Антоним с к слову гипертония

Правила и нормы значений пульса при пробежках

Любое увеличение физической нагрузки само по себе является стрессом для организма и вызывает выброс в кровь адреналина. Этот гормон увеличивает частоту сокращений сердца в зависимости от испытываемых телом нагрузок. Например, во время бега сердечная мышца может сокращаться в два и более раз чаще, чем в состоянии покоя. К сожалению, большинство людей не уделяют этому аспекту внимания и вместо того, чтобы накапливать здоровье во время занятий спортом, наносят ему вред. Пульс при беге не должен выходить за пределы нормы, иначе от таких тренировок будет больше вреда, чем пользы.

При чрезмерных нагрузках, к которым можно отнести и интенсивный бег, сердце изнашивается и теряет свою эластичность. Изматывая себя тренировками, человек собственноручно укорачивает свою жизнь, так как у пожилых она напрямую зависит от состояния кровеносной системы. Именно поэтому во время упражнений и, в частности, бега следует наблюдать за количеством сокращений сердца в минуту.

Контроль пульса

Не каждый спортсмен утруждает себя измерением пульса во время и после тренировок. В особенности это касается новичков, которые только-только начали применять физические нагрузки. Однако заниматься этим нужно, даже если такие измерения будут сделаны «на глаз». Например, после бега — остановиться и посчитать про себя количество ударов сердца в минуту. Это не касается тех случаев, когда пробежка была интенсивной и вымотала спортсмена до предела. После такого бега резко останавливаться запрещается, и еще какое-то время будет нормальным походить быстрым шагом.

В наши дни посчитать пульс при беге за человека могут измерительные устройства. Например, во многих часах есть встроенный пульсометр, который при определенной настройке подает сигнал после превышения нормы сокращений сердца. К слову, такая функция с недавних пор присутствует в большинстве электронных смарт-часов. Гаджеты осуществляют мониторинг количества ударов в минуту и выводят информацию на экран.

Малая нагрузка при беге

Во время бега нормальный пульс для новичков должен быть не больше 120 ударов в минуту. В особенности это касается тех, кто совсем недавно начал совершать пробежки и до этого вел малоподвижный образ жизни. Раньше показатель пульса высчитывался по формуле Аки Карвонена: 220 ударов минус возраст. К сожалению, сегодня состояние здоровья жителей городов ухудшилось, и данная формула работает только для физически подготовленных людей. Для новичков же вполне подойдет показатель в 80–120 сердечных сокращений в минуту. Конечно, при соблюдении этого правила бег для неподготовленного спортсмена будет похож на спортивную ходьбу, но в данном случае лучше начинать с малого.

Например, марафонцы умеют бегать при умеренном темпе с нормальным пульсом в 40–50 сокращений в минуту. Можно с уверенностью сказать, что это идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Научно доказано, что жир начинает интенсивно сжигаться только после 35–40 минут непрерывных аэробных нагрузок, подразумевающих низкий темп тренировок. Так, избавиться от ожирения в большей степени сможет тот спортсмен, который будет совершать неспешные пробежки по 40–60 минут в день. Тот же, кто будет выкладываться по максимуму и после 5–10 минут быстрого бега начнет задыхаться и валиться с ног от усталости, скорее наживет себе какую-нибудь сердечную болезнь.

Увеличение нагрузки

Добившись определенных успехов в спорте и получив возможность бегать, не увеличивая при этом частоту сокращений сердца до 120–130 ударов, можно переходить к следующему этапу. Теперь можно брать в расчет формулу Аки Карвонена и высчитывать максимально допустимый пульс по принципу «220 минус возраст». Превышать получившееся число не рекомендуется даже опытным бегунам, и исключение в этом смысле составляют только спринтеры. Оптимальной же станет величина в 70–80 % от установленного максимума. Как правило, для среднестатистического бегуна норма колеблется в пределах 135–155 ударов.

О том, какой пульс при беге должен быть у отдельно взятого человека, точно можно узнать только у врача-кардиолога. Специалисты утверждают, что при длительных нагрузках такого типа наблюдается максимальный эффект от тренировок при минимальном вреде для здоровья. При этом стоит отметить, что медики придерживаются более щадящих стандартов и, по их мнению, нормальным считается пульс при беге, который не превышает 80 ударов. Врачи настаивают на том, что безвредной пробежка может считаться только в том случае, если во время нее человек может дышать носом и разговаривать.

Факторы, влияющие на пульс во время бега

В зависимости от особенностей человека, в стандартные нормы бега для него могут быть внесены определенные коррективы. Ниже перечислены факторы, наиболее сильно влияющие на частоту пульса при аэробных физических нагрузках:

• Вес (чем больше весит человек, тем с большей интенсивностью сокращается его сердце во время упражнений).
• Физическая подготовка (научно доказано, что те, кто давно занимается спортом, тратят гораздо меньше сил на бег).
• Эмоциональное состояние (стресс сам по себе дает выброс адреналина в кровь, даже без физических нагрузок. Человеку, находящемуся в стрессовом состоянии, бегать не рекомендуется).
• Наличие вредных привычек (у курильщиков и потребителей алкоголя пульс во время бега выше, чем у людей, ведущих здоровый образ жизни).
• Окружающая среда (чем выше температура воздуха, тем с большей интенсивностью сокращается сердце во время бега. Это нужно учитывать во время пробежек в теплое время года).

Назначение «Аспирина Кардио»

История появления

В 1838 году в Италии химиком Рафаэлем Пириа из коры белой ивы была получена салициловая кислота. Спустя почти 60 лет сотрудник лаборатории «Байер» Феликс Хоффман, пытаясь создать лекарство от ревматизма, которым страдал его отец, выделил ацетилсалициловую кислоту. Полученное им вещество имело химически чистую и стабильную форму, что сделало возможным его широкое применение в медицине. Так появилось самое известное лекарство — «Аспирин». Сначала он применялся только как жаропонижающее. Со временем выявились и другие его свойства, такие как: обезболивание; противовоспалительный эффект; глюкозурическое действие (выведение сахара из организма почками). На основе «Аспирина» начали появляться другие лекарства, отличающиеся друг от друга спектром действия и скоростью всасывания. Одно из них — «Аспирин «Кардио», производимое той же компанией «Байер» и получивший в народе название сердечный аспирин.

Характеристика и воздействие

Лекарственное средство, выпускается в виде таблеток, выпуклых с обеих сторон, покрытых кишечнорастворимой оболочкой. «Аспирин Кардио» имеет следующий состав. Основное действующее вещество — ацетилсалициловая кислота. Вспомогательные компоненты: микроцеллюлоза, крахмал кукурузный, эударгит L30D, триэтилсульфат, натрия лаурилсульфат, полисорбат 80 и тальк.

Данное лекарство является нестероидным противовоспалительным препаратом. Наиболее распространенная дозировка — 100 мг, но в продаже встречается и по 300 мг. Средство воздействует на организм, блокируя простагландинсинтетазу — энзим, который участвует в выработке веществ, провоцирующих воспалительные процессы в клетках тканей организма. Также медикамент замедляет биосинтез тромбоксанов, что препятствует слипанию тромбоцитов и их прикреплению к стенкам сосудов.

Показания к применению

Препарат подходит для применения в многоцелевой монотерапии. Для «Аспирина Кардио» показаниями к применению являются все заболевания, в ходе которых повышается риск тромбообразования. Его назначают в качестве антиагрегантного средства при лечении и профилактике всех форм ишемической болезни сердца. Также лекарственное средство используется при стенокардии, стабильной и нестабильной; инфаркте миокарда, оперативных вмешательствах на сосудах и сердце, рецидивирующей тромбоэмболии легочной артерии, тромбофлебитах. В неврологической практике: при нарушении мозгового кровообращения транзиторного характера (кратковременный инсульт, который проходит самостоятельно), инфаркте головного мозга, хронической ишемии мозга.

Способ применения

Способ применения любого препарата зависит от его свойств и особенностей. Как принимать  «Аспирин Кардио»? Он имеет наибольшую эффективность до еды, потому что так пища не мешает всасыванию действующего вещества. Таблетку проглатывают, не разжевывая и запивая большим объемом воды или молока. Единственным исключением  является нестабильная стенокардия, при которой таблетку рекомендуется измельчить перед применением с целью ускорить ее усвоение и действие на организм. Препарат применяется однократно в 1 – 2 дня в обычной дозировке 0,1 – 0,3 г/день. Для длительного курса лечащий врач, как правило, назначает 0,3 г в сутки, а после появления терапевтического эффекта (доказанного анализом крови на коагуляцию) переводит больного на поддерживающую терапию по 0,1 г в сутки.

Меры предосторожности при применении

Для данного препарата характерна выраженная терапевтическая конгруэнтность. Это означает, что лечение должно соответствовать медицинским показаниям, учитывать противопоказания. Поэтому препарат можно применять только по назначению лечащего врача. Также перед употреблением «Аспирина Кардио» необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по его применению.

Противопоказания

«Аспирин Кардио» имеет противопоказания как абсолютные, так и относительные. К абсолютным относятся:

• аспириновая бронхиальная астма,
• изъязвление, кровотечение в желудочно-кишечном тракте (язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки, кровотечения из варикозно расширенных вен пищевода),
• подозрение на внутреннее кровотечение, в т. ч. посттравматическое,
• выраженное нарушение функций печени (терминальный цирроз),
• нарушение функций почек со снижением уровня клубочковой фильтрации менее 30 мл/мин.,
• индивидуальная непереносимость ацетилсалициловой кислоты, продуктов ее распада.

Относительные противопоказания:

• геморрагические заболевания крови (болезнь Верльгофа, геморрагический диатез),
• перенесенный геморрагический инсульт,
• миокардиодистрофия,
• возрастная группа до 18 лет,
• подагра,
• хронический обструктивный бронхит.

Возможные неприятные последствия

Ацетилсалициловая кислота весьма активно проникает в клеточную мембрану большинства тканей человека. Это может влиять на любой биологический процесс организма:

1. Со стороны желудочно-кишечного тракта – способствует появлению сухости во рту, тошноты, провоцирует изжогу, боли в животе, нарушение функции печени и снижение ее ферментной активности, вздутие живота.
2. Со стороны дыхательной системы – провоцирует бронхоспазм, сужая просвет бронхов таким образом, что банальное чувство незначительной нехватки воздуха перерастает в выраженную одышку.
3. Со стороны сердца и сосудистой системы — может вызывать синдром обкрадывания (нарушение питания сердечной мышцы), тем самым провоцировать артериальную гипертонию, усугубляя сердечную недостаточность. К слову, в США и Канаде это основная причина отказа от использования «Аспирина» в терапии пожилых людей.
4. Влияя на картину крови, может усугублять анемию (малокровие), снижать количество тромбоцитов, тем самым влиять на увеличение времени и интенсивности кровотечения при травмах, оперативных вмешательствах и др.
5. Возможна стимуляция роста тканей щитовидной железы. Поскольку этот орган играет основную роль в регуляции воспалительных реакций, то под влиянием «Аспирина» в качестве компенсации может увеличивать свою массу.

Серьезную настороженность необходимо проявлять пациентам, страдающим любыми аллергическими проявлениями на бытовые, пищевые и контактные аллергены.

«Аспирин» достаточно часто дает такие реакции, как сыпь и кожный зуд. У детей до 14 лет может провоцировать синдром Рея. На фоне вирусного заболевания при назначении «Аспирина» появляются нарушения работы нервной системы различного характера. Например: неукротимая рвота, судороги, психические расстройства, вплоть до тяжелого угнетения сознания и комы (может возникать в 1 случае на 100 – 300 тысяч населения в год).

Передозировка

Возникает при приеме внутрь высокой дозы за один раз (свыше 150 мг на килограмм веса). Смертельная доза для взрослых — 30 г, для ребенка — 10 г. Отравление «Аспирином» подразделяется на 3 степени в зависимости от тяжести.

Легкая и средняя степень могут вызвать такие явления, как:

• головокружение,
• шум в ушах,
• нарушения зрения и слуха,
• возможны проявления нервного возбуждения или затуманивание сознания.
• могут присоединяться симптомы раздражения пищеварительного тракта до многократной рвоты.

Тяжелая степень отравления проявляется судорогами и резким падением артериального давления, может приводить к летальному исходу.

Взаимодействие с алкоголем и пищевыми продуктами

Часто можно услышать, как некоторые люди делятся личным опытом по использованию этих простых таблеток в различных бытовых нуждах. Их растворяют в горячих напитках с целью взбодриться, используют в консервации продуктов, добавляют в тесто. Следовать этим советам категорически нельзя, поскольку воздействие высоких температур и поваренной соли видоизменяют структуру «Аспирина» и его свойства. Это может приводить к токсическим проявлениям, вызывающим различные функциональные расстройства организма. Прием алкоголя в сочетании с ацетилсалициловой кислотой может вызывать прободную язву.

Лекарственное взаимодействие

Ацетилсалициловая кислота, будучи биологически активным компонентом, может как увеличивать, так и понижать действие других средств. И это необходимо принимать во внимание при подсчете дозировки. «Аспирин» способен усиливать действие антикоагулянтов, гепаринов, антидепрессивных средств, инсулинов и сахаропонижающих препаратов, других противовоспалительных, спиртосодержащих лекарств. Эффект мочегонных препаратов, гипотензивных средств, ряда ингибиторов АПФ, противоподагрических средств «Ааспирином» ослабляется. Глюкокортикоидные гормоны выражено снижают воздействие самой ацетилсалициловой кислоты.

«Аспирин» или «Кардиомагнил», что выбрать?

С течением времени уже на основе данного препарата появились сходные лекарственные средства. Самые известные из них: «Тромбо АСС», «Цекардол», «Колфарит» и т. д.

К 80-м годам 20 века выяснилось, что у значительной группы пациентов, принимавших «Аспирин Кардио» и его аналоги одновременно с препаратами, защищающими желудок, возникало выраженное снижение концентрации магния в крови. Ученым это состояние показалось опасным. Возникла идея создать лекарство на основе ацетилсалициловой кислоты, которое не будет влиять на содержание магния у пациента. Предполагалось, что это и будет настоящий универсальный сердечный аспирин. Так появился самый известный аналог «Аспирина Кардио» — «Кардиомагнил». Что выбрать: «Аспирин Кардио» или «Кардиомагнил»?

На возникающий вопрос: «Аспирин Кардио» или «Кардиомагнил», в чем разница» — можно ответить так. Основное отличие между ними – это присутствие в составе «Кардиомагнила» гидроксида магния, а также различное количество действующего вещества в этих препаратах. Обычная дозировка «Кардиомагнила» — 75 мг ацетилсалициловой кислоты и 15,2 мг магния гидроксида. Фармакологами установлено, что такое соотношение действующих веществ является оптимальным и по клинической эффективности соответствует «Аспирину Кардио» 100 мг.  Относиться к приему «Кардиомагнила» необходимо с еще большей осторожностью и вниманием, поскольку структура препарата более сложная.

Очень важным моментом является применение препаратов аспириновой группы у беременных. Хотя, по официальной информации, их использование в первый и третий триместр беременности не рекомендуется, все же некоторые гинекологи пытаются, взвесив риски, назначить их для коррекции и профилактики плацентарных патологий. Следует заметить еще, что препараты магния активно снижают родовую деятельность, препятствуют раскрытию шейки матки. Поэтому медикамент «Кардиомагнил» категорически противопоказан в терапии беременных. Что же касается применения «Аспирина Кардио»,  то его достаточно часто рекомендуют для профилактики такого осложнения беременности, как преэклампсия. Тем не менее, его оспользование без серьезных причин приводит к повышению вероятности формирования пороков развития у плода.

Сделать выбор – «Аспирин Кардио» или «Кардиомагнил» – следует в пользу чего-то однго. Решить, что из них лучше, поможет специалист, учтя все возможные противопоказания и показания в каждом отдельном случае индивидуально. Во избежание серьезных проблем со здоровьем необходимо исключить самостоятельное и бесконтрольное самолечение любыми препаратами-аналогами «Аспирина».

Парадоксально, но многочисленные исследования не подтвердили необходимость добавления магниевого компонента в препараты аспириновой группы. Практикующие же доктора разделились в своем мнении. Группа клиницистов считает «Кардиомагнил» средством, хорошо стабилизирующим сердечный ритм, именно благодаря содержанию магния.

Другая группа предпочитает традиционный вариант, ссылаясь на отсутствие доказательной базы его повышенной эффективности в сравнении с «Аспирином Кардио». И третья  вообще воздерживается от назначения аспиринсодержащих препаратов из-за широкого спектра побочного действия, заменяя их в своей практике более современными таблетками.