Артериальное давление и температура окружающей среды
Итальянские исследователи обнаружили два ранее неизвестных фактора, которые могут влиять на артериальное давление пациентов-гипертоников — температура окружающей среды и продолжительность светового дня. Результаты их исследования опубликованы в Hypertension: Journal of the American Heart Association.
Предыдущие исследования установили, что артериальное давление находится в зависимости от среднесуточной температуры воздуха, благодаря чему зимой артериальное давление у людей выше, чем летом. Однако влияние такого фактора, как температура помещения, в котором находится человек, на его артериальное давление не изучалось ни разу, хотя человек проводит большую часть своей жизни в помещениях. Исследованием этого фактора занялись доктор Петро Амедео Модести (Pietro Amedeo Modesti) и его коллеги из Университета Флоренции (University of Florence).
В исследовании ученых приняли участие 1897 пациентов итальянских клиник и больниц, госпитализированных по поводу артериальной гипертензии. Средний возраст пациентов составил 63 года, 66 процентов госпитализированных принимали антигипертензивные препараты. Результаты наблюдения показали, что при каждом повышении температуры воздуха внутри помещения на 1° C артериальное давление пациентов снижается на 0,6 мм рт. ст. Однако такой эффект наблюдается только для пациентов старше 65 лет, постоянно принимающих антигипертензивные препараты.
Ученым также удалось проследить за влиянием на артериальное давление еще одного фактора — продолжительности светового дня. Этот фактор оказывает прямое действие на давление: при увеличении светового дня на 1 час артериальное давление повышается на 0,63 мм рт. ст. Этот эффект также наблюдается только у пациентов, постоянно принимающих антигипертензивные препараты.
По словам автора исследования, эти результаты могут иметь важное клиническое применение. Врачам необходимо помнить о необходимости дополнительного мониторинга артериального давления у пожилых пациентов с гипертензией во время экстремальных перепадов температур воздуха, которые заставляют пациентов греться у обогревателей или наоборот, охлаждаться под кондиционером.
Ссылки по теме:
Seasonal Blood Pressure Changes — Hypertension: Journal of the American Heart Association, 02.04.2013, doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.111.00315
В действительном цикле процессы необратимы и идут при постоянно изменяющихся параметрах. Изменение давления в процессе впуска в значительной степени зависит от наличия на двигателе наддува.
При работе двигателя без наддува в цилиндр поступает воздух из атмосферы. В этом случае при расчете рабочего цикла двигателя давление окружающей среды принимается равным р0 = 0,1 МПа, а температура – Т()= 293 К.
При работе автотракторных двигателей с наддувом воздух поступает в цилиндр из компрессора, где он предварительно сжимается. В соответствии с этим давление и температура окружающей среды при расчете рабочего цикла двигателя с наддувом принимаются равным давлению рки температуре Тквоздуха на выходе из компрессора. При наличии промежуточного холодильника воздух из нагнетателя поступает в него, а затем в цилиндр двигателя. В этом случае за давление рки температуру Ткокружающей среды принимается давление и температура воздуха за холодильником.
В зависимости от степени наддува принимаются следующие значения давления ркнаддувочного воздуха:
при низком наддуве 1.5 р0
при среднем наддуве (1.5- 2.2) р0
при высоком наддуве (2.2 — 2.5) р0
для поршневых нагнетателей 1.4 – 1.6
для объемных нагнетателей 1.55 – 1.75
для осевых и центробежных нагнетателей 1.4 – 2.0
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:
Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)
очень нужно
Артериальное давление, как правило, ниже в теплую погоду, чем в холодное время года. Однако у пожилых пациентов в жаркое время отмечается тенденция к повышению кровяного давления по ночам. Поэтому не рекомендуется уменьшать дозы антигипертензивных лекарственных препаратов, даже если днем отмечено снижение АД.
К такому выводу пришла группа исследователей под руководством доктора Модести из Флорентийского университета. Интересно, что данная закономерность отмечается преимущественно у гипертоников, которым уже перевалило за 65 лет.
Чтобы избежать неприятных последствий гипертонии врачи рекомендуют измерять давление многократно течение суток, а не ограничиваться измерением АД однократно в течение дня.
Загрузка…
Adblock
detector
Источник
Температура воздуха в помещении влияет на артериальное давление человека
Итальянские исследователи обнаружили два ранее неизвестных фактора, которые могут влиять на артериальное давление пациентов-гипертоников — температура окружающей среды и продолжительность светового дня. Результаты их исследования опубликованы в Hypertension: Journal of the American Heart Association.
Предыдущие исследования установили, что артериальное давление находится в зависимости от среднесуточной температуры воздуха, благодаря чему зимой артериальное давление у людей выше, чем летом. Однако влияние такого фактора, как температура помещения, в котором находится человек, на его артериальное давление не изучалось ни разу, хотя человек проводит большую часть своей жизни в помещениях. Исследованием этого фактора занялись доктор Петро Амедео Модести (Pietro Amedeo Modesti) и его коллеги из Университета Флоренции (University of Florence).
В исследовании ученых приняли участие 1897 пациентов итальянских клиник и больниц, госпитализированных по поводу артериальной гипертензии. Средний возраст пациентов составил 63 года, 66 процентов госпитализированных принимали антигипертензивные препараты. Результаты наблюдения показали, что при каждом повышении температуры воздуха внутри помещения на 1° C артериальное давление пациентов снижается на 0,6 мм рт. ст. Однако такой эффект наблюдается только для пациентов старше 65 лет, постоянно принимающих антигипертензивные препараты.
Ученым также удалось проследить за влиянием на артериальное давление еще одного фактора — продолжительности светового дня. Этот фактор оказывает прямое действие на давление: при увеличении светового дня на 1 час артериальное давление повышается на 0,63 мм рт. ст. Этот эффект также наблюдается только у пациентов, постоянно принимающих антигипертензивные препараты.
По словам автора исследования, эти результаты могут иметь важное клиническое применение. Врачам необходимо помнить о необходимости дополнительного мониторинга артериального давления у пожилых пациентов с гипертензией во время экстремальных перепадов температур воздуха, которые заставляют пациентов греться у обогревателей или наоборот, охлаждаться под кондиционером.
Ссылки по теме:
Seasonal Blood Pressure Changes — Hypertension: Journal of the American Heart Association, 02.04.2013, doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.111.00315
На уровень артериального давления влияют температура и свет
11 декабря 2013
Новые рекомендации для людей, у которых отмечается повышенное кровяное давление, на днях огласили ученые из Италии. Результаты их исследований свидетельствуют, что на повышение либо уменьшение артериального давления у человека может повлиять продолжительность светового дня, а также температура в том помещении, в котором на протяжении длительного времени пребывает человек.
Раньше было проведено специальное исследование, которое позволило доказать, что в зимний период у человека отмечается более высокое давление, чем в жаркое время года. В нынешнем эксперименте принимали участие почти две тысячи согласившихся на исследование добровольцев, которые имели средний возраст 63 года и страдали от повышенного давления. Все добровольцы регулярно принимали препараты, понижающие артериальное давление. Как следствие выяснилось, что при росте температуры воздуха в помещении на 1 градус давление человека уменьшалось на 0,6 мм рт. ст. А в тот период, когда световой день становился дольше на один час, АД возрастало на 0,63 мм рт. ст.
Такие результаты исследования являются дополнительным доказательством необходимости тщательно отслеживать уровень артериального давления у людей в период температурных перепадов, особенно когда в помещении используются обогреватели и кондиционеры.
А специалисты из Израильской Ассоциации борьбы с гипертонией на днях ввели предложение, касающееся изменению требований к нормам понижения артериального давления у людей, болеющих гипертонией. Медики уверены что снижать уровень давления к общепринятым отметкам 120/80 мм.рт.ст не нужно, так как такое понижение давления пациентам не приносит пользы. Израильские ученые предлагают повысить этот показатель до отметки 140/90. Причем, он должен применяться ко всем гипертоникам, независимо от причин заболевания и возраста человека.
Кроме того, медики из Ассоциации предлагают относить каждого гипертоника к одной из 15 групп. Такая классификация производится с учетом возраста больного и самых разнообразных показателей его здоровья. Это нововведение даст возможность более осмысленно и мотивированно назначать больному препараты, которые снижают АД.
Кстати, итальянские ученые из университета Габриэле д’Аннунцио рекомендуют гипертоникам по возможности обходиться вообще без лекарств. Они уверяют, что повышенное артериальное давление эффективно снижает хвойный чай.
Такой напиток, приготовленный из хвойных иголок и сосновой коры, содержит очень много витамина С и ряд антиоксидантов. Поэтому он не только снижает давление, но и помогает противостоять простудам, инфекциям, а также очищает и оздоровляет организм. Для приготовления такого чая хвою необходимо собирать в августе—сентябре.
Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.
Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.
Температура дома связана с артериальным давлением
Поддержание определенной температуры дома может помочь в лечении гипертонии, утверждают исследователи Университетского колледжа Лондона.
Согласно результатам , полученным командой во главе с Стивеном Дживраем, показатели артериального давления людей связаны с температурой помещения, когда более низкие температуры связаны с повышенным кровяным давлением . Дживрай поясняет: « Наши исследования помогли объяснить более высокие показатели артериальной гипертензии, а также потенциальное увеличение смертности от инсульта и сердечных заболеваний в зимние месяцы, предполагая, что температура в помещении должна восприниматься более серьезно в диагностике и лечении, а также в сообщениях общественного здравоохранения».
Ученые добавили: «Среди прочих изменений — в питании и образе жизни, люди могут снизить высокое кровяное давление, поддерживая температуру дома немного теплее». Исследователи обнаружили, что снижение температуры в помещении 1 °C связано с повышением уровня систолического артериального давления на 0,48 мм рт.ст. и диастолического давления на 0,45 мм рт.ст.
Исследователи учитывали другие важные факторы, такие как социальная депривация и наружная температура, для выявления независимой ассоциации. Они обнаружили, что среднее систолическое и диастолическое давление составляет 126,64 и 74,52 мм рт. ст., соответственно, у людей, живущих в самых холодных домах, по сравнению с 121,12 и 70,51 мм рт. ст., у тех участников, кто жил в самых теплых домах.
Также выяснилось, что влияние температуры в помещении на кровяное давление сильнее среди лиц, которые не тренируются регулярно, что указывает на то, что физическая активность может снизить риск повышения давления в прохладной среде. «Мы бы предположили, что бы клиницисты учитывают температуру в помещении, так как это может повлиять на диагноз, и если у кого-то есть пограничная гипертензия, люди в более холодных домах могут нуждаться в более высоких дозах лекарств», говорит соавтор Хонгэ Чжао.
По мнению авторов, полученные данные свидетельствуют о том, что адекватное отопление домов в зимний период может снизить зимнее повышение артериальной гипертензии и связанных с ней сердечно-сосудистых рисков, особенно среди пожилых или людей с семейной историей гипертонии.
Хотя исследование не выявило четкого порога, исследователи предполагают, что 21 °C может быть целесообразной температурой для здоровья.
Источники: https://www.abc-gid.ru/news/show/3589/, https://medside.ru/vliyayut-temperatura-i-svet, https://nauka24news.ru/?p=13444
Источник
По метеопрогнозу можно увидеть, что давление атмосферного столба изменяется каждый день вместе с погодой. Если на барометре цифры на выше или ниже идеальных стандартных 760 мм, зависимые от погодных метаморфоз ощущают это по себе: показатели атмосферного давления и артериального давления человека для многих коррелируют.
Взаимосвязь атмосферного и артериального давления
Некоторым метеоусловия диктуют образ жизни – настолько тесно связаны атмосферное давление и давление человека.
Окружающая нашу планету атмосфера оказывает давление ее поверхность и на все, что нас окружает – в нормальных условиях люди этого не замечают. Давление воздушных масс не бывает стабильным, это переменчивая величина. Оно зависит от сочетания многих факторов:
- насколько высоко человек находится над уровнем моря: чем выше, тем менее концентрирован воздух, высота атмосферного столба ниже – соответственно ниже и давление;
- от температурных характеристик воздуха: когда воздух нагревается, его объем увеличивается, и он становится легче, поэтому давление снижается. Холодный воздух оказывает более высокое давление, чем теплый;
- времени суток: утром и вечером давление выше, в полдень и ночью ниже;
- от времени года: зимой выше, летом ниже;
- циркуляции воздуха в атмосфере (циклонические и антициклонические вихри);
- от географического положения: на планете существуют пояса повышенного (на экваторе и на широте 30-35 градусов) и пониженного (на полюсах и на широтах 60-65 градусов) давления.
В человеческом организме на стенки артерий, вен и капилляров оказывает давление кровь, которую постоянно толкает сердце. Часто нагрузка на сосудистые стенки оказывается слишком высокой или низкой из-за скачков атмосферного давления.
Когда стрелка барометра идет вниз, воздействие извне на сосуды уменьшается. Если понижение атмосферного давления сочетается с низким артериальным, человек чувствует себя плохо.
Когда показания давления воздуха увеличиваются, усиливается и его действие на сосуды; если это сочетается с повышенным давлением крови – последствия для здоровья бывают разрушительные.
Человеческий организм создан с большим запасом и устроен таким образом, что легко приспосабливается к любому климату, погоде и их смене. Люди, которые родились в регионах с аномальным для большинства давлением, воспринимают его как нормальное. Неприятные ощущения возникают, когда условия стремительно меняются: изменяется погода или человек перемещается в другой климатический регион.
Люди с заболеваниями, травмами или высокой восприимчивостью статистически чаще обращаются за медицинской помощью. Особенно много жалоб и кризисов медики регистрируют в межсезонье – когда погода меняется почти каждый день.
Метеочувствительность – группа риска
Наука, изучающая действие погоды на организм и его функционирование, называется биометеорология. Исследованиями доказано, что неблагоприятное влияние метеоусловия могут оказывать на всех жителей планеты без исключения.
Нарушения в работе организма определяются его индивидуальными характеристиками – связь между атмосферным давлением и давлением человека может быть непрямой. В повышенном внимании нуждаются те, у кого рабочее артериальное давление повышено (гипертония) или понижено (гипотония).
Различают три эффекта воздействия атмосферных явлений на самочувствие:
- Прямое влияние. Вместе с повышением ртутного столба повышается кровяное давление, с его снижением – падает. Часто такое явление наблюдается у гипотоников.
- Обратное частичное влияние. При перемене атмосферных показателей систолическое давление (во время сжатия сердца, верхняя цифра) меняется, а диастолическое (давление при расслабленной сердечной мышце, нижний показатель) остается прежним. Клиническая картина может быть обратной. Бывает у людей с рабочим давлением 120/80.
- Обратное влияние. Артериальное давление повышается, реагируя на снижение атмосферного – у гипертоников это обычное явление.
Больше 50% живущих на Земле людей можно назвать метеочувствительными – не у всех высок адаптационный ресурс. При перемене погоды метеочувствительные испытывают дискомфорт и недомогание.
При метеозависимости (метеопатии) состояние человека серьезнее – резкая перемена погоды в сочетании с неблагоприятными факторами и нездоровым образом жизни может пагубно отразиться на физическом и психическом здоровье.
Повышенному риску подвергаются люди с застарелыми травмами, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, психическими расстройствами. Для них нагрузка на сосуды и суставы особенно болезненна и чувствительна.
Факторы, влияющие на метеочувствительность и метеозависимость:
- пол – женщины так как лучше понимают свое состояние, чаще жалуются на плохое самочувствие при изменении погоды;
- возраст – маленькие дети и пожилые люди самые уязвимые категории населения;
- наследственная предрасположенность: если метеопатия есть у родителей, обычно есть и у детей;
- образ жизни – люди, которые имеют вредные привычки, расплачиваются за них здоровьем;
- наличие хронических заболеваний является самым выраженным фактором вероятности метеопатии.
Влияние погоды на человека
Проявления связи атмосферного давления и давления человека многие испытывали на себе: головная боль, сонливость днем и бессонница ночью, сниженный или повышенный аппетит, утомление от легкого труда, беспричинные эмоциональные всплески без видимой причины и дурное настроение.
Многие люди жалуются, что их беспокоят давно полученные травмы, вывихи и переломы, больные суставы и остеохондроз, шрамы после хирургических вмешательств.
На самочувствие влияют все погодные параметры: сила и направление ветра, температура и влажность воздуха, осадки, интенсивность солнечного света, магнитные бури:
- При сильном ветре врачам известны жалобы на головную боль, сонливость, вялость, состояние тревоги. Младенцы реагируют на сильный ветер на улице: спят беспокойно, часто требуют грудь, не слезают с рук, плачут. У психически больных в это время обостряются фобии, маниакальные состояния;
- Слишком низкие или высокие температуры, скачки в течение суток (больше чем на 10 градусов) оказывают негативное влияние на больных вегето-сосудистой дистонией. Их могут беспокоить мигрени, боль в области сердца;
- Самочувствие больных астмой и заболеваниями сердца ухудшается при повышенной влажности. Другая крайность в России больше распространена: крайне низкая влажность в квартирах. В нашей стране большую часть года окна и балкон закрыты, а батареи топят очень жарко. Сухой жаркий воздух в квартирах способствует снижению местного иммунитета и частым ОРВИ;
- Количество солнечного света воздействует как на физическое самочувствие (выработка витамина Д в коже под влиянием ультрафиолета напрямую влияет на состояние костной ткани, сердечной и нервной системы), так и на психическое состояние (недостаток инсоляции может привести к сезонным депрессивным расстройствам);
- Влияние магнитных бурь неоднозначно, научные данные об их действии расходятся. Накоплены данные о повышении числа техногенных катастроф во время магнитных бурь. Некоторые люди отчетливо связывают ухудшение своего состояния с сильными магнитными бурями и солнечной активностью.
Низкого давления
Если барометр показывает меньше 747 мм, метеочувствительные люди сразу это чувствуют: тело работает как метеобюро. Падает атмосферное давление – и давление человека сразу реагирует.
В зонах сниженного давления насыщенность кислородом сокращается, что вызывает учащение пульса и дыхания у человека. Нарастают явления гипоксии: одышка, вялость, тошнота, кровотечения из носа. Частота сердечных сокращений увеличивается.
Гипотоники в это время чувствуют себя особенно обессиленными: жалуются на головокружение, слабость и тошноту.
Больные с нарушениями ритма сердечных сокращений испытывают серьезный дискомфорт в области сердца. Люди с артритом, артрозом, остеохондрозом жалуются на боль в спине и суставах, мышечные боли.
Люди с лабильной психикой испытывают приступы тревоги, страха, неизъяснимой тоски и панические атаки. Лица, страдающие депрессией, могут предпринять попытки суицида.
Высокого давления
Атмосферное давление выше 756 мм для давления человека вредно: люди с сердечно-сосудистой и пищеварительной патологиями, повышенным артериальным давлением и больные астмой быстро чувствуют на себе такие изменения. Оно обостряет некоторые психические расстройства.
Для гипертоников высокое давление представляет опасность. Усугубляется течение хронических патологий: гипертонической и ишемической болезней, вегето-сосудистой дистонии – что проявляется в виде тяжелых последствий: гипертонических кризов, инфарктов миокарда, инсультов головного мозга.
Последствием обострения течения вегето-сосудистой дистонии бывают не только колебания артериального давления, но и нарушения регуляции функций внутренних органов: желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, гормонального фона, мочевыделительной системы.
Могут возникнуть спазмы желудочной мускулатуры – больные жалуются на чувство тяжести в верхней части живота, дискомфорт, отрыжку и изжогу.
Так как нарушается регуляция желчевыводящих путей, это вызывает застой желчи и развитие желчекаменной болезни: больные жалуются на боль и тяжесть в правом подреберье.
Высокие цифры на барометре влияют и на здоровых людей: у каждого может колебаться систолическое и диастолическое давление, как в сторону повышения, так в сторону понижения. Для людей с нормальным кровяным давлением специальных мер обычно не требуется.
Антициклонов
Антициклон это ясная погода без ветра. В городской среде влияние антициклона чувствуется сильнее, так как из-за безветрия в воздухе возрастает сосредоточение выхлопных газов и вредных выбросов.
При антициклоне атмосферное давление повышается и однозначно влияет на давление человека. Совокупная сила этих факторов у больных с высокими показателями кровяного давления вызывает учащение сердцебиения, гиперемию кожи, чувство слабости, потливость, боль за грудиной и в левой руке. Гипертоники должны встречать антициклон в полной готовности и особенно осторожно.
Кардиологические бригады скорой помощи подтверждают, что количество вызовов по поводу инфарктов и инсультов при антициклонах максимально.
Гипотоники тоже могут нелегко переносить антициклоны: жаловаться на разные виды мигреней и проблемы с желудком.
Циклонов
Пасмурно, облачно, осадки и тепло – это явления циклона. Давление во время действия циклона низкое – это снижает концентрацию кислорода в атмосфере и повышает количество углекислого газа: кровенаполнение и микроциркуляция ухудшаются, питание тканей и органов нарушается, внутричерепное давление рефлекторно повышается.
Такие изменения в организме вызывают трудность при вдохе, сонливость, чувство необъяснимой усталости, головокружение, тошноту, слабость, разные виды мигреней.
Людям с пониженным артериальным давлением трудно переносить циклоны, они резко теряют работоспособность.
Если человеку с низким давлением не будет вовремя оказана помощь и он продолжит активную деятельность в таком состоянии – возможны осложнения в виде гипотонического криза и комы.
Температуры воздуха
При температурных перепадах рискуют люди, которые страдают ишемической болезнью сердца и гипертонией – возникает спазм сосудов, начинается кислородное голодание мозга.
Холодный воздух вызывает рефлекторное сокращение сосудов, поэтому при резком перепаде температуры – нырянии в жаркий полдень в реку или выходе на мороз – высока вероятность возникновения приступа стенокардии.
Гипертоникам смертельно опасны резкие перепады температур.
С повышением температурных показателей снижается атмосферное давление – люди с гипотонией в это время чувствуют недомогание.
Низкие температуры сопровождаются повышенным индексом атмосферного давления – это ухудшает самочувствие человека с патологическим давлением.
Можно обратить внимание, что в морозы кожа остается сухой и обветренной даже при нахождении дома. Это вызвано спазмом сосудов кожи, который возникает при высоких показателях ртутного столба.
Влажности воздуха
Слишком низкие показатели влажности воздуха создают проблемы для людей с хроническими инфекциями дыхательных путей и склонностью к аллергическим реакциям.
Сухой жаркий воздух в домах в отопительный сезон – основная причина сниженного иммунитета, частых ОРВИ и лор-инфекций.
Экстремально повышенная влажность воздуха вредна для больных с заболеваниями мочевыделительной системы и суставов и ухудшает их состояние.
Рекомендации для метеочувствительных людей
Общие основные правила при постоянных явлениях метеопатии:
- Каждый день необходимо слушать или смотреть в приложении прогноз погоды. В рискованные дни лучше снизить нагрузку, устроить отдых и расслабление, не планировать важных ответственных дел;
- Сон. Хорошо высыпаться – обязательное условие нормальной адаптации к перемене атмосферного давления . Здоровый полноценный сон повышает адаптационные ресурсы организма;
- Вода. Важнейшее условие нормальной работы организма – потребление достаточного количества жидкости. Идеально – чистой воды, но если нет желания пить простую воду, организм ее может получать из любых напитков и жидких блюд. Желательно свести к минимуму газированные сладкие напитки и содержащие много кофеина;
- Движение. Гиподинамия приводит к нарушениям в работе крупных и мелких сосудов, застою крови, мышечной атрофии, снижению вязкости суставной жидкости, снижению концентрации кислорода в тканях. Все эти явления провоцируют и обостряют метеозависимость, снижают адаптацию организма. Регулярные занятия физкультурой, спокойные прогулки, легкая разминка или гимнастика тренируют сосуды, насыщают кровь кислородом, ускоряют обменные процессы, улучшают питание тканей;
- Закаливание прекрасно избавляет от неприятных симптомом метеопатии. Ежедневный контрастный душ, воздушные ванны, хождение босыми ногами по прохладном полу, питье напитков из холодильника маленькими глотками, частое проветривание квартиры, отсутствие страха перед сквозняками, прогулки в любую погоду – все эти мероприятия укрепляют организм и делают его готовым к перепадам давления;
- Питание должно быть полноценным: в рационе необходимы овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, крупы, хлеб из муки грубого помола, орехи, кисломолочные продукты. Следует отдать предпочтение варке и готовке на пару; жареную, слишком острую, жирную и сладкую пищу лучше исключить или употреблять в небольших количествах;
- Нормализация веса повышает устойчивость организма к переменам погоды. Если есть вредные пищевые привычки, стоит их пересмотреть: не переедать, не есть ночью, плотно завтракать, отказаться от фастфуда;
- Исключить или сделать минимальным контакт с аллергенами: пищевыми, в бытовой химии и косметике;
- Постараться исключить стресс и эмоциональные нагрузки – природа метеозависимости зачастую психосоматическая. При возникновении нерешаемых конфликтных ситуаций, психологических травмах, нервных потрясениях рекомендуется обращаться к профессиональному психологу;
- Алкоголь и курение действуют разрушительно и сводят на нет любые профилактические мероприятия. Метеозависимым людям придется от них отказаться или употреблять редко;
- При возникновении беспокоящих симптомов следует обращаться к врачу, выяснять причину болезни и устранять ее или облегчать симптомы. Следует соблюдать рекомендации врача и вовремя принимать препараты;
- При экстремально низких или высоких температурах крайне нежелательно выходить на улицу.
Рекомендации для человека чье давление зависит от атмосферного давления
Рекомендации для людей с гипотонией:
- Кофе повышает давление. Лучше его пить в первой половине дня не больше 6 чашек в день;
- Таблетка цитрамона снимает головную боль и повышает низкое давление;
- Регулярное посещение бани, сауны и бассейна укрепляет и тренирует сосуды;
- Небольшое количество красного вина может улучшить состояние во время циклона.
Рекомендации для людей с повышенным давлением:
- Постоянно контролировать артериальное давление;
- По возможности сократить потребление поваренной соли;
- Тяжелую мясную пищу желательно заменить на нежирную и овощную;
- Лимон, клюква и брусника немного снижают давление и облегчают состояние во время антициклона;
- Черный чай и кофе лучше заменить на воду, травяной чай или цикорий;
- Физическая активность в жару запрещена;
- Следует носить с собой и вовремя принимать препараты, снижающие давление.
Атмосферное давление и давление человека тесно связаны – метеоусловия влияют на работу организма. Знание о действии перемены погоды на человека поможет позаботиться о себе: обращать внимание на тревожные симптомы, соблюдать правила гигиены и оказывать необходимую помощь для сохранения здоровья.
Видео-ролики о взаимосвязи давления атмосферного на самочувствие человека
Как влияет атмосферное давление и давление человека на общее самочувствие:
Как влияет атмосферное давление на гипертоников:
Источник
