давления в манжете на 15-20 мм рт.ст. относительно последнего тона.
2.12. Выпустить воздух из манжеты.
3. Окончание процедуры:
3.1. Сообщить пациенту результат исследования артериального давления.
3.2. Обработать мембрану стетофонендоскопа ватным шариком, смоченным этиловым спиртом.
3.3. Вымыть и осушить руки (с использованием жидкого мыла и кожного антисептика)
3.4. Сделать соответствующую запись о результатах выполнения процедуры в стандартный температурный лист в АРМ палатной медицинской сестры
Для корректного измерения артериального давления необходимо соблюдать ряд условий:
1. Измерение должно проводиться в спокойной комфортной обстановке при комнатной температуре, после адаптации пациента к условиям кабинета в течение не менее 5 – 10 мин. За час до измерения исключить прием пищи, курение, прием тонизирующих напитков, алкоголя, применение симпатомиметиков, включая назальные и глазные капли.
2. Артериальное давление может определяться в положении «сидя» (наиболее распространенно), «лежа», и «стоя», однако во всех случаях необходимо обеспечить положение руки, при котором середина манжеты находится на уровне сердца. Каждые 5 см смещения середины манжеты относительно уровня сердца приводят к завышению или занижению артериального давления на 4 мм рт. ст.
В положении «сидя» измерение проводится у пациента, располагающегося в удобном кресле или на стуле, с опорой на спинку, с исключением скрещивания ног. Необходимо учитывать, что глубокое дыхание приводит к повышенной изменчивости артериального давления, поэтому необходимо информировать об этом пациента до начала измерения.
Рука пациента должна быть удобно расположена на столе рядом со стулом, и лежать неподвижно с упором в области локтя до конца измерения. При недостаточной высоте стола необходимо использовать специальную подставку для руки. Не допускается положение руки «на весу». Для выполнения измерения артериального давления в положении «стоя» необходимо использовать специальные упоры для поддержки руки, либо во время измерения поддерживать руку пациента в районе локтя.
3. Повторные измерения проводятся с интервалом не менее 2-х минут. Во время первого визита пациента необходимо измерить артериальное давление на обеих руках. В дальнейшем целесообразно производить эту процедуру только на одной руке, всегда отмечая, на какой именно. При выявлении устойчивой значительной асимметрии (более 10 мм рт. ст. для систолического и 5 мм рт. ст. для диастолического артериального давления), все последующие измерения проводятся на руке с более высокими цифрами. В противном случае измерения проводят, как правило, на «нерабочей» руке.
Если имеется отличие более чем на 5 мм рт. ст., проводится третье измерение, которое сравнивается по приведенным выше правилам со вторым, а затем (по необходимости) и четвертым измерением. Если в ходе этого цикла выявляется прогрессивное снижение артериального давления, то необходимо дать дополнительное время для расслабления пациента. Если же отмечаются разнонаправленные колебания артериального давления, то дальнейшие измерения прекращают и определяют среднее
трех последних измерений (при этом исключают максимальные и минимальные значения артериального давления).
Оценивая результат, следует учитывать величину окружности плеча. При измерении артериального давления на худощавой руке – давление будет ниже, на полной руке – выше истинного. При величине окружности плеча 15 – 30 см рекомендуется к результатам систолического давления прибавить 15 мм рт. ст., при окружности плеча 45 – 50 см – уменьшить полученный результат на 25 мм рт. ст.
Оценка результатов проводится путем сопоставления полученных данных с установленными возрастными нормативами (для относительно здорового человека):
| Время суток | Нормотензия | Гипертензия |
| день | 120/80 мм рт. ст. | более 125/85 мм рт. ст. |
| ночь | 110/70 мм рт. ст. | более 120/80 мм рт. ст. |
Пациент должен быть информирован о предстоящем исследовании. Информация об измерении артериального давления, сообщаемая ему медицинским работником, включает сведения о цели данного исследования. Письменного согласия пациента или его родственников (доверенных лиц) не требуется, так как данный диагностический метод не является потенциально опасным для жизни пациента
Отсутствуют отклонения от алгоритма выполнения исследования. Результаты измерения получены и правильно интерпретированы.
Отсутствует отрицательная реакция пациента на измерение.
Источник
Кровяное давление в ногах
- 1 Характеристика АД
- 1.1 Нормальное давление для верхних конечностей
- 1.2 Норма давления для нижних конечностей
- 2 Зачем делают измерения давления в области ног?
- 3 Как измерить артериальное давление в области нижних конечностей?
- 3.1 Методика проведения процедуры
- 3.2 Как получить точный результат?
- 4 Причины, по которым показатели выходят за нормальные границы
- 5 Существует ли разница показателей на руках и ногах?
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…
Читать далее »
Померить артериальное давление (АД) можно не только на плече, но и на ноге. Показатели давления будут не менее достоверны, но нужно знать, как правильно истолковать полученные результаты. Уровень АД на верхних и нижних конечностях может быть примерно одинаковым или отличаться. Поскольку границы нормы достаточно широкие, не всегда умеренное повышение говорит о проблемах.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Характеристика АД
Уровень АД напрямую связан с насосной функцией сердечной мышцы и эластичностью сосудов.
на
Давление в артериях присутствует для того, чтобы органы организма получали необходимый кислород и питательные вещества. Верхнее давление (систолическое) определяется в тот момент, когда происходит сокращение мышцы. После сокращения, сердце расслабляется на время до следующего качка крови. Это провоцирует снижение АД. В период, когда кровяное давление достигает минимального значения, определяется нижнее давление (диастолическое). АД измеряется в специальных единицах — миллиметрах ртутного столба. При измерении АД первым отмечается верхнее значение.
Вернуться к оглавлению
Нормальное давление для верхних конечностей
Границы изменения АД могут изменяться в течение жизни человека и в зависимости от перенесенных или врожденных болезней. Усредненный показатель у взрослого здорового человека в норме составляет 120/80 мм рт. ст. В таблице указаны границы нормальных показателей для разных возрастных категорий и представителей обоих полов. Примечательно, что с возрастом артериальное давление увеличивается и у мужчин, и у женщин.
| Возраст, лет | Граничные значения АД, мм рт. ст. | |
| Женщины | Мужчины | |
| 20 | 116/72 | 123/76 |
| от 20-ти до 30-ти | 120/75 | 126/79 |
| от 30-ти до 40-ка | 127/80 | 129/81 |
| от 40-ка до 50-ти | 137/84 | 135/83 |
| от 60-ти до 70-ти | 144/85 | 142/85 |
| более 70-ти | 159/85 | 145/82 |
Вернуться к оглавлению
Норма давления для нижних конечностей
У здорового человека АД на ноге выше, чем на руке. Это нормальное положение вещей. Но важно помнить, что показатель давления на ноге не должен быть выше полученного показателя с предплечья больше чем на 20 мм рт. ст. В том случае, если у пациента наблюдается сужение магистральных артерий ног, давление на ногах будет ниже. Показатель может отличаться на 30—50% от полученного при измерении на руке.
Вернуться к оглавлению
Зачем делают измерения давления в области ног?
Показания АД снимаются на ногах в диагностических целях. Если врач подозревает, что у пациента происходит сужение сосудов нижних конечностей, больному проводится такое исследование. Измерение артериального давления на ногах считается достаточно эффективным методом, поскольку сразу отображает изменения в кровотоке пациента. Кроме того, рассчитывается соотношение показателей АД на ногах и руках — лодыжечно-плечевой индекс. Индекс используется для оценки тяжести поражения артерий на ногах. Кроме того, с помощью расчета значения индекса врач может контролировать развитие обнаруженной болезни артерии.
Вернуться к оглавлению
Как измерить артериальное давление в области нижних конечностей?
Методика проведения процедуры
Самостоятельно снять показания на ногах затруднительно, поэтому рекомендуется обратиться за помощью в медицинское заведение.
Для получения данных понадобится электронный тонометр с широкой манжетой (7—7,5 см). Пациента попросят лечь на кушетку. Ноги выпрямляются и располагаются на одном уровне с сердцем. Руки и ноги нельзя поднимать вверх и двигать ими, это может исказить результаты. Человеку дают 5—10 минут, чтобы успокоиться и расслабиться перед процедурой.
Манжета надевается на лодыжку в 2—3-х сантиметрах от тыльной стороны стопы. Не нужно сильно перетягивать манжету, между ней и кожей должно оставаться достаточно место для пальца руки. Воздушные трубки располагаются над артерией, в которой измеряется давление. Дальше нащупывается пульс в задней большеберцовой артерии — снизу сзади от кости на внутренней стороне лодыжки. После включения тонометра необходимо впустить воздух в манжету и продолжать нагнетание, пока в указанной выше точке не пропадет пульсирование. Воздух впускается еще на 20 мм рт. ст. и после постепенно спускается. Необходимо выпускать по 2 мм рт. ст. воздуха в секунду. Экран тонометра покажет зафиксированные показатели. Мерить АД таким образом нужно дважды-трижды, а потом высчитать среднее арифметическое из полученных цифр. На второй ноге измерить артериальное давление необходимо тем же способом.
Вернуться к оглавлению
Как получить точный результат?
Чтобы результаты исследования были достоверные, за 1,5—2 часа до процедуры запрещено:
- кушать;
- курить;
- пить алкогольные и тонизирующие напитки;
- принимать медикаментозные средства, воздействующие на альфа- и бета-адренорецепторы;
- занимать спортом.
Вернуться к оглавлению
Причины, по которым показатели выходят за нормальные границы
Сниженный уровень кровяного давления на руке (при повышенном на нижней конечности) указывает на проблемы с сосудами руки. Чаще всего артерии на верхней конечности сужены. Когда уровень артериального давления на нижних конечностях низкий, как и в случае с верхними конечностями, это указывает на сужение аортального просвета. При обнаружении проблемы с сосудами человеку требуется срочная консультация врача для установления истинных причин отклонения.
Вернуться к оглавлению
Существует ли разница показателей на руках и ногах?
Диастолическое давление в бедренной артерии находится на одном уровне с АД, отмечаемым на плече. А в систолическом измерении в большинстве случаев присутствует отличие в 10—20 мм рт. ст. Это значительная разница в показателях. Но для ног высокое давление (по сравнению с руками) — норма, поскольку окружность бедра больше, чем окружность плеча. Если уровень АД превышает допустимые границы, это повод для беспокойства и обращения к специалисту.
на
Комментарий
Псевдоним
Каким должен быть пульс при различных видах ходьбы?
На ритм и частоту пульса влияет множество факторов. Если у человека нет проблем со здоровьем, и он не пробежал только что стометровку, то ЧСС (частота сердечных сокращений) будет иметь показатели в 60–80 ударов в минуту. На ЧСС влияет возраст, пол, погода, время года. По статистике летом пульс выше, чем зимой. Изменяется частота пульса при физических нагрузках. Например, пульс при ходьбе чаще, чем в покое.
Изменяется частота пульса при физических нагрузках.
Норма пульса в покое
Чтобы вычислить нормальную ЧСС, в течение нескольких дней измеряют ритм сокращения сердца в минуту; при измерениях учитывают время суток (утром пульс реже, чем вечером) и положение тела. Например, несколько дней в 10 утра проводить измерение в положении сидя.
Частота сокращений сердца в минуту (норма):
- 140 — для новорожденного;
- 100 — детей в возрастной группе от 1 до 2 лет;
- 80 — детей школьного возраста 8–14 лет;
- 72 — среднее значение для взрослых;
- 60–80 — для мужчин;
- 65–90 — для женщин;
- 65 — для пожилых людей.
Определить значение пульса можно пальпаторным методом. Для этого указательный и средний пальцы правой руки прикладывают к лучевой артерии на левой руке, в том месте, где прощупывается пульсация сердца. Затем считают пульсовые толчки в течение тридцати секунд. Полученное число умножают на два и получают количество ударов в минуту.
Нормы пульса в разном возрасте.
При подсчете ЧСС важным фактором является дыхательный цикл, который состоит из вдоха, паузы и выдоха. В норме на одни цикл приходится по 4–6 ударов. Если сердцебиение реже (2-3) или чаще (7–8), то это свидетельствует о каком-либо нарушении в организме. Значение 9 за один дыхательный цикл является пределом ЧСС. При измерении важно, чтобы показатели за цикл были равномерными на протяжении 100 ударов. Если показатели неравномерны, то это говорит о развитии у человека патологии.
Пульс в состоянии покоя:
- Имеет значение 72.
- После приема пищи возможно небольшое учащение ритма.
- Самый низкий показатель в положении лежа; сидя он повышается на 5 уд. /мин., а когда человек встает, то на 10–15 уд. /мин.
Что влияет на величину показателя?
Физическая форма. Чем чаще человек занимается спортом, тем реже сокращается его сердце. У спортсмена ЧСС, равная 40 ударам в минуту, говорит о хорошем физическом состоянии, тогда как у обычного человека это указывает на выраженную брадикардию.
Масса тела также отражается на значении сердечного ритма. У людей с лишним весом сердечная мышца подвергается большой нагрузке, и для них свойственна тахикардия.
Вредные привычки — курение и употребление алкоголя — также влияют на работу сердечно-сосудистой системы, и у таких людей отмечается повышенное ЧСС.
Значения могут изменяться в зависимости от эмоционального состояния. Сердечный ритм может как повышаться, так и понижаться, в зависимости от того, какую эмоцию испытывает человек в эту минуту.
На частоту сердечного ритма влияет температура тела и окружающей среды. Чем прохладнее на улице, том ниже частота сердечных сокращений. А в жаркий день или в сауне в парилке ритм сокращения сердца повышается, как при сильной физической нагрузке.
Пульс при нагрузке
При физическом напряжении частота сердцебиения увеличивается. Чтобы проверить, как пульс повышается от нагрузки, можно подняться на шестой этаж. Если частота будет 100 ударов/минуту, то это говорит о хорошем состоянии здоровья. Показатели до 120 — называют средним уровнем физической формы, и более 120 — плохой физической подготовкой.
Показатели сердцебиения могут рассказать человеку, о том, подходит ли ему тот или иной вид спорта и стоит ли повышать нагрузку. Так, частота в 100–130 говорит о легкой нагрузке. При значениях 130–150 — нагрузка средней интенсивности, 170–200 — предельная нагрузка. В последнем случае стоит задуматься об облегчении комплекса упражнений.
Ходьба как вид спорта и лечения
На ЧСС влияет как обычная ходьба по улицам, так и спортивная, а также лечебная ходьба. Многие врачи в качестве лечения и профилактики заболеваний назначают лечебную ходьбу. Этот щадящий вид спорта несет пользу при заболеваниях суставов, при лечении артрита и артроза, не создавая чрезмерных нагрузок на сердечно-сосудистую систему и на сами суставы. Также занятия ходьбой позволяют привести себя в форму и даже сбросить вес.
На ЧСС влияет как обычная ходьба по улицам, так и спортивная, а также лечебная ходьба.
Преимущества ходьбы:
- меньше нагрузка на суставы, мышцы голени и связки по сравнению с бегом;
- поскольку нагрузка невелика, то к мышцам и суставам поступает больше питательных веществ;
- во время ходьбы идет нагрузка на плечевой пояс, легкие, сердечно-сосудистую систему;
- час ходьбы помогает сжечь 250–300 калорий и около 40 г жира.
Во время занятий важно контролировать состояние пульса, чтобы значения не превышали норму. Какой должен быть пульс при ходьбе у человека? Чтобы контролировать ЧСС, можно использовать пульсометр, секундомер или часы. Во время ходьбы прибор надевают на руку, чтобы следить за сердечными сокращениями во время движения.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Нормальный пульс во время ходьбы у взрослого человека имеет показатели до 100 уд. /мин. Если показатели выше 120 уд. /мин., то это значит, что пациент не готов к долгим пешим прогулкам. Для каждого человека можно вычислить норму пульса во время ходьбы по формуле: 180 минус возраст. Число, которое в результате получится, — это максимально допустимая цифра для этого человека.
Возраст и показатели пульса при ходьбе:
- 140 уд. /мин. — норма для возраста 25 лет.
- 138 уд. /мин. — норма для 45 лет.
- 110 уд. /. мин — для 70 лет.
При занятии лечебной ходьбой необходим постепенный подход. Чтобы привести сердцебиение к нормальным показателям, стоит делать перерывы на пять минут. За три-четыре минуты ритм сердечных сокращений приходит в норму. Измерение сердечного ритма сразу после физической нагрузки показывает, в каком состоянии находится сердечно-сосудистая система. Чтобы занятия ходьбой приносили больше пользы, нужно регулярно проходить выбранный маршрут, постепенно его удлиняя, уделяя внимание сердечному ритму.
О чем говорят отклонения показателя:
- Если у человека развивается тахикардия, то в состоянии покоя значения превышают планку в 100 ударов.
- При развитии брадикардии значение равно 50 ударам в минуту.
- Если пульс практически не прощупывается, то это говорит о наличии сердечной недостаточности.
- Пульс с разными промежутками между ударами, свидетельствует о неритмичности сокращений сердца.
Итак, пульс может отклоняться в разные стороны во время ходьбы в зависимости от перечисленных факторов. Поэтому важно контролировать ЧСС во время занятий ходьбой. При любых критичных отклонениях стоит обращаться к врачу.
Источник
