Артериальное давление 120 на 80 пульс 90
Нормальное ли АД 120 на 90? Как утверждают врачи, артериальный уровень 120/90 – это идеальный показатель кровяного состояния, свидетельствующий о хорошей работоспособности сердца и сосудистой системы. Однако категорически принимать эти цифры за норму не рекомендуется, особенно в тех случаях, когда они сопровождаются неприятными симптомами.
Поговорим о ключевых особенностях артериального давления с таким значением, разберем, в каких ситуациях является нормальным, а в каких сигнализирует о нарушениях организма, а также о том, необходима ли при таких параметрах интенсивная медикаментозная терапия.
На что указывает артериальное давление 120 на 80-90 единиц?
В кардиологии давление 120/80 принято считать усредненной нормой, но так как данная величина не является постоянной и может колебаться в разные стороны, при этом для каждого человека имеет еще и индивидуальный характер, возникает вопрос, что значит давление 120 на 90 или 80?
- Первая цифра 120 означает нормальное систолическое давление, которое указывает на рабочий момент крови в сердечной мышце в момент систолы. Для большинства людей он является нормой.
- Второе значение 90 – это слегка повышенное диастолическое давление, которое означает уровень наполнения сердечной камерой кровяной жидкостью. Считается нормальным для активных людей или беременных женщин.
К слову, когда тонометр показывает цифры 120/80-90, то говорят, что давление у человека как у космонавта, подразумевая под этим, что организм абсолютно здоров.
Рассмотрим немного подробнее, насколько это считается правдой, и стоит ли беспокоиться при таких артериальных значениях.
Норма или отклонение
Показатели 120/80 в кардиологии принимаются как безупречные и считаются нормальными для 75% людей. Если тонометр показал такие параметры, не стоит беспокоиться, так как отклонения в 10-15 единиц от обычного АД человека не является критичным. В большинстве эпизодов подобные отклонения могут быть вызваны повышенной эмоциональностью либо физическим напряжением.
Медицина подчеркивает, АД 120 на 80 при пульсе 90 считается удовлетворительным при условии отсутствия каких-либо клинических признаков.
Если давление 120 на 90 сопровождается неприятными симптомами, то это уже свидетельствует о его понижении либо повышении от обычного артериального уровня. Ведь если у человека «рабочее» АД значительно отличается от этих цифр, например, 110/60, то уже при 120/80 он будет чувствовать себя некомфортно. Поэтому говорить о том, что 120/80-90 — абсолютная норма для всех без исключения людей, совершенно неверно. Конкретное нормальное давление для каждого человека определяется индивидуально.
Для кого считается патологией
Давление 120/90 указывает на развитие патологий у следующей категории пациентов:
- Дети и подростки – АД 120/90 при пульсе 80-90 ударов/минуту считается повышенным и является симптомом какой-то болезни.
- Гипотоники — давление свидетельствует о формировании диастолической гипертонии изолированного типа.
- Гипертоники — сердце не успевает адаптироваться к снижению давления, что проявляется учащенным сердцебиением.
В таблице можно посмотреть значение нормы и отклонения давления.
| Уровень АД | Что значит |
| 120 на 80 | Безупречное |
| 120/80-129/89 | Нормальное |
| 140 на 90 | Высокое |
| 140/90-159/99 | Слегка повышенное |
| 160/100-179/109 | Средняя степень ГБ |
| 180 на 90 | Сильно высокое |
| 90 на 60 | Пониженное |
Как видим, все то, что выше 120/80 является отклонением в артериальном состоянии, но не все так однозначно, ведь чем старше человек, тем выше его норма АД. Поэтому 120 на 80-90 оптимально для отдельной возрастной группы и пола людей, то есть для 20-30 летних мужчин, а для взрослых людей 40 лет и старше подобные значения вообще считаются отличными.
Значение показателя для беременных
Хотя давление 120 на 80-90 и считается золотой серединой, нельзя исключаться некоторые отклонения в организме вызванные физиологическими изменениями, например, период беременности.
У будущих мамочек также может произойти сбой в сердечной и сосудистой функциональности, что ведет к колебаниям АД в ту или иную сторону:
| Сроки | Характеристика |
| Первый триместр | Давление слегка понижено, что объясняется перестройкой организма |
| 17-18 неделя | АД зачастую нормализуется либо немного повышается от того уровня, который был до зачатия ребенка. |
| 25-26 неделя | Давление незначительно повышено и считается нормальным, но если будущую маму тревожит головная боль и плохое самочувствие, необходима консультация врача. |
Показатель АД в пределах 120/80 у беременных считается нормой при условии отсутствия каких-либо негативных проявлений.
У будущих мамочек старше 35 лет артериальный уровень 120 на 80 принято определять как немного пониженное, если до наступления беременности АД оно достигало 140 на 90 ед. Необходимо отметить, легкое снижение уровня не несет явной угрозы ни плоду, ни беременной.
По каким причинам давление держится на отметке 120 на 80-90?
Хотя давление на 120/80-90 и считается нормой, на самом деле такое сочетание цифр наблюдается не так часто даже у абсолютно здоровых людей. Поэтому если тонометр показал такой уровень, человек удивляется и пытается понять, какой фактор этому способствовал.
Причиной подобного уровня АД может стать:
- Пол человека.
- Возраст.
- Рост человека.
- Физическая активность.
- Стрессовые ситуации.
- Гипотония.
- Гипертония.
- Наследственность.
- Ожирение.
- Неправильное питание.
- Метеозависимость.
- Менструальный цикл.
- Беременность.
- Индивидуальные особенности организма.
Помимо этого на показатели АД могут влиять и такие важные факторы:
- Возможность сердечной мышцы к сокращению и выбросу крови.
- Степень эластичности артериальных сосудов.
- Свойства и густота кровяной жидкости.
- Насколько изменяется просвет сосудов в момент стресса или гормональных отклонений.
Особенности симптоматической картины
В тех случаях, когда показатель артериального давления 120/90 является для человека отклонением, то его будут беспокоить характерные симптомы:
- Головная боль.
- Непонятный дискомфорт.
- Тяжесть в голове.
- Быстрая усталость.
- Головокружение.
- Хроническая слабость.
- Покраснение кожи.
- Звон в ушах.
- Учащенное биение сердца.
- Испарина на лбу.
- Приток крови к лицу.
- Заложенность ушей.
- Давящая боль за грудиной.
Стоит отметить, если у пациента присутствует гипотония, то для него давление 120 на 90 является завышенным, а при гипертензии – пониженным. В данной ситуации гипертоника будет беспокоить симптоматика гипотонии, а больного с гипотензией – признаки гипертонии.
С другой стороны, если человек с беспроблемным здоровьем чувствует себя нормально, то нет причин для волнения, правда, необходимо систематически выполнять замеры АД, пульса и температуры тела.
Опасно опасность значения АД 120 на 80-90
Так как артериальные показатели 120 на 80 или 90, это в большинстве случаев — норма, то особого вреда для человека не несут. Присутствие опасности может определить только врач после установления причины повышения нижнего давления.
В некоторых случаях уровень диастолического давления в 90 единиц указывает на начальную стадию почечной недостаточности или атеросклероза. При наличии холестериновых бляшек происходит сужение просвета артерий, что ведет к нарушению кровотока и повышению нижнего АД, в итоге сердечная мышца начинает испытывать дополнительную нагрузку, что негативно отражается на кровеносных сосудах. Все эти болезненные процессы повышают вероятность возникновения инфаркта, инсульта и даже некроза сердечных тканей.
Основная опасность АД 120 на 90, как следствие отклонений в организме заключается в том, что для этих артериальных значений характерно отсутствие симптомов, поэтому человек не обращается к врачу, в результате болезнь постепенно прогрессирует и наносит еще больше вреда организму.
Нужно ли снижать такой показатель давления
Если давление 120 на 80 и пульс 90, необходимо ли человеку проходить специальное лечение? При таких показателях врачи не спешат назначать медикаментозную терапию, так как пациент не всегда нуждается в лекарствах.
В данной ситуации обычно достаточно и профилактических мер, позволяющих не допустить дальнейший рост АД. В первую очередь это:
- Пересмотр рациона питания.
- Увеличение двигательной активности.
- Уменьшение присутствия соли в блюдах, за счет чего повышается выведение избыточной жидкости из организма.
- Отказ от курения, избегание чрезмерного употребления алкоголя.
- Сведение к минимуму жирных продуктов в питании, замещая их свежими фруктами и овощами.
- Ежедневные умеренные физические нагрузки и другая активность, что благотворно сказывается на качестве тока крови.
В той ситуации, когда профилактические меры не дали ожидаемого результата и пациента продолжает тошнить, и он чувствует себя плохо, можно принять таблетку от повышенного давления. Пить лекарство нужно после пробуждения, то есть, утром, такой лечебный подход позволяет купировать неприятные симптомы, стабилизировать давление и получить заряд бодрости на весь день.
При боли за грудиной у гипертоников, когда при этом давление продолжает стремительно падать, необходимо срочно вызывать скорую помощь.
Домашние методы
Нормализовать давление можно следующими способами:
- Когда начинает кружиться голова, нужно прилечь и немного отдохнуть, так как расстройство вестибулярного аппарата может быть спровоцировано некорректным кровообращением в головном мозге.
- Сделать отвар из шиповника, который обладает мочегонным действием, тем самым способствуя нормализации АД. Аналогичное действие оказывает гранатовый сок или просто свежий гранат. Эти средства хорошо помогают при АД 120/90 и пульсе 90.
- Приготовить травяной настой из ромашки, валерианы, календулы и пустырника (2 ч.л. смеси на 0,5 л кипятка), настоять 20 минут и принимать по 0,5 стакана несколько раз на протяжении дня. Травяной напиток обладает седативным эффектом.
Препараты
Какой конкретно гипотензивный препарат можно принимать при давлении 120/90 людям с нормальным здоровьем подскажет доктор, исходя из его провоцирующей причины, но чаще всего применяются следующие лекарства:
- Бета-адреноблокаторы.
- Мочегонные средства.
- Ингибиторы АПФ.
Если начинает болеть голова, необходимо выпить таблетку любого анальгетика (Парацетамол, Анальгин, Ибупрофен, ацетилсалициловая кислота), либо принять анальгетик одновременно со спазмолитиком (Но-Шпа, Папаверин гидрохлорид, Дротаверин). Спазмолитические средства, расширяя сосуды способны слегка снижать нижнее давление.
В случае проявления изолированной ГБ и учащенного сердцебиения необходимо принять Валокордин или таблетку Валерьянки и постараться отдохнуть. Как правило, после отдыха давление нормализуется.
В весенне-осеннее время года рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, а так же по необходимости препараты магния и кальция.
Когда обращаться к врачу
Не стоит забывать о том, что артериальное давление 120 на 90 не свидетельствует о присутствии серьезной патологии. Множество людей живут с таким АД и чувствуют себя замечательно. Поднимать тревогу следует только тогда, когда начинает проявляться негативная клиника и сохраняется длительное время, что указывает на отклонения в сердечно-сосудистой системе.
В отношении пациентов с гипертонией, у которых артериальное значение снизилось до 120/90, то здесь необходимо обратиться к доктору, чтобы он откорректировал схему лечения болезни, подобный уровень АД после приема препаратов от высокого давления указывает на чрезмерно интенсивную медикаментозную терапию.
Заключение
В большинстве случаев давление 120/90 считается нормой, поэтому не угрожает здоровью человека, но если при нем проявляются какие-то симптомы и пациент чувствует себя не совсем хорошо, стоит задуматься и посетить врачебный кабинет. Обычно кардиолог назначает симптоматическое лечение и профилактические меры.
Если подобный уровень АД наблюдается при хронической гипертонии, то это свидетельствует о необходимости пересмотра дозировки гипотензивных лекарств и схемы их приема пациентом.
Загрузка…
Источник
Артериальное давление — это один из главных параметров, позволяющих проверить в домашних условиях состояние организма человека. Ведь большинство патологий сопровождаются колебанием показателей на тонометре. Именно поэтому в последнее время такое внимание уделяется значениям АД.
Несмотря на то, что нормы артериального давления ни для кого не являются секретом, многие люди не всегда правильно воспринимают показатели на тонометре. Кто-то паникует даже при небольшом отклонении от 120 на 80, а кто-то считает своей рабочей нормой показатели 150 на 90. И тот и другой подход не приведут ни к чему хорошему.
В первом случае внутренние патологии могут развиться на фоне постоянных стрессов и страхов, а во втором опасные осложнения станут следствием невнимательности человека к своему здоровью. Поэтому так важно знать, какие значения являются нормой, и в каких случаях нужно обращаться к врачу. Сегодня мы поговорим о том, что значат показатели 120 на 90 и нормальное ли это давление.
Нормально ли давление 120 на 90
Давление 120 на 90, что это значит? — этим вопросом задается каждый человек, столкнувшийся с такими показателями и заботящийся о своем здоровье. И чтобы понять, нормально ли такое АД, необходимо разобраться в его допустимых границах.
Итак, артериальное давление определяет силу компрессии элементов кровеносной системы в момент расслабления и напряжения сердца. Верхние показатели называют систолическими. Они показывают силу сопротивления сосудов в момент напряжения сердечной мышцы. Нижние диастолические значения дают возможность проконтролировать силу сужения сосудов в момент расслабления сердца.
В норме показатели систолического давления должны варьироваться в пределах 110-130 мм. При этом мнение медиков разделилось касательно того, какое САД считается идеальным – 120 или 110. В пожилом возрасте не будет считаться отклонением и верхнее давление 140.
Диастолическое давление в норме не должно выходить за границы 70-89 мм. При этом об идеальных показателях в данном случае тоже ведутся споры. Соответственно одни медики считают, что это 70, а другие, что 80. Все что выше представленных показателей — это патология.
Таким образом, давление 120 на 90 нельзя назвать абсолютной нормой. В данном случае верхние показатели можно назвать идеальными, а вот нижние вызывают некоторые сомнения. ДАД 90 выходит за границы нормы всего лишь на один миллиметр. Поэтому в данном случае все индивидуально.
Если человек прошел обследования, в ходе которых не было выявлено никаких патологий, и при давлении 120 на 90 он не испытывает никакого дискомфорта то, вполне возможно, что данная ситуация является вариацией нормы. При этом многие медики говорят о том, что люди с изначально повышенными показателями имеют склонность к гипертонии.
В большинстве же случаев АД 120 на 90 говорит о начале развития гипертонии или о других патологиях внутри организма. Поэтому при возникновении такого давления нужно обратиться к врачу.
Также важно учитывать при возникновении таких показателей то, какое давление характерно для человека. Если у него всю жизнь АД приравнивалось к 100 на 65 -110 на 70, то внезапное устойчивое увеличение давления точно не является нормой.
Пульс и пульсовое давление
При измерении давления большое внимание нужно уделять пульсу. Ведь именно этот параметр говорит о том, насколько значительная нагрузка оказывается на сердце при таких показателях давления.
В идеале пульс должен варьироваться в пределах 60-90 ударов в минуту. Поэтому, если при давлении 120 на 90 пульс 80, волноваться не стоит. Опасности такая ситуация не представляет.
Также врачи говорят о том, что при измерении АД важно учитывать пульсовое давление. Этот показатель определяется с помощью вычитания систолического давления из диастолического. В нашем случае он будет равняться 30.
Идеальным ПД является 40, но допустимы колебания на 10 мм в ту или иную сторону. Поэтому при давлении 125 на 90 пульсовое давление находится в норме. Это говорит о том, что при таких показателях на сердце не оказывается чрезмерная нагрузка, и оно не подвергается ускоренному износу.
Важность максимально точного измерения
Давление 120 на 90 приближено к норме. Нижний показатель отклоняется от допустимых значений всего лишь на один миллиметр. При этом нередко такое отклонение обусловлено лишь ошибкой тонометра.
Любимые всеми электронные и электромеханические приборы легки в использовании, но они не обладают абсолютной точностью. Производители утверждают, что такая продукция может показывать данные, которые будут отклоняться от реальных на несколько единиц.
Самым точным тонометром считается механический. В домашних условиях люди обычно округляют значения на несколько миллиметров в большую или меньшую сторону.
Поэтому при давлении 120 на 90 нужно доверить контрольное измерение давления специалисту. Это может быть участковый врач или сотрудник аптеки, где проводится измерение давления механическим прибором. Вполне возможно, что на самом деле показатели АД окажутся не 120 на 90, а 120 на 87. Тогда это будет абсолютной нормой.
Неприятные ощущения — признак развития патологии
Самым главным признаком того, что показатели на тонометре являются следствием каких-либо негативных изменений в организме, являются ощущения, которые испытывает человек при возникновении перепадов АД. Если у него присутствуют симптомы гипертензии, то его состояние точно не является нормой.
Симптомы гипертензии:
- Головные боли, локализующиеся в области затылка. Они носят тупой давящий характер и могут распространяться и на виски;
- Чувство сильной усталости;
- Покраснение кожи лица. Конечности при этом бледнеют и становятся холодными;
- Нарушение зрения. Могут возникать мушки и потемнение перед глазами;
- Чувство тошноты;
- Появление холодного пота. Возможны резкие смены температуры;
- Чувство тошноты;
- Головокружение.
Обычно при давлении 120 на 90 присутствует всего один или несколько из указанных симптомов, например, болит голова.
Весь перечень признаков гипертензии возникает при более высоких показателях. При этом, чем ниже норма АД для человека, тем ярче у него будут неприятные ощущения при его повышении.
Опасно ли давление 120 на 90
Врачи не считают давление 120 на 90 опасным для жизни. При нем не развиваются серьезные осложнения. Поэтому оно не требует приема медицинских препаратов и вызова неотложки.
Также считается, что такие показатели на тонометре не вызывают гипоксию внутренних тканей. Поэтому при таком АД не повреждаются органы-мишени.
Главная опасность давления 120 на 90 заключается в том, что оно может свидетельствовать о развитии гипертонии или других патологических процессов в организме. Особенно велика вероятность такой проблемы в том случае, если совсем недавно у человека наблюдались более низкие показатели.
Давление 120 на 90 у детей и подростков
У детей до 6 лет нормы артериального давления гораздо ниже, чем у взрослых. Поэтому для них АД 120 на 90 будет являться признаком гипертонии. В этом случае обследование у врача является острой необходимостью.
Определить повышение давления у ребенка можно по его поведению. В таком состоянии дети становятся капризными, плаксивыми, они отказываются от еды, не хотят играть и предпочитают лежать. Измерять давление детям можно обычным тонометром. Для этого нужна специальная детская манжетка.
У подростков происходит гормональная перестройка. Поэтому для детей в пубертатный период характерна нестабильность показателей на тонометре. В этом случае давление 120 на 90 может быть и не связано с негативными изменениями в организме.
Нужно понимать, что в подростковом возрасте более характерны пониженные показатели давления. Поэтому для того, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо провоцирующих факторов, ребенка следует показать врачу.
АД 120 на 90 у беременных женщин
Во время вынашивания ребенка женщины также сталкиваются с серьезной перестройкой в организме. Это касается и ее гормонов, и иммунитета, и даже внутренних органов. Поэтому в этот период может происходить колебание показателей на тонометре.
В первом триместре беременности для женщины характерно понижение АД. В этот период давление редко поднимается выше 110 на 70, поэтому АД 120 на 90 требует повышенного внимания. Для исключения возможных проблем нужно пройти обследование.
Во втором и третьем триместре беременности для женщин характерны немного повышенные показатели давления. Это связано с тем, что на сосуды, почки и некоторые другие органы оказывает давление увеличенная в размерах матка. Поэтому в это время давление 120 на 90 считается практически идеальным. Оно не вредит ни будущей маме, ни ребенку.
Беременным женщинам особенно важно прислушиваться к своим ощущениям. Любой дискомфорт в данном случае является поводом для обращения к врачу. Ведь в это время любые изменения в организме будущей мамы могут сказаться на ее ребенке.
Нужно понимать, что во время беременности могут обостряться имеющиеся хронические заболевания, и даже возникать проблемы с теми органами, которые раньше женщину не волновали.
Например, многие будущие мамы сталкиваются с проблемами с почками. Это тоже может становиться причиной повышения давления. Поэтому о любых изменениях значений на тонометре нужно сообщать своему гинекологу.
АД 120 на 90 у пожилых людей
Для пожилых людей характерны немного повышенные показатели давления. Редко какой человек после 60 лет может похвастаться систолическим давлением 120. Обычно этот показатель даже при нормальном здоровье приравнивается к 130 или 140.
Это связано с возрастными изменениями. Ведь с возрастом сердце и сосуды изнашиваются. Элементы кровеносной системы теряют свою эластичность, и зачастую на них образуются холестериновые бляшки.
Это приводит к тому, что показатели на тонометре увеличиваются. Причем обычно это происходит неравномерно. То есть, одна граница АД увеличивается быстрее, чем другая.
У пожилых людей достаточно часто можно встретить давление 120 на 90. В этом случае такие показатели считаются вполне нормальными. Обычно при них не диагностируется даже 1 степень гипертонии.
В любом случае, даже пожилые люди не должны испытывать дискомфорт при таких показателях, если они для них являются нормой.
И самая большая ошибка в данном случае – списывать неприятные ощущения на возраст.
Давление 120 на 90 — начало развития гипертонии
Если у молодых людей возникло давление 120 на 90, то это может сигнализировать о начале развития гипертонии. Особенно вероятна такая проблема в том случае, если до этого наблюдались более низкие показатели на тонометре.
Давление 120 на 90 может сигнализировать о начале развития как первичной, так и вторичной гипертонии.
Первичная гипертония – это заболевание, которое не сопровождается другими патологиями и выражается только в виде повышения давления. Точных причин ее развития пока не установлено, однако врачи выделяют несколько факторов, которые могут спровоцировать ее возникновение.
Что может послужить «толчком» для развития гипертонии:
- Неправильное питание. Употребление фаст-фуда, использование в готовке блюд чрезмерного количества соли, любовь к жареной пище — все эти маленькие слабости могут стать причиной большой проблемы.
- Вредные привычки. Курение и алкоголь сами по себе вызывают краткосрочные колебания давления. При длительном таком воздействии может развиваться гипертония.
- Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни нередко становится причиной перепадов показателей на тонометре. При этом возможно возникновение как гипертонии, так и гипотонии.
- Ожирение. Лишние килограммы портят не только наш внешний вид. Они отрицательно сказываются и на здоровье. По статистике большинство полных людей имеют проблемы с давлением.
- Регулярные стрессы. Последние исследования ученых доказали, что психосоматика и здоровье тесно связаны. Именно из-за стресса происходят гормональные сбои, которые вызывают гипертонию.
- Постоянные чрезмерные физические нагрузки. Поэтому часто с гипертонией сталкиваются профессиональные бодибилдеры и тяжелоатлеты.
Вторичная гипертония — это стойкое повышение давления, которое вызвано другим патологическим процессом в организме.
Таким образом, в данном случае гипертензия является лишь симптомом другого заболевания.
Какие заболевания могут вызывать гипертонию:
- Сахарный диабет;
- Болезни почек;
- Патологии надпочечников;
- Гормональные сбои;
- Проблемы со щитовидкой;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Болезни сердца;
- Атеросклероз;
- Тромбофлебит;
- Другие проблемы с сосудами;
- Злокачественные и доброкачественные опухоли.
Какие влияния приводят к краткосрочному повышению давления
Если давление человека всегда было 110 на 70, и оно резко изменилось на 120 на 90 то, вполне возможно, это связано с влиянием внешних факторов. В этом случае после устранения раздражителя давление нормализуется самостоятельно.
Какие факторы могут привести к краткосрочному повышению давления:
- Курение. В течение 20 минут после выкуренной сигареты может наблюдаться повышенное давление.
- Стрессы. Эмоциональное переживание тоже может привести к повышению давления.
- Занятия спортом. У большинства людей в первые полчаса после тренировки наблюдаются повышенные показатели на тонометре.
- Алкоголь. При алкогольном опьянении давление может повышаться. Оставаться повышенным оно может и с похмелья.
- Приемы пищи. Некоторое время после употребления еды давление может оставаться повышенным. Именно поэтому тонометр можно использовать не ранее, чем через полчаса после приема пищи.
Если при влиянии таких факторов давление повысилось всего до 120 на 90 — это отличная реакция организма.
Обычно отклонения от нормы в стрессовых ситуациях – выше.
Если давление 120 на 90, то многие задаются вопросом о том, что в этом случае делать. Особенно волнует это тех, кто столкнулся с такими показателями впервые. Такое АД не является опасным для жизни и здоровья. Поэтому никаких лекарств при таких показателях принимать не нужно.
Если человек не испытывает никакого дискомфорта, то вообще делать ничего не нужно. Можно посетить врача, чтобы исключить вероятность того, что изменение давления вызвано течением патологических процессов.
При наличии неприятных ощущений можно использовать несколько методов для нормализации показателей на тонометре. При этом лекарства в этом случае все равно принимать не нужно.
Как нормализовать давление:
- Снять тесную одежду и проветрить помещение;
- Лечь на кровать, подложив под голову большую подушку;
- Массировать воротниковую зону снизу вверх. Можно также использовать точечный массаж;
- Укрыть ноги и руки. Если болит голова, то на лоб можно положить охлаждающий компресс;
- Выполнить дыхательную гимнастику. Для этого нужно в течение пяти минут выполнять глубокие вдохи и выдохи;
- Если присутствует волнение, которое не удается устранить самостоятельно, можно принять настой валерианы или пустырника.
Если такое давление для человека не характерно, то ему стоит обратиться к врачу.
Специалист произведет более точные измерения и при необходимости направит пациента на нужные обследования. Обычно это сдача анализов, диагностика внутренних органов с помощью УЗИ, ЭКГ, МРТ, КТ и т.д.
Народные средства для стабилизации давления
При давлении 120 на 90 и пульсе 90 не назначают никаких гипотензивных средств. Если такие показатели доставляют человеку дискомфорт, то можно использовать народные рецепты. Они помогут нормализовать состояние, не понизив слишком сильно давление.
Народные средства для нормализации давления:
- Можно приготовить иван-чай с медом. Для этого на чашку кипятка нужно взять две чайных ложки сухих листьев растения. Пьют чай не горячим, а теплым. Подсластить его можно ложечкой меда.
- Также можно использовать овощной сок. Для его приготовления необходимо смешать в равных пропорциях сок сырой свеклы с соком моркови. На стакан этой смеси нужно добавить две столовые ложки сока петрушки. Выпить состав сразу после приготовления.
- Простой зеленый чай тоже поможет нормализовать состояние. Только важно пить этот напиток без сахара и в холодном виде. Можно подсластить чай медом.
- Перед сном можно пить мятное молоко. Для этого необходимо прокипятить в стакане молока чайную ложку мяты в течение пяти минут.
- Еще одним простым и эффективным вариантом станет травяной чай. Для его приготовления необходимо взять по две столовых ложки сухих ягод шиповника, листьев шиповника и цветков липы. К этой смеси необходимо добавить по столовой ложке мяты и пустырника. Для приготовления лекарства нужно взять две столовые ложки смеси и залить их в термосе полулитрами кипятка. Выпить лекарство в течение дня.
Как предотвратить развитие гипертонии
Давление 120 на 90 может являться сигналом развития гипертонии. Поэтому даже если человек себя отлично чувствует, ему необходимо внести несколько коррективов в образ жизни. Это поможет избежать возникновения более серьезных проблем.
Профилактика гипертонии:
- Правильное питание имеет важное значение. Чтобы предотвратить развитие гипертонии, необходимо максимально сократить количество соли в своем рационе. Желательно отказаться от фаст-фуда, копченостей, солений и маринадов. Пищу нужно варить, тушить, готовить на пару или запекать. От жарки лучше отказаться. В рацион нужно включить в максимальном количестве овощи, фрукты, ягоды, кисломолочные продукты, рыбу.
- Очень важно нормализовать свой сон. Необходимо спать не менее 8 часов в сутки. При этом пересыпание тоже вредно.
- Избавиться от лишних килограммов тоже необходимо. Для этого нужно использовать спорт и правильное питание.
- Займитесь спортом. Желательно чтобы это были кардионагрузки или йога. От бодибилдинга лучше отказаться, или использовать силовые упражнения в умеренных количествах.
Давление 120 на 90 — это
